Калории - Блюда с рукколой

Поиск:
ГИ:
Продукт
Белков, г
Жиров, г
Углеводов, г
Калории, ккал
ГИ
Руккола
2.60.13.62515

Блюда, в составе которых есть Руккола:

Салат с рукколой помидорами и креветками
138 ккал
30 мин
Салат с рукколой помидорами и креветками
Аппетитный, хрустящий, легкий - для будней и праздников.
креветки, помидоры черри, руккола, сыр любой, чеснок, растительное масло, перец чили, лимонный сок, оливковое масло, соевый соус, мёд, перец черный молотый, соль
Салат с рукколой кедровыми орешками и креветками
171 ккал
35 мин
Салат с рукколой кедровыми орешками и креветками
Изысканный и необычный - настоящий праздник вкуса!
креветки, помидоры, моцарелла, руккола, кедровые орешки, оливковое масло, лимонный сок, горчица зернистая, перец черный молотый, соль
Cалат с креветками и помидорами черри
528 ккал
30 мин
Cалат с креветками и помидорами черри
Простой, быстрый и невероятно вкусный, на праздничный стол.
креветки, помидоры черри, руккола, твёрдый сыр, авокадо, оливковое масло, соевый соус, лимонный сок, мёд, перец черный молотый
Салат с хурмой сыром и рукколой
173 ккал
20 мин
Салат с хурмой сыром и рукколой
Фруктовый, с моцареллой, на десерт или перекус, за 20 минут!
хурма, моцарелла, руккола, гранат, оливковое масло, мёд, лимонный сок, смесь трав, перец черный молотый, соль
Салат Венок с креветками и рукколой рождественский
122 ккал
35 мин
Салат Венок с креветками и рукколой рождественский
Яркий, изысканный, оригинальный, с настроением!
креветки, руккола, помидоры черри, творожный сыр, укроп, растительное масло, лимонный сок, горчица зернистая, смесь трав, перец черный молотый, соль, кунжут
Салат с творожным сыром
160 ккал
25 мин
Салат с творожным сыром
Замечательное сочетание овощей и зелени с мягким сыром.
мягкий сыр, помидоры черри, руккола, оливки, огурцы, подсолнечное масло, перец черный молотый, соль
Салат с рукколой и помидорами черри из запеченной говядины
234 ккал
35 мин
Салат с рукколой и помидорами черри из запеченной говядины
Это блюдо ресторанного уровня легко приготовить дома.
филе говядины, моцарелла, помидоры черри, авокадо, кедровые орешки, лимонный сок, руккола, майонез
Пицца с грушей и горгонзолой
281 ккал
2 ч
Пицца с грушей и горгонзолой
Богатая, из трех видов сыра, с кедровыми орехами - по-царски
пшеничная мука, вода, сухие дрожжи, оливковое масло, соль, сыр с плесенью, моцарелла, пармезан, кедровые орешки, руккола, груши, мёд
Салат с авокадо и красной рыбой
196 ккал
30 мин
Салат с авокадо и красной рыбой
Красивый, вкусный, с ароматной заправкой - украшение стола!
красная рыба, помидоры черри, авокадо, руккола, смесь перцев молотых, соль, лимоны, оливковое масло, мёд
Блины с ветчиной и сыром
186 ккал
35 мин
Блины с ветчиной и сыром
Вкусные, ароматные, с хрустящей корочкой!
молоко, пшеничная мука, яйца, сливочное масло, сахар, соль, ветчина, сыр любой, базилик, руккола, помидоры, оливковое масло, бальзамический уксус, перец острый молотый
Салат свекла сыр фета и руккола
139 ккал
15 мин
Салат свекла сыр фета и руккола
Эффектный, необычный, полезный, без майонеза!
свекла, фета, руккола, грецкие орехи, оливковое масло, апельсиновый сок, лимонный сок, перец черный молотый, соль
Филе пангасиуса на сковороде
131 ккал
30 мин
Филе пангасиуса на сковороде
Вкусная, нежная, самая сочная рыба с овощами на ужин!
пангасиус, оливковое масло, лимоны, болгарский перец, чеснок, петрушка, соль, перец черный молотый, перец красный молотый, чесночный порошок, лук, руккола
Тартар из лосося
163 ккал
30 мин
Тартар из лосося
Быстро, легко, полезно и невероятно вкусно!
лосось, лук, шнитт-лук, каперсы, соевый соус, лимонный сок, растительное масло, душистый перец, лимоны, руккола, авокадо, кунжут
Салат руккола с креветками и авокадо
161 ккал
25 мин
Салат руккола с креветками и авокадо
Лёгкий и полезный, этот салат точно станет вашим любимцем!
креветки, руккола, авокадо, оливковое масло, укроп, помидоры черри, пармезан, специи сухие, соль, бальзамический уксус
Салат с ростбифом
142 ккал
20 мин
Салат с ростбифом
Блюдо ресторанного уровня на вашей кухне! Это восторг!
говядина, руккола, помидоры, оливковое масло, лимонный сок, перец черный молотый, соль
Салат с помидорами черри и сыром моцарелла
158 ккал
10 мин
Салат с помидорами черри и сыром моцарелла
Яркий, легкий, витаминный на каждый день!
помидоры черри, моцарелла, болгарский перец, руккола, лук, оливковое масло, зелень, соль, перец черный молотый, чеснок
Салат с моцареллой, рукколой и помидорами черри
188 ккал
30 мин
Салат с моцареллой, рукколой и помидорами черри
Классика итальянской кухни на вашем столе!
помидоры черри, моцарелла, руккола, твёрдый сыр, перец черный молотый, соль, оливковое масло, мёд
Салат с креветками рукколой и апельсином
172 ккал
20 мин
Салат с креветками рукколой и апельсином
Сочный, оригинальный, аппетитный, на все случаи жизни!
руккола, креветки, апельсины, моцарелла, оливковое масло, лимонный сок, чеснок, соль, перец черный молотый
Салат с грушей и сыром дор блю
212 ккал
30 мин
Салат с грушей и сыром дор блю
Оригинальный, необычный вкус, пикантный, на праздник!
листья салата, руккола, дор блю, грецкие орехи, груши, лимоны, мёд, оливковое масло, винный уксус белый, горчица зернистая, соль
Брускетта с беконом вялеными помидорами и творожным сыром
281 ккал
30 мин
Брускетта с беконом вялеными помидорами и творожным сыром
Простая, быстрая и красивая закуска на любой случай!
хлеб, оливковое масло, творожный сыр, вяленые помидоры, бекон, руккола, перец черный молотый, соль, каперсы
Салат с копчёной курицей и болгарским перцем
142 ккал
20 мин
Салат с копчёной курицей и болгарским перцем
Свежий, легкий, полезный, вкуснейший, без майонеза!
копченая курица, помидоры черри, маслины, болгарский перец, руккола, оливковое масло, перец черный молотый, соль
Карпаччо из говядины в домашних условиях
291 ккал
2 ч 15 мин
Карпаччо из говядины в домашних условиях
Оригинально, пикантно, необычно, пища богов!
филе говядины, оливковое масло, лимонный сок, смесь перцев молотых, соль, руккола, вяленые помидоры, пармезан, миндаль
Салат с креветками манго авокадо и рукколой
185 ккал
30 мин
Салат с креветками манго авокадо и рукколой
Очень вкусный, красивый, яркий, полезный, на скорую руку!
креветки, руккола, авокадо, манго, грецкие орехи, растительное масло, лимонный сок, мёд, перец черный молотый, соль
Салат с жареными грибами и луком
92 ккал
1 ч 20 мин
Салат с жареными грибами и луком
Полезное и сытное блюдо - любителям здоровой пищи посвящается!
грибы, сливочное масло, соль, перец черный молотый, лук, оливковое масло, черная чечевица, овощной бульон, кедровые орешки, каперсы, зелень, руккола
Салат с рукколой грушей и голубым сыром с плесенью
330 ккал
10 мин
Салат с рукколой грушей и голубым сыром с плесенью
Прекрасный салатик для девичника или посиделок с подругами!
руккола, груши, лук, сыр с плесенью, кедровые орешки, лимоны, оливковое масло, соль, перец черный молотый, паприка
Лаваш с форелью
230 ккал
1 ч 20 мин
Лаваш с форелью
Элегантная закуска, которая украсит любой стол!
лаваш тонкий, филе форели, сливочный сыр, укроп, перец черный молотый, руккола, лимонный сок
Салат свекла гранат
74 ккал
3 ч
Салат свекла гранат
Свежий, яркий, хрустящий, без майонеза - всегда будет кстати
свекла, яблоки, руккола, гранат, растительное масло, лимонный сок, перец черный молотый, соль
Салат с авокадо и семгой
109 ккал
10 мин
Салат с авокадо и семгой
Наиполезнейший салат за считанные минуты.
авокадо, помидоры, сёмга, листья салата, руккола, оливковое масло, соль, перец
Салат с рукколой помидорами и сыром
85 ккал
25 мин
Салат с рукколой помидорами и сыром
Ярко! Очень вкусно! И невероятно полезно!
помидоры, руккола, козий сыр, морская соль, перец черный молотый, базилик, зелёный лук, оливковое масло, бальзамический уксус
Салат с утиной грудкой грушей и рукколой
196 ккал
30 мин
Салат с утиной грудкой грушей и рукколой
Невероятное гастрономическое удовольствие! Как в ресторане!
утиная грудка, груши, руккола, мягкий сыр, растительное масло, яблочный уксус, соус терияки, мёд, соль, перец черный молотый, сливочное масло, винный уксус белый, сахар
Пицца с красной рыбой на дрожжевом тесте
244 ккал
1 ч 40 мин
Пицца с красной рыбой на дрожжевом тесте
Изысканное сочетание нежной семги и расплавленного сыра!
пшеничная мука, сыворотка, вода, оливковое масло, дрожжи, сахар, соль, базилик, томатная паста, красная рыба, моцарелла, руккола
Салат с манго, авокадо и курицей
153 ккал
40 мин
Салат с манго, авокадо и курицей
Вкусный, полезный и красочный салат на праздничный стол.
копченая курица, руккола, авокадо, манго, кедровые орешки, лимонная кислота, апельсиновый сок, оливковое масло, горчица зернистая, перец черный молотый, соль
Салат с рукколой и тунцом консервированным
47 ккал
10 мин
Салат с рукколой и тунцом консервированным
Свежий, вкусный, простой, лёгкий, витаминный, без майонеза!
тунец консервированный, руккола, пекинская капуста, лук, морковь, оливки, соль, перец черный молотый, зелень, лимоны
Брускетта с ростбифом вялеными томатами и рукколой
185 ккал
50 мин
Брускетта с ростбифом вялеными томатами и рукколой
Изысканное угощение для настоящих гурманов!
говядина, хлеб, вяленые помидоры, руккола, лук репчатый, чеснок, розмарин, растительное масло, перец черный молотый, соль
Пицца без колбасы
202 ккал
35 мин
Пицца без колбасы
Оригинальный, богатый состав и бесподобный вкус!
пшеничная мука, вода, сухие дрожжи, куриные яйца, растительное масло, сахар, соль, куриное филе, шампиньоны, твёрдый сыр, помидоры черри, оливки, болгарский перец, кетчуп, майонез, руккола
Салат с лангустинами
196 ккал
40 мин
Салат с лангустинами
Отличный рецепт для любителей морепродуктов!
лангусты, картошка, оливковое масло, лайм, помидоры черри, чеснок, тимьян, чабрец, перец острый стручковый, растительное масло, руккола, моцарелла, бальзамический уксус, соль, перец черный молотый, петрушка
Салат из свеклы с брынзой
133 ккал
3 ч
Салат из свеклы с брынзой
Свежий, сочный, полезный, не навредит фигуре!
свекла, брынза, руккола, кедровые орешки, лимоны, растительное масло, специи сухие, соль
Теплый салат с рукколой и говядиной
127 ккал
1 ч
Теплый салат с рукколой и говядиной
Отличный вариант легкого, питательного и аппетитного ужина!
говядина, руккола, цветная капуста, оливковое масло, розмарин свежий, морская соль, перец черный молотый, лимонный сок, мёд, клюква
Салат со свеклой моцареллой и рукколой
198 ккал
40 мин
Салат со свеклой моцареллой и рукколой
Соблюдай диету с удовольствием - этот рецепт тебе в помощь!
свекла, моцарелла, руккола, кунжут, оливковое масло, винный уксус белый, мёд
Салат с рукколой огурцом и сыром
179 ккал
20 мин
Салат с рукколой огурцом и сыром
Вкусный, легкий, диетический, полезный. На скорую руку.
твёрдый сыр, маслины, огурцы, лимонный сок, майонез, руккола
Салат с рукколой и страчателлой
114 ккал
10 мин
Салат с рукколой и страчателлой
Легкий и вкусный - покорит сердце любого гурмана!
помидоры, страчателла, руккола, оливковое масло, перец черный молотый, соль
Салат с баклажанами и страчателлой
244 ккал
40 мин
Салат с баклажанами и страчателлой
Хрустящий, сочный, бомбически вкусный - всегда будет кстати!
помидоры черри, страчателла, растительное масло, баклажаны, руккола, оливковое масло, крахмал, перец черный молотый, соль
Салат из чечевицы с курицей и сыром
135 ккал
1 ч
Салат из чечевицы с курицей и сыром
Очень вкусный, полезный, без майонеза, на перекус и на ужин!
чечевица, куриное филе, рассольный сыр, огурцы, вяленые помидоры, болгарский перец, лук репчатый, руккола, растительное масло, лимоны, чеснок, соль, перец черный молотый
Пицца со страчателлой
197 ккал
1 ч 40 мин
Пицца со страчателлой
Необычная, сочная, на мягком дрожжевом тесте. Вкусно!
пшеничная мука, молоко, сухие дрожжи, оливковое масло, сахар, соль, помидоры, страчателла, моцарелла, оливки, томатный соус, руккола, базилик
Сыр с клубникой
196 ккал
30 мин
Сыр с клубникой
Красивая, вкусная, необычная закуска на все случаи жизни!
адыгейский сыр, клубника, руккола, мята, крахмал, мёд, растительное масло, сахарная пудра
Салат с вялеными помидорами и рукколой ПП
203 ккал
25 мин
Салат с вялеными помидорами и рукколой ПП
Настоящий итальянский, легкий, быстрый и вкусный!
вяленые помидоры, оливки, руккола, пармезан, лук, оливковое масло, лимонный сок, бальзамический уксус, сахар, соль
Карпаччо из свеклы
162 ккал
1 ч 45 мин
Карпаччо из свеклы
Красивое, простое, полезное и очень вкусное блюдо!
свекла, соль, перец черный молотый, оливковое масло, руккола, гранат, кедровые орешки, пармезан, апельсиновый сок, винный уксус белый, дижонская горчица, бальзамический уксус
Салат с инжиром сыром и рукколой
201 ккал
20 мин
Салат с инжиром сыром и рукколой
Необычный, свежий, яркий. С запоминающимся вкусом!
инжир, моцарелла, руккола, тимьян, чабрец, оливковое масло, лимонный сок, бальзамический уксус, перец черный молотый, соль
Вегетарианский бургер
131 ккал
1 ч 15 мин
Вегетарианский бургер
Готовь полезный перекус! Родные оценят по достоинству!
свекла, морковь, тимьян, чабрец, базилик, орегано сухой, кетчуп, булочка, руккола, салат-латук, зелень кинзы, укроп, помидоры, чесночный порошок, лук репчатый, соль, перец черный молотый, винный уксус белый, растительное масло, манка
Салат с мидиями, моцареллой и рукколой
136 ккал
20 мин
Салат с мидиями, моцареллой и рукколой
Оригинальный, пикантный, легкий, без майонеза!
мидии, моцарелла, помидоры черри, руккола, базилик, оливковое масло, лимонный сок, лимонная цедра, перец черный молотый, морская соль
Салат с арбузом фетой и рукколой
95 ккал
10 мин
Салат с арбузом фетой и рукколой
Освежающий, яркий и легкий - лучший для летних посиделок!
арбузы, фета, руккола, мята, оливковое масло, соль, перец черный молотый
Салат с пекинской капустой огурцом и перцем
108 ккал
15 мин
Салат с пекинской капустой огурцом и перцем
Яркий не только с виду, но и по вкусу!
пекинская капуста, огурцы, помидоры черри, болгарский перец, авокадо, руккола, лук, соль, оливковое масло, лимонный сок
Салат венок с рукколой и красной рыбой
146 ккал
30 мин
Салат венок с рукколой и красной рыбой
Яркий, оригинальный, сытный и очень полезный!
руккола, красная рыба, яйца, картошка, редиска, огурцы, оливковое масло, специи сухие, горчица, лимоны, соль
Морковная тортилья с рукколой и скрэмблом
149 ккал
40 мин
Морковная тортилья с рукколой и скрэмблом
Быстро, красиво и невероятно вкусно - пальчики оближешь!
морковь, яйца, твёрдый сыр, руккола, фета, помидоры черри, сливочное масло, соль, перец черный молотый, чесночный порошок, паприка, куриные яйца
Тосты с рикоттой и сливами
189 ккал
30 мин
Тосты с рикоттой и сливами
Изысканная легкая закуска покорит с первого кусочка!
хлеб, сливы, рикотта, руккола, мёд, оливковое масло, соус, паста
Легкий летний салат с руколой сливами и фетой
199 ккал
20 мин
Легкий летний салат с руколой сливами и фетой
Настоящий деликатес из простых и доступных продуктов!
сливы, руккола, фета, грецкие орехи, малина, оливковое масло, лимонный сок, мёд, кардамон, перец черный молотый, соль
Салат с утиной грудкой гранатом и кедровыми орешками
213 ккал
2 ч 35 мин
Салат с утиной грудкой гранатом и кедровыми орешками
Оригинальный, очень вкусный - оторваться нереально!
утиная грудка, кресс-салат, руккола, гранат, тыквенные семечки, кедровые орешки, соевый соус, мёд, кунжутное масло, перец черный молотый, апельсиновая цедра, имбирь, чеснок, лук, ткемали соус, оливковое масло, болгарский перец, лимонный сок, зелень к
пицца с трюфелями
253 ккал
1 ч
пицца с трюфелями
Элегантное блюдо с необычным вкусом для особого случая.
оливковое масло, пшеничная мука, вода, сухие дрожжи, сахар, соль, моцарелла, пармезан, трюфели, сметана, перец черный молотый, руккола
Бейглы с прошутто вялеными томатами козьим сыром и рукколой
102 ккал
2 ч
Бейглы с прошутто вялеными томатами козьим сыром и рукколой
Уникальное сочетание деликатесов! Вкусно и полезно!
пшеничная мука, вода, сахар, соль, сухие дрожжи, ветчина, козий сыр, вяленые помидоры, руккола, сода, яичные желтки, молоко, кунжут, растительное масло
Простой салат из руколлы помидоров черри и сыра
273 ккал
10 мин
Простой салат из руколлы помидоров черри и сыра
Яркий и полезный салат всего за пять минут!
руккола, рассольный сыр, помидоры черри, лук, перец красный молотый, душистый перец, оливковое масло