Надо различать традиционные зерновые каши и хлопья. Мюсли – это спрессованные, пропаренные, обработанные зерна, такую еду можно назвать «мертвой», её полезность преувеличена. Поэтому стоит отдавать предпочтение кашам из естественных круп – их приготовление занимает больше времени и труда, но пользы для организма тоже больше.
Злаковые растут на всех населённых континентах и в любом климате. Неудивительно, что в разных странах свои рецепты крупяных каш.
- Азиаты предпочитают рис, едят его варёным и готовят много полезных и вкусных блюд. Японские суши или казахский плов – приготовление разное, а основа одна.
- Итальянская полента – это каша из измельченной кукурузы.
- Эстонцы в без того сытную перловку добавляют картофель. Для еще большей сытности.
- Мамалыга – первое, второе и десерт в молдавской кухне.
- Африканский кус-кус – привычный продукт питания для арабов.
- Булгур – тоже пшеничная крупа, но не так мелко измельчена. В почете у индусов.
Быстрый фильтр
Поиск по категории "Крупы, злаки, крупяные и зерновые изделия"
Также смотрите: Калорийность Крупы, злаки, крупяные и зерновые изделия
119 ккал
35 мин
Быстрая, сочная и бюджетная. Оторваться невозможно!
131 ккал
1 ч 10 мин
Просто, быстро, аппетитно, бюджетно, очень вкусно!
157 ккал
5 мин
Полезная, легкая, на скорую руку, самая вкусная!
119 ккал
1 ч 30 мин
Сочная сладкая кукуруза зимой? Это реально! Заморозь ее и наслаждайся!
80 ккал
3 ч
Хочешь лакомиться сочной кукурузой? Заготовь ее по этому рецепту!
187 ккал
40 мин
Нежная, горячая, вкусная - побалуй себя и близких!
252 ккал
18 ч 30 мин
Полезная еда может быть очень вкусной. Приготовь скорее!
353 ккал
3 ч
Рассыпчатый и ароматный гарнир подойдет к любому блюду! Попробуй!
119 ккал
3 ч
Отличный способ сохранения кукурузы на зиму - заморозить ее! Попробуй!
119 ккал
4 ч
Заготовь кусочек лета - солнечную кукурузу. И наслаждайся ею зимой!
108 ккал
2 ч 5 мин
Простой и максимально полезный рецепт запаренной гречневой каши!
173 ккал
50 мин
Отличное блюдо для приготовления на природе - экспериментируй!
409 ккал
25 мин
Всем знакомый любимый гарнир. Готовь необычным способом.
407 ккал
30 мин
Яркий, ароматный, рассыпчатый - сделает любое блюдо красивее
379 ккал
1 ч
Вкусные рисовые лепёшки понравятся любителям азиатской кухни.
63 ккал
7 д 35 мин
Заготовь яркую, красивую и вкусную кукурузку и вспоминай зимой лето!
74 ккал
5 д 2 ч 10 мин
Холодный шипучий квас в полуденную жару - кто о нем не мечтает?
179 ккал
25 мин
Экзотическое корейское блюдо за 15 минут - ароматно, пикантно, вкусно!
412 ккал
4 ч
Без глютена, без сахара, без яиц и молочных продуктов!
204 ккал
40 мин
Простое, легкое, быстрое блюдо на праздник и на каждый день!
243 ккал
25 мин
Аппетитное и сытное простое блюдо на ужин! Приготовь!
253 ккал
25 мин
Мощный источник белка в одном салате! Обязательно попробуй!
420 ккал
40 мин
Вкусное и полезное хрустящее лакомство наполнит энергией на весь день!
137 ккал
35 мин
Вкусный и полезный рассыпчатый рис! Готовить быстро и просто!
149 ккал
10 мин
Простой и быстрый способ порадовать себя горячей вкусной кукурузой
208 ккал
30 мин
Простой и ясно изложенный способ приготовить рис для суши!
246 ккал
40 мин
Шикарная закуска для любителей морепродуктов! Вкусно и быстро!
255 ккал
5 ч 40 мин
С этим рецептом вы легко воссоздадите атмосферу суши-бара у себя дома.
