Блюда с крупой, злаками: 3200 рецептов - Страница 67

Рыба в маке с нежным рисом
280 ккал
15 мин
Удиви семью этим интересным и вкусным блюдом
красная рыба, мак пищевой, специи сухие, морская соль, растительное масло, рис жасмин
Каша злаковая с яйцом и беконом
321 ккал
40 мин
Обалденная утренняя каша для здоровья и настроения!
овсяные хлопья, куриный бульон, бекон, куриные яйца, пармезан, кайенский перец, перец, морская соль, сливочное масло
Салат с заправкой из авокадо
134 ккал
30 мин
Легкий овощной салатик с необычной заправкой
авокадо, салат-латук, кукуруза консервированая, фасоль красная, помидоры, зелёный лук, йогурт, чеснок, лимоны, соль, перец черный молотый, перец острый молотый
Пирог с копченой курицей
162 ккал
1 ч
Отличное сытное блюдо с острым насыщенным вкусом
песочное тесто, копченая курица, кукуруза консервированая, твёрдый сыр, болгарский перец, лук репчатый, куриные яйца, обезжиренные сливки, зелень кинзы, чесночный порошок, перец чили, тмин, кайенский перец
Салатик из свеклы киноа и булгура
190 ккал
45 мин
Вкусный постный салатик из свеклочки, киноа и булгура - объедение!
свекла, киноа, булгур, чеснок, зелёный лук, оливковое масло, бальзамический уксус, дижонская горчица, соль
Табуле с кускусом
150 ккал
20 мин
Разнообразь свое меню этим аппетитным табуле с кускусом!
кускус, лимонный сок, оливковое масло, петрушка, мята, зелёный лук, помидоры черри, болгарский перец, маслины, соль, перец черный молотый
Овощной салат с киноа
282 ккал
40 мин
Необычный, но очень вкусный салат!
киноа, миндаль, огурцы, помидоры черри, зелёный лук, мята, сок лайма, поваренная соль, перец черный молотый, оливковое масло, изюм
Цельнозерновые макароны с креветками и брокколи
170 ккал
20 мин
Легкий и быстрый рецепт на ужин с любыми морепродуктами и овощами.
пенне, кальмары, креветки, брокколи, кукуруза, болгарский перец, лук репчатый, пармезан, оливковое масло, чеснок, соль, перец красный молотый
Котлеты яичные
108 ккал
20 мин
Эти замечательные яичные котлетки скрасят твое меню!
куриные яйца, зелёный лук, укроп, манка, пшеничная мука, сметана, соль
Молочная каша из дробленой гречки
78 ккал
20 мин
Диетическое блюдо на каждый день. Полезно и быстро
продел дробленая гречка, вода, молоко, сахар, соль
188 ккал
30 мин
Просто - не значит невкусно, пробуй и наслаждайся
круглый рис, лук репчатый, болгарский перец, морковь
Салат Любимый с колбасой и овощами
81 ккал
20 мин
Вкусный салат, прост в изготовлении, яркий и красочный!
вареная колбаса, огурцы, помидоры, болгарский перец, зелёный горошек, кукуруза консервированая, майонез, зелень
227 ккал
1 ч 30 мин
Эти котлеты из перловки вкуснее, чем ты думаешь. Пробуй, не пожалеешь!
перловка, куриный фарш, лук репчатый, чеснок, перец черный молотый, соль, панировочные сухари, растительное масло, сметана, вода, горчица готовая
Запеканка творожная как в детском саду
177 ккал
50 мин
Вкус детства.Готовится просто и быстро без заморочек.
творог, яйца, сахар, манка, молоко, соль
Овощной гарнир Праздничный в рукаве
43 ккал
1 ч
Сидишь на диете? Это блюдо тебе идеально подойдет!
картошка, морковь, лук репчатый, болгарский перец, брокколи, фасоль стручковая зеленая, опята, цветная капуста, кукуруза консервированая, бульонный кубик
Дроблёная гречка с вешенками
48 ккал
45 мин
Всеми любимая гречневая каша из дроблёной гречки - объедение!
продел дробленая гречка, вода, вешенки, лук репчатый, поваренная соль, укроп, подсолнечное масло, специи сухие
Котлеты из свеклы в мультиварке
97 ккал
2 ч
Котлеты, которые не повредят вашей фигуре!))
свекла, манка, куриные яйца, соль, растительное масло
Рыбный суп из филе минтая с рисом
79 ккал
40 мин
Вкусный рыбный супчик из минтая для всей семьи!
картошка, филе минтая, морковь, лук, рис, соль, перец, смесь трав
Творожный десерт с бананом
115 ккал
1 ч
Невероятно вкусный и полезный десерт для любителей бананов
бананы, овсяные хлопья, творог, куриные яйца, сахар
35 ккал
25 мин
Быстрый и легкий способ приготовления полезной и питательной каши
киноа, вода, соль, сливочное масло
Овсяная запеканка
116 ккал
1 ч
Супер вкусный завтрак, который придаст сил на весь день
творог, овсяные хлопья, молоко, мёд, яичные желтки, яичные белки
95 ккал
45 мин
Бесподобно вкусно, чрезвычайно полезно и питательно.
киноа, болгарский перец, фасоль стручковая зеленая, морковь, цукини, розмарин, тимьян, чабрец, кедровые орешки, руккола, лимоны
78 ккал
30 мин
Легкое и очень питательное блюдо. Подходит на завтрак и на ужин.
киноа, вода, соль, сливочное масло, баклажаны, растительное масло, орегано, болгарский перец, помидоры, петрушка
Голубцы с томатной пастой и чесноком из молодой капусты
108 ккал
2 ч
Сочные и нежные голубцы - очень вкусное блюдо на твоем столе
молодая капуста, фарш мясной, рис, томатная паста, вода, лук, морковь, чеснок, соль, специи сухие, растительное масло, пшеничная мука
Банановый чизкейк с творогом и овсянкой
172 ккал
1 ч
Отменный завтрак для тех, кто на массе и любит сладенькое!
овсяная крупа, яичные белки, яичные желтки, творог, бананы, желатин
Запеканка из яиц с творогом и манной крупой
154 ккал
1 ч
Мощная доза белка, идеально для ужина, вкусно
творог, куриные яйца, манка, сливочное масло
Ленивые вареники на завтрак
142 ккал
20 мин
Для любителей правильного питания и вкусняшек
творог, яйца, манка, отруби, соль, мёд
Котлеты из кильки в томате
220 ккал
25 мин
Котлеты из консервированной кильки получаются вкусными!
рыбные консервы, яйца, манка, морковь, вода, соль, перец черный молотый, растительное масло
Суп Харчо с куриными крылышками и картошкой
39 ккал
1 ч 10 мин
Вкусное и сытное блюдо на обед для всей семьи.
вода, куриные крылышки, морковь, лук, картошка, чеснок, рис, томатная паста, соль, перец красный молотый, петрушка, подсолнечное масло
Сырники с зеленью
234 ккал
30 мин
Ароматные сырники с утренним кофе или чаем. Вкусно и полезно!
творог, манка, яйца, панировочные сухари, соль, растительное масло, зелень
Кисель из смеси злаков и пшеничных отрубей для похудения
65 ккал
10 мин
Идеальный рецепт всем тем, кто не расстается с весами и сантиметром!
ячневая крупа, рожь, пшеничная крупа, овсяная крупа, вода, пшеничные отруби, апельсины
Рис с мясом и овощами в мультиварке
94 ккал
1 ч 20 мин
Рис со свининой и овощами — очень сытное и простое блюдо.
свинина, пропаренный рис, лук, морковь, фасоль стручковая зеленая, вода, специи сухие, растительное масло
Рулетики из кабачков с курицей овощами в духовке
122 ккал
1 ч 30 мин
Вкусный, полезный и красивый ужин из наших любимых кабачков!
кабачки, куриное филе, куриные яйца, лук репчатый, сметана, манка, пшеничная мука, чеснок, специи сухие, соль, болгарский перец, укроп, петрушка, растительное масло, твёрдый сыр
Гречневый суп с сосисками
47 ккал
35 мин
Легкий и сытный. Как раз к лету, низкокалорийный и вкусный :)
гречка, сосиски, лук репчатый, морковь, зелёный лук, огурцы, растительное масло, вода
Ленивые голубцы в горшочках
77 ккал
1 ч
Вкусное и ароматное блюдо! Понравится взрослым и детям!
фарш мясной, куриные яйца, капуста белокочанная, рис, лук репчатый, морковь, томатная паста, майонез, соль, приправа магги
Рассольник на зиму с огурцом луком морковью, томатным соком
56 ккал
2 ч
Попробуй этот замечательный рассольничек, не пожалеешь!
соленые огурцы, перловка, лук репчатый, морковь, томатный сок, растительное масло
171 ккал
15 мин
Готовится быстро, а вкусный - не оторваться!
салат-латук, помидоры черри, сметана, кукуруза, болгарский перец, перец, соль, растительное масло
157 ккал
30 мин
Вкусно, быстро, полезно, питательно - самое то!
кукурузная крупа, кукурузная мука, вода, молоко, бананы, сахар, сливки
Рыбный суп из сазана с картошкой и манкой
39 ккал
1 ч 45 мин
Обалденная уха, которая сразу покоряет своим вкусом!
сазан, картошка, манка, вода, лук, соль
269 ккал
30 мин
Очень необычное блюдо, а главное быстрое!
курица, гречка, твёрдый сыр, сметана, лук репчатый, чеснок, хмели-сунели, соль, растительное масло
Фаршированные цыплята корнишоны
178 ккал
1 ч
Готовиться легко, не занимает много времени и очень вкусно!
цыплята корнишоны, майонез, гречка, шампиньоны, лук репчатый, соль, перец
Творожно-банановая запеканка
169 ккал
1 ч
Нежный и вкусный десерт для любителей творога! Легко и быстро!
творог, яйца, сахар, соль, манка, сметана, сода, ванилин, бананы
Творожно-банановое печенье
187 ккал
1 ч 30 мин
Не только вкусное, но еще и полезное печенько для всей семьи!
творог, овсяные хлопья, бананы, кокосовая стружка
Салат Трио
56 ккал
5 мин
Легкий, вкусный, диетический и, главное, полезный салат!
капуста, огурцы, кукуруза консервированая, сметана
Овсяно-творожные оладьи
159 ккал
25 мин
Вкусное, питательное и полезное блюдо, легко утоляет голод!
творог, овсяные хлопья, яйца, бананы
Маффины из овсянки
115 ккал
40 мин
Быстро и легко готовятся, быстро и легко съедаются!
овсяные хлопья, кефир, яйца, экстракт стевии в таблетках, сода, яблоки