Японская кухня для похудения - 66 домашних вкусных рецептов

нори, лосось, творожный сыр, огурцы, круглый рис, вода, рисовый уксус, сахар, соль, кунжут, соевый соус

рис, нори, огурцы, соус васаби, рисовый уксус, вода

корейка свиная, соус, паста, сакэ, шиитаке, перец черный молотый, лук, зелёный лук, перец чили, тофу, растительное масло, соус чили, соевый соус, чеснок

ананасы, помидоры, апельсины, имбирь, рисовый уксус, лимонный сок, соль, сливки

паста мисо, соевый соус, вода, тофу, лук

курица, имбирь, соевый соус, сакэ, кунжутное масло, крахмал, растительное масло

креветки, шпинат, помидоры, чеснок, растительное масло, лимонный сок, лимонная цедра, перец черный молотый, петрушка

рисовая мука, сахарная пудра, вода, крахмал, грецкие орехи, мёд

сёмга, рис, сливочный сыр, рисовый уксус, болгарский перец, огурцы, крабовое мясо, креветки, майонез, нори

кукурузный крахмал, говядина, соевый соус, имбирь, перец острый стручковый, кунжутное масло, чеснок, рисовая лапша, растительное масло, шампиньоны, зелёный лук, морковь, болгарский перец, шпинат, коричневый сахар, кунжут

рис, нори, рисовый уксус, красная рыба, поваренная соль

имбирь, соль, сахар, рисовый уксус

рисовая мука, вода, сахар, концентрированное молоко, ванилин

морское ушко, морской гребешок, соль, перец черный молотый, сок лайма, кунжутное масло, соевый соус, помидоры, огурцы, лук репчатый, кукуруза, горох, растительное масло

лапша удон, лук, растительное масло, сельдерей, пекинская капуста, индейка, чеснок, сахар, соевый соус, бальзамический уксус

шиитаке, свинина, соевый соус, рисовый уксус, кунжутное масло, имбирь, лук-порей, зелёный лук, болгарский перец, чеснок, растительное масло, кунжут, паста мисо, вода, лапша удон

куриные грудки, лапша удон, чеснок, растительное масло, имбирь, кунжут, сахар, соевый соус, морковь, молодые кабачки, соль, перец черный молотый

соус, паста, зелёный лук, шиитаке, кальмары, осьминог, кунжутное масло, растительное масло, лапша удон

куриное филе, шампиньоны, лук, болгарский перец, растительное масло, соль, перец черный молотый, лапша удон, соевый соус

рис, огурцы, нори, мягкий сыр, икра мойвы, вода, сахар, соль, рисовый уксус, уксус

куриное филе, рисовый уксус, грибы, морковь, куриный бульон, перец чили, томатная паста, соевый соус, лапша удон, зелёный лук, паста мисо

круглый рис, вода, курица, лук репчатый, морковь, рыбный бульон, соевый соус, кунжут, подсолнечное масло, чеснок, соль, укроп

вода, водоросли, паста мисо, тофу

лапша, болгарский перец, баклажаны, морковь, лук, чеснок, зелёный лук, растительное масло, имбирь, перец красный молотый, кинза, кориандр, соевый соус, рисовый уксус

куриные грудки, лапша удон, кабачки, морковь, болгарский перец, чеснок, соус терияки, кунжут, растительное масло

полынь, вода, рисовая мука, сахар, соль, рисовый уксус, соевая мука, картофельный крахмал

полынь, вода, рисовая мука, соль, рисовый уксус, бобы, сахар, соевая мука, картофельный крахмал

морское ушко, соевый соус, сливочное масло, брокколи, соль, перец черный молотый, растительное масло, водоросли, зелёный лук

креветки, болгарский перец, помидоры, огурцы, рисовая бумага, салат-латук

сушеные баклажаны, морковь, болгарский перец, лук репчатый, чеснок, соевый соус, яблочный уксус, подсолнечное масло, петрушка, кинза, кориандр

лосось, чеснок, соевый соус, оливковое масло, кунжутное масло, имбирь, зелёный лук, кунжут, лайм, помидоры черри

лапша, болгарский перец, шиитаке, пекинская капуста, куриные грудки, соевый соус, кунжутное масло, сакэ, чеснок, имбирь

фасоль белая, огурцы, укроп, кунжут, оливковое масло, рисовый уксус, соевый соус, сахар, имбирь, чеснок

икра рыбная, огурцы, рис, рисовый уксус, вода, нори, сливочный сыр

зелёный горошек, лук, кунжутное масло, дайкон, рисовый уксус, кунжут, соевый соус, мёд

рис, нори, лосось, креветки, икра рыбная, майонез

рис, креветки, авокадо, огурцы, соевый соус, херес, перец красный молотый, вустерский соус, соус васаби

рис, бобы, соевый соус, соль, петрушка

куриные крылышки, пшеничная мука, пиво, соевый соус, петрушка, растительное масло

морской гребешок, лимоны, перец горошком, корень хрена, соль

пшеничная мука, вода, крахмал, соль, свиной фарш, соевый соус, зелёный лук, лимонный сок, имбирь, чеснок, пекинская капуста, растительное масло

нори, круглый рис, вода, сёмга, рисовый уксус, соль, сахар

сёмга, рис, огурцы, нори, сливочный сыр, рисовый уксус, сахар

круглый рис, нори, огурцы, лосось, сливочный сыр, чеснок, рисовый уксус, сахар, соль

соя, вода, соль, грибы

рис, сёмга, болгарский перец, огурцы, сливочный сыр, нори, рисовый уксус

майонез, соевый соус, чеснок, перец чили, икра рыбная

тофу, соевый соус, кунжутное масло, лимонный сок, лук репчатый, сахар, зелень кинзы, чеснок, помидоры черри, пшеничная мука

рис, сахар, вода, кумкват

рис, куриное филе, лук, куриные яйца, соевый соус, зелёный лук

свинина, креветки, грибы, пекинская капуста, лук репчатый, зелёный лук, куриные яйца, пресное тесто

огурцы, рис, икра рыбная, форель, креветки, тунец, угорь

рис, молоко, творожные сырки, бананы, рисовая бумага, шоколад

соус васаби, рыба, рисовый уксус, сахар, имбирь, соль, вода, рис, креветки, водоросли

филе горбуши, рис, авокадо, огурцы, мягкий сыр, нори, лимонный сок, имбирь, соус васаби

бульон, сметана, соевый соус, картошка, сливки, сливочное масло, белый хлеб, соль, перец черный молотый