Пирог с сайрой и рисом в духовке

Просто, доступно, вкусно - наслаждение в каждом кусочке! Пирог с сайрой и рисом в духовке выпекается из нежного дрожжевого теста на молоке. Начинку можно выложить слоями либо смешать ингредиенты. Ее состав делает выпечку доступной и простой. Это вкусный вариант обеда или ужина либо сытного перекуса.
ЮлияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 23% 10 г
Жиры 14% 6 г
Углеводы 64% 28 г
215 ккал
ГИ: 7 / 18 / 75

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 2 ч 30 мин
  1. Шаг 1. Как испечь пирог с сайрой и рисом в духовке?

    Шаг 1.

    Как сделать пирог с сайрой и рисом в духовке из дрожжевого теста? Подготовьте необходимые ингредиенты для теста. Можно использовать свежие дрожжи. Как правильно заменить сухие дрожжи свежими, можно ознакомиться в статье после описания рецепта.

    Чем заменить сухие дрожжи, если под рукой только свежие прессованные?

    Заменить их очень просто, соблюдая пропорцию 1:3 (например, вместо 10 г сухих возьмите 30 г свежих). Свежий брикет предварительно раскрошите и полностью растворите в тёплом молоке с сахаром до появления пенной шапочки. Все тонкости работы с разными видами дрожжей и правила их замены подробно разобраны в уроке нашей Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Сухие дрожжи → свежие прессованные (1:3 по весу: вместо 1 ч. л. сухих — около 10 г свежих; свежие предварительно разомните и растворите в тёплом молоке с сахаром до пенной шапочки).

    ✅ Сливочное масло → топлёное масло (растопите и дайте отстояться, слейте прозрачную золотистую часть — чистый жир без молочного белка сделает мякиш нежнее; полная замена допустима).

    ✅ Сайра консервированная → любая другая консервированная рыба в масле или натуральная (вкус начинки изменится в зависимости от рыбы, но технология та же; полная замена допустима).

    ✅ Рис → длиннозерный или пропаренный рис (обязательно промойте до почти прозрачной воды и не разваривайте: в пироге крупа дойдёт в духовке; полная замена допустима).

    ✅ Растительное масло для обжарки лука → сливочное или топлёное масло (лук зарумянится быстрее и получит сливочный вкус; жарьте на среднем огне, чтобы масло не горело; полная замена допустима).

    ✅ Яичный желток для смазывания → целое яйцо, взбитое с 1 ст. л. молока (румянец будет чуть бледнее и менее глянцевым, чем от чистого желтка; полная замена допустима).

    Секреты шеф-повара

    Дрожжевая подкормка: добавьте в опару щепотку сахара вместе с дрожжами и дайте постоять 5–10 минут до появления пенной шапочки — так вы сразу увидите, что дрожжи живые, и тесто поднимется предсказуемее.

    Ароматная мука: замените 2–3 столовые ложки пшеничной муки в опаре на ржаную — тесто получит лёгкий хлебный аромат и более румяную корочку, которая красиво оттенит рыбную начинку.

  2. Шаг 2. Как сделать опару для дрожжевого теста?

    Шаг 2.

    Сделайте опару. Молоко слегка подогрейте (36-37 С). В миске соедините дрожжи, сахар, теплое молоко и 35 грамм просеянной муки (от общего количества). Все хорошо перемешайте до исчезновения комочков муки. Опару прикройте полотенцем или пищевой пленкой и поставьте в теплое место примерно на 20 минут.

    Совет

    Если опара не поднялась за отведённое время, проверьте, не было ли молоко слишком горячим: при температуре выше примерно 50 °C дрожжи теряют активность. В таком случае замесите опару заново с новой порцией дрожжей.

    Секреты шеф-повара

    Тёплое место для опары: поставьте миску с опарой в выключенную духовку с включённой лампочкой или рядом с тёплой батареей — стабильное тепло без сквозняков ускорит подъём и сделает его равномерным.

    Щепотка соли в опару: добавьте буквально щепотку соли в опару — она укрепит клейковину и не даст тесту получиться слишком сладким на фоне рыбной начинки.

  3. Шаг 3. Как растопить сливочное масло?

    Шаг 3.

    Сливочное масло распустите на медленном огне либо в микроволновке. Дайте маслу остыть. Как правильно растопить масло читайте в конце рецепта.

    Совет

    Растапливайте масло небольшими кусочками на минимальном нагреве, чтобы оно не перегрелось и не начало шипеть. Готовое растопленное масло должно быть тёплым, а не горячим: слишком горячее может замедлить подъём теста.

    Секреты шеф-повара

    Масло с пряным шлейфом: пока масло топится, бросьте в него щепотку молотого кардамона или цедру апельсина — жир впитает эфирные масла, и пирог приобретёт тонкий пряный аромат, который красиво оттенит рыбную начинку.

    Топлёное масло: растопите масло на медленном огне и дайте постоять пару минут, чтобы молочный белок осел на дне, затем аккуратно слейте прозрачную золотистую часть — в тесто попадёт только чистый жир, и мякиш получится особенно нежным.

  4. Шаг 4. Как понять, что опара готова?

    Шаг 4.

    Опара поднимется, на поверхности образуется пышная дрожжевая "шапочка".

    Совет

    Если опара поднялась, но осела или на поверхности появились пузыри с кисловатым запахом, значит, она перестояла: замешивайте тесто сразу, иначе выпечка может получиться плотной.

    Секреты шеф-повара

    Проверка готовности опары: аккуратно постучите по миске — если шапка слегка дрожит и не оседает, опара готова; если она уже начала опадать, замешивайте тесто немедленно, иначе выпечка может получиться плотной.

    Ароматная опара: добавьте в готовую опару щепотку ванильного сахара или цедру лимона — дрожжевое тесто получит лёгкий тёплый аромат, который приятно оттенит рыбную начинку.

  5. Шаг 5. Как взбить яйцо с солью для теста?

    Шаг 5.

    В объемной, высокой миске взбейте яйцо с солью до однородности.

    Какой температуры должны быть яйца для взбивания: холодными или комнатными?

    Для разделения белков и желтков лучше, чтобы яйца были холодными. А вот для самого взбивания идеальны белки комнатной температуры — они становятся более жидкими и лучше насыщаются кислородом. Просто достаньте отделённые белки из холодильника за 20-30 минут. О взбивании яиц читайте в обзоре Кулинарной Академии.

    Совет

    Взбивайте яйцо с солью буквально до однородности, без долгого пышного взбивания: в дрожжевом тесте важна равномерность, а не воздушность массы. Если соль плохо растворяется, разотрите её с яйцом венчиком или вилкой до полного исчезновения крупинок.

    Секреты шеф-повара

    Соль в два приёма: разотрите соль сначала с яйцом до полного исчезновения крупинок, а затем добавьте щепотку соли ещё раз прямо перед замесом — так в дрожжевом тесте соль сработает мягче и не затормозит брожение в самом начале.

    Капля соевого соуса: замените часть соли буквально половиной чайной ложки соевого соуса — он даст тесту лёгкую умами-глубину и золотистый оттенок мякиша, который красиво оттенит рыбную начинку.

  6. Шаг 6. Как соединить опару с яичной смесью?

    Шаг 6.

    Добавьте опару, слегка перемешайте.

    Совет

    Добавляйте опару в яичную смесь постепенно, помешивая венчиком или ложкой, чтобы она равномерно распределилась по массе. Перемешивайте буквально до однородности, без долгого вымешивания: тесто на этом этапе ещё жидкое, и лишние движения тут ни к чему.

    Секреты шеф-повара

    Опара тонкой струйкой: влейте опару не всей массой, а тонкой струйкой по стенке миски, непрерывно работая венчиком — так дрожжевая основа разойдётся по яичной массе без комков, и брожение пойдёт равномернее по всему объёму.

    Солодовый шлейф: добавьте в опару буквально чайную ложку тёмного солодового экстракта — тесто приобретёт глубокий хлебный аромат и корочку цвета старого золота, а мякиш станет чуть влажнее и ароматнее.

  7. Шаг 7. Как добавить сливочное масло в тесто?

    Шаг 7.

    Влейте негорячее сливочное масло, перемешайте.

    Совет

    Вливайте масло тонкой струйкой, непрерывно помешивая, чтобы оно распределилось по всей массе, а не собралось на поверхности. Если масло слишком горячее, дайте ему остыть до тёплого состояния: оно не должно обжигать палец.

    Секреты шеф-повара

    Букет в жире: пока масло ещё тёплое, бросьте в него на пару минут веточку тимьяна — жир впитает эфирные масла, и тесто получит тонкий пряный шлейф, который красиво оттенит рыбную начинку.

    Масло с умами: вмешайте в тёплое масло половину чайной ложки анчоусной пасты — солёная глубина растворится в жире без рыбного привкуса и сделает мякиш заметно ароматнее, а корочку румянее.

  8. Шаг 8. Как просеять муку в тесто для пирога?

    Шаг 8.

    В полученную массу просейте муку. Муку нужно просеять обязательно, чтобы насытить ее кислородом. Благодаря этому тесто будет хорошо подниматься, а выпечка получится пышной и воздушной. Всю муку не высыпайте, ее может понадобиться меньше указанного количества. Просейте примерно больше половины муки, перемешайте тесто ложкой.

    Почему в рецепте написано «муки может уйти чуть больше», меня это каждый раз пугает!

    Не пугайтесь, это нормально! Дома ведь нет лаборатории, поэтому часто опытные хозяйки выбирают проверенный способ - льют всю жидкость по рецепту, а муку добавляют частями, добиваясь нужной густоты — такой подход раскрыт в полезном руководстве Академии, прочитав его, вы станете чувствовать тесто руками.

    Совет

    Просейте муку прямо над миской с тестом, а не заранее на стол: так она ляжет ровным слоем и не собьётся в комки. Перемешивайте ложкой в одном направлении, буквально до исчезновения сухих участков — долгое вымешивание на этом этапе делает тесто плотнее.

  9. Шаг 9. Как довести тесто до нужной консистенции?

    Шаг 9.

    Остальную муку подсеивайте небольшими порциями, одновременно перемешивая тесто. Ориентируйтесь не на количество муки, а на его консистенцию. Если после добавления всей муки тесто еще липковатое, добавьте еще немного муки. О муке и её свойствах подробнее можно прочитать в отдельной статье, ссылка в конце рецепта.

    Совет

    Если тесто после добавления всей муки остаётся липким, подсыпайте муку буквально по столовой ложке и вымешивайте, прежде чем добавлять следующую: так проще поймать нужную консистенцию и не пересыпать.

  10. Шаг 10. Как замесить мягкое тесто и поставить его на подъем?

    Шаг 10.

    Замесите мягкое, нежное тесто, почти не липнущее к рукам. Выложите тесто в миску, прикройте полотенцем и поставьте в теплое место для подъема.

    Совет

    Миску для подъёма выбирайте с запасом: тесто увеличится минимум вдвое, и в тесной посуде оно начнёт вылезать через край. Смажьте стенки миски тонким слоем растительного масла — тогда поднявшееся тесто не прилипнет и не осядет при переносе.

  11. Шаг 11. Как подготовить начинку из сайры для пирога?

    Шаг 11.

    Приготовьте начинку для пирога. Сайру можно взять в масле или натуральную. У меня последний вариант. Подойдет также любая консервированная рыба.

    Совет

    Если сайра в масле, слейте жидкость из банки, но не всю: пара ложек масла сделает начинку сочнее. Натуральную сайру слегка разомните вилкой вместе с небольшим количеством бульона из банки.

  12. Шаг 12. Как отварить рис для начинки?

    Шаг 12.

    Рис хорошо промойте, отварите в кипящей подсоленной воде до готовности. Откиньте рис на сито, чтобы стекла вода. Рис остудите. О всех нюансах выбора риса читайте в статье по ссылке в конце рецепта.

    Какой рис выбрать, чтобы гарнир точно получился рассыпчатым?

    Для гарнира берите длиннозерный или пропаренный рис: в нём меньше крахмала, поэтому зёрна не слипаются и отлично держат форму. Обязательно промойте крупу в тёплой воде, аккуратно приподнимая её со дна, чтобы смыть лишнюю мучнистость. Больше тонкостей выбора крупы и секретов её приготовления мы разобрали в специальном уроке нашей Кулинарной Академии.

    Советы

    Промывайте рис в тёплой воде, несколько раз меняя её, пока она не станет почти прозрачной: так смоется лишний крахмал, и начинка не получится клейкой.

    Откинув рис на сито, дайте воде стечь полностью и остудите крупу до тёплого состояния, иначе горячий рис даст конденсат и размягчит тесто изнутри.

    Варите рис до полной готовности, но не разваривайте: в пироге он ещё дойдёт в духовке, а слишком мягкая крупа превратится в кашу под тяжестью верхнего слоя теста.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените молоко в тесте и в смеси для смазывания безлактозным молоком в том же количестве, а сливочное масло — безлактозным сливочным маслом или топлёным маслом (гхи). Это исключит лактозу, при этом тесто поднимется так же хорошо, а вкус и текстура пирога почти не изменятся.

    🍀 Для увеличения доли клетчатки → замените примерно 100 г пшеничной муки цельнозерновой пшеничной мукой и добавьте в начинку горсть мелко нарезанной свежей зелени. Клетчатки в порции станет заметно больше, но тесто будет подниматься чуть медленнее, а мякиш получится плотнее и с лёгким ореховым оттенком.

    🍀 Для снижения калорийности и количества соли → возьмите сайру в собственном соку без добавления соли, слейте жидкость и не подсаливайте рис и лук при обжарке. Порция станет легче по калориям и соли, начинка останется сочной за счёт рыбы, но вкус будет чуть менее насыщенным — его хорошо подчеркнёт щепотка чёрного перца и лимонный сок.

  13. Шаг 13. Как нарезать репчатый лук для начинки?

    Шаг 13.

    Предварительно очищенный репчатый лук, помойте, нарежьте мелкими кубиками.

    Для чего нужен овощной нож и какой у него размер?

    Овощной нож с клинком длиной 8–10 см нужен для чистки и мелкой нарезки овощей, фруктов и зелени, когда большие ножи просто неудобны. О том, как выбрать идеальный маленький нож, рассказываем в уроке Академии 1000.menu.

    Совет

    Нарезайте лук кубиками примерно 5 мм: слишком крупные куски в начинке не успеют размягчиться и будут хрустеть, а слишком мелкая крошка даст лишнюю влагу. Чтобы лук не раздражал глаза, смочите нож холодной водой перед нарезкой.

  14. Шаг 14. Как обжарить лук до золотистого цвета?

    Шаг 14.

    На сковороде с добавлением растительного масла обжарьте репчатый лук на среднем огне до золотистого цвета, остудите.

    Какую сковороду выбрать для жарки овощей и стоит ли переплачивать за дорогое покрытие?

    Для ровной корочки без прилипания достаточно посуды с толстым дном от 3 мм и базовым антипригарным слоем. Переплачивать за премиальные материалы не всегда нужно, главное — грамотно учесть особенности вашей плиты. Узнать все секреты выбора идеальной посуды вы можете в нашем подробном уроке Кулинарной Академии.

    Совет

    Обжаривайте лук на среднем огне, помешивая каждые полминуты: так он зарумянится равномерно, а не подгорит с одного бока. Если лук начал темнеть слишком быстро, убавьте огонь — горелые крапинки дадут начинке горький привкус.

  15. Шаг 15. Как понять, что тесто подошло?

    Шаг 15.

    Тесто подошло, его объем вырос не менее чем в 2 раза. Время подъема будет зависеть от активности дрожжей и температуры воздуха. У меня тесто подошло за 1 час 20 минут.

    Совет

    Если тесто не поднялось за отведённое время, проверьте, не было ли в помещении прохладно или не слишком ли холодное молоко использовалось для опары: при температуре ниже примерно 22 °C брожение идёт заметно медленнее. В таком случае переставьте миску в более тёплое место без сквозняков и дайте тесту ещё немного времени.

  16. Шаг 16. Как разделить тесто для пирога на части?

    Шаг 16.

    Тесто обомните, выложите на стол, присыпанный мукой. Разделите тесто на три части: побольше – для основы пирога, поменьше – для верха и немного теста – для украшения.

  17. Шаг 17. Как раскатать тесто для основы пирога?

    Шаг 17.

    Часть теста для основы раскатайте в круглый пласт.

  18. Шаг 18. Как перенести тесто на противень и выложить начинку?

    Шаг 18.

    С помощью скалки перенесите раскатанное тесто на противень, застеленный пергаментом. Пирог можно испечь также в форме диаметром 24-26 см. Выбрать пергамент и подходящую форму для выпечки помогут соответствующие статьи в конце рецепта. Выложите на тесто рис, оставляя края теста немного свободными.

    Какой пергамент лучше всего выбрать, чтобы не мучиться?

    Самый надежный вариант — силиконизированный перфорированный. Он прочный, с дырочками для циркуляции воздуха, и к нему ничего не липнет. Но если бюджет ограничен, берите обычный, но плотностью от 40 г/м². Чтобы не ошибиться с выбором среди всего этого разнообразия в магазине, обязательно посмотрите этот наглядный урок Кулинарной Академии.

  19. Шаг 19. Как распределить обжаренный лук на рисе?

    Шаг 19.

    На рис распределите обжаренный лук.

  20. Шаг 20. Как выложить сайру на рис с луком?

    Шаг 20.

    Сайру разломите на маленькие кусочки или разомните вилкой и выложите равномерно поверх риса с луком. Можно немного полить рыбу жидкостью от консервирования, чтобы начинка была сочнее.

    Секреты шеф-повара

    Средиземноморская цитрусовая нотка: вотрите в размятую сайру мелко натёртую цедру лимона и добавьте пару капель сока, а сверху рассыпьте щепотку сушёного орегано — кислота снимает «консервный» оттенок, и начинка звучит свежее, почти как у только что пойманной рыбы.

    По-корейски, с кимчи: добавьте к рыбе две-три столовые ложки мелко нарезанной кимчи и чайную ложку кунжутного масла — начинка получит лёгкую остроту, кислинку и ореховый шлейф, а рис впитает пряный сок и перестанет казаться пресным.

    Скандинавский штрих: смешайте сайру с ложкой горчицы и мелко нарезанным укропом — резковатая горчица и свежая зелень дают чистый северный вкус, который красиво контрастирует с мягким рисовым слоем.

  21. Шаг 21. Как накрыть пирог верхним пластом теста и защипнуть края?

    Шаг 21.

    Часть теста поменьше раскатайте аналогично первой и выложите ее на начинку. Края теста хорошо защипните.

  22. Шаг 22. Как сделать отверстие для пара и украсить пирог?

    Шаг 22.

    В середине пирога сделайте небольшое отверстие для выхода пара во время приготовления. Из оставшегося теста можно вырезать любые фигурки и элементы для украшения верхушки пирога.

  23. Шаг 23. Как дать пирогу расстояться и смазать его перед выпечкой?

    Шаг 23.

    Сформированный пирог прикройте полотенцем и оставьте для расстойки на 10-15 минут. Включите духовку разогреваться на 180 С. Перед выпечкой смажьте пирог смесью желтка и молока.

    Правда ли, что желток и белок яйца по-разному влияют на корочку? В чём разница?

    Чистая правда! Желток даёт интенсивный румянец, а белок — хрустящий глянец. Целое яйцо — золотая середина. А если смешать желток с парой ложек молока, корочка будет нежной и блестящей. Какой состав для какой выпечки выбирать, подробно расписано в практикуме Кулинарной Академии.

  24. Шаг 24. Сколько выпекать пирог с сайрой и рисом в духовке?

    Шаг 24.

    Выпекайте пирог в заранее разогретой до 180 °C духовке примерно 30–35 минут до румяной корочки и готовности.

    Что делать, если верх пирога зарумянился, а середина еще сырая?

    Это верный знак, что ваша духовка сильнее греет сверху, либо выбрана слишком высокая полка. Накройте форму с пирогом фольгой, чтобы верх не подгорел, а середина успела пропечься и переставьте её чуть ниже. Другие секреты идеального пропекания выпечки изучите в этом уроке кулинарной академии — он спасет не один пирог.

  25. Шаг 25. Как подать пирог с сайрой и рисом?

    Шаг 25.

    Пирог с сайрой и рисом немного остудите и нарежьте на кусочки.

    Как хранить пирог с сайрой и рисом?

    Готовый пирог храните в холодильнике, накрытым или в закрытом контейнере, не более 2 суток. Перед подачей разогрейте в духовке при 150 °C под фольгой около 5 минут или в микроволновке порционными кусками.

    Секреты шеф-повара

    Пирог-рулет на доске: нарежьте пирог не квадратами, а широкими ломтями и выложите их веером на деревянную доску, рядом поставьте мисочку со сметаной с рубленым укропом и солёными огурцами — гости берут сами, а доска сразу задаёт душевный деревенский настрой.

    Мини-порции на шпажках: остудите пирог, нарежьте небольшими ромбиками и наколите каждый на шпажку вместе с половинкой черри и листиком салата — удобная закуска для фуршета, которую едят стоя и без приборов.

    Тёплый кусок с маслом и зеленью: подайте каждый ломоть на плоской тарелке, положите сверху кусочек холодного сливочного масла, дайте подтаять и посыпьте мелко нарезанным зелёным луком — просто, но сочно и ароматно, как в хорошей пекарне.

Пирог с сайрой и рисом — сытная домашняя выпечка, в которой дрожжевое тесто дружит с сочной рыбной начинкой. Сайра из консервов даёт насыщенный вкус без лишних хлопот, рис делает начинку плотной и сытной, а лук добавляет сладости. Такой пирог удобно брать на дачу или в дорогу.

Рыбные пироги на Руси пекли с давних времён, а консервы в начинку начали добавлять в XX веке, когда они стали доступны каждой семье. Сайра — рыба семейства макрелещуковых, которую ловят в Тихом океане; в консервах она хороша тем, что почти не имеет мелких костей.

Кто оценит рецепт
Хозяйки, которым нужен сытный пирог без возни с разделкой рыбы
Любители домашней выпечки на дрожжевом тесте
Те, кто собирает бюджетное меню на неделю
Дачники и родители, которым нужен перекус в дорогу
Начинающие кулинары, осваивающие работу с дрожжами

Интересные факты
В поморской кухне рыбу в пирог часто клали целиком, а рис в начинку пришёл позже — как более дешёвый и сытный наполнитель.
Сайра относится к семейству макрелещуковых и близка к сайде и треске, хотя на вкус заметно жирнее.
В японской кухне похожий принцип используют в онигири: рис с рыбой, только вместо теста — водоросли.
Считается, что закрытый пирог с отверстием для пара придумали, чтобы начинка не пересыхала, а корочка оставалась румяной.
В Скандинавии есть похожее блюдо — рыбный пирог с рисом и луком, который запекают под слоёным тестом.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пирог с сайрой и рисом в духовке - это просто чудо выпечка!! Так вкусно, что съели всё за раз с чаем Смех Спасибо большое автору!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Желтки яичные - 352 ккал / 100 г
  • Сухие дрожжи - 410 ккал / 100 г
  • Сайра консервированная - 88 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Яйца, Сахар, Соль, Сухие дрожжи, Молоко, Сливочное масло, Пшеничная мука, Сайра консервированная, Рис, Лук репчатый, Растительное масло, Яичные желтки