Кабачки с болгарским перцем по корейски

Самый вкусный рецепт, без термообработки! Кабачки с болгарским перцем по корейски можно сделать буквально за час до праздника. Чтобы на столе была яркая, свежая, ароматная холодная закуска.
ЕLенаAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 8% 1 г
Жиры 38% 5 г
Углеводы 54% 7 г
73 ккал
ГИ: 71 / 0 / 29

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать кабачки с болгарским перцем по корейски? Подготовьте продукты по списку. Овощи тщательно вымойте и обсушите бумажными полотенцами. То же со свежей зеленью.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Если у вас, как у меня, молодые кабачки, то очищать от кожицы не нужно, сразу нарезайте их тонкой соломкой с помощью специального ножа или терки для морковки по-корейски. Важно, чтобы у кабачков не было косточек внутри.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Морковь очистите от кожицы. Точно так же нарежьте тонкой соломкой очищенную морковку.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Сладкий перец нарежьте на тонкие полоски острым ножом.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Укроп и базилик мелко нарежьте.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Соедините нарезанные кабачки, морковь, сладкий перец и зелень, добавьте к ним пропущенный через пресс очищенный чеснок.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Заправьте салат солью, сахаром, специями для морковки по-корейски, уксусом и растительным маслом. Салат из кабачков хорошенько перемешайте. Для усиления аромата некоторые разогревают масло на сковороде со специями и заливают салат горячей заправкой. Я этого не делала.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Готовые кабачки по-корейски переложите в емкость, утрамбуйте ложкой, чтобы он хорошо пропитался маринадом со специями.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Емкость с салатом накройте крышкой и храните в холодильнике.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Через полчаса кабачки с болгарским перцем по корейски можно подавать на стол в качестве холодной закуски.

Этот салат (или холодная закуска) очень вкусный и более нежный, чем морковка по-корейски. Кабачки в этот салат идут сырые, их не нужно предварительно отваривать. Готовятся они быстро. А после того, как салат полчаса настоится, его можно подавать. Получается очень вкусная и ароматная закуска, которая приятно разнообразит любой стол.

Овощи лучше всего мыть щеткой или жесткой губкой под струёй проточной воды.

Какие кабачки подойдут лучше всего? Выбирайте молодые плоды с нежной кожицей. Помойте их и очистите от кожуры. Совсем тоненькую кожицу срезать не обязательно. Если используете более зрелые кабачки, срежьте грубую кожуру и вырежьте серединку с семенами.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

А если такую закуску законсервировать, получится? Мне сама закуска очень понравилась, хотелось бы и зимой такую пробовать, но я не очень большой мастер в консервировании.

Здравствуйте, Виктория! Думаю, можно попробовать. Для этого готовый салат нужно будет разложить по стерилизованным банкам, а банки в свою очередь поставить в кастрюлю с водой (дно застелите тканевой салфеткой и полотенчиком) и накрыть простерилизованными крышками. Вода должна доходить до плечиков банок. Доведите воду до кипения. Уменьшите огонь и стерилизуйте салат около 15-20 минут в зависимости от размера банок. После стерилизации необходимо будет достать банки из кастрюли и закатать их крышками. В помощь могу посоветовать две статьи на сайте про стерилизацию банок и непосредственно про консервацию. Также обратите внимание, что на сайте есть подборка рецептов кабачков по-корейски на зиму. Возможно, вы найдете здесь что-нибудь для себя.

Отдельная благодарность автору рецепта Елене! Нямка

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Базилик свежий - 27 ккал / 100 г
  • Базилик сушеный - 251 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Винный уксус (3%) - 9 ккал / 100 г
  • Уксус 9% - 11 ккал / 100 г
  • Уксус бальзамический - 88 ккал / 100 г
  • Уксус яблочный - 14 ккал / 100 г
  • Уксус - 11 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Поваренная соль - 0 ккал / 100 г
  • Молодые кабачки - 24 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Болгарский перец, Морковь, Чеснок, Базилик, Укроп, Сахар, Уксус, Растительное масло, Специи сухие, Поваренная соль, Молодые кабачки