96 ккал
45 мин
Долгое томление раскрывает природную сладость яркого овоща
морковь, помидоры, растительное масло, сахар, соль, чеснок, столовый уксус, перец черный молотый
165 ккал
20 мин
Свежий огурец добавляет начинке летней свежести
яйца, тунец консервированный, огурцы, твёрдый сыр, майонез, зелень, соль, специи сухие
95 ккал
2 ч
Без моркови и лука — только чистый свекольный вкус!
свекла, поваренная соль, сахар, растительное масло, столовый уксус, вода
23 ккал
30 мин
Заливка кипятком и плотная утрамбовка гарантируют сочность
капуста белокочанная, морковь, сахар, соль, столовый уксус, вода
31 ккал
40 мин
Бульон с глубоким вкусом, цитрусовой искрой и жгучим финалом
креветки, вешенки, соевый соус, лайм, имбирь, цедра, перец чили, лук, чеснок, лемонграсс, зелень кинзы, растительное масло, вода
200 ккал
3 ч
Воздушные рулеты с орехами, сочное мясо и нежный картофель
говядина, картошка, петрушка, укроп, соль, пшеничная мука, вода, грецкие орехи, сухие дрожжи, уцхо-сунели, растительное масло
133 ккал
1 ч
Сочный гуляш с лесным ароматом и бархатистым соусом
филе говядины, белые грибы, соль, перец черный молотый, растительное масло, лук репчатый, чеснок, пшеничная мука, бульон, дижонская горчица, сметана
234 ккал
1 ч 20 мин
Тесто на рисовой муке и нежная начинка без глютена и сахара
яйца, творог, мёд, соль, оливковое масло, разрыхлитель, рисовая мука, яичные белки, ванилин, кукурузный крахмал, яичные желтки
121 ккал
45 мин
Жирные сливки превращают бульон в шелковистую подливу
куриное филе, белые грибы, растительное масло, сливочное масло, лук репчатый, чеснок, пшеничная мука, куриный бульон, сливки жирные, соль, перец черный молотый
211 ккал
20 мин
Секрет сочной начинки - лук не пассируется, а мнется руками
яйца, рыбные консервы, лук, майонез, укроп, перец черный молотый
325 ккал
1 ч 15 мин
Фруктовая кислинка раскрывает вкус субпродуктов - идеально!
куриная печень, яблоки, сливочное масло, сливки, лук репчатый, перец черный молотый, соль
26 ккал
1 д 1 ч 35 мин
Лесные дары в пряном рассоле сохраняют упругость весь год
белые грибы, вода, уксус, сахар, соль, лавровый лист, душистый перец, гвоздика
343 ккал
1 ч
Яркий шоколадный вкус благодаря горячей основе на молоке
сливочное масло, молоко, яйца, рецепты с какао порошком, сахар, пшеничная мука, разрыхлитель
193 ккал
15 мин
Сделайте полезную выпечку без духовки, пока заваривается чай
пшеничная цельнозерновая мука, отруби ржаные, куриные яйца, разрыхлитель, растительное масло, соль, специи сухие, кунжут
141 ккал
4 ч
Заливаем кипятком, солим в конце — мясо будет таять во рту!
язык говяжий, лук, перец горошком, лавровый лист, соль
135 ккал
40 мин
Восточная лепешка, густой соус и говядина — пряный вкус!
говядина, лепешка, огурцы, помидоры, растительное масло, сливочное масло, петрушка, укроп, перец черный молотый, соль, кефир, творог, вода, лук репчатый
74 ккал
1 д 1 ч 40 мин
Яркая основа для борща с густой текстурой и томатами.
свекла, лук репчатый, помидоры, морковь, уксус, сахар, болгарский перец, соль, растительное масло
11 ккал
5 д 2 ч
Секрет упругости: долгое вымачивание и пряный маринад.
волнушки, вода, соль, чеснок, уксус, сахар, гвоздика, лавровый лист, душистый перец
142 ккал
45 мин
Густой, бархатистый, с лесным ароматом. Секрет — в муке.
белые грибы, сливки жирные, лук репчатый, сливочное масло, пшеничная мука, вода, соль, перец черный молотый
220 ккал
30 мин
Сочные овощные наггетсы. Весь секрет — быстрая обжарка.
цветная капуста, яйца, пшеничная мука, молоко, растительное масло, горчица, соль, чеснок, перец красный молотый, перец черный молотый
233 ккал
1 ч
Нежный вкус печени трески и хруст маринованных огурцов!
картошка, морковь, печень трески, яйца, зелёный лук, маринованные огурцы, майонез
165 ккал
3 ч
Орехи и свёкла создают неожиданный вкусовой контраст!
куриное филе, твёрдый сыр, грецкие орехи, яйца, морковь, свекла, укроп, майонез
286 ккал
2 ч
Полезный белок казеин дарит долгое чувство сытости!
творог, молоко, яичные желтки, сливочное масло, сахар, соль, сухие дрожжи, пшеничная мука
194 ккал
30 мин
Вустерский соус и желток делают мясо нежнее обычного!
говяжья вырезка, каперсы, лук, зелень, корнишоны, перепелиные яйца, лимоны, дижонская горчица, табаско, вустерский соус, соль, перец черный молотый
160 ккал
40 мин
Филе без вилочковых и прочих мелких костей. Вкусно и удобно!
камбала, лимоны, соль, перец красный молотый, перец черный молотый, специи сухие, растительное масло
29 ккал
3 д
Тайна хруста — холодная вода. Пикантные, с морковью и луком!
огурцы, лук, морковь, чеснок, укроп, петрушка, перец черный молотый, душистый перец, столовый уксус, сахар, соль
21 ккал
1 ч
Ароматные овощи в пряном рассоле с хреном и чесноком!
помидоры, лук, морковь, с хреном, укроп, перец горошком, чеснок, вода, соль, сахар, уксус
137 ккал
35 мин
Золотистая, хрустящая, с нежной серединой. Секрет — в кляре.
цветная капуста, яйца, пшеничная мука, майонез, растительное масло, соль
119 ккал
1 ч
В чем секрет сочности? Свежие овощи и аккуратные слои.
крабовые палочки, кукуруза консервированная, огурцы, куриные яйца, зелёный лук, майонез
236 ккал
30 мин
Пикантная закуска с хрустящей основой и пряным акцентом!
морковь, твёрдый сыр, чеснок, майонез, соль
70 ккал
2 ч
Томятся без воды — аромат раскрывается постепенно
кабачки, картошка, помидоры, морковь, растительное масло, болгарский перец, баклажаны, чеснок, петрушка, паприка, перец черный молотый, соль
81 ккал
45 мин
Двойная порция морепродуктов - контраст нежности и хруста!
вода, соус, паста, креветки, шампиньоны, помидоры черри, лук, чеснок, лайм, зелень кинзы, растительное масло, пшеничная мука, куриные яйца, молоко, хлопья, соль
203 ккал
20 мин
Никакой варки - сохраните «живую» энергию продуктов
перец острый стручковый, чеснок, грецкие орехи, зелень кинзы, тархун, эстрагон, укроп, петрушка, мята, соль, специи сухие
144 ккал
1 ч
Фрукты привносят свежий нюанс к ягодной основе
брусника, яблоки, сахар, вода
346 ккал
8 ч 30 мин
Замесил и забыл - простой вариант для самой вкусной выпечки!
пшеничная мука, яйца, сливочное масло, сахар, молоко, сухие дрожжи, соль
236 ккал
1 ч
Миндальный акцент превращает простую выпечку в шедевр!
пшеничная мука, сахар, сливочное масло, яйца, сливы, миндальные лепестки, кукурузный крахмал
50 ккал
1 д 1 ч
Обжарка овощей перед тушением дает неповторимый аромат
огурцы, морковь, лук репчатый, помидоры, болгарский перец, соль, сахар, растительное масло, уксус, томатный сок
171 ккал
1 ч
Бальзамик превращает ягодное пюре в шелковистый конфитюр
брусника, сахар, гвоздика, бальзамический уксус, перец черный молотый, соль
71 ккал
1 д 4 ч 35 мин
Быстрая термическая обработка сохраняет хрустящую текстуру
огурцы, лук репчатый, соль, сахар, куркума, горчица, яблочный уксус, душистый перец
56 ккал
50 мин
Никакой воды — только чистый концентрированный вкус
перец острый стручковый, болгарский перец, чеснок, соль, сахар, уксус
76 ккал
15 мин
Сочный микс с кунжутом и кислинкой лимона для лёгкого ужина.
цукини, морковь, болгарский перец, капуста краснокочанная, кукуруза консервированная, брокколи, рисовая лапша, кунжут, оливковое масло, соус чили, соевый соус, лимоны
185 ккал
1 д
Интервальная варка превращает овощи в прозрачные цукаты
кабачки, лимоны, сахар, вода
163 ккал
1 ч 30 мин
Сочное и нежное филе, пропитанное соком лука и шампиньонов
куриное филе, шампиньоны, лук репчатый, чеснок, твёрдый сыр, майонез, соль, перец черный молотый, растительное масло, зелень, помидоры, маслины
41 ккал
1 ч 30 мин
Отличный способ переработать терпкие ягоды в роскошный соус
терн, вода, молотый кориандр, чеснок, перец красный молотый, соль
40 ккал
2 д 30 мин
Тонкое шинкование не требуется — справится даже новичок!
капуста белокочанная, свекла, морковь, чеснок, укроп, перец острый стручковый, столовый уксус, сахар, соль, растительное масло, вода
77 ккал
1 ч
Яркий аромат лета: тушеные овощи в пряном томатном соусе.
болгарский перец, кабачки, баклажаны, маслины, растительное масло, петрушка, базилик, сельдерей, перец черный молотый, соль, помидоры, лук репчатый, винный уксус белый, чеснок, гвоздика
21 ккал
40 мин
Не просто засолка, а с пряным ароматом корицы и гвоздики.
помидоры, вода, сахар, соль, молотая корица, гвоздика, лавровый лист, столовый уксус, чеснок, укроп, листья смородины, листья вишни, перец горошком
31 ккал
5 д
Природные сахара запускают брожение без лишних добавок
капуста белокочанная, свекла, морковь, поваренная соль
259 ккал
3 ч 10 мин
Тесто замешано на желтках — выпечка остается мягкой надолго
молоко, свежие дрожжи, сахар, пшеничная мука, яичные желтки, растительное масло, соль, брусника, кукурузный крахмал
234 ккал
25 мин
Предварительная обжарка спасает макароны от разваривания
вермишель, тушенка, вода, растительное масло, соль, перец черный молотый, морковь
62 ккал
1 д 25 мин
Никакой варки - ягоды сохраняют витамины без потери вкуса
брусника, вода, сахар, лимонная кислота
71 ккал
3 ч
Два литра супа из одной банки - гениальное решение!
горох желтый, вода, морковь, лук репчатый, болгарский перец, лавровый лист, чеснок, соль, перец горошком, уксус, растительное масло
144 ккал
1 ч
Масло и кисло-сладкий вкус делают кусочки нежными и сочными.
куриная печень, сливочное масло, яблоки, лук репчатый, перец черный молотый, соль
166 ккал
2 ч
Грузинский вкус: сочные мешочки с шампиньонами и сыром.
шампиньоны, пшеничная мука, вода, лук, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый, растительное масло
88 ккал
15 мин
Секрет свежести: масло и уксус. Вкус яркий, очень хрустящий!
молодые кабачки, болгарский перец, помидоры, петрушка, оливковое масло, винный уксус белый, соль, перец черный молотый
























































