Голубцы в сметане в духовке

Мягкие, нежные, ароматные - вкусно так, что язык проглотишь! Голубцы в сметане в духовке – это популярное, доступное и сытное блюдо, которым легко накормить большую семью. Готовить голубцы можно не только на повседневный ужин или обед. На праздничном столе они также займут почетное место.
НатаLия MAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 18% 5 г
Жиры 39% 11 г
Углеводы 43% 12 г
159 ккал
ГИ: 42 / 58 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать голубцы в сметане в духовке? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Возьмите небольшую капусту и аккуратно разберите её на листья (18–20 штук), стараясь не повредить их. Если хотите сделать процесс безопаснее, вырежьте кочерыжку острым ножом — тогда кочан можно будет отварить целиком и разобрать на листья после варки.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Отмерьте нужное количество риса, промойте его несколько раз в холодной воде, а затем отварите в подсоленной воде до полуготовности. Слейте воду через сито. Точное время приготовления будет зависеть от сорта риса. Ориентируйтесь по инструкции на упаковке. Подробнее о различных сортах риса читайте в конце рецепта.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Пока рис готовится, мелко нарежьте лук, а очищенную морковь натрите на крупной тёрке. Налейте немного подсолнечного масла в сковороду, разогрейте его и пассируйте овощи до мягкости. После этого снимите сковороду с огня.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    В глубокой миске смешайте мясной фарш (у меня свиной, можно использовать любой другой по вкусу), рис и обжаренные лук с морковью. Посолите массу, добавьте паприку, перец, мускатный орех. По желанию добавьте мелко нарезанную зелень — укроп, петрушку или зелёный лук. Всё тщательно перемешайте, чтобы масса стала однородной, и отставьте её в сторону.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Поставьте большую кастрюлю с водой на огонь. Когда вода закипит, выложите туда капустные листья (или целый кочан, если вы вырезали кочерыжку )и проварите их в течение пары минут. После этого выньте листья на дуршлаг и дайте стечь лишней жидкости. Важно не переварить капусту, иначе она станет слишком мягкой и начнёт рваться.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Можно приступать к фаршированию голубцов. Возьмите один лист капусты, аккуратно отрежьте толстые прожилки, чтобы было проще сворачивать. На нижнюю часть листа положите 1–2 столовые ложки подготовленной начинки. Подогните края листа с обеих сторон и сверните его конвертиком. Плотно уложите голубцы в форму для запекания. О том, как выбрать форму для запекания, читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта. Включите духовку на 180 градусов.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Приготовьте соус. В отдельной ёмкости смешайте сметану и томатную пасту. В сковороде до прозрачности обжарьте порезанный полукольцами лук. Добавьте к луку смесь из сметаны и пасты. Доведите всё до кипения, помешивая. Добавьте соль и перец по вкусу. Всё перемешайте и выключите огонь. Залейте горячим соусом голубцы. Отправьте голубцы в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 1 час. За это время капуста должна стать мягкой, прозрачной.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Форму можно накрыть фольгой. Готовьте под ней 30 минут, затем снимите и запекайте ещё на 20-30 минут, чтобы верх блюда зарумянился. Точное время будет зависеть от особенностей вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта. Готовые голубцы разложите по тарелкам. Подавайте блюдо горячим. Приятного аппетита!

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Как правильно готовить в фольге? Ответ на этот вопрос, а также полезные советы и лайфхаки для приготовления разных блюд, читайте в статье Алюминиевая фольга - помощник на кухне и в быту

Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.

Важно! Жаропрочные формы для духовки бывают из самых разных материалов: одни из них долго удерживают тепло, другие хорошо переносят высокие температуры, третьи - просты в уходе. Почему в силиконовой форме сложнее пропечь пирог, в стеклянной идеально получаются запеканки, а также другую интересную и полезную информацию читайте в статье о формах для выпечки и запекания.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

К обеду сделала голубцы в сметане в духовке. Готовила в соответствии с рецептом. Несмотря на то, что голубцы запекаются в духовке, всё же решила их предварительно обжарить, так конечно более хлопотно, но и более вкусно))). Для соуса вместо томата использовала кетчуп. Голубцы получились вкуснейшие!!! Большое спасибо за рецепт, Вера!

Голубцы в сметане в духовке - это блюдо, на которое придётся потратить время, но оно того стоит. Очень вкусно, вся семья довольна. Дети уже спрашивают, когда ещё такие приготовлю)))

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Смешанный мясной фарш - 351 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал / 100 г
  • Паприка - 289 ккал / 100 г
  • Душистый перец - 263 ккал / 100 г
  • Мускатный орех - 556 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Лук, Сметана, Рис, Морковь, Фарш мясной, Растительное масло, Томатная паста, Капуста белокочанная, Паприка, Душистый перец, Мускатный орех