Однолетнее растение зеленого цвета с сильным ароматом и особым вкусом – это лук-порей калорийность которого равна 33 единицам. Предполагается, что свою историю этот овощ ведет из Средиземноморья. Сегодня он растет буквально везде, включая Россию, Америку и Европу. Вкус лука-порея отличается от вкуса репчатого или зеленого лука своей нежностью и мягкостью. Его любят добавлять в качестве начинки для пирогов, пирожков, запеканок. Лук-порей иногда подается как гарнир к мясным и рыбным блюдам.
Блюда, в составе которых есть Лук-порей:
47 ккал
2 ч 40 мин
Сытный, наваристый, для любителей вкусной еды!
говядина, картошка, морковь, лук-порей, перловка, соленые огурцы, рассол, растительное масло, специи сухие, соль, вода
64 ккал
40 мин
Наваристая, сытная и вкусная. Для настоящих гурманов!
вода, форель, картошка, сливки, лук-порей, морковь, чеснок, укроп, сливочное масло, гвоздичный перец (душистый перец), перец черный молотый, соль
87 ккал
30 мин
Поклонники азиатской кухни будут в восторге!
креветки, лапша, соус чили, морковь, кабачки, пекинская капуста, лук-порей, шампиньоны, болгарский перец, чеснок, имбирь, растительное масло
101 ккал
2 ч
Бесподобно вкусная, из простых продуктов, на каждый день!
картошка, куриное филе, лук-порей, чеснок, соевый соус, аджика, растительное масло, соль, смесь перцев молотых, специи сухие, зелень
132 ккал
1 ч
Любимая мясная закуска туристов в Корее.
говядина, вешенки, лук-порей, кунжутное масло, соль, лук, груши, соевый соус, устричный соус, чеснок, сахар, перец черный молотый, подсолнечное масло, кунжут
187 ккал
40 мин
Вкусно, полезно, аппетитно, на скорую руку!
брокколи, курица, лук-порей, сливки, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый, растительное масло
94 ккал
50 мин
Оригинальное и полезное блюдо с идеальным вкусом!
сёмга, батат, лук-порей, помидоры черри, соль, перец черный молотый, растительное масло, лимоны, укроп, петрушка
185 ккал
1 ч
Гости будут покорены! Просто, быстро и невероятно вкусно!
куриные ножки, лук-порей, чеснок, курага, семечки подсолнечника, соль, майонез, перец черный молотый, зелень, растительное масло
77 ккал
50 мин
Простой, быстрый, ароматный, для всей семьи!
минтай, картошка, морковь, лук репчатый, болгарский перец, лук-порей, сельдерей, молотый кориандр, сливочное масло, растительное масло, перец черный молотый, соль
54 ккал
2 ч 40 мин
Царское блюдо из царской рыбы. Попробуйте!
осетрина, репа, сельдерей, лук-порей, растительное масло, морковь, лук репчатый, фенхель, кабачки, лимоны, соевый соус, перец черный молотый, соль, вода
42 ккал
1 ч
Приготовь дома традиционный корейский суп из морепродуктов!
крабы, креветки, мидии, палтус, кальмары, болгарский перец, дайкон, имбирь, лук, лук-порей, чеснок, молодые кабачки, морковь, морская капуста, паста мисо, перец острый молотый, соль, вода
118 ккал
1 ч
Картофельно-луковый французский суп-пюре! Изысканно и очень просто!
лук-порей, картошка, чеснок, сливочное масло, оливковое масло, овощной бульон, лавровый лист, сливки, соль, перец черный молотый
130 ккал
1 ч 45 мин
Отличное блюдо к семейному ужину! Основное и гарнир вместе!
картошка, куриное филе, лук-порей, морковь, вино белое, бекон, моцарелла, специи сухие, орегано, перец черный молотый, соль, растительное масло
109 ккал
1 ч
Вкусно, полезно, питательно, подойдет для обеда или ужина!
белый амур, кабачки, морковь, лук-порей, растительное масло, лимонный сок, соль, специи сухие
118 ккал
15 мин
Простой, быстрый и полезный, для всей семьи!
лук-порей, яйца, укроп, сметана, лимонный сок, перец черный молотый, соль
262 ккал
30 мин
Белый соус выгодно дополнит рыбные блюда!
сливки, лук-порей, рыбный бульон, оливковое масло, сливочное масло, имбирь, соль, лимонный сок, вино белое
83 ккал
30 мин
В каждой ложке супа у вас маленькая бомбочка витаминов.
брокколи, лук-порей, чеснок, куриные яйца, петрушка, сливки, морская соль, перец черный молотый
258 ккал
1 ч 20 мин
Красивый праздничный салат несомненно станет изюминкой вашего стола!
крабовые палочки, плавленый сыр, куриные яйца, лук-порей, сливочное масло, огурцы, сахар, укроп, майонез, капуста краснокочанная, черемша
39 ккал
50 мин
Разнообразь свое меню вкусным сливочным супом!
лук-порей, картошка, вода, сливки, соль
102 ккал
20 мин
Яркий и такой ароматный - соберёт всю семью за столом!
тыква, бекон, картошка, лук-порей, морковь, чеснок, растительное масло, сливочное масло, лавровый лист, зелень, соль, душистый перец, куриный бульон
225 ккал
11 ч
Способ приготовить нежную вкусную рыбку, просто тающую во рту!
кета, подсолнечное масло, перец черный молотый, соль, мускатный орех, имбирь, паприка, кардамон, апельсиновая цедра, куркума, лук репчатый, лук-порей
44 ккал
35 мин
Прекрасный выбор для знакомства с китайской кухней!
куриные грудки, морковь, лук репчатый, лук-порей, чеснок, капуста, бульон, шиитаке, соевый соус, рисовая лапша
158 ккал
1 ч 30 мин
Хрустящая корочка, сочная начинка - пробуй!
тесто, зубатка, шпинат, лук-порей, соль, перец красный молотый, растительное масло, панировочные сухари
124 ккал
45 мин
Нежный, легкий, быстрый и бесподобно вкусный!
лук-порей, картошка, вода, сливки, соль, перец черный молотый, сливочное масло, болгарский перец, зелень, мускатный орех
116 ккал
1 ч 10 мин
Вкусное мясо в насыщенном соусе. Нежное и мягкое!
индейка, оливковое масло, сливочное масло, пшеничная мука, лук-порей, стебель сельдерея, чеснок, соль, перец черный молотый, вино белое, тимьян, чабрец, лавровый лист, бульон, лук, яичные желтки, сливки жирные, петрушка
187 ккал
2 ч
Гречка с курицей в горшочке - словно из бабушкиной русской печи!
гречка, куриные грудки, лук-порей, морковь, соль
128 ккал
1 ч 50 мин
Прекрасное блюдо на обед! Сытно. Полезно. Быстро!
яйца, вода, соль, пшеничная мука, оливковое масло, морской коктейль, лук-порей, петрушка, помидоры, чеснок, перец черный молотый
207 ккал
50 мин
Сытный, полноценный ужин для всей семьи!
индейка, рис, морковь, лук, лук-порей, болгарский перец, помидоры, специи сухие, соль, зелень, растительное масло
226 ккал
1 ч 20 мин
На вид обычные слоеные пирожки, а внутри с изюминкой!
слоёное тесто, куриные грудки, лук-порей, болгарский перец, сметана, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый, кунжут, яйца, пшеничная мука
60 ккал
45 мин
Не самое простое, но восхитительное блюдо. Готовь смело!
лук-порей, чеснок, репа, мангольд, лимоны, рис басмати, перец чили, овощной бульон, вода, лаваш тонкий, пармезан, сметана
175 ккал
1 ч 40 мин
Вкусный и изысканный хрустящий пирог с сочной начинкой
щавель, оливковое масло, лук-порей, зелёный лук, куриные яйца, творог, фета, чеснок, базилик, орегано свежий, петрушка, перец черный молотый, морская соль, сливочное масло, слоёное тесто, пшеничная мука
208 ккал
1 д
Изысканное блюдо для самых привередливых гурманов!
фасоль белая, лук репчатый, лук-порей, морковь, чеснок, томатная паста, свинина, фарш мясной, бекон, утиная грудка, утиные окорочка, соль, сахар, перец красный молотый, тимьян, чабрец, гвоздика
271 ккал
45 мин
Ресторанное блюдо за 15 минут — просто и эффектно.
макароны, креветки, лук-порей, болгарский перец, цукини, чеснок, пармезан, соль, специи сухие, оливковое масло
72 ккал
15 мин
Полезный и сытный - никого не оставит равнодушным!
черемша, помидоры черри, огурцы, редиска, лук-порей, яйца, соль, сметана
178 ккал
1 ч 40 мин
Оригинальный, сытный, очень вкусный! Невозможно оторваться!
капуста квашеная, лук репчатый, лук-порей, тмин, перец черный молотый, соль, сливочное масло, твёрдый сыр, бекон, сметана, яйца, пшеничная мука, вода, дрожжи
53 ккал
50 мин
Добавьте ярких красок в будние дни - фантастически вкусно!
фасоль стручковая зеленая, лук репчатый, лук-порей, капуста белокочанная, оливковое масло, мягкий сыр, вода, соль
128 ккал
1 ч 30 мин
Очень сытный и красивый - понравится и взрослым, и детям!
куриный фарш, белый хлеб, куриные яйца, укроп, петрушка, соль, перец черный молотый, картошка, морковь, лук-порей, сельдерей, цветная капуста, плавленый сыр, растительное масло, вермишель
78 ккал
1 ч 30 мин
Наваристый, ароматный и очень сытный суп!
куриный бульон, фарш мясной, фасоль консервированная, морковь, помидоры, болгарский перец, лук-порей, картошка, томатная паста, лавровый лист, лапша, зелень, перец черный молотый, соль
48 ккал
3 ч
полезное блюдо с низким содержанием холестерина.
кролик, соль, морковь, айва, картошка, грибы, лук-порей, растительное масло, чесночный порошок, паприка, базилик, перец черный молотый
122 ккал
2 д
Суп на наваристом бульоне и нежной сладковатой свининой Чашу
свиные ребрышки, вода, имбирь, чеснок, зелёный лук, лук, свиная шейка, лук-порей, рисовое вино, соевый соус, рисовый уксус, сахар, бульон, свинина, яйца, яичная лапша, пророщенная соя, устричный соус, соус, паста
198 ккал
10 мин
Горячие бутерброды - любимый вариант для перекуса!
хлеб, вареная колбаса, мягкий сыр, твёрдый сыр, майонез, горчица зернистая, помидоры черри, листья салата, лук-порей
10 ккал
2 ч
Удачное сочетание ингредиентов в легком морском супе!
мидии, вода, соль, куриный бульон, оливковое масло, лук-порей, чеснок, шафран, куркума, перец черный молотый, сливки, базилик
249 ккал
15 мин
Тебе обязательно понравятся эти бутерброды!
белый хлеб, колбаса, сливочный сыр, помидоры, лук-порей, куриные яйца, молоко, сливочное масло, соль, перец черный молотый
152 ккал
45 мин
Изысканное итальянское блюдо превратит ужин в праздник!
макаронные изделия, лук-порей, растительное масло, вино белое, бульон, лосось, шампиньоны, сливки жирные, лимонный сок, укроп, соль, перец черный молотый
95 ккал
3 ч 15 мин
Невероятно вкусное и ароматное блюдо для большой компании
говяжий хвост, оливковое масло, соль, перец черный молотый, лук-порей, лук репчатый, чеснок, вино красное, помидоры, томатная паста, мясной бульон, вустерский соус, тимьян, чабрец, розмарин свежий, лавровый лист, сельдерей, морковь, картошка, пшеничн
216 ккал
1 ч 30 мин
Сбалансированный ужин из курицы и овощей - быстро и полезно!
курица, соль, перец черный молотый, растительное масло, лук, чеснок, пшеничная мука, вермут, куриный бульон, лавровый лист, тимьян, чабрец, морковь, лук-порей, сливки
76 ккал
3 ч 30 мин
Приготовь этот вкуснейший бульон с чечевицей и клецками!
говядина, вода, лук репчатый, лук-порей, морковь, корень сельдерея, пастернак, мускатный орех, яичные белки, чечевица, зелёный лук, сливочное масло, белый хлеб, куриные яйца, соль, перец черный молотый
37 ккал
2 ч
Невероятно вкусный и полезный рецепт первого блюда!
мясной бульон, говяжий фарш, лук-порей, сельдерей, помидоры, херес, морковь, кинза, кориандр, яичные белки, перец черный молотый, соль, спаржа зеленая, вода, лимонный сок
64 ккал
2 ч 50 мин
Очень вкусное и питательное блюдо французской кухни.
куриные грудки, морковь, лук-порей, яйца, куриный бульон, вода, растительное масло, тыква, соль, перец черный молотый, мускатный орех, пшеничная мука, пастернак, петрушка, кервель
149 ккал
40 мин
Не просто салат, а кулинарный шедевр! Готовь и наслаждайся!
лисички, лук-порей, груши, пекан, листья салата, оливковое масло, виноградный уксус, бальзамический уксус, дижонская горчица, тимьян, чабрец, морская соль, перец черный молотый
91 ккал
55 мин
Такой микс точно покорит и домочадцев, и гостей!
мидии в ракушках, лук-порей, сливки, болгарский перец, помидоры, укроп, кинза, кориандр, вино, сливочное масло, чеснок, специи сухие, соль, перец
28 ккал
1 ч
Полезный супчик быстрого приготовления
морковь, корень сельдерея, корень петрушки, цветная капуста, кабачки, лук-порей, помидоры
191 ккал
1 ч 50 мин
Потрясающе вкусный рыбно-овощной пирог на ужин!
песочное тесто, дижонская горчица, сливочное масло, лук-порей, спаржа, сёмга, яйца, сливки, укроп, зелёный лук, соль
71 ккал
30 мин
Простейший, очень вкусный овощной суп с рисом на бульоне
рыбный бульон, картошка, морковь, лук-порей, укроп, рис, сливочное масло, соль
86 ккал
1 ч
Полезный и сытный супчик
тыква, вода, фарш мясной, картошка, морковь, лук-порей, тыквенные семечки, растительное масло, соль, перец, сметана
49 ккал
20 мин
Суп-пюре из кабачков - легкий, сытный, ароматный и вкусный.
молодые кабачки, лук-порей, стебель сельдерея, базилик, чеснок, оливковое масло, вода, соль, перец черный молотый
160 ккал
15 мин
Вкусный, сытный, быстрый салат – яркий вкус гарантирован
охотничьи колбаски, картошка, маринованные огурцы, твёрдый сыр, зелёный горошек, лук-порей, соль, перец черный молотый, майонез
12 ккал
13 д 2 ч
Готовь пикантную закуску корейской кухни!
пекинская капуста, вода, морская соль, лук-порей, редька белая, чеснок, имбирь, перец, соевый соус, мёд
209 ккал
12 мин
Сытно, вкусно, легко и просто – салат на столе за 15 минут
вареная колбаса, твёрдый сыр, огурцы, болгарский перец, лук-порей, зелёный лук, оливковое масло, специи сухие