Соусы при похудении - 257 домашних вкусных рецептов

Соус Альфредо для пасты
349 ккал
15 мин
Нежный, сливочно-сырный, бесподобно вкусный.
сливки, пармезан, сливочное масло, перец черный молотый, соль
Подлива без мяса к гречке и рису
63 ккал
25 мин
Быстрая, простая, недорогая, из обычных продуктов!
лук репчатый, сливочное масло, пшеничная мука, томатная паста, сметана, вода, соль, перец черный молотый
Хрен со свеклой на зиму домашние заготовки
46 ккал
3 ч
Острая приправа с ярким цветом и насыщенным вкусом!
корень хрена, свекла, вода, соль, сахар, уксус
Фарш с соусом Бешамель
324 ккал
25 мин
Универсально, аппетитно, просто и очень вкусно!
фарш мясной, сливки, сливочное масло, пшеничная мука, лук репчатый, чеснок, соль, перец черный молотый, растительное масло
Соевый соус домашний
384 ккал
30 мин
Это соус стал незаменимым на каждом кухонном столе
соя, бульон, пшеничная мука, сливочное масло
Мацун
92 ккал
12 ч 30 мин
Идеальный натуральный соус для салатов и любых блюд!
сметана, молоко
Домашний кетчуп из помидор на зиму простой
36 ккал
4 ч
Ваш фирменный рецепт уже здесь! Пальчики оближешь!
помидоры, лук репчатый, болгарский перец, соль, корица, перец красный молотый, душистый перец, перец горошком, сахар, уксус
Домашний кетчуп с яблоками и помидорами на зиму
56 ккал
2 ч 20 мин
Ароматный соус с фруктовыми нотками без лишних добавок!
помидоры, лук репчатый, яблоки, столовый уксус, гвоздика, сахар, поваренная соль, корица, перец острый молотый
Аджика грузинская на зиму
253 ккал
15 мин
Добавьте яркости своим блюдам - забудьте о покупных соусах!
перец острый стручковый, кинза, кориандр, укроп, петрушка, хмели-сунели, чеснок, винный уксус белый, соль, грецкие орехи
Дижонская горчица домашняя
135 ккал
2 д 1 ч 10 мин
Узнай, как готовить французскую горчицу самостоятельно!
вино белое, лук репчатый, чеснок, порошок горчицы, мёд, соль, оливковое масло, горчица зернистая
Маринад для говядины для запекания в духовке
191 ккал
15 мин
С таким маринадом говядина будет сочной и не жесткой!
пиво, винный уксус белый, растительное масло, горчица, мёд, соль, перец черный молотый
Зеленый хрен
33 ккал
30 мин
Острая и оригинальная на вид закуска - что надо к праздничному столу!
корень хрена, помидоры зеленые, чеснок, перец чили, соль
Ткемали из терна на зиму
41 ккал
1 ч 30 мин
Отличный способ переработать терпкие ягоды в роскошный соус
терн, вода, молотый кориандр, чеснок, перец красный молотый, соль
Соус Винегрет классический
688 ккал
5 мин
Бомбическая заправка для любимых блюд - сделает всё вкуснее!
винный уксус белый, оливковое масло, соль, перец черный молотый
Вустерский соус готовим дома
93 ккал
14 д
Приготовление старинного английского соуса - это просто и доступно
лук репчатый, чеснок, имбирь, анчоусы, перец горошком, горчица, соль, карри, корица, перец красный молотый, гвоздика, кардамон, уксус, сахар, соевый соус, тамаринд, вода
Дзадзыки греческий соус домашний
124 ккал
40 мин
Придайте средиземноморские нотки вашему ужину - идеально!
йогурт, огурцы, чеснок, укроп, оливковое масло, перец черный молотый, соль
Соус южный
106 ккал
1 ч 20 мин
Пряный соус - незаменимый помощник хозяйке!
лук репчатый, имбирь, яблоки, вино белое, коньяк, сахар, крахмал, вода, подсолнечное масло, мускатный орех, гвоздика, кардамон, корица, душистый перец, перец горошком, соевый соус, томатная паста, яблочный уксус, чеснок, персиковый сок
Сырный соус для начос
389 ккал
15 мин
Очень сырный, очень вкусный, аппетитный, острый - лучший!
сливочное масло, твёрдый сыр, сметана, кайенский перец, соль, зелень
Сливочный соус с белым вином
262 ккал
30 мин
Белый соус выгодно дополнит рыбные блюда!
сливки, лук-порей, рыбный бульон, оливковое масло, сливочное масло, имбирь, соль, лимонный сок, вино белое
Щипс адыгейский
107 ккал
45 мин
Блюдо номер один адыгейской кухни - потряссно вкусно!
бульон, пшеничная мука, перец красный молотый, лук репчатый, растительное масло, перец острый молотый, молотый кориандр, чесночный порошок, соль
Соус баже
334 ккал
45 мин
Грузинский соус сделает любое блюдо неповторимым!
грецкие орехи, чеснок, зелень кинзы, молотый кориандр, шафран, перец острый стручковый, лимонный сок, соль
Тапенада из оливок и маслин соус паста
218 ккал
15 мин
Необычно, просто, очень вкусно, для будней и праздников!
маслины, сельдерей, чеснок, петрушка, соус чили, бальзамический уксус, сахар, оливковое масло
Острый томатный соус
78 ккал
15 мин
Острый и пряный соус напомнит летние дни даже в холода! Готовь!
томатный сок, горчица, сливочное масло, перец чили, гвоздика, зира, корица, молотый кориандр, имбирь, картофельный крахмал, соль, сахар
Маринад для стейка из говядины
255 ккал
1 д 1 ч
С этим маринадом мясо будет оставаться сочным и нежным!
говядина, лимонный сок, винный уксус белый, чеснок, орегано, оливковое масло, соль, перец черный молотый
Картофельная подливка
87 ккал
1 ч
Вкусная картофельная подливка подойдет любому гарниру из круп!
картошка, вода, растительное масло, перец острый молотый, тмин, молотый кориандр, ряженка, куркума, огурцы, соль
Быстрый маринад для свинины с горчицей и соевым соусом
295 ккал
10 мин
Просто и быстро - для самого вкусного и сочного мяса!
мёд, горчица готовая, соевый соус, соль
Мятный соус
387 ккал
15 мин
Раскройте в привычных блюдах новые грани вкуса!
мята, оливковое масло, лед, сахар, винный уксус белый
Соус Ремулад
225 ккал
5 мин
Французский соус Ремулад - идеальная пара к рыбе и мясу! Готовь легко!
майонез, корнишоны, рассол, чеснок, каперсы, горчица готовая
Веганский майонез без яиц
628 ккал
2 ч 30 мин
Постный, густой - отличная альтернатива традиционному соусу!
аквафаба, сахар, растительное масло, соль, виноградный уксус
Соус из яблок и помидоров на зиму
38 ккал
1 ч 20 мин
Идеальная добавка к мясным блюдам и гарнирам!
яблоки, помидоры, лук репчатый, чеснок, перец черный молотый, перец красный молотый, соль, сахар, уксус, перец острый молотый
Как сделать соус Табаско дома
86 ккал
50 мин
Дополни свои блюда мексиканским соусом табаско!
помидоры, зелёный лук, чеснок, петрушка, перец острый стручковый, винный уксус красный, растительное масло, соль
Абрикосовый соус
50 ккал
2 ч 50 мин
Такой соус подойдет для любых десертов, улучшит их вкус!
курага, сахар, соль, гвоздичный перец (душистый перец), молотый кориандр, вода
Курица лук уксус
206 ккал
2 ч
Приготовь вкусное мясо для веселых посиделок с друзьями!
курица, специи сухие, соль, яблочный уксус, лук
Соус из вишни к мясу на зиму
130 ккал
12 ч
Пикантный и оригинальный соус к мясу. И на праздники, и в будни!
вишня, сахар, растительное масло, уксус, картофельный крахмал, смесь перцев молотых, гвоздика, специи сухие
Вегетарианский майонез без яиц
277 ккал
10 мин
Быстрый вегетарианский майонез без использования яиц.
сметана, растительное масло, соль, куркума, перец черный молотый, горчица готовая, лимонный сок
Аджика без яблок
36 ккал
1 ч 30 мин
Идеальный острый соус из помидоров и перца!
помидоры, болгарский перец, чеснок, перец острый стручковый, соль, укроп, петрушка, сахар, уксус
Аджика из кабачков на зиму с яблоками
28 ккал
3 ч
Пикантный соус из овощей - к различным блюдам или в качестве закуски!
кабачки, морковь, болгарский перец, помидоры, яблоки, перец острый стручковый, чеснок, столовый уксус, перец черный молотый, соль
Кетчуп с крахмалом на зиму
51 ккал
1 ч 45 мин
Ароматный домашний соус с пряностями! Порадуй себя и близких!
помидоры, лук, чеснок, крахмал, винный уксус красный, сахар, душистый перец, палочка корицы, анис, перец чили
Мускатный орех с кефиром
169 ккал
5 мин
Сливочно-пикантный соус для ваших любимых вторых блюд.
кефир, майонез, соль, перец, паприка, мускатный орех, петрушка, зелёный лук, базилик
Домашний кетчуп на зиму без уксуса
54 ккал
1 ч 50 мин
Кетчуп не хуже магазинного, а лучше! И вкуснее, и полезнее!
помидоры, лук репчатый, болгарский перец, чеснок, сахар, соль, горчица, специи сухие
Соус цацики
141 ккал
8 мин
Восхитительный греческий соус к мясным блюдам!
винный уксус белый, чеснок, йогурт, огурцы, оливковое масло
Маринованная смородина
132 ккал
30 мин
Замаринуй смородину и всегда будешь иметь в запасе кучу витаминов!
смородина, уксус, лавровый лист, сахар, душистый перец, гвоздика
Ткемали по грузински ПП
28 ккал
1 ч
Домашний, вкусный, ароматный. Вкуснятина без хлопот!
алыча, вода, зелень кинзы, чеснок, перец острый стручковый, соль, молотый кориандр, мята, уцхо-сунели
Заправка для греческого салата без уксуса с базиликом
133 ккал
15 мин
Ароматно, вкусно, просто, на каждый день!
оливковое масло, лимоны, базилик, розмарин сухой, орегано сухой, огурцы, помидоры, болгарский перец, маслины, салат корн, фета
Малиновый соус с красным вином
131 ккал
4 ч 20 мин
Острый, ароматный, универсальный - отлично подходит ко всему
малина, сахар, вино красное, перец черный молотый
Горчичный соус для сельди
599 ккал
10 мин
Идеальный горчичный соус для солёной селёдки!
подсолнечное масло, сахар, горчица готовая, уксус, поваренная соль