Ленивые голубцы с фаршем капустой и рисом в духовке

Ароматное второе блюдо, которое покорит вашу семью! Ленивые голубцы с фарше, капустой и рисом в духовке по вкусу ничуть не уступают классическим. А готовятся они значительно проще и быстрее: мелко нарезанную капусту добавляют в фарш и перемешивают. Подают их со свежими овощами или любым гарниром.
katushafinAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 17% 5 г
Жиры 50% 15 г
Углеводы 33% 10 г
201 ккал
ГИ: 27 / 45 / 27

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 2 ч

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как сделать ленивые голубцы с фаршем, капустой и рисом в духовке?

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты по списку. Фарш можете взять любой. Сметана подойдет любой жирности. Рис - на ваш выбор, круглый, длинный или пропаренный. По желанию рис можно предварительно замочить на ночь в чистой воде, чтобы он набух и ушел лишний крахмал. Томатную пасту можете заменить пюре из помидоров. Чтобы духовка успела нагреться до нужной температуры (200 градусов), включите её заранее, минут за 10-30 до начала приготовления.

  2. Шаг 2. Как подготовить рис?

    Шаг 2.

    Сначала займемся рисом. Хорошо его промойте, минимум в пяти водах. Положите рис в кастрюлю для варки и залейте холодной фильтрованной водой в соотношении 1:2, немного посолите и поставьте на огонь. Всё о кастрюлях и рисе читайте в статьях под рецептом. Воду лучше используйте нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную. Вода из-под крана может придать блюду неприятный характерный привкус.

  3. Шаг 3. Как довести рис до полуготовности?

    Шаг 3.

    Когда рис закипит, выключите огонь, накройте крышкой и оставьте запариваться. Таким образом мы доводим рис до полуготовности. Если в фарш засыпать рис сырым, он возьмет слишком много влаги, и голубцы выйдут сухими. Если использовать полностью сваренный рис, то влага из фарша, наоборот, не будет впитываться, и голубцы могут развалиться.

  4. Шаг 4. Как подготовить капусту?

    Шаг 4.

    С капусты снимите верхние листья, помойте её в холодной проточной воде и обсушите бумажными полотенцами. Нарежьте капусту кубиками или тонкой соломкой.

  5. Шаг 5. Как бланшировать капусту?

    Шаг 5.

    Вскипятите воду удобным для вас способом (в кастрюле или чайнике). Вам понадобится такое количество воды, чтобы она полностью покрыла капусту. Переложите капусту в кастрюлю или удобную глубокую миску, залейте ее кипятком, чтобы ушла лишняя горечь. На 5-10 минут, в зависимости от капусты. У меня свежая, я оставила на 5.

  6. Шаг 6. Что делать с капустой и водой после бланширования?

    Шаг 6.

    Спустя положенное время капусту откиньте на дуршлаг. Воду сохраните, она понадобится для соуса.

  7. Шаг 7. Как подготовить лук?

    Шаг 7.

    Лук очистите от шелухи, помойте и обсушите, нарежьте кубиками. Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Разделочная доска не впитает неприятный луковый запах, если перед нарезкой натереть ее кусочком лимона.

  8. Шаг 8. Как сделать фарш для ленивых голубцов?

    Шаг 8.

    Если в рисе осталась вода, то слейте ее. В миску сложите вместе капусту, рис, лук и фарш. Посолите, поперчите, приправьте по вкусу. Хорошо вымешайте фарш руками или ложкой. О том, как сделать домашний фарш и правильно разморозить домашний или готовый магазинный, читайте в статьях под рецептом.

  9. Шаг 9. Как сформировать ленивые голубцы?

    Шаг 9.

    Начните лепить голубцы. Если вдруг фарш плохо склеивается, добавьте в него сырое яйцо. На этом этапе можете заморозить сырые голубцы, и, при необходимости, использовать их в виде заготовок. Просто залейте чуть размороженные голубцы соусом и поставьте в духовку.

  10. Шаг 10. Как жарить голубцы?

    Шаг 10.

    Теперь голубцы надо пожарить. Можете пропустить этот этап, но с ним голубцы получатся симпатичнее. Обжарьте сформированные голубцы, предварительно обваляв их в муке, на разогретом в сковороде растительном масле до золотистой корочки, примерно минут по 5 с каждой стороны. С выбором сковороде и масла для жарки вам помогут статьи под рецептом.

  11. Шаг 11. Как сделать сметанно-томатный соус для ленивых голубцов?

    Шаг 11.

    Пока голубцы обжариваются, приготовьте соус. Для этого в отдельной миске смешайте ложкой сметану с томатной пастой. Как сделать так, чтобы сметана в соусе не свернулась, читайте в статье под шагами.

  12. Шаг 12. Как контролировать густоту соуса?

    Шаг 12.

    Разбавьте томатно-сметанную смесь оставшейся от капусты водой или просто кипятком до состояния жидкого соуса. Посолите и поперчите по вкусу. Вы можете контролировать консистенцию соуса с помощью соотношения воды и томатной пасты, а также с помощью жирности сметаны: чем она жирнее, тем гуще соус.

  13. Шаг 13. Как подготовить форму для запекания ленивых голубцов?

    Шаг 13.

    Если переживаете, что блюдо может подгореть, застелите жаропрочную форму пергаментом для запекания или фольгой. Обжаренные голубцы переложите в форму для запекания и залейте приготовленным соусом. Выбрать форму для запекания вам поможет статья под шагами.

  14. Шаг 14. Как запечь ленивые голубцы с фаршем, капустой и рисом в духовке?

    Шаг 14.

    Запекайте ленивые голубцы в предварительно разогретой до 180-200 градусов духовке примерно 45 минут до подрумянивания. Точные время и температура приготовления будут зависеть от особенностей работы вашей духовки. Подробнее об этом читайте в конце рецепта.

  15. Шаг 15. Как подать и хранить ленивые голубцы с рисом, капустой и фаршем?

    Шаг 15.

    Подавайте ленивые голубцы горячими прямо из духовки со сметаной и свежей зеленью. Они отлично сочетаются с пюре, гречкой или свежим овощным салатом. Остывшее блюдо храните в закрытой посуде в холодильнике до 3-х дней. Приятного аппетита!

Блюдо появилось как упрощенная версия классических голубцов, чтобы сэкономить время хозяек. Название "ленивые" полностью отражает суть – весь фарш с капустой и рисом формируется в котлетки, минуя трудоемкий процесс фарширования листьев. Это блюдо прочно вошло в кухни восточной Европы как символ домашнего уюта и практичности.

Что добавить в фарш для голубцов для сочности? В фарш для сочности можно добавить немного бульона, молока или жирной сметаны. Сырое яйцо также не только свяжет массу, но и добавит влажности.

✅ Кто оценит рецепт:
Занятые работающие люди, молодые родители, студенты, начинающие кулинары, все кто ценит вкусную и сытную домашнюю еду без сложностей.

✅ Замены ингредиентов:
Фарш мясной: свино-говяжий, чистый говяжий или свиной, куриный или индейки.
Капуста: молодая белокочанная, можно использовать немного пекинской.
Рис: круглозерный или длиннозерный.
Сметана: йогурт без добавок или майонез.
Томатная паста: кетчуп или томаты в собственном соку.
Пшеничная мука: сухари панировочные.

✅ Профессиональные советы:
Что сделать, чтобы ленивые голубцы не разваливались? Чтобы ленивые голубцы не разваливались, дайте фаршу с капустой и рисом постоять в холодильнике 20-30 минут после замеса. А также дайте блюду постоять 10-15 минут после духовки, так оно лучше "дойдет" и не развалится при подаче.
Для особенно сочного результата в соус можно добавить немного бульона или воды.

✅ Интересные факты:
В некоторых регионах это блюдо называют "ежиками", особенно если рис не отваривать заранее, и он торчит из котлеток, как иголки.
Это одно из немногих блюд, которые на второй день становятся еще вкуснее, так как ингредиенты окончательно пропитываются друг другом.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.

Рис при желании можно заменить на любую другую крупу. Но учитывайте особенности приготовления различных круп! Время варки может измениться как в меньшую, так и в большую сторону. Некоторые из круп требуют предварительного замачивания. 

Как выбрать идеальную кастрюлю для варки, читайте в статье о кастрюлях.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Важно! Жаропрочные формы для духовки бывают из самых разных материалов: одни из них долго удерживают тепло, другие хорошо переносят высокие температуры, третьи - просты в уходе. Почему в силиконовой форме сложнее пропечь пирог, в стеклянной идеально получаются запеканки, а также другую интересную и полезную информацию читайте в статье о формах для выпечки и запекания.

Почему пергамент прилипает к блюдам? Как избежать такого неприятного сюрприза? Чем отличается силиконовый пергамент от обычного, и какой выбрать для покупки? Все секреты использования бумаги для выпечки читайте здесь.

Секреты, лайфхаки и все самые полезные советы читайте в статье: "Сливки и сметана в сливочном соусе: что делать, чтобы не свернулись?" 

О всех тонкостях приготовления мясного, куриного и рыбного фарша: как правильно измельчить, что делать, если фарш получился жидким и что добавить к фаршу для идеальной текстуры и вкуса - читайте в статье.

Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ, читайте в статье о разморозке.

Будьте готовы к тому, что муки может потребоваться больше или меньше, чем указано в рецепте. Ориентируйтесь не на количество муки, а на желаемую консистенцию теста. Чтобы избежать ошибок, читайте о муке и её свойствах!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Я не из ленивых, но иногда готовлю и такие ленивые голубцы, потому как они вкусные! А приготовить их можно и на сковороде.

Смотри видеоКАК ПРИГОТОВИТЬ ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ? Простые голубцы с фаршем в сметанно-томатном соусе на сковороде
Моя оценка рецепта:

Всей семьей любим ленивые голубцы. Хотя, мне кажется, ленивыми их трудно назвать, процесс приготовления многоступенчатый) Капусту я не заливала кипятком, сделала немного иначе. Мне проще было крупно нарезать капусту, залить водой и довести до кипения. Потом капуста настоялась 10-15 минут и стекла в дуршлаге. После этого размягченную капусту перемолола в блендере вместе с луком в однородные "щепочки". В фарш добавила дополнительно морковь, тертую на средней терке и немного молотых сухарей. А вот рис забыла отварить, поэтому пришлось добавить в фарш яйцо для клейкости и увеличить количество заливки, чтобы рис впитал необходимую жидкость. Для заливки вместо томатной пасты использовала домашний кетчуп, смесь оказалась очень вкусной) Обжаривание действительно придало большей эстетики. Блюдо запекала подольше из-за риса. Получились вкусные и сытные ленивые голубцы! А главное, благодаря капусте голубцы получаются очень сочными, к тому же в таком виде дети охотно едят капусту. А вот с обычных голубцов они снимают "шкурку")) Советую хозяюшкам приготовить это замечательное блюдо!

Мои тоже "шкурку" снимают)) На что только не пойдешь, чтобы накормить их овощами. Спасибо за отчет!

Моя оценка рецепта:

Для меня ленивые голубцы с рисом, капустой и фаршем в духовке - это воспоминание из детства. Почему-то долгое время дома их не готовили, и я сама во взрослом возрасте внезапно увидев здесь этот рецепт поняла, что хочу ленивых голубцов!)) Капусту я не замачивала, а просто минут пять проварила, рис сварила до полуготовности. Перед закладыванием голубцов в форму я не стала их обжаривать, сразу сформированными укладывала в большую форму. Заливки получилось довольно много, почти покрыла голубцы. И что забавно, после приготовления я оставила голубцы накрытыми на столе, и вся заливка полностью впиталась в голубцы Смех.
Результат очень понравился! И пусть они у меня не обжаренные, и выглядят не так красиво, мы остались довольны. Супер-пупер! Не долго, не заморочно и очень вкусно! Думаю, что в следующий раз попробую капусту измельчить в блендере, интересно, как повлияет. Но даже и без этого очень вкусные ленивые голубцы!

Моя оценка рецепта:

Для меня - жуткого нелюбителя аутентичных, так сказать, голубцов с начинкой, обёрнутой в километры капусты - это блюдо стало замечательной возможностью насладиться всеми их плюсами без необходимости распутывать слои минусов. Сытное и полезное, а главное, не требующее дополнительных манипуляций - положил на тарелку, а тут тебе и рис и мясо и овощи в одном флаконе. Рекомендую.

Моя оценка рецепта:

Очень люблю голубцы, но иногда их лень делать, если честно. Этот рецепт как раз для таких случаев)). Очень вкусные голубчики получаются, спасибо за рецепт.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Зеленая капуста - 46 ккал / 100 г
  • Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке - 45 ккал / 100 г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Смешанный мясной фарш - 351 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Перец - 26 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Фарш мясной, Капуста, Рис, Лук, Сметана, Томатная паста, Вода, Растительное масло, Пшеничная мука, Соль, Перец, Специи сухие