Форель от природы всегда дарит обеденному столу мясо высокого уровня качества, если не испортить его в процессе приготовления. В ней содержаться такие кислоты, как Омега 3 – вид жирных кислот, которыми сочится все форелевое мясо. Не все, но все-таки многие качества, выявленные в форели, связаны косвенными и прямыми нитями с жирными кислотами, обеспечивающими низкий процент холестерина, что-то с 65-100 миллиграмм на 100 грамм. рыбы. Форель калорийность черпает из жиров, а их, как ясно, мало. Готовить это чудо из речных русел легко, особенно приятно, что в ней мало костей, да и те незаметны после пропарки.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
Форель слабосолёная | 18.4 | 19 | 0 | 186 | 0 |
Стейк форели | 19 | 10 | 0 | 166 | 0 |
Форель копчёная | 26 | 3.1 | 0.5 | 132 | 0 |
Форель | 19.2 | 2.1 | 0 | 97 | 0 |
Форель отварная | 15.5 | 3 | 0 | 89 | 0 |
Блюда, в составе которых есть Форель:
100 ккал
3 д
Вкусно, просто, на любой случай. Справится любая хозяйка!
форель, соль, сахар, лавровый лист, специи сухие, смесь перцев горошком
96 ккал
2 д
Яркая, аппетитная, очень вкусная. Просто тает во рту!
форель, морская соль, сахар, укроп, лавровый лист, перец горошком
151 ккал
40 мин
Нежная и пряная, на обед или ужин! Незабываемый вкус!
форель, соевый соус, лимонный сок, растительное масло, горчица зернистая
69 ккал
1 ч
Нежная, ароматная, со сливочными нотками. Для всей семьи.
овощной бульон, форель, картошка, сливки, лук, морковь, болгарский перец, оливковое масло, перец черный молотый, соль
29 ккал
1 ч 30 мин
Безумно вкусно, легко и полезно, для всей семьи!
вода, форель, картошка, лук, морковь, укроп, пшено, специи сухие, душистый перец, соль
146 ккал
1 ч
Форель запечённая в духовке - это вкусно и полезно!
форель, растительное масло, чеснок, лимоны, соль, перец черный молотый, укроп
88 ккал
50 мин
Наваристая, ароматная и очень вкусная, для семеного обеда!
форель, картошка, морковь, лук репчатый, лавровый лист, перец горошком, лимоны
150 ккал
50 мин
Полезно, быстро, просто, изысканно, на праздничный ужин!
стейк форели, лимоны, соль, смесь перцев молотых, оливковое масло
130 ккал
1 ч 20 мин
Невероятно нежная, ароматная. Все будут просить добавку.
форель, картошка, розмарин свежий, чеснок, оливковое масло, перец черный молотый, соль, яичные желтки, горчица готовая, сливочное масло, лимонный сок
158 ккал
40 мин
Научись готовить форель в аэрогриле! Радуй родных и любимых!
форель, оливковое масло, соль, перец черный молотый, специи сухие, лимонный сок
79 ккал
50 мин
Изысканный ужин на каждый день или для особого случая!
форель, лук репчатый, лимоны, болгарский перец, морковь, помидоры, фасоль стручковая зеленая, растительное масло, зелень, перец черный молотый, соль
91 ккал
3 ч
Все сбегутся на запах этой вкуснейшей рыбы!
форель, лимоны, горчица, укроп, перец черный молотый, соль
148 ккал
1 ч
Очень вкусная и сочная рыбка для романтического ужина!
стейк форели, вода, творожный сыр, можжевеловые ягоды, итальянские травы, смесь перцев молотых, соль
93 ккал
1 ч
Яркий, нарядный, для праздничного стола!
форель, картошка, яйца, огурцы, оливки, сметана, соль
218 ккал
40 мин
Минимум ингредиентов, максимум наслаждения!
стейк форели, лимонный сок, растительное масло, перец черный молотый, соль, дижонская горчица, мёд
64 ккал
40 мин
Наваристая, сытная и вкусная. Для настоящих гурманов!
вода, форель, картошка, сливки, лук-порей, морковь, чеснок, укроп, сливочное масло, гвоздичный перец (душистый перец), перец черный молотый, соль
171 ккал
30 мин
Нежная, сочная, бесподобно вкусная! Просто тает во рту!
форель, растительное масло, соль, чеснок
284 ккал
25 мин
Бесподобно вкусно, легко и просто, на скорую руку!
готовые тарталетки, форель, сливки жирные, творожный сыр, лимоны, укроп
178 ккал
1 ч 20 мин
Яркий, нежный, настоящее украшение праздничного стола!
форель, твёрдый сыр, яйца, помидоры, майонез, петрушка
118 ккал
40 мин
Бесподобно вкусная, быстрая, сочная, ароматная и полезная!
форель, помидоры, лук, лимоны, растительное масло, сливочное масло, зелень, соль, специи сухие, смесь перцев молотых
167 ккал
8 ч 25 мин
Блюдо отлично сохраняет вкусовые качества рыбы, дополняя их.
форель, оливковое масло, соевый соус, авокадо, сметана, чеснок, сок лайма, соль, йогурт, кинза, кориандр, лимоны, хлеб
177 ккал
1 ч 20 мин
Невероятно вкусная, нежная и сочная - праздник вкуса!
стейк форели, лимонный сок, оливковое масло, паприка, вино белое, молотый кориандр, перец черный молотый, соль
35 ккал
1 ч
Ароматная, легкая, полезная, простая и быстрая!
форель, вода, рис, картошка, морковь, лук, перец черный молотый, соль
127 ккал
1 д
Самая вкусная и ароматная рыба на вашем столе!
форель, лук, соль, перец черный молотый, зелень, оливковое масло, лимоны
89 ккал
40 мин
Вкусная, очень полезная, нежная, сочная, для детей!
форель, лимоны, лук, лавровый лист, соль, перец черный молотый, итальянские травы
208 ккал
20 мин
Нежный и сочный, с ароматом душистых трав, всего за 20 минут
стейк форели, соль, растительное масло, тимьян, чабрец, лимоны, перец черный молотый
94 ккал
1 ч
Очень вкусной получается форель, запеченная в пергаменте.
форель, шампиньоны, сливочное масло, морковь, зелёный лук, укроп, лимонный сок, соль
168 ккал
40 мин
Очень вкусная, невероятно сочная, легко и быстро готовить!
форель, лук, болгарский перец, растительное масло, соль, перец черный молотый, зелень
307 ккал
1 ч 30 мин
Хрустящие роллы просто объедение! Палочки оближешь!
круглый рис, вода, рисовый уксус, соль, сахар, форель, огурцы, сливочный сыр, нори, пшеничная мука, панировочные сухари, маринованный имбирь, соус васаби, соевый соус, растительное масло, крабовые палочки, икра мойвы
241 ккал
25 мин
Нежная, сочная, полезная, наивкуснейшая!
стейк форели, лимонный сок, растительное масло, соль
190 ккал
2 ч 10 мин
Вкусно, сытно, просто! На обед, ужин и в дорогу для семьи!
форель, пропаренный рис, пшеничная мука, молоко, куриные яйца, свежие дрожжи, сахар, вода, лук репчатый, сливочное масло, соль, растительное масло, смесь перцев молотых
100 ккал
50 мин
Готовь вкусное и полезное блюдо! Даже если нет пароварки!
форель, имбирь, чеснок, соевый соус, апельсины, грибы, мёд, кунжутное масло, кунжут, зелёный лук
72 ккал
1 ч
Сочная, бесподобно вкусная, на пикник или на праздник!
форель, лук, шампиньоны, вино белое, лимоны, зелень, соль, перец черный молотый
173 ккал
45 мин
Сочная рыба с румяной корочкой в сладко-соленом маринаде.
стейк форели, лимоны, соус терияки, растительное масло, смесь перцев молотых, соль
249 ккал
40 мин
Аромат этой запеченной рыбки покорит твое сердце!
стейк форели, сыр с плесенью, оливковое масло, морская соль, перец черный молотый, розмарин, специи сухие
117 ккал
1 ч 10 мин
Нежная и сочная рыбка! Приготовь и насладись незабываемым вкусом!
форель, лук, морковь, сливочное масло, вино белое, тимьян, чабрец, соль, перец черный молотый
81 ккал
1 ч 15 мин
Гурманы оценят! Рецепт необыкновенного шашлычка из форели!
форель, лимоны, белый перец, соль
125 ккал
1 ч
Салат яркий не только по цвету, но и на вкус!
форель, картошка, лук репчатый, яйца, огурцы, кукуруза консервированая, соль, растительное масло
72 ккал
50 мин
Вкусно, быстро, на ужин, оценит вся семья!
форель, лимонный сок, перец черный молотый, соль, йогурт, маринованные огурцы, чеснок, горчица зернистая, укроп
49 ккал
1 ч 20 мин
Полезный рыбный супчик, готовится легко и быстро!
форель, картошка, морковь, лук, рис, растительное масло, душистый перец, вода
92 ккал
1 ч
Нежная, потрясающе вкусная и сочная, с овощами!
форель, чеснок, брокколи, спаржа, помидоры черри, специи сухие, соль, перец черный молотый, растительное масло
131 ккал
50 мин
Простой и очень вкусный рецепт нежной рыбы в мультиварке!
форель, лук, приправа магги, лимоны, сметана, растительное масло, вода
87 ккал
1 ч
Полезная, сочная и бесподобно вкусная рыба на вашем столе!
форель, лук, шампиньоны, лимоны, зелень, соль, перец черный молотый, растительное масло, сливочное масло
64 ккал
1 ч
Вкусную рыбу под маринадом можно приготовить и в мультиварке.
форель, морковь, лук, томатная паста, растительное масло, вода, уксус, перец горошком, лавровый лист, соль
156 ккал
1 ч
Вкусно и полезно. Изысканное блюдо с минимум усилий.
форель, оливковое масло, сливочное масло, соль, перец черный молотый, итальянские травы, лимоны
99 ккал
40 мин
Потрясающе нежные и сочные - покорят сердце с первого раза!
стейк форели, картошка, помидоры, лук, растительное масло, лимоны, соль, перец черный молотый, петрушка
128 ккал
50 мин
Простое и элегантное блюдо для любого повода.
форель, сметана, лук репчатый, чеснок, укроп, соль, перец черный молотый, растительное масло, лимонный сок
35 ккал
1 ч
Насыщенная и невероятно ароматная! Идеально на обед!
форель, сёмга, соленые огурцы, рассол, оливки, лук репчатый, каперсы, томатная паста, растительное масло, соль, специи сухие, вода, морковь, лавровый лист, перец горошком
219 ккал
1 ч 30 мин
Вкусные, красивые, оригинальные - удивят всех!
ржаная мука, пшеничная мука, сливочное масло, вода, соль, рис, молоко, куриные яйца, зелень, форель
135 ккал
30 мин
Полезное, вкусное, быстрое в приготовлении блюдо!
форель, томатный соус, морковь, лук, чеснок, растительное масло, вино белое, перец горошком, соль, зелень
106 ккал
30 мин
Пробуйте бесподобно вкусный вариант рыбного паштета!
форель, творожный сыр, лимоны, зелёный лук, соль
123 ккал
6 ч
Потрясающе нежная, ароматная рыба на вашем столе!
форель, соль, лук, уксус, растительное масло, перец черный молотый, зелень
83 ккал
50 мин
Самый вкусный, полезный, яркий рыбный суп!
форель, лук, морковь, помидоры, манка, картошка, креветки, соль, зелень, перец черный молотый, лавровый лист
115 ккал
25 мин
Великолепный салат с незабываемым вкусом по-новому!
листья салата, огурцы, помидоры, болгарский перец, маслины, фетакса, форель, соевый соус, лимоны, оливковое масло, чеснок, хмели-сунели, смесь перцев молотых, зелень
34 ккал
1 ч 10 мин
Уха из форели с умопомрачительным ароматом костра!
форель, картошка, лук, морковь, соль, лавровый лист, зелень, вода
164 ккал
1 ч
Изысканное сочетание японских мотивов и западной культуры!
рис, вода, рисовый уксус, соль, сахар, форель, нори, сливочный сыр, огурцы, кунжут, грецкие орехи, икра рыбная
44 ккал
1 ч
Легко готовить, всегда вкусно, нежно и ароматно.
форель, вода, сливки, картошка, морковь, лук репчатый, соль, лавровый лист, перец горошком, душистый перец, зелень
45 ккал
1 ч 30 мин
Нежнейший наваристый супчик для всей семьи!
форель, вода, лук репчатый, морковь, картошка, лавровый лист, душистый перец, морская соль, укроп, петрушка, плавленый сыр
18 ккал
25 мин
Легкий салат с рыбой и овощами! Идеальный ужин для двоих!
форель, лук, картошка, сливки, лимонный сок, с хреном, кресс-салат, огурцы, вода, соль, лимоны, перец черный молотый
154 ккал
30 мин
Простой салат для семейного ужина или праздничного торжества
форель, яйца, огурцы, твёрдый сыр, майонез, укроп