Сбалансированное питание на ужин - 148 домашних вкусных рецептов

болгарский перец, рис, лук, морковь, фасоль стручковая зеленая, кукуруза консервированая, твёрдый сыр, растительное масло, перец черный молотый, соль

кабачки, куриное филе, сливки, шпинат, сулугуни, пармезан, соль, паприка, чесночный порошок, оливковое масло

капуста, укроп, зелёный лук, петрушка, оливковое масло, яблочный уксус, соль, перец

говядина, лук, томатная паста, пшеничная мука, сметана, растительное масло, соль, перец черный молотый

печень говяжья, лук репчатый, молоко, пшеничная мука, растительное масло, перец черный молотый, соль

куриные грудки, растительное масло, соль, перец черный молотый, паприка, молотый кориандр, базилик, специи сухие

лосось, лимоны, лайм, апельсины, помидоры, болгарский перец, авокадо, лук, оливки, зелень кинзы, соль, перец черный молотый, перец чили

кабачки, говядина, укроп, помидоры, твёрдый сыр, чесночный порошок, растительное масло, паприка, соль

куриное филе, брокколи, молодые кабачки, капуста брюссельская, зелёный горошек, болгарский перец, чеснок, соль, специи сухие, оливковое масло

творог, молоко, яйца, ванилин

пропаренный рис, вода, сливочное масло, соль

куриные грудки, помидоры, твёрдый сыр, сметана, горчица готовая, поваренная соль, перец черный молотый

филе минтая, лук репчатый, растительное масло, пшеничная мука, соль, смесь трав

свинина, тыква, лук репчатый, болгарский перец, чеснок, итальянские травы, поваренная соль, перец черный молотый, растительное масло

филе говядины, вода, лук, морковь, соль, лавровый лист, душистый перец, петрушка, кинза, кориандр, зелень

картошка, помидоры, твёрдый сыр, перец черный молотый, растительное масло, чеснок, укроп, поваренная соль

тунец, перец, соль, сметана, майонез, чеснок, укроп, лимонный сок

морковь, помидоры, огурцы, яблоки, лук репчатый, лимоны, растительное масло, сахар, соль, зелень

куриное филе, яйца, сливочное масло, молоко, перец черный молотый, соль, молотый кориандр, паприка

капуста белокочанная, оливковое масло, итальянские травы, соль, паприка, чеснок

кабачки, морковь, фасоль стручковая зеленая, болгарский перец, чеснок, имбирь, соус терияки, кунжутное масло, перец острый молотый, соль

красная рыба, укроп, тимьян, чабрец, перец черный молотый, соль, сливки, плавленый сыр, чеснок, оливковое масло

фарш индейки, кабачки, яйца, сливочное масло, манка, чеснок, перец черный молотый, соль

говядина, помидоры, болгарский перец, лук репчатый, петрушка, укроп, оливковое масло, соевый соус, уксус, чеснок, перец черный молотый, соль

огурцы, помидоры черри, яйца, листья салата, сметана, зелень, перец черный молотый, соль

соевый соус, сахар

овёс, вода, сахар

фасоль белая, лук репчатый, морковь, томатный соус, растительное масло, соль, перец черный молотый, зелень

куриное филе, сливки, яичные белки, крахмал, твёрдый сыр, чеснок, перец, соль

филе минтая, лук репчатый, морковь, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый, растительное масло, сметана, горчица готовая

баклажаны, болгарский перец, лук, кукуруза, морковь, помидоры черри, соевый соус, винный уксус красный, мёд, чеснок, перец острый молотый, соль

морковь, яблоки, растительное масло, сахар

филе индейки, цветная капуста, молодые кабачки, морковь, помидоры, карри, соль

куриное филе, лук репчатый, морковь, яичные желтки, молоко, белый хлеб, соль

зеленая редька, морковь, яблоки, гранат, соль, сахар, смесь перцев молотых, зелень, оливковое масло, лимонный сок

красная рыба, оливковое масло, лимонный сок, чеснок, перец острый молотый, соль

цукини, морковь, болгарский перец, помидоры черри, петрушка, укроп, соль, томатная паста

творог, яйца, мёд, соль, разрыхлитель, рисовая мука, голубика

куриное филе, растительное масло, паприка, перец черный молотый, соль

курица, соль

замороженные овощи, растительное масло, специи сухие, соль

молодые кабачки, твёрдый сыр, чеснок, панировочные сухари, растительное масло, соль, специи сухие

филе индейки, чеснок, соль, перец, лавровый лист, специи сухие

куриные грудки, булгур, вода, авокадо, огурцы, болгарский перец, кукуруза консервированая, растительное масло, зелень, специи сухие, соль

стейк кеты, розмарин, специи сухие, соевый соус, мёд, горчица зернистая

редька, морковь, зелёный лук, петрушка, растительное масло, соль, лимонный сок

молоко, бананы, киви, яблоки, черешня, клубника, облепиха, черная смородина, малина, крыжовник

пропаренный рис, замороженные овощи, лук репчатый, бульон, растительное масло, соль, перец черный молотый

рис, зелень кинзы, тунец, соевый соус, имбирь, кунжут, оливковое масло, сок лайма, редиска, капуста, авокадо, огурцы, яблочный уксус, соль

минтай, оливковое масло, лимонный сок, специи сухие, перец черный молотый, соль