Морская капуста консервированная остается одним из лучших источников полезных для здоровья минералов, витаминов и самых нужных химических соединений. Калорийность морской капусты (кстати ее еще называют ламинарией) очень и очень мала и равна всего пяти килокалориям на сто граммов веса. Это значит, что можно съедать морскую капусту целыми килограммами, и все равно не набирать в весе.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Морская капуста сушеная | 31.5 | 21.8 | 38.1 | 476 | 22 |
| Морская капуста | 0.9 | 0.2 | 0 | 5 | 0 |
Блюда, в составе которых есть Морская капуста:
109 ккал
20 мин
Кладезь витаминов в одной тарелке на вашем столе!
101 ккал
10 мин
Полезный и сытный перекус на скорую руку!
47 ккал
45 мин
Отменное, легкое первое блюдо для всей семьи. Попробуйте!
353 ккал
1 д
Идеально для любителей морепродуктов! Обязательно сделайте!
58 ккал
15 мин
Лёгкий, диетический, сочень вкусный - на все случаи жизни!
97 ккал
2 ч 25 мин
Готовится довольно быстро и отлично разнообразит праздничный стол.
131 ккал
20 мин
Любимое блюдо заиграет новыми красками! На все случаи жизни!
88 ккал
20 мин
Потрясающе вкусный, витаминный, из доступных продуктов!
126 ккал
15 мин
Просто, сытно, очень полезно, а главное бюджетно!
68 ккал
30 мин
Вкусный и невероятно полезный суп. Кладезь витаминов.
112 ккал
30 мин
Экзотическое блюдо, богатое йодом. Готовь для семьи!
156 ккал
15 мин
Идеальное и красивое блюдо на праздничный стол!
176 ккал
1 ч 40 мин
Готовь пикантный салат с повышенным содержанием йода!
168 ккал
20 мин
Хочешь быструю и интересную закуску? Рецепт для тебя!
110 ккал
2 ч 30 мин
Готовятся быстро, а вкус просто изумительный!
91 ккал
40 мин
Салат из морской капусты - это и вкусно и полезно!
85 ккал
10 мин
Необычный тандем удивит своим очень нежным вкусом.
192 ккал
1 ч 10 мин
Клад для вашего здоровья - йод, минеральные вещества и витамины!
126 ккал
25 мин
Любителям морепродуктов посвящается! Кушай в удовольствие!
19 ккал
1 ч
Облегченная солянка из рыбы - царский суп, сытный и вкусный!
93 ккал
30 мин
Безумно вкусно, просто и по-домашнему! Гости будут покорены!
79 ккал
10 мин
Потрясающий пикантный салатик, богатый витамином В12!
103 ккал
50 мин
Кушайте чаще такой салат и болезни обойдут Вас стороной!
16 ккал
35 мин
Вот так вот просто можно подать на стол любимую водоросль!
