Блюда с крупой, злаками: 3200 рецептов - Страница 66

Закусочный капустный торт Праздничный
167 ккал
1 ч 30 мин
Приготовь это капустное чудо вкусно - быстро и экономно!
капуста, куриные яйца, пшеничная мука, манка, лук, зелёный лук, морковь, фарш мясной, сметана, твёрдый сыр, соль, перец, растительное масло
Гранола из пророщенной гречки
331 ккал
2 д
Идеальный завтрак в американском стиле - вкусный и очень полезный!
пророщенная гречка, семечки подсолнечника, тыквенные семечки, грецкие орехи, мак пищевой, кунжут, мускатный орех, морковь, шелковица
Салат с говядиной и нешлифованным черным рисом
221 ккал
40 мин
Вкусный низкокалорийный салат - нет ничего проще! Готовь, наслаждайся!
нешлифованный рис, говяжья вырезка, соль, растительное масло, лук репчатый, помидоры черри, зелёный лук, лимонный сок, оливковое масло, вустерский соус, мёд, чеснок, кайенский перец
Салат с авокадо и креветками
210 ккал
40 мин
Быстрый и простой рецепт салатика. Салат против кризиса))
креветки, авокадо, рис, майонез, пекинская капуста
Молочный рис кирибат
282 ккал
2 ч
Блюдо из риса с кокосовой ноткой - вкусно, сытно, полезно! Попробуй!
рис, кокосовое молоко, соль, растительное масло
Суп рассольник с рисом
45 ккал
1 ч
Любишь уютные домашние супы? Приготовь на обед этот вкусный супчик!
корейка свиная, картошка, лук репчатый, морковь, соленые огурцы, чеснок, рис, лавровый лист, смесь перцев молотых, перец горошком, укроп, соль, вода
Ролл с лососем и сыром
207 ккал
40 мин
Попробуй приготовить ролл с лососем и сыром дома! Это очень вкусно!
круглый рис, нори, огурцы, лосось, сливочный сыр, чеснок, рисовый уксус, сахар, соль
Лимонный кефирный бисквит
227 ккал
30 мин
Твоя семья обязательно оценит этот лакомый бисквит!
пшеничная мука, кефир, яйца, сахар, лимоны, сода, сахарная пудра, манка
Фаршированный перец с рисом, фаршем и капустой
94 ккал
1 ч 15 мин
Очень вкусные и сытный перчики, а аромат... ммм не передать словами
фарш мясной, рис, лук репчатый, куриные яйца, специи сухие, болгарский перец, морковь, помидоры, капуста, растительное масло, соль
Рассольник с нешлифованным рисом
63 ккал
3 ч
Сытный и ароматный рассольник - то, что нужно для восстановления сил!
говядина, вода, лавровый лист, душистый перец, соль, нешлифованный рис, картошка, морковь, лук репчатый, растительное масло, томатная паста, соленые огурцы, рассол, укроп, петрушка, корень петрушки, перец черный молотый, сметана
Курник из блинчиков
190 ккал
1 ч
Насладись вкусным и сытным курником. Лёгок и прост в приготовлении!
молоко, растительное масло, куриные яйца, пшеничная мука, сахар, соль, куриное филе, рис, сливки жирные, зелёный лук, укроп
Уха из мелкой речной рыбы
85 ккал
30 мин
Поймали мелочь, не беда. Будет вкусная уха.
речная рыба, картошка, лук, морковь, пшено, смесь перцев горошком, зелень
Панкейки из ржаной муки
238 ккал
20 мин
Очень легкий и быстрый рецепт для тех, кто следит за своей фигурой!
молоко, куриные яйца, ржаная мука, отруби, сахар, соль, сода, растительное масло
Манник с вареньем
324 ккал
1 ч
Нет времени на готовку, а вкусняшек хочется? Рецепт для тебя)
манка, куриные яйца, сахар, пшеничная мука, разрыхлитель, подсолнечное масло, варенье
Гречка с тушенкой ветчиной в мультиварке
296 ккал
40 мин
блюдо для любителей гречи, вкусно, сытно и полезно
гречка, морковь, тушенка, соль, зелень
152 ккал
15 мин
Ты будешь готовим его на все праздники))
чечил, кукуруза консервированая, помидоры, крабовые палочки, чеснок, майонез
Итальянская кукурузная полента с сыром
80 ккал
50 мин
Хрустящая полента из классических ингредиентов с сыром в духовке
кукурузная крупа, вода, соль, пармезан, сливочное масло
Гречневая каша с луково-яблочной пассеровкой
245 ккал
30 мин
По этому рецепту каша приобретает просто необыкновенный вкус!
лук, яблоки, гречка, оливковое масло
Запеканка из гречки в духовке
212 ккал
1 ч
Разнообразь свое диетическое меню полезной запеканкой!
гречка, растительное масло, морковь, помидоры, капуста
Суп с томатами кальмарами и брокколи
68 ккал
30 мин
Скоро лето! Пора браться за себя! Попробуй легкий супчик на обед
кальмары, рис, чеснок, куриный бульон, помидоры, брокколи, базилик, соль
Бездрожжевое тесто для хлеба
182 ккал
3 д 21 ч
Отличный рецепт для домашнего хлебушка. Готовь быстро и вкусно!
пшеничная мука, вода, молоко, готовая закваска, сахар, оливковое масло, рожь, ржаная мука
Хлеб Здоровье с цельнозерновой мукой
285 ккал
5 ч
Очень вкусный и полезный хлеб из цельнозерновой муки на сыворотке
пшеничная мука, пшеничная цельнозерновая мука, пшеничные отруби, семена льна, тыквенные семечки, семечки подсолнечника, сахар, соль, сыворотка, растительное масло, сухие дрожжи
Манные зразы
121 ккал
1 ч 40 мин
Хочешь удивить своих домочадцев необычным блюдом? Готовь манные зразы!
молоко, манка, фарш мясной, лук, мускатный орех, яйца, пшеничная мука, соль, перец черный молотый, куркума, растительное масло
Куриные маффины с гречкой и грибами
150 ккал
2 ч 30 мин
Надоели банальные блюда из курицы? Приготовь сочные куриные маффины!
куриное филе, гречка, шампиньоны, лук, сливки, соевый соус, мёд, лимонный сок, твёрдый сыр, соль, растительное масло
Запеканка твороженная с тыквой Подсолнух
147 ккал
40 мин
Очень вкусная запеканка из творога с тыквой. Попробуй, не пожалеешь!
творог, тыква, яйца, манка, сахар, ванилин, яблоки, изюм, сода, сливочное масло
Низкокалорийный хлеб с псиллиумом
201 ккал
12 ч
Необыкновенно вкусный и необычный хлеб для тех, кто на диете!
гречка, пшено, вода, псиллиум, овсяные хлопья, морская соль, разрыхлитель, масло ореховое, чиа семена, семена льна, кунжут, семечки подсолнечника
Долма с мятой и круглым рисом
115 ккал
2 ч
Безупречное национальное блюдо, которое покоряет с первого укуса
листья виноградные, фарш мясной, лук репчатый, куркума, зира, мята, растительное масло, мацони, круглый рис, чеснок
Гранола - идеальный завтрак и не только
343 ккал
40 мин
Гранола - идеальный завтрак и кладезь витаминов!
грецкие орехи, арахис, миндаль, чернослив, курага, изюм, кумкват, сушеная вишня, клюква, оливковое масло, корица, мёд, овсяные хлопья
230 ккал
6 ч 10 мин
Хочешь новую лепешку - положи в тесто другие специи))
отруби, пшеничная мука, гречневая мука, мацони, подсолнечное масло
Постная гречневая запеканка с яблоками и изюмом
298 ккал
1 ч 40 мин
Разгузочный день? Не страшно! Продолжай готовить вкусно)
гречка, мёд, яблоки, изюм, пшеничная мука, кукурузный крахмал, разрыхлитель, растительное масло, поваренная соль, варенье
Котлеты свекла манка лук сыр яблоки
168 ккал
1 ч 10 мин
Не все же мясо и рыбу есть)! Свекла штука полезная и вкусная!
свекла, манка, куриные яйца, поваренная соль, белый хлеб, сахар, панировочные сухари, лук репчатый, твёрдый сыр, яблоки, укроп, майонез, сметана, вода, лук, растительное масло
Хлеб домашний с отрубями
220 ккал
3 ч
Очень вкусный и полезный хлебушек. Домочадцам понравится!
пшеничная мука, пшеничные отруби, сухие дрожжи, соль, сахар, вода, растительное масло
Свекольное ризотто
108 ккал
45 мин
Ароматное и нежное блюдо. Несколько необычное и довольно полезное
рис, свекла, оливковое масло, чеснок, лук, вино красное, куриный бульон, маскарпоне, пармезан, поваренная соль, перец черный молотый
Салат с киноа курицей и апельсинами
157 ккал
40 мин
Сытный, полезный салат идеален для легкого ужина!
киноа, вода, соль, куриное филе, оливковое масло, чеснок, апельсины, авокадо, перец красный молотый, зелень кинзы, сок лайма, апельсиновый сок, мёд
Морковно-яблочные котлетки
128 ккал
55 мин
Эти морковные котлетки полюбят даже маленькие детки!
морковь, яблоки, яйца, соль, сахар, манка, молоко, растительное масло, сметана
Суп сырный с гречкой зимний
83 ккал
45 мин
Раз уж у нас зима, то вот супчик сырный зимний)!
куриный бульон, лук репчатый, морковь, гречка, картошка, плавленый сыр, растительное масло, зелень, поваренная соль, перец черный молотый
Творожная запеканка для всей семьи
233 ккал
1 ч
Быстро готовить,очень нравится детям,можно готовить на завтрак
творог, яйца, манка, соль, ванилин, сода, сахар, растительное масло
Зразы из рисовой каши на молоке с черносливом
175 ккал
50 мин
Не бойся заморочиться - результат окупится)!
чернослив, яйца, панировочные сухари, топленое масло, круглый рис, молоко, сливочное масло, сахар, корица, гвоздика, кардамон, соль
Мини пирожки без дрожжей кныши
198 ккал
40 мин
Удивительные пирожки без дрожжей подходят для любой начинки!
пшеничная мука, разрыхлитель, куриные яйца, растительное масло, вода, уксус, фарш мясной, куриный фарш, рис, лук, специи сухие, соль, грибы
Овсяные хлопья с яйцом и бананом
158 ккал
30 мин
Диета и печенье - вещи совместимые. А еще это обалденно вкусно!
бананы, яйца, овсяные хлопья
Суп Панский с кислым сыром
121 ккал
1 д 2 ч
По старинному рецепту моей бабушки. Любишь кисленькое - он для тебя!
картошка, лук, пшено, сливочное масло, творог, сметана, соль
Тилапия с винными грушами на рисовой подушке
173 ккал
1 ч 40 мин
Побалуй себя этим восхитительных блюдом из тилапии!
тилапия, рис, морковь, лук репчатый, сельдерей, чеснок, соль, белый перец, тимьян, чабрец, растительное масло, груши, сыр бри, сметана, вино белое
Рыба по-тайски в рисовой корочке
211 ккал
50 мин
Обязательно попробуй эту замечательную рыбку! Быстро и вкусно)
рыбное филе, яйца, лимонный сок, поваренная соль, пшеничная мука, пропаренный рис, растительное масло, майонез, сливки жирные, перец чили, укроп
Шпинат по-турецки
66 ккал
45 мин
Отличный гарнир и самостоятельное блюдо для любителей легкой кухни!
шпинат, лук, томатная паста, рис, сметана, фарш мясной
Сыроедные роллы
257 ккал
8 ч
Альтернативная начинка для роллов, для тех, кто не хочет класть рис
гречка, морковь, оливковое масло, нори
Щука фаршированная
82 ккал
1 ч 30 мин
Быстрый вариант приготовления щуки с начинкой внутри, пробуй!
щука, кускус, соевый соус, сметана, кабачки, яичные желтки, морская соль