Простой суп со шпротами

Оригинальное блюдо,готовится быстро и с минимумом затрат. Основные достоинства супа со шпротами - простота в приготовлении и оригинальность. Блюдо не требует больших затрат, но при этом получается очень вкусным. Шпроты добавляют супу пикантность и необычный вкус дымка.
NamiraAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 20% 2 г
Жиры 30% 3 г
Углеводы 50% 5 г
51 ккал
ГИ: 40 / 60 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 40 мин

Для приготовления этого супа необходимо совсем немного простых и недорогих ингредиентов, но в итоге получается полноценное, а главное вкусное блюдо!

Наливаем в кастрюлю воду и ставим кипятиться. В кипящую воду закидываем порезанный кубиками картофель и заранее промытый рис. Половину моркови нарезаем кружочками и также кидаем в кипяток. Вторую половину будем использовать для зажарки.

Пока ингредиенты варятся, на это уйдет около 15 минут, подготавливаем зажарку. На раскаленном в сковороде масле пассеруем порезанный мелким кубиками лук и зелёный болгарский перец, затем добавляем натёртую на мелкой тёрке морковь и жарим до тех пор, пока лук не станет прозрачным. В зажарку добавляем черный молотый перец. Можете также добавить любые другие специи, какие вам нравятся, подходящие к рыбе.

Когда картофель и рис в кастрюле станут мягкими, добавляем в суп нашу зажарку и варим пару минут. Затем кладём в кастрюлю шпроты из банки, отделенные от масла. В зажарке достаточно масла, не нужно, чтобы суп был слишком жирным. Солим суп по вкусу,и кидаем лавровый лист. Варим ещё 2-3 минуты, затем в закрываем крышку, выключаем плиту и даём супу настояться в течение 10-15 минут. 

Перед подачей посыпаем суп мелко порезанным зелёным луком. Также можно добавить укроп. 

Вы можете кинуть в суп одну целую луковицу, на стадии варки картофеля, чтобы бульон получился ещё более насыщенным. 

Засчет добавления в суп шпротов, блюдо получается очень ароматное, с лёгким вкусом дымка и отлично подходит для будничного ужина или обеда. 

Лучше добавлять в суп целые шпроты, так блюдо получается очень красивым при подаче. А нарезанная кружочками морковь добавляет супу яркости и насыщенности.

По праву этот суп можно считать рыбным блюдом, но в отличие от ухи, не нужно возиться с чисткой и обработкой рыбы. Шпроты уже готовы, осталось только достать их из банки и можно класть в суп. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
  • Шпроты - 363 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Вода, Шпроты, Рис, Картошка, Растительное масло, Лук репчатый, Морковь, Болгарский перец, Соль, Лавровый лист, Перец черный молотый, Зелёный лук