Кабачковая икра классическая

Густая текстура и нежный вкус благодаря поэтапной обжарке. Домашняя кабачковая икра классическая с томатной пастой и чесноком получается ароматная и очень вкусная. Она разнообразит любое меню и станет хитом на вашей полке с заготовками на зиму. Порадуйте себя и близких невероятно вкусной закуской!

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 7% 1 г
Жиры 43% 6 г
Углеводы 50% 7 г
79 ккал
ГИ: 86 / 0 / 14

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч 30 мин

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как сделать классическую кабачковую икру на зиму блендером в домашних условиях?

    Шаг 1.

    Очень просто! Подготовьте все необходимые продукты.

    Замена ингредиентов

    Кабачки: Можно использовать цукини (кожицу можно не счищать). Вместо свежих подойдут и замороженные кабачки, но их нужно предварительно разморозить и отжать лишнюю жидкость.
    Томатная паста: Можно заменить на 2-3 ст.л. кетчупа или 300-400 г свежих помидоров, измельчённых в пюре.
    Уксус (9%): Можно заменить на яблочный уксус или лимонный сок (потребуется чуть больше, около 1,5 ст.л.).
    Растительное масло: Подсолнечное можно заменить на оливковое (но вкус будет другим) или рапсовое.

  2. Шаг 2. Как подготовить овощи для домашней закуски?

    Шаг 2.

     Кабачки очистите от кожуры. Лук, морковку и чеснок также очистите. Все овощи ополосните и обсушите бумажными салфетками. Кабачки нарежьте небольшими кубиками. Лук и морковь нарежьте кубиками или брусочками.

    Для чего нужен овощной нож и какой у него размер?

    Овощной нож с клинком длиной 8–10 см нужен для чистки и мелкой нарезки овощей, фруктов и зелени, когда большие ножи просто неудобны. О том, как выбрать идеальный маленький нож, рассказываем в уроке Академии 1000.menu.

    Совет

    Если кожица у кабачков тонкая, то её можно оставить. При необходимости удалите семена.

  3. Шаг 3. Как правильно обжарить кабачки?

    Шаг 3.

    В сковороду с высокими краями или казан влейте половину растительного масла, установите на плиту и хорошо разогрейте. Отправьте кабачки обжариваться. Помешивая, готовьте примерно 10-15 минут. 

    Говорят, на антипригарной сковороде можно жарить вообще без масла. Это правда?

    Многие так думают, но я вас расстрою: жарить совсем без масла нельзя! Даже несколько капель обязательно нужно добавить, иначе вы быстро испортите дорогое покрытие. Сковорода прослужит намного дольше, если следовать правилам. А чтобы полностью разобраться и в маслах, и в сковородах, пройдите этот полный курс Академии от 1000.menu.

  4. Шаг 4. Как пассеровать лук и морковь для заправки?

    Шаг 4.

    Оставшееся масло влейте в другую сковородку и обжарьте на нём лук и морковь. Готовьте около 10 минут до мягкости овощей. Отправьте лук и морковь к кабачкам.

    Секрет шеф-повара

    Добавьте маленькую щепотку соли в сковороду к луку и моркови в самом начале пассеровки. Соль вытянет лишнюю влагу из овощей, и они будут не тушиться, а именно пассероваться в масле. Аромат станет в 2 раза ярче!

  5. Шаг 5. Сколько тушить овощную смесь до готовности?

    Шаг 5.

    Всё перемешайте и подержите на умеренном огне 10-15 минут.

    Совет

    В конце томления масса должна стать однородной по цвету — все овощи приобретут красивый золотисто-оранжевый оттенок. Если заметили, что кабачки остались бледными, а морковь яркой — продлите томление на 5-7 минут. Цвет — главный индикатор готовности!

  6. Шаг 6. Как измельчить обжаренные овощи в нежное пюре?

    Шаг 6.

    Для этого пробейте обжаренные овощи при помощи блендера в пюре. Верните овощную икру в казан и доведите до кипения.

    Что такое комбинированный блендер, и в чём его слабое место?

    Это блендер с насадкой для взбивания — вроде бы универсален, но может перегреваться, а взбивает медленнее, чем специализированный миксер. Когда такая модель выручит, а когда разочарует, подробно описали в уроке Академии 1000.menu.

  7. Шаг 7. Какие специи и приправы добавить для идеального вкуса?

    Шаг 7.

    Добавьте томатную пасту, соль, сахар, перец и чеснок, пропущенный через пресс. Всё перемешайте. Нагрев плиты сделайте минимальным, накройте сковороду или казан крышкой.

    Совет

    При необходимости добавьте недостающий элемент (я по вкусу добавила немного соли и сахара). 

  8. Шаг 8. Сколько тушить кабачковую икру после добавления специй?

    Шаг 8.

    Тушите всё вместе 7-8 минут. Влейте уксус и подержите на плите ещё 1-2 минуты. Простерилизуйте банки и крышки от них любым удобным способом.

    Сколько времени стерилизовать литровые банки в электрической духовке?

    Банки помещаются в холодную духовку, выставляется температура 150°C. После достижения нужной температуры стерилизация продолжается 10-15 минут. А если вы выберете другой способ или будете стерилизовать уже наполненные заготовками банки, время может отличаться — все рекомендации собраны в этом уроке Кулинарной Академии от 1000.menu.

    Диетические адаптации

    Для более диетического варианта овощи не обжаривать, а тушить в небольшом количестве воды или запечь в духовке до мягкости. Это снизит калорийность.
    Уменьшить количество масла и сахара.
    Для полностью натурального рецепта уксус можно заменить лимонным соком, но такой продукт будет храниться меньше даже закатанным.

    Совет

    Пару раз в процессе готовки перемешайте пюре, чтобы ничего не пригорело.

    Зачем в кабачковую икру добавлять уксус? Уксус улучшает вкус и увеличивает срок хранения заготовки. 

  9. Шаг 9. Как правильно закатать икру для длительного хранения?

    Шаг 9.

    Разложите кабачковую икру по стерильным баночкам и закройте стерильными крышками. Переверните заготовку вверх дном и укутайте тёплым полотенцем или одеялом. Оставьте до полного остывания, а затем уберите в прохладное место для хранения.

    Секреты шеф-повара

    С трюфельным ароматом. В финале приготовления добавьте трюфельное масло (1 ч. ложка) и пармезан (тёртый, для подачи). Ресторанная подача дома!

    С ягодным акцентом. Добавьте клюквенный джем (1 ст. ложка) или брусничное варенье. Кисло-сладкая нота отлично гармонирует с кабачками и луком.

    С ореховой глубиной. Добавьте на этапе пассеровки фундук (молотый, 2 ст. ложки) или миндаль. Орехи дадут текстуру и неожиданный сливочный привкус.

    С пряным медовым акцентом. Замените сахар на гречишный мёд (1 ст. ложка) и добавьте имбирь, корицу и гвоздику (по щепотке). Тёплый, сладковато-пряный вариант для холодного вечера.

  10. Шаг 10. Сколько получается готового продукта?

    Шаг 10.

    Из указанного количества компонентов у меня вышло 3 баночки по 300 мл. Приятного Вам аппетита!

    Как хранить кабачковую икру?

    Закатанные банки хранить в прохладном тёмном месте (погреб, кладовая) до 1 года. После вскрытия банку хранить в холодильнике не более 3-4 дней.

    Секреты шеф-повара

    Летняя подача: Подавайте на листе салата (Айсберг или Романо), рядом — ломтики свежего огурца, редиса и зелёного лука. Лёгкая, хрустящая подача для пикника.

    Для любителей поострее: Подавайте со свежим перцем чили (нарезанным колечками) и долькой лайма. Икру смешайте с маленькими кубиками маринованных огурцов — дополнительная кислинка и хруст.

    Для завтрака: Подавайте на тосте с авокадо. Икра — вторым слоем, сверху — яйцо пашот. Шедевральный старт дня!

    В качестве соуса: Подавайте к мясу на гриле или запечённой курице как гарнир, заменяющий томатный соус.

Классическая кабачковая икра — это низкокалорийный источник клетчатки, витаминов (А, С, группы В) и калия. Благодаря тушению, а не жарке, она сохраняет максимум пользы овощей. Блюдо улучшает пищеварение, способствует сердечно-сосудистому здоровью и является прекрасным компонентом диетического и вегетарианского меню.

Любимая миллионами кабачковая икра появилась в советских столовых в 1930-х годах, но настоящую народную любовь завоевала в 70-80-е. Её рецепт был стандартизирован по ГОСТу, что и гарантировало тот самый узнаваемый, идеальный вкус, который мы пытаемся повторить в домашних условиях.

Рецепт оценят:
Хозяйки, любящие домашние заготовки; приверженцы здорового питания; семьи с детьми; новички в кулинарии, ищущие проверенные рецепты; те, кто ностальгирует по советской кухне.

Интересные факты:
В советское время кабачковая икра была одним из самых дефицитных продуктов, за ней выстраивались очереди.
По ГОСТу 1983 года в составе должны были быть только кабачки, лук, томатная паста, масло, соль и специи. Никакой муки или загустителей!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Готовлю кабачковую икру классическую. Морковь натерла на терке, лук и кабачки нарезала кубиком. На сковороде по очереди обжарила лук и морковь. Кабачки обжарила сразу в казане, туда же добавила обжаренные на сковороде овощи и протушила всё вместе до мягкости. Затем измельчила массу с помощью блендера, добавила измельчённый чеснок, соль, сахар, томат ( у меня- домашний, взяла его немного больше) , черный перец, проварила в течение 10 минут, помешивая ( осторожно, не обожгитесь, икра может брызгать), добавила уксус и через минуту отключила огонь и переложила полученную икру в стерилизованную банку ( я использовала литровую). Банку закатала металлической крышкой, перевернула вверх дном и отправила под шубу на ночь. Икра получилась классически вкусная! Спасибо за рецепт, Юлия!

Рецепт классической кабачковой икрызамечательный, все рассчитано в необходимом количестве, вкус уже давно забытой из магазина, сейчас такой не выпускают. Спасибо автору огромное!

Кабачковая икра классическая получается вкусной и готовится из обычных и бюджетных продуктов. Существует множество вариантов приготовления этого вкусного блюда, но этот способ мне особенно понравился. Обязательно угостите своих родных таким лакомством!

Благодарю за рецепт классической кабачковой икры! Сегодня сделала.... 👍Очень вкусно получилось.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Кабачки - 23 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Винный уксус (3%) - 9 ккал / 100 г
  • Уксус 9% - 11 ккал / 100 г
  • Уксус бальзамический - 88 ккал / 100 г
  • Уксус яблочный - 14 ккал / 100 г
  • Уксус - 11 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Кабачки, Лук, Морковь, Растительное масло, Уксус, Томатная паста, Соль, Сахар, Чеснок, Перец черный молотый