Однолетнее растение зеленого цвета с сильным ароматом и особым вкусом – это лук-порей калорийность которого равна 33 единицам. Предполагается, что свою историю этот овощ ведет из Средиземноморья. Сегодня он растет буквально везде, включая Россию, Америку и Европу. Вкус лука-порея отличается от вкуса репчатого или зеленого лука своей нежностью и мягкостью. Его любят добавлять в качестве начинки для пирогов, пирожков, запеканок. Лук-порей иногда подается как гарнир к мясным и рыбным блюдам.
Блюда, в составе которых есть Лук-порей:
47 ккал
2 ч 40 мин
Сытный, наваристый, для любителей вкусной еды!
говядина, картошка, морковь, лук-порей, перловка, соленые огурцы, рассол, растительное масло, специи сухие, соль, вода
64 ккал
40 мин
Наваристая, сытная и вкусная. Для настоящих гурманов!
вода, форель, картошка, сливки, лук-порей, морковь, чеснок, укроп, сливочное масло, гвоздичный перец (душистый перец), перец черный молотый, соль
187 ккал
40 мин
Вкусно, полезно, аппетитно, на скорую руку!
брокколи, курица, лук-порей, сливки, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый, растительное масло
132 ккал
1 ч
Любимая мясная закуска туристов в Корее.
говядина, вешенки, лук-порей, кунжутное масло, соль, лук, груши, соевый соус, устричный соус, чеснок, сахар, перец черный молотый, подсолнечное масло, кунжут
87 ккал
30 мин
Поклонники азиатской кухни будут в восторге!
креветки, лапша, соус чили, морковь, кабачки, пекинская капуста, лук-порей, шампиньоны, болгарский перец, чеснок, имбирь, растительное масло
101 ккал
2 ч
Бесподобно вкусная, из простых продуктов, на каждый день!
картошка, куриное филе, лук-порей, чеснок, соевый соус, аджика, растительное масло, соль, смесь перцев молотых, специи сухие, зелень
77 ккал
50 мин
Простой, быстрый, ароматный, для всей семьи!
минтай, картошка, морковь, лук репчатый, болгарский перец, лук-порей, сельдерей, молотый кориандр, сливочное масло, растительное масло, перец черный молотый, соль
118 ккал
1 ч
Картофельно-луковый французский суп-пюре! Изысканно и очень просто!
лук-порей, картошка, чеснок, сливочное масло, оливковое масло, овощной бульон, лавровый лист, сливки, соль, перец черный молотый
94 ккал
50 мин
Оригинальное и полезное блюдо с идеальным вкусом!
сёмга, батат, лук-порей, помидоры черри, соль, перец черный молотый, растительное масло, лимоны, укроп, петрушка
42 ккал
1 ч
Приготовь дома традиционный корейский суп из морепродуктов!
крабы, креветки, мидии, палтус, кальмары, болгарский перец, дайкон, имбирь, лук, лук-порей, чеснок, молодые кабачки, морковь, морская капуста, паста мисо, перец острый молотый, соль, вода
83 ккал
30 мин
В каждой ложке супа у вас маленькая бомбочка витаминов.
брокколи, лук-порей, чеснок, куриные яйца, петрушка, сливки, морская соль, перец черный молотый
54 ккал
2 ч 40 мин
Царское блюдо из царской рыбы. Попробуйте!
осетрина, репа, сельдерей, лук-порей, растительное масло, морковь, лук репчатый, фенхель, кабачки, лимоны, соевый соус, перец черный молотый, соль, вода
262 ккал
30 мин
Белый соус выгодно дополнит рыбные блюда!
сливки, лук-порей, рыбный бульон, оливковое масло, сливочное масло, имбирь, соль, лимонный сок, вино белое
109 ккал
1 ч
Вкусно, полезно, питательно, подойдет для обеда или ужина!
белый амур, кабачки, морковь, лук-порей, растительное масло, лимонный сок, соль, специи сухие
39 ккал
50 мин
Разнообразь свое меню вкусным сливочным супом!
лук-порей, картошка, вода, сливки, соль
130 ккал
1 ч 45 мин
Отличное блюдо к семейному ужину! Основное и гарнир вместе!
картошка, куриное филе, лук-порей, морковь, вино белое, бекон, моцарелла, специи сухие, орегано, перец черный молотый, соль, растительное масло
44 ккал
35 мин
Прекрасный выбор для знакомства с китайской кухней!
куриные грудки, морковь, лук репчатый, лук-порей, чеснок, капуста, бульон, шиитаке, соевый соус, рисовая лапша
118 ккал
15 мин
Простой, быстрый и полезный, для всей семьи!
лук-порей, яйца, укроп, сметана, лимонный сок, перец черный молотый, соль
124 ккал
45 мин
Нежный, легкий, быстрый и бесподобно вкусный!
лук-порей, картошка, вода, сливки, соль, перец черный молотый, сливочное масло, болгарский перец, зелень, мускатный орех
116 ккал
1 ч 10 мин
Вкусное мясо в насыщенном соусе. Нежное и мягкое!
индейка, оливковое масло, сливочное масло, пшеничная мука, лук-порей, стебель сельдерея, чеснок, соль, перец черный молотый, вино белое, тимьян, чабрец, лавровый лист, бульон, лук, яичные желтки, сливки жирные, петрушка
158 ккал
1 ч 30 мин
Хрустящая корочка, сочная начинка - пробуй!
тесто, зубатка, шпинат, лук-порей, соль, перец красный молотый, растительное масло, панировочные сухари
225 ккал
11 ч
Способ приготовить нежную вкусную рыбку, просто тающую во рту!
кета, подсолнечное масло, перец черный молотый, соль, мускатный орех, имбирь, паприка, кардамон, апельсиновая цедра, куркума, лук репчатый, лук-порей
185 ккал
1 ч
Гости будут покорены! Просто, быстро и невероятно вкусно!
куриные ножки, лук-порей, чеснок, курага, семечки подсолнечника, соль, майонез, перец черный молотый, зелень, растительное масло
187 ккал
2 ч
Гречка с курицей в горшочке - словно из бабушкиной русской печи!
гречка, куриные грудки, лук-порей, морковь, соль
128 ккал
1 ч 50 мин
Прекрасное блюдо на обед! Сытно. Полезно. Быстро!
яйца, вода, соль, пшеничная мука, оливковое масло, морской коктейль, лук-порей, петрушка, помидоры, чеснок, перец черный молотый
207 ккал
50 мин
Сытный, полноценный ужин для всей семьи!
индейка, рис, морковь, лук, лук-порей, болгарский перец, помидоры, специи сухие, соль, зелень, растительное масло
258 ккал
1 ч 20 мин
Красивый праздничный салат несомненно станет изюминкой вашего стола!
крабовые палочки, плавленый сыр, куриные яйца, лук-порей, сливочное масло, огурцы, сахар, укроп, майонез, капуста краснокочанная, черемша
102 ккал
20 мин
Яркий и такой ароматный - соберёт всю семью за столом!
тыква, бекон, картошка, лук-порей, морковь, чеснок, растительное масло, сливочное масло, лавровый лист, зелень, соль, душистый перец, куриный бульон
226 ккал
1 ч 20 мин
На вид обычные слоеные пирожки, а внутри с изюминкой!
слоёное тесто, куриные грудки, лук-порей, болгарский перец, сметана, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый, кунжут, яйца, пшеничная мука
175 ккал
1 ч 40 мин
Вкусный и изысканный хрустящий пирог с сочной начинкой
щавель, оливковое масло, лук-порей, зелёный лук, куриные яйца, творог, фета, чеснок, базилик, орегано свежий, петрушка, перец черный молотый, морская соль, сливочное масло, слоёное тесто, пшеничная мука
60 ккал
45 мин
Не самое простое, но восхитительное блюдо. Готовь смело!
лук-порей, чеснок, репа, мангольд, лимоны, рис басмати, перец чили, овощной бульон, вода, лаваш тонкий, пармезан, сметана
208 ккал
1 д
Изысканное блюдо для самых привередливых гурманов!
фасоль белая, лук репчатый, лук-порей, морковь, чеснок, томатная паста, свинина, фарш мясной, бекон, утиная грудка, утиные окорочка, соль, сахар, перец красный молотый, тимьян, чабрец, гвоздика
271 ккал
45 мин
Ресторанное блюдо за 15 минут — просто и эффектно.
макароны, креветки, лук-порей, болгарский перец, цукини, чеснок, пармезан, соль, специи сухие, оливковое масло
72 ккал
15 мин
Полезный и сытный - никого не оставит равнодушным!
черемша, помидоры черри, огурцы, редиска, лук-порей, яйца, соль, сметана
178 ккал
1 ч 40 мин
Оригинальный, сытный, очень вкусный! Невозможно оторваться!
капуста квашеная, лук репчатый, лук-порей, тмин, перец черный молотый, соль, сливочное масло, твёрдый сыр, бекон, сметана, яйца, пшеничная мука, вода, дрожжи
53 ккал
50 мин
Добавьте ярких красок в будние дни - фантастически вкусно!
фасоль стручковая зеленая, лук репчатый, лук-порей, капуста белокочанная, оливковое масло, мягкий сыр, вода, соль
128 ккал
1 ч 30 мин
Очень сытный и красивый - понравится и взрослым, и детям!
куриный фарш, белый хлеб, куриные яйца, укроп, петрушка, соль, перец черный молотый, картошка, морковь, лук-порей, сельдерей, цветная капуста, плавленый сыр, растительное масло, вермишель
78 ккал
1 ч 30 мин
Наваристый, ароматный и очень сытный суп!
куриный бульон, фарш мясной, фасоль консервированная, морковь, помидоры, болгарский перец, лук-порей, картошка, томатная паста, лавровый лист, лапша, зелень, перец черный молотый, соль
48 ккал
3 ч
полезное блюдо с низким содержанием холестерина.
кролик, соль, морковь, айва, картошка, грибы, лук-порей, растительное масло, чесночный порошок, паприка, базилик, перец черный молотый
122 ккал
2 д
Суп на наваристом бульоне и нежной сладковатой свининой Чашу
свиные ребрышки, вода, имбирь, чеснок, зелёный лук, лук, свиная шейка, лук-порей, рисовое вино, соевый соус, рисовый уксус, сахар, бульон, свинина, яйца, яичная лапша, пророщенная соя, устричный соус, соус, паста
198 ккал
10 мин
Горячие бутерброды - любимый вариант для перекуса!
хлеб, вареная колбаса, мягкий сыр, твёрдый сыр, майонез, горчица зернистая, помидоры черри, листья салата, лук-порей
10 ккал
2 ч
Удачное сочетание ингредиентов в легком морском супе!
мидии, вода, соль, куриный бульон, оливковое масло, лук-порей, чеснок, шафран, куркума, перец черный молотый, сливки, базилик
249 ккал
15 мин
Тебе обязательно понравятся эти бутерброды!
белый хлеб, колбаса, сливочный сыр, помидоры, лук-порей, куриные яйца, молоко, сливочное масло, соль, перец черный молотый
152 ккал
45 мин
Изысканное итальянское блюдо превратит ужин в праздник!
макаронные изделия, лук-порей, растительное масло, вино белое, бульон, лосось, шампиньоны, сливки жирные, лимонный сок, укроп, соль, перец черный молотый
95 ккал
3 ч 15 мин
Невероятно вкусное и ароматное блюдо для большой компании
говяжий хвост, оливковое масло, соль, перец черный молотый, лук-порей, лук репчатый, чеснок, вино красное, помидоры, томатная паста, мясной бульон, вустерский соус, тимьян, чабрец, розмарин свежий, лавровый лист, сельдерей, морковь, картошка, пшеничн
216 ккал
1 ч 30 мин
Сбалансированный ужин из курицы и овощей - быстро и полезно!
курица, соль, перец черный молотый, растительное масло, лук, чеснок, пшеничная мука, вермут, куриный бульон, лавровый лист, тимьян, чабрец, морковь, лук-порей, сливки
76 ккал
3 ч 30 мин
Приготовь этот вкуснейший бульон с чечевицей и клецками!
говядина, вода, лук репчатый, лук-порей, морковь, корень сельдерея, пастернак, мускатный орех, яичные белки, чечевица, зелёный лук, сливочное масло, белый хлеб, куриные яйца, соль, перец черный молотый
37 ккал
2 ч
Невероятно вкусный и полезный рецепт первого блюда!
мясной бульон, говяжий фарш, лук-порей, сельдерей, помидоры, херес, морковь, кинза, кориандр, яичные белки, перец черный молотый, соль, спаржа зеленая, вода, лимонный сок
64 ккал
2 ч 50 мин
Очень вкусное и питательное блюдо французской кухни.
куриные грудки, морковь, лук-порей, яйца, куриный бульон, вода, растительное масло, тыква, соль, перец черный молотый, мускатный орех, пшеничная мука, пастернак, петрушка, кервель
149 ккал
40 мин
Не просто салат, а кулинарный шедевр! Готовь и наслаждайся!
лисички, лук-порей, груши, пекан, листья салата, оливковое масло, виноградный уксус, бальзамический уксус, дижонская горчица, тимьян, чабрец, морская соль, перец черный молотый
91 ккал
55 мин
Такой микс точно покорит и домочадцев, и гостей!
мидии в ракушках, лук-порей, сливки, болгарский перец, помидоры, укроп, кинза, кориандр, вино, сливочное масло, чеснок, специи сухие, соль, перец
28 ккал
1 ч
Полезный супчик быстрого приготовления
морковь, корень сельдерея, корень петрушки, цветная капуста, кабачки, лук-порей, помидоры
191 ккал
1 ч 50 мин
Потрясающе вкусный рыбно-овощной пирог на ужин!
песочное тесто, дижонская горчица, сливочное масло, лук-порей, спаржа, сёмга, яйца, сливки, укроп, зелёный лук, соль
71 ккал
30 мин
Простейший, очень вкусный овощной суп с рисом на бульоне
рыбный бульон, картошка, морковь, лук-порей, укроп, рис, сливочное масло, соль
86 ккал
1 ч
Полезный и сытный супчик
тыква, вода, фарш мясной, картошка, морковь, лук-порей, тыквенные семечки, растительное масло, соль, перец, сметана
49 ккал
20 мин
Суп-пюре из кабачков - легкий, сытный, ароматный и вкусный.
молодые кабачки, лук-порей, стебель сельдерея, базилик, чеснок, оливковое масло, вода, соль, перец черный молотый
160 ккал
15 мин
Вкусный, сытный, быстрый салат – яркий вкус гарантирован
охотничьи колбаски, картошка, маринованные огурцы, твёрдый сыр, зелёный горошек, лук-порей, соль, перец черный молотый, майонез
12 ккал
13 д 2 ч
Готовь пикантную закуску корейской кухни!
пекинская капуста, вода, морская соль, лук-порей, редька белая, чеснок, имбирь, перец, соевый соус, мёд
209 ккал
12 мин
Сытно, вкусно, легко и просто – салат на столе за 15 минут
вареная колбаса, твёрдый сыр, огурцы, болгарский перец, лук-порей, зелёный лук, оливковое масло, специи сухие