Лагман по-узбекски из говядины

Невероятно ароматный, потрясающе вкусный, очень сытный! Лагман по-узбекски из говядины - универсальное блюдо. Его можно подать как суп или лапшу с вкусной мясной подливой. Овощи и зелень можно использовать те, что есть в наличие.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 25% 7 г
Жиры 21% 6 г
Углеводы 54% 15 г
142 ккал
ГИ: 13 / 7 / 80

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 2 ч
  1. Шаг 1. Как сделать лагман по-узбекски из говядины?

    Шаг 1.

    Подготовьте необходимые продукты для теста на лапшу.

    Какую пшеничную муку лучше взять для яичной лапши, чтобы тесто получилось эластичным, а лапша — нежной?

    Для домашней лапши идеально подходит пшеничная мука высшего сорта: в ней оптимальное содержание клейковины, которая даёт тесту нужную упругость и нежность при варке. Перед замесом муку обязательно просейте — так вы насытите её кислородом и избежите комочков. Больше нюансов о выборе и свойствах пшеничной муки мы разбираем в уроке Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Говядина (филе) → баранина (мякоть лопатки или голяшки). Вкус станет более выраженным, с характерным барашком ароматом; мясо будет чуть жирнее, подлива — насыщеннее. Технология та же, но время тушения может увеличиться на 5–10 минут. Допустима полная замена.

    ✅ Репа → редька (только частично, примерно половина нормы). Дайкон или зелёная редька дадут более резкую горчинку и плотную текстуру; при полной замене вкус подливы станет заметно острее. Лучше вводить частями, пробуя.

    ✅ Помидоры свежие → консервированные в собственном соку (равный вес, сок слегка уварить). Вкус будет более ровным и насыщенным, особенно зимой; текстура подливы чуть гуще. Допустима полная замена.

    ✅ Томатная паста → густой томатный соус или перетёртые консервированные томаты (примерно в 2 раза больше по объёму, с увариванием). Цвет и вкус получатся мягче, менее концентрированными; подливу придётся уварить дольше. Допустима частичная замена.

    ✅ Кинза, базилик, укроп → петрушка и зелёный лук (по вкусу). Аромат станет более нейтральным, восточная нота кинзы уйдёт; свежесть сохранится. Допустима полная замена, но вкус будет проще.

    ✅ Кориандр молотый → зира (по вкусу, чуть меньше). Аромат сместится в сторону более тёплой, «казанной» пряности; вкус останется восточным. Допустима полная замена.

    Секреты шеф-повара

    Щепотка куркумы в муку: добавьте в просеянную муку буквально щепотку куркумы — она не даст привкуса, но придаст лапше тёплый золотистый оттенок, который особенно выигрышно смотрится в кесе под красной подливой.

    Крахмал вместо части муки: замените примерно столовую ложку муки кукурузным крахмалом — тесто станет чуть шелковистее и лучше тянется в тонкие нити, а лапша после варки дольше остаётся упругой.

  2. Шаг 2. Как просеять муку для теста на лапшу?

    Шаг 2.

    В широкую чашу просейте муку.

    Секрет шеф-повара

    Двойное просеивание с солью: просейте муку дважды, а во второй раз всыпьте в сито половину соли от общего количества — кристаллы распределятся по объёму муки равномерно, и тесто будет солиться изнутри, а не отдельными вкраплениями.

  3. Шаг 3. Как замесить тесто на лапшу для лагмана?

    Шаг 3.

    В муке сделайте углубление и вбейте в него яйцо. В 1 стакан охлаждённой кипячёной воды добавьте соль и размешайте до полного растворения. Влейте солёную воду в муку и замесите тесто, сначала в миске, затем на столе. Муки может понадобится чуть больше указанного количества.

    Секреты шеф-повара

    Тёплая вода для клейковины: замешивайте тесто на воде чуть тёплой, буквально по ощущениям — около 30 градусов, а не ледяной: клейковина в тепле набухает активнее, и тесто получается заметно пластичнее, легче тянется в тонкие нити и меньше рвётся при вытягивании.

    Масло в воду, а не на руки: влейте в солёную воду столовую ложку растительного масла и размешайте до эмульсии — масло распределится по тесту изнутри, и оно станет шелковистым и эластичным без липкости, а готовые нити лапши после варки не слипнутся даже без дополнительной смазки.

  4. Шаг 4. Как вымесить тесто для лапши до эластичности?

    Шаг 4.

    Стол и руки немного смажьте растительным маслом и вымешивайте тесто до однородного состояния. Соберите тесто в шар, заверните в пакет и уберите в холодильник как минимум на полчаса, лучше на час.

    Советы

    Если тесто после вымешивания всё ещё липнет к рукам, подсыпайте муку буквально по столовой ложке — лишняя мука сделает его тугим, и лапша будет рваться при вытягивании.

    Тесто, отдохнувшее в холодильнике, становится заметно послушнее: клейковина расслабляется, и полоски потом легче раскатываются в длинные жгуты без разрывов.

    Секреты шеф-повара

    Соль в два приёма: при вымешивании не высыпайте всю соль сразу — оставьте буквально щепотку и вмешайте её в самом конце, когда тесто уже собрано в шар. Крупинки, попавшие на финальной стадии, не успевают полностью раствориться и при вытягивании лапши дают точечные «вспышки» вкуса, которые особенно заметны на фоне пресноватого теста.

    Масло с чесночным шлейфом: разотрите зубчик чеснока в столовой ложке растительного масла и дайте постоять минут десять, затем смажьте этим маслом стол и руки для вымешивания. Чеснок отдаст аромат маслу, но не попадёт в тесто кусочками — лапша приобретёт едва уловимую пряную ноту, которая красиво перекликается с чесноком в подливе.

  5. Шаг 5. Как размять и нарезать тесто на полоски для лапши?

    Шаг 5.

    Достаньте тесто из холодильника и разомните его руками в равномерный прямоугольный пласт толщиной около 2 см. Полученную лепёшку разрежьте на полоски шириной 1,5–2 см. Поверхность стола, руки и тесто немного смажьте маслом. Всё тесто прикройте плёнкой, а отрезанные полоски берите по одной.

    Советы

    Разминайте тесто руками, а не раскатывайте скалкой: так сохраняется воздушность структуры, и лапша потом лучше тянется.

    Полоски нарезайте острым ножом одним уверенным движением, без нажима — тупой нож сминает края, и полоски слипаются при вытягивании.

    Накрывайте плёнкой не только целый пласт, но и уже нарезанные полоски: подсохшее тесто рвётся при раскатывании в жгуты.

    Секрет шеф-повара

    Масло с базиликом: разотрите в столовой ложке масла пару листиков свежего базилика и смажьте этой смесью стол и руки перед разминанием — эфирные масла перейдут в тесто, и лапша получит тонкий травяной шлейф, который перекликается с зеленью в подливе.

  6. Шаг 6. Как вытянуть полоски теста в жгуты для лапши?

    Шаг 6.

    Каждую полоску теста раскатайте руками на столе в длинный жгут — верёвочку толщиной с мизинец. Вытянутое и скрученное тесто уложите спиралью на тарелку. Дно тарелки, а затем и тесто сверху смажьте растительным маслом. Накройте спираль плёнкой и оставьте на столе на 30 минут.

    Советы

    Жгуты удобнее вытягивать от середины полоски к краям, постепенно переставляя руки, — так тесто растягивается равномерно и не истончается в одном месте.

    Если жгут всё же рвётся, не выбрасывайте его: соедините разрыв, прижмите края и дайте полоске отдохнуть буквально пару минут под плёнкой.

    Спираль на тарелке укладывайте неплотно, с небольшим зазором между витками, иначе смазанные маслом жгуты слипнутся и при разматывании порвутся. Укладывать надо в один слой, поэтому может понадобиться несколько тарелок.

    Секрет шеф-повара

    Спираль с подпылом из крахмала: вместо масла припудрите дно тарелки тонким слоем кукурузного крахмала и уложите жгуты спиралью — крахмал работает как скользящая подушка, витки не слипаются даже при плотной укладке, а при варке лапша остаётся шелковистой и не мутнеет.

  7. Шаг 7. Как вытянуть лапшу для лагмана руками?

    Шаг 7.

    Налейте воду в кастрюлю и поставьте на огонь. Добавьте немного соли, как для обычных макарон. Вытянутую полоску теста пропустите через пальцы, вытягивая ещё тоньше и длиннее. Намотайте тесто на руки как пряжу, руки плавными рывками несколько раз разводите в стороны и слегка ударьте об стол. Тесто должно быть хорошо смазано, чтобы тонкие полоски не слиплись.

    Советы

    Наматывайте тесто на руки свободно, не натягивая: при растягивании оно само распределится равномерно, а слишком тугая намотка даёт разрывы в тонких местах.

    Растягивайте жгут плавными движениями, без резких рывков: тесто тянется постепенно, и при спешке тонкие участки рвутся раньше, чем успевают вытянуться остальные.

    Если полоска подсохла и плохо тянется, смажьте её маслом и дайте отдохнуть под плёнкой буквально пару минут — эластичность частично вернётся.

  8. Шаг 8. Сколько варить домашнюю лапшу для лагмана?

    Шаг 8.

    Готовую тонкую и очень длинную лапшу сразу отварите в бурно кипящей воде 2–3 минуты, постоянно помешивая, до готовности. Откиньте лапшу на дуршлаг, промойте под холодной водой и дайте воде стечь.

    Советы

    Промывайте лапшу под холодной водой сразу после откидывания на дуршлаг — так останавливается процесс варки, и нити не размягчаются сверх меры, оставаясь упругими.

    Если лапша после промывки всё же слиплась, обдайте её кипятком перед подачей и аккуратно разделите вилкой — горячая вода быстро вернёт нитям подвижность.

    Откидывайте лапшу порциями, если она очень длинная: в дуршлаге тонкие нити легко спутываются, и распутать их потом сложно.

  9. Шаг 9. Как смазать лапшу маслом, чтобы она не слипалась?

    Шаг 9.

    Промытую лапшу переложите в просторную миску, немного полейте растительным маслом и перемешайте. Так приготовьте всю лапшу.

    Советы

    Смазывайте лапшу маслом сразу после промывки и обсушки, пока нити ещё влажные: на сухой поверхности масло ложится неравномерно, и отдельные пряди всё равно слипаются.

    Перемешивайте лапшу с маслом руками или двумя вилками, приподнимая нити снизу вверх, — так масло распределяется по всей длине, а длинные пряди не спутываются в комок.

    Если лапша приготовлена заранее и хранилась в холодильнике, перед подачей обдайте её кипятком в дуршлаге буквально несколько секунд и снова сбрызните маслом — нити разогреются равномерно и снова станут подвижными.

  10. Шаг 10. Как подготовить продукты для мясной подливы?

    Шаг 10.

    Подготовьте продукты для мясной подливы: мясо, овощи, зелень и приправы.

    Какие специи и травы лучше всего подходят к говядине, чтобы подчеркнуть вкус мяса?

    Классика: чёрный перец, розмарин, тимьян, чеснок, паприка, кориандр. Для тушения — лавровый лист, душистый перец, гвоздика. Для стейков — крупная соль и свежемолотый перец. А вот с карри и куркумой будьте осторожны — они перебивают вкус. О лучших способах приготовления говядины читайте в обзоре Кулинарной Академии.

    Советы

    Для подливы берите свежее, а не замороженное мясо: после разморозки оно отдаёт больше влаги и в готовом блюде может получиться суховатым.

    Если используете готовую смесь специй, прочитайте состав на упаковке: в таких смесях часто уже есть соль, и её стоит учитывать, чтобы не пересолить подливу.

    Овощи нарезайте заранее и держите под рукой: подлива готовится быстро, и на нарезку между этапами обжарки времени не останется.

  11. Шаг 11. Как нарезать овощи и мясо для подливы?

    Шаг 11.

    Мясо обмойте, обсушите и нарежьте средним кубиком. Картофель и помидоры нарежьте также. Более мелким кубиком нарежьте репу и лук. Перец нарежьте средним прямоугольником (с фалангу мизинца), морковь аналогичной длины, но соломкой потоньше. Чеснок нарежьте тоненькими колечками. Промойте и нарежьте зелень.

    Какой нож считается главным на кухне и почему?

    Это шеф-нож с широким слегка изогнутым лезвием длиной 20–25 см — он справляется с нарезкой мяса, рыбы, овощей и зелени, поэтому чаще всего становится самым используемым инструментом. О том, какие ещё ножи стоит поселить на кухне, вы узнаете из урока Академии 1000.menu.

    Советы

    Мясо обсушивайте бумажными полотенцами как можно тщательнее: влага на поверхности мешает образованию румяной корочки при обжарке, и кусочки начнут тушиться в собственном соку.

    Нарезайте все продукты заранее и раскладывайте по отдельным тарелкам в том порядке, в котором они пойдут в казан: подлива готовится быстро, и на нарезку между этапами обжарки времени не останется.

    Кубики мяса старайтесь делать примерно одного размера — тогда они прожарятся и приготовятся равномерно, а не разойдутся на сухие и недотущенные кусочки.

  12. Шаг 12. Как обжарить мясо для лагмана в казане?

    Шаг 12.

    Нагрейте на сильном огне казан, раскалите в нём масло и обжарьте на нём мясо до появления румяной корочки. Чтобы жар масла не снижался, закидывайте мясо в несколько приёмов. Добавьте соль, перец, специи для мяса, чеснок. Периодически мешайте.

    В какой посуде лучше готовить шурпу, чтобы и обжарить мясо, и долго томить бульон?

    Идеально подойдет чугунный казан или кастрюля с толстым дном и стенками. Такая посуда равномерно распределяет тепло, не давая ингредиентам пригорать при жарке и поддерживая мягкое, равномерное кипение при тушении. Подробнее о том, как выбрать идеальную кастрюлю для многоэтапных блюд, читайте в уроке нашей Кулинарной Академии.

    Советы

    Мясо выкладывайте в раскалённое масло небольшими порциями и не заполняйте казан больше чем наполовину: при закладке всей массы сразу масло резко остывает, и кусочки начинают тушиться в соке вместо обжарки.

    Не мешайте мясо сразу после закладки — дайте кусочкам схватиться корочкой буквально минуту-две, иначе они выделят влагу и корочка не образуется.

    Чеснок добавляйте в самом конце обжарки, за полминуты до следующего шага: на сильном огне он быстро подгорает и даёт горький привкус.

  13. Шаг 13. Как добавить лук и морковь в подливу?

    Шаг 13.

    Затем добавьте лук, следом морковь. Обжаривается всё очень быстро.

    Советы

    Лук добавляйте первым и обжаривайте буквально до прозрачности, а морковь — следом: лук отдаёт сок быстрее и при одновременной закладке морковь останется сыроватой, пока лук уже начнёт подгорать.

    Овощи на сильном огне мешайте часто и не отходите от казана: лук и морковь на раскалённом масле схватываются за считаные секунды, и передержка даёт горьковатую корочку.

    Если лук начал темнеть по краям раньше времени, убавьте огонь до среднего — морковь всё равно успеет дойти, а горечь в подливе испортит весь вкус.

  14. Шаг 14. Как добавить болгарский перец в подливу?

    Шаг 14.

    Убавьте нагрев до среднего и добавьте болгарский перец. Перец может быть любого цвета.

  15. Шаг 15. Как добавить помидоры в подливу?

    Шаг 15.

    Положите помидоры и перемешайте.

  16. Шаг 16. Как добавить томатную пасту в подливу?

    Шаг 16.

    Добавьте томатную пасту и перемешайте, чтобы она равномерно распределилась.

  17. Шаг 17. Как добавить картошку и репу в подливу?

    Шаг 17.

    Потом добавьте картошку и репу.

    Какой сорт картофеля лучше выбрать для тушения?

    Для тушения подходят сорта с низким содержанием крахмала — они не развариваются и хорошо держат форму. Как разобраться в сортах и не ошибиться с выбором, подробно рассказываем в уроке Кулинарной Академии.

  18. Шаг 18. Как добавить муку в подливу для лагмана?

    Шаг 18.

    Добавьте столовую ложку муки с горкой и тщательно и быстро всё размешайте.

    Чем лучше всего загустить соус или крем вместо муки, чтобы не изменить вкус?

    Бесспорный лидер — кукурузный крахмал, он нейтрален и не конкурирует с другими ингредиентами, и это только один из множества ценных советов из этого урока Академии 1000.menu.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью глютена → замените пшеничную муку в подливе кукурузным крахмалом в том же количестве, разведённым в двух-трёх ложках холодной воды. Крахмал не содержит глютена и так же загустит подливу, но она станет чуть более глянцевой и менее мучнистой на вкус.

    🍀 Для снижения калорийности и повышения содержания клетчатки → уменьшите количество картофеля вдвое и добавьте вместо него больше репы, моркови и болгарского перца. Овощи дадут объём и сытость при меньшей калорийности, а подлива станет чуть более овощной и менее крахмалистой.

    🍀 Для людей, контролирующих количество соли → не солите подливу в процессе, а добавьте соль только в самом конце, попробовав блюдо. Часть соли уже содержится в томатной пасте и специях, поэтому итоговое количество можно заметно сократить без потери вкуса.

  19. Шаг 19. Как тушить подливу для лагмана?

    Шаг 19.

    Добавьте обычную воду комнатной температуры, она должна скрыть продукты на 2 пальца, это для подливы средней густоты. Или добавьте воды больше, тогда блюдо можно будет подать как суп. Убавьте нагрев до малого и оставьте тушиться до готовности картошки в течение 20–30 минут. В конце добавьте зелень, выключите огонь и дайте блюду настояться минут 15.

    Какой густоты у меня получится суп?

    В супах нет «одной правильной» нормы воды — ориентируйтесь на вкус и кастрюлю. Для старта: 1 стакан на порцию для густого супа и 1,5–2 — для более жидкого. Готовьте сначала небольшую порцию, учитывайте выкипание и затем подгоняйте пропорции под себя. А ещё больше тонкостей варки супов вы найдёте в курсе Кулинарной Академии.

    Секреты шеф-повара

    Кавказская подача с чесночным соусом: пока подлива томится, разотрите 2 зубчика чеснока с щепоткой соли, разведите 3–4 столовыми ложками густого йогурта или сметаны и добавьте мелко рубленую кинзу. Подайте соус отдельно в маленькой пиале — в кесе с лагманом он даст прохладный, кисловато-острый контраст к горячей пряной подливе.

    Узбекский приём с зирой и барбарисом: за 5 минут до конца тушения всыпьте в казан щепотку зиры и чайную ложку сушёного барбариса. Барбарис даст лёгкую кислинку, которая подчеркнёт вкус говядины и томатов, а зира добавит тёплый восточный аромат, которого не дают свежие травы.

    Таджикская нотка с сушёными томатами: добавьте в подливу горсть мелко нарезанных сушёных томатов вместе с водой для тушения — они разбухнут, отдадут концентрированную сладость и густоту, и подлива станет заметно насыщеннее, особенно если помидоры в рецепте зимние и водянистые.

  20. Шаг 20. Как подать лагман по-узбекски?

    Шаг 20.

    По традиции лагман подают в кесе́ (большая пиала). На дно кладут лапшу, сколько захватит горсть, сверху овощи с мясом, доливают подливу, количество по желанию и обязательно посыпают свежей зеленью.

    Как хранить лагман по-узбекски?

    Готовый лагман храните в холодильнике не более 1–2 суток: лапшу и подливу лучше держать отдельно, а перед подачей разогревать подливу до кипения и обдавать лапшу кипятком.

    Секреты шеф-повара

    Кесе с «каймаком»: положите на дно прогретой пиалы ложку густой сметаны или каймака, а сверху уложите лапшу и подливу — при размешивании сливочная нота смягчит пряность и свяжет все слои в единый вкус.

    Хрустящий лук-«чипс»: тонко нашинкуйте половину луковицы, обжарьте до золотистого хруста и посыпьте порцию сверху перед подачей — контраст хруста и мягкой подливы сделает каждый укус объёмнее.

    Подача «на доске» для семейного стола: выложите лапшу горкой на широкое блюдо, подливу — в центр, зелень и острый перец — по краям, и пусть каждый соберёт свою порцию сам: так лагман превращается в интерактивное застолье, а лапша не успевает размокнуть.

  21. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Лагман — блюдо с тысячелетней историей, которое в Узбекистане стало символом гостеприимства. Тянутая лапша требует мастерства, но именно она делает вкус особенным. Говядина в подливе даёт сытость, а обилие овощей — сочность и яркий аромат.

Лагман по-узбекски из говядины — это сытное блюдо, которое согревает и насыщает. Говядина богата белком и железом, а овощи добавляют клетчатку и витамины. Тянутая лапша придаёт блюду особую текстуру, а пряности и зелень делают вкус насыщенным и многогранным.

Кто оценит рецепт
Любители восточной кухни, которые хотят приготовить аутентичное блюдо дома.
Хозяйки, ищущие сытный обед для большой семьи.
Кулинары-экспериментаторы, готовые освоить технику вытягивания лапши.
Те, кто ценит блюда с богатым вкусом и ароматом специй.
Гости, которых хочется удивить ресторанной подачей в кесе.

Интересные факты
Лагман — это не просто блюдо, а целый ритуал: в Узбекистане его готовят на большие компании, а процесс вытягивания лапши часто становится семейным занятием. Считается, что чем длиннее лапша, тем больше счастья она принесёт. В Китае существует похожее блюдо — «тянутая лапша» (ламянь), которое готовят, растягивая тесто вручную. В Узбекистане лагман подают в кесе — большой пиале, и каждый гость может сам регулировать количество подливы. Интересно, что в разных регионах лагман готовят по-разному: где-то добавляют больше овощей, где-то — острых специй. А ещё лагман — это отличный способ использовать сезонные овощи, поэтому рецепт легко адаптировать под любой сезон.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Участник конкурса Лучший рецепт недели 24 февраля - 1 марта

Мнения членов жюри:

Отзыв 1: Красивая посуда и аппетитное на вид блюдо. Хорошая композиция, которая радует глаз. Приятное и ровное освещение кадра.

Отзыв 2: Рецепт очень подробный и довольно трудоемкий, используется очень большое количество ингредиентов. Лапша также не куплена, а приготовлена в домашних условиях.

Отзыв 3: Выглядит очень сытно, вкусно и свежо. Помидоры и свежая зелень придают фотографии свежести и сочности.

Отзыв 4: Яркое, очень аппетитное блюдо, которое хочется приготовить и попробовать. Красивое фото, аксессуары правильно подобраны.

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Лагман по-узбекски из говядины - это блюдо я готовила 3 часа. Настоящий вызов - готовила в первый раз. главный вопрос в лапше, если думаете готовить ее самостоятельно или нет - готовьте!
Ели два дня, на второй день лапшу крутила уже увереннее.

Замечательный рецепт, муж был в восторге! Спасибо за рецепт.

очень аппетитно... обязательно попробую приготовить!!!

Какой трудоемкий процесс приготовления лапши! Однозначно, без сноровки и тренировки настоящий лагман не приготовить. Толщина в 2 спагетти Та-дам!, здорово Супер!

Спасибо, Юль ! Сначала сомневалась что смогу, вытяжную лапшу готовила впервые. Но когда взяла в руки отлежавшееся тесто, поняла, что всё получится, настолько оно стало пластичным и послушным. Сам процесс даже понравился. Моя бабушка очень хорошо пряла и я ей всё время помогала разматывать пряжу, лапшу наматывают на руки почти аналогично, в этом сноровка была. Ну и дальше всё получилось почти без заминки. Скорость конечно не как у профессиональных лагманщиков, но всё вполне доступно ! Улыбка

рецепт понравился,спасибо) и лапша в итоге получилась толщиной в 2спагетти, тесто отличное.)

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Репа - 30 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Базилик свежий - 27 ккал / 100 г
  • Базилик сушеный - 251 ккал / 100 г
  • Кинза сушёная молотая - 216 ккал / 100 г
  • Кориандр - 25 ккал / 100 г
  • Кинза, кориандр - 25 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Перец - 26 ккал / 100 г
  • Говядина - филе (стейк) - 189 ккал / 100 г
  • Говядина - филе (ростбиф) - 381 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Пшеничная мука, Яйца, Соль, Вода, Растительное масло, Филе говядины, Лук репчатый, Морковь, Помидоры, Картошка, Болгарский перец, Репа, Чеснок, Томатная паста, Перец, Кинза, кориандр, Базилик, Укроп