Японская диета - 128 домашних вкусных рецептов приготовления

Популярная японская диета обещает своим приверженцам потерю 8 кг лишнего веса за 2 недели строгого меню. Читай дальше...
Быстрый фильтр Поиск по категории "Японская диета"
Салат Черепаха с курицей грецкими орехами и яблоками
233 ккал
30 мин
Салат Черепаха с курицей грецкими орехами и яблоками
Сказочная закуска на праздники из простых продуктов!
Бешпармак из баранины
168 ккал
1 ч
Бешпармак из баранины
Рецепт традиционного казахского блюда с мясом специально для тебя!
Салат Валерия с корейской морковкой
80 ккал
30 мин
Салат Валерия с корейской морковкой
Подойдет на любой праздничный стол! Гости останутся довольны.
Колбаса из куриных грудок домашняя
89 ккал
12 ч
Колбаса из куриных грудок домашняя
Не пропустите этот вкусный рецептик, вам он точно понравится!
Японский  суп мисо с соевым соусом и тофу
31 ккал
20 мин
Японский суп мисо с соевым соусом и тофу
Традиционный японский суп легко готовить и вкусно есть!
Морская капуста по корейски
97 ккал
2 ч 25 мин
Морская капуста по корейски
Готовится довольно быстро и отлично разнообразит праздничный стол.
Заварная куриная грудка в молоке
87 ккал
1 ч 20 мин
Заварная куриная грудка в молоке
Нежнейшая куриная грудка без особых усилий!
Семга на пару
114 ккал
30 мин
Семга на пару
Рецепт для правильно питающихся и худеющих! Для остальных - тоже!
Отвар капусты
13 ккал
30 мин
Отвар капусты
Идеален для постящихся и сидящих на диете!
Боннский суп для похудения
43 ккал
20 мин
Боннский суп для похудения
Легкий, диетический, полезный, на скорую руку!
Фаршированные куриные окорочка без кости
177 ккал
30 мин
Фаршированные куриные окорочка без кости
Минимум ингредиентов.Очень Вкусно и сытно всего за пол часа
Шашлык в микроволновке
208 ккал
2 ч 20 мин
Шашлык в микроволновке
С таким рецептом весна будет присутствовать дома даже зимой!
Суп жиросжигающий для похудения
27 ккал
30 мин
Суп жиросжигающий для похудения
Ешь вкусно и худей! Нет, это не шутка! Красивый супчик для похудения!
Мясо на пару в мультиварке
156 ккал
1 ч 15 мин
Мясо на пару в мультиварке
Неправда, что мясо на пару - скучное! Оно вкусное, ароматное и сочное!
Весенний суп
36 ккал
15 мин
Весенний суп
Сытный супчик с легкостью заменит и первое, и второе!
Свиная рулька от Алексея
195 ккал
2 ч 50 мин
Свиная рулька от Алексея
Для того, кто любит вкусно и сытно поесть!
Спринг роллы с креветками и болгарским перцем
42 ккал
30 мин
Спринг роллы с креветками и болгарским перцем
Вкусное, полезное и оригинальное блюдо-закуска
Котлеты морковные на пару в мультиварке
117 ккал
1 ч
Котлеты морковные на пару в мультиварке
Котлеты морковные на пару - просто мечта вегетарианца!
Салат из первоцвета
35 ккал
25 мин
Салат из первоцвета
Первоцвет это не только красивые цветы, а хороший заряд витамина С.
Перепела (перепелки) в мультиварке в винном маринаде
162 ккал
45 мин
Перепела (перепелки) в мультиварке в винном маринаде
Предлагаю побаловать себя необычайно вкусным деликатесом!
Салат из свежей свеклы и яблок с грецкими орехами
98 ккал
15 мин
Салат из свежей свеклы и яблок с грецкими орехами
Отличный витаминный салат для всех, кто хочет быть здоровым!
Салат для похудения с сырой свеклой без заправки
40 ккал
10 мин
Салат для похудения с сырой свеклой без заправки
Вкусный и полезный салат для похудения и здорового питания !
Новогодний мясной шар
197 ккал
40 мин
Новогодний мясной шар
Вкуснейшее мясное блюдо готовить совсем нетрудно!
Караси в сметане
55 ккал
45 мин
Караси в сметане
Восхитительное и простое блюдо, которое украсит любой стол.
Скумбрия фаршированная
169 ккал
3 ч 30 мин
Скумбрия фаршированная
Вкуснейшая рыбка для семьи и для гостей!
Мясо по-грузински с орехами
77 ккал
1 ч 45 мин
Мясо по-грузински с орехами
Нежное мясо, которое никогда не надоест!
Салат микс из овощей на скорую руку
23 ккал
10 мин
Салат микс из овощей на скорую руку
Бесподобный салат, с которым поститься приятно и полезно!
Вешенки в сухарях
87 ккал
30 мин
Вешенки в сухарях
Прекрасный способ приготовить любимые грибы! Вкусно, ароматно, полезно
Овсяная каша с черносливом
151 ккал
20 мин
Овсяная каша с черносливом
Полезная для пищеварения и богатая витаминами кашка на завтрак
Каччиаторе курица запеченная с помидорами по итальянски
73 ккал
1 ч 25 мин
Каччиаторе курица запеченная с помидорами по итальянски
фирменное итальянское блюдо с куриной грудкой-для истинных гурманов
Каша Здоровье
137 ккал
20 мин
Каша Здоровье
Полезное и малокалорийное блюдо, а главное вкусное!
Сырный суп ПП
45 ккал
20 мин
Сырный суп ПП
Простой рецепт аппетитного супчика для самых любимых!
Бульон из кореньев, специй и трав - основа для других блюд
12 ккал
1 ч 25 мин
Бульон из кореньев, специй и трав - основа для других блюд
Прекрасная основа для других блюд. Хозяюшкам на заметку.
Радужная форель в духовке с лимоном
81 ккал
45 мин
Радужная форель в духовке с лимоном
Самый простой способ приготовить рыбу - запечь в духовке!
Куриный шашлык на шпажках мягкий и сочный
83 ккал
1 ч 10 мин
Куриный шашлык на шпажках мягкий и сочный
Устроить летний пикник с шашлыком можно и дома!
Кальмары жареные по-сицилийски
84 ккал
25 мин
Кальмары жареные по-сицилийски
Отличный вариант для любителей морепродуктов, здоровой и легкой пищи
Салат для похудения очищающий "Сельдепруша"
35 ккал
10 мин
Салат для похудения очищающий "Сельдепруша"
С этим рецептом вы быстро забудете о лишних праздничных килограммах.
Запеченный пеленгас в сугробе
90 ккал
1 ч
Запеченный пеленгас в сугробе
Интересный подбор ингредиентов обязательно подарит незабываемый вкус
Вареная молочная колбаса
155 ккал
1 ч 15 мин
Вареная молочная колбаса
В натуральности домашней колбасы вы будете уверены!
Свиной харчо с пшеном
146 ккал
1 ч 30 мин
Свиной харчо с пшеном
Сытный, ароматный супчик с пряными травами.
Запеченный хек с травами в духовке
70 ккал
40 мин
Запеченный хек с травами в духовке
Это простое и быстрое в приготовлении блюдо доставит одно удовольствие
Мисо
9 ккал
25 мин
Мисо
Традиционное японское блюдо - подается к каждой трапезе.
Капуста с болгарским перцем и помидором
37 ккал
1 ч
Капуста с болгарским перцем и помидором
Замечательное овощное блюдо на каждый день! Легкое, вкусное! Готовь!
Шашлыки из кабачков с фаршем в духовке
85 ккал
1 ч 20 мин
Шашлыки из кабачков с фаршем в духовке
Вкусная и сытная закуска украсит любое застолье!
Желудочки куриные с соевым соусом
95 ккал
2 ч 15 мин
Желудочки куриные с соевым соусом
Отличное горячее с ярким и нежным вкусом.
Суп из фасоли консервированной
117 ккал
1 ч 10 мин
Суп из фасоли консервированной
Быстрое решение проблем с обедом! Всего полчаса - и стол накрыт!
Луковый суп по-шотландски
118 ккал
2 ч 20 мин
Луковый суп по-шотландски
Восхитительный супчик займет первые места на кухонном пьедестале!
Уха щучья по-еврейски
42 ккал
1 ч
Уха щучья по-еврейски
Твой желудок обрадуется больше тебя! Устрой ему праздник!
Курица в имбирном соусе
125 ккал
30 мин
Курица в имбирном соусе
Знаменитый рецепт китайской кухни. Имбирь придает восхитительный вкус!
Холодный борщ на кефире с базиликом и огурцами
49 ккал
45 мин
Холодный борщ на кефире с базиликом и огурцами
Легкий, но изумительно вкусный освежающий борщ литовской кухни!
Бразильский суп из черной фасоли
162 ккал
1 ч 25 мин
Бразильский суп из черной фасоли
Бразильцы утоляют голод после карнавала именно им! Вкусно и быстро!
Ломи-ломи из лосося
120 ккал
20 мин
Ломи-ломи из лосося
Дорогое блюдо для дорогих людей! Подари близким заряд витаминов!
Салат с тунцом и виноградом
136 ккал
40 мин
Салат с тунцом и виноградом
Блюдо, которое заставит рассыпаться в комплиментах любого мужчину!
Азербайджанская довга
57 ккал
1 ч
Азербайджанская довга
Блюдо готовится буквально за час! Порадует всю семью!
Тефтели по-домашнему в томатном соке
142 ккал
1 ч
Тефтели по-домашнему в томатном соке
Аппетитно, просто и очень быстро! Домашним понравится!
Молодой баранчик зажареный с кунжутом
196 ккал
1 ч
Молодой баранчик зажареный с кунжутом
Мясо по этому рецепту получается очень нежным!
Мясной бульон - основа
66 ккал
3 ч
Мясной бульон - основа
Данный рецепт откроет секреты вкуснейших супчиков.
Салат из пророщенного маша по корейски с яблоком
156 ккал
10 мин
Салат из пророщенного маша по корейски с яблоком
Очень вкусный и полезный, быстро и просто готовится!
70 ккал
8 мин
Летний салатик
Лёгкий, вкусный летний салатик! Отличное дополнение к столу
Beef al Pomodoro
112 ккал
3 ч 10 мин
Beef al Pomodoro
Ароматное мясо в густом соусе с маленькими чуть тушеными томатами!
Шпинат по-турецки
66 ккал
45 мин
Шпинат по-турецки
Отличный гарнир и самостоятельное блюдо для любителей легкой кухни!
71 ккал
1 ч
Фрикадельки по-русски в духовке
Очень вкусные, нежные и всеми любимые фрикадельки
66 ккал
1 д 6 ч
Диетические фаршированные кальмары
Это блюдо очень интересно и своеобразно на вкус, низкокалорийно
188 ккал
30 мин
Рис по-башкирски
Просто - не значит невкусно, пробуй и наслаждайся
Щука запеченная в духовке со сметаной и овощами
84 ккал
1 ч
Щука запеченная в духовке со сметаной и овощами
Приготовь - и обалдеешь от вкуса, проверяй!
95 ккал
45 мин
Киноа с овощами
Бесподобно вкусно, чрезвычайно полезно и питательно.
Тушеное куриное филе с овощами в мультиварке
62 ккал
1 ч 10 мин
Тушеное куриное филе с овощами в мультиварке
Куриное филе правильный выбор здорового питание.
Пицца Карбонара
301 ккал
30 мин
Пицца Карбонара
Оригинальный рецепт привычного блюда, быстро и просто!
172 ккал
1 ч
Гречневые котлеты с грибами
Вкусно, полезно! Очень интересный рецепт!! Попробуй!!
94 ккал
1 ч 30 мин
Курица в нежирном кефире с укропом
Очень вкусная и нежная диетическая курица в кефире!
3 ккал
20 мин
Яичный суп диетический
Попробуй, тебе точно понравится: легкий и простой супчик!
Фруктовый салат Apple
97 ккал
10 мин
Фруктовый салат Apple
Этот салат самый вкусный из всех, что ты пробовала!
Домашний йогурт в мультиварке
68 ккал
10 ч
Домашний йогурт в мультиварке
Домашний йогурт полезнее покупного, убедись сама!
Утка с яблоками в мультиварке
200 ккал
1 ч 20 мин
Утка с яблоками в мультиварке
Очень вкусная уточка ждет твоих гостей! :)
Говяжья голяшка в духовке от Джейми Оливера
125 ккал
7 ч 30 мин
Говяжья голяшка в духовке от Джейми Оливера
Оцени первой безумно вкусное блюдо от Джейми Оливера!
Крабовые трубочки с сыром
287 ккал
20 мин
Крабовые трубочки с сыром
Быстрая и вкусная закуска всего за 20 минут!
Проращивание зёрен чечевицы
124 ккал
1 д
Проращивание зёрен чечевицы
Для улучшения обмена веществ, пищеварения, активации иммунной системы!
Фаршированная морковью щука
74 ккал
2 ч
Фаршированная морковью щука
В меру простое, но очень вкусное и полезное блюдо!
Оякодон
146 ккал
30 мин
Оякодон
Оякодон – одно из любимейших блюд в Японии. Готовится быстро и просто.
Сациви из курицы
303 ккал
1 ч
Сациви из курицы
Захотелось нежности? Ее подарит тебе это блюдо из куриного филе!
Мясо по-грузински в горшочках
96 ккал
1 ч 50 мин
Мясо по-грузински в горшочках
Вкуснейшее жаркое порадует всю семью! Аромат необыкновенный!
Салат креветки помидоры пекинская капуста
124 ккал
20 мин
Салат креветки помидоры пекинская капуста
Вкусный оригинальный салатик для любого застолья!
Японские пельмени с яйцом
169 ккал
2 ч 30 мин
Японские пельмени с яйцом
Необычные пельмени для тех, кто любит японскую кухню и не только.
Булочки с начинкой в духовке
141 ккал
45 мин
Булочки с начинкой в духовке
Очень вкусная и оригинальная закуска особенно понравится мужчинам!
Котлеты с колбасой и сыром
199 ккал
45 мин
Котлеты с колбасой и сыром
Нежные, сочные и безумно вкусные котлетки.
Баклажаны помидоры перец морковь помидоры тушеные на гарнир
29 ккал
30 мин
Баклажаны помидоры перец морковь помидоры тушеные на гарнир
Легкое и вкусное блюдо для полезного перекуса!
Котлетки курица яблоки творог
160 ккал
40 мин
Котлетки курица яблоки творог
Котлетки с творогом и яблоком - оригинально и вкусно!
Грибочки в сыре
28 ккал
45 мин
Грибочки в сыре
Вкусная закуска обязательно поселится в вашем домашнем меню!
Гречаники с говядиной и свининой в духовке
213 ккал
1 ч 10 мин
Гречаники с говядиной и свининой в духовке
Замечательное второе обязательно приживется в вашем меню!
Соевый гуляш
131 ккал
35 мин
Соевый гуляш
Изумительное блюдо, богатое растительными белками.
Суп-харчо
203 ккал
3 ч 20 мин
Суп-харчо
Остренький, пикантный и очень универсальный суп на каждый день!
Утка с говяжьим сердцем и гречкой в духовке
285 ккал
3 ч 30 мин
Утка с говяжьим сердцем и гречкой в духовке
Подари своей семье праздник, приготовив эту волшебную утку!
Каравай фаршированый
204 ккал
50 мин
Каравай фаршированый
Вся семья соберется у духовки ждать этого чуда!
Щи из свежей капусты с мясом говядины
59 ккал
2 ч
Щи из свежей капусты с мясом говядины
Восхитительный аромат этих щей наполнит кухню уютом!
Соевое мясо для любимого
197 ккал
40 мин
Соевое мясо для любимого
Прекрасная альтернатива для вегетарианцев!
Каша из чечевицы с луком и корнем петрушки
49 ккал
9 ч 15 мин
Каша из чечевицы с луком и корнем петрушки
Каша из чечевицы станет открытием - вкус, польза, сытость!
Сом запеченный
142 ккал
1 ч 5 мин
Сом запеченный
Очень вкусный и диетичный способ подать эту рыбу! Рекомендуем!
Тефтели из фарша с рисом в духовке с подливкой
174 ккал
1 ч 20 мин
Тефтели из фарша с рисом в духовке с подливкой
Прекрасный рецепт тефтелей обязательно понравится всей семье!
Суп пюре на бульоне и сливках из тыквы
38 ккал
1 ч
Суп пюре на бульоне и сливках из тыквы
Нежный крем суп придется по вкусу всей вашей семье!
Соте из кабачков и баклажанов
27 ккал
40 мин
Соте из кабачков и баклажанов
Просто и очень вкусно, а главное нежный вкус!
Капуста с фаршем и белыми грибами
60 ккал
1 ч 35 мин
Капуста с фаршем и белыми грибами
Очень вкусное блюдо, от которого невозможно оторваться!
Гречка с кефиром
76 ккал
8 ч
Гречка с кефиром
Легкий и быстрый способ подготовить себя к купальному сезону.
Запеканка из риса с индейкой
214 ккал
1 ч 30 мин
Запеканка из риса с индейкой
Простой рецепт очень вкусной запеканки! Детишки будут в восторге!
Бульон куриный
59 ккал
1 ч
Бульон куриный
Наваристый куриный бульон не даст болезни свалить вас с ног!
Бульон с грибами и луком
23 ккал
2 ч 30 мин
Бульон с грибами и луком
Разнообразить еду в пост помогут блюда с грибным бульоном!
Рыбный салат сайра сыр чеснок
243 ккал
10 мин
Рыбный салат сайра сыр чеснок
Очень простой в приготовлении салат для сытного перекуса!
Салат ананас шампиньоны грейпфрут
41 ккал
10 мин
Салат ананас шампиньоны грейпфрут
Экзотический, освежающий салат для любителей легкой и полезной еды!
Суп из лука без картошки
32 ккал
1 ч
Суп из лука без картошки
Всем худеющим обязательно иметь рецепт простого, но эффективного супа!
Суп мисо
53 ккал
20 мин
Суп мисо
Невероятно полезный рецепт японской кухни!
Овощной суп с капустой, перцем и помидорами для похудения
41 ккал
45 мин
Овощной суп с капустой, перцем и помидорами для похудения
Оружие против веса - овощной суп, готовьте и худейте каждый день!
Суп гороховый с копчеными свиными ребрами на костном бульоне
58 ккал
2 ч 30 мин
Суп гороховый с копчеными свиными ребрами на костном бульоне
Король среди супов - по вкусу, сытости и питательности!
Суп из капусты для желающих похудеть
13 ккал
40 мин
Суп из капусты для желающих похудеть
Эффективный суп, который поможет утолить голод и килограммы скинуть
Салат из крабового мяса по-японски
51 ккал
20 мин
Салат из крабового мяса по-японски
Начни знакомство с японской кухней с этого салата!
Салат Королевский с лососем и перепелиными яйцами
191 ккал
25 мин
Салат Королевский с лососем и перепелиными яйцами
Для особенных гостей очень простой рецепт обалденно аппетитного салата
Салат с сыром и помидорами
132 ккал
15 мин
Салат с сыром и помидорами
Легкий, вкусный салатик из простых, доступных продуктов
Китайский цитрусово-мясной салат без майонеза
76 ккал
12 ч 50 мин
Китайский цитрусово-мясной салат без майонеза
Нежный, здоровый салат из самых вкусных и полезных составляющих!
Цветная капуста с сыром и виски
94 ккал
45 мин
Цветная капуста с сыром и виски
Потрясающе вкусный рецепт запеченной цветной капусты!
Суп остро-кислый из креветок
41 ккал
1 ч 15 мин
Суп остро-кислый из креветок
Любители морепродуктов оценят! Просто, быстро и со вкусом!
Кокосовая острая свинина в рыбном соусе по-тайски
93 ккал
40 мин
Кокосовая острая свинина в рыбном соусе по-тайски
Любители острых блюд по достоинству оценят этот рецепт!
Тайский острый суп с с креветками
35 ккал
45 мин
Тайский острый суп с с креветками
Тайские блюда великолепны, убедись в этом сама!
Сосиски с сыром и беконом
282 ккал
20 мин
Сосиски с сыром и беконом
Три составляющих, немного времени и неповторимый вкус у Вас во рту!
Свинина тандури
203 ккал
1 ч
Свинина тандури
Нежнейшая, вкусная и ароматная свинина, запеченная со специями
Кокки ликки
174 ккал
1 ч
Кокки ликки
Приобщитесь к кухне Шотландии! Супчик что надо!
Толма из баранины с яблоками и изюмом
93 ккал
1 ч
Толма из баранины с яблоками и изюмом
Нежное, сочное мясо - прекрасный выбор для праздника!
Густая тыквенная похлебка
82 ккал
40 мин
Густая тыквенная похлебка
Очень полезная похлебка, тебе понравится!
Гуляш по-венгерски в микроволновке
0 ккал
25 мин
Гуляш по-венгерски в микроволновке
Рецепт, с которым за несколько все домочадцы будут сыты.
Молодая свинина в тыкве
143 ккал
2 ч
Молодая свинина в тыкве
Оригинальный рецепт приготовления сочного, ароматного нежного мяса!
Пицца на сдобном тесте с фруктами и ягодами
235 ккал
20 мин
Пицца на сдобном тесте с фруктами и ягодами
Удиви близких настоящей фруктовой пиццей по лучшему рецепту!

Описание