Курагой называют абрикосы, подвергшиеся засушиванию в течение недели. Процесс производства кураги требует массу абрикосов, так как ее производство нуждается в соотношении 4:1 в килограммах. То есть из 4-ех кило абрикосов выходит всего 1 килограмм кураги, вот почему курага калорийность имеет более высокую, чем свежий абрикос, при равенстве сравниваемых масс. 220 килокалорий на 100 грамм кураги, вот такая приблизительная цифра выходит в большинстве расчетов. Углеводам здесь отведена главная роль, а плюс в том, что жиры держатся на заднем плане. Сушка убивает много витаминов в абрикосовой мякоти, зато минералы остаются на месте, а их содержание на 100 грамм кураги гораздо выше, чем у абрикоса, кислоты тоже никуда не исчезают. Как итог глазам среднего потребителя предстает продукт, мало способствующий ожирению, но все-таки не рекомендуемый к частому употреблению.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
Урюк | 5 | 0.4 | 50.6 | 290 | 35 |
Персики сушеные | 3 | 0.4 | 57.7 | 254 | 60 |
Курага | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 | 35 |
Блюда, в составе которых есть Курага:
318 ккал
20 мин
Вкусная витаминная смесь для сердца и иммунитета!
мёд, грецкие орехи, курага, изюм, чернослив, лимоны
315 ккал
30 мин
Такая сладкая, такая рассыпчатая, просто и быстро!
рис, изюм, курага, мёд, соль
54 ккал
4 ч
Полезно и вкусно, легко и просто, из обычных продуктов!
сушеные яблоки, чернослив, изюм, курага, вода, гвоздика, имбирь, мёд
80 ккал
1 ч
Интересная подача, и кастрюлю мыть не нужно!
тыква, пшено, молоко, курага, сахар, соль, ванилин, сливочное масло
158 ккал
1 ч 30 мин
Изысканное блюдо ресторанного уровня из куриного филе
куриное филе, растительное масло, паприка, перец черный молотый, соль, курага, сливочное масло, петрушка, укроп
181 ккал
3 ч
Мягкое мясо с цитрусовыми нотками - феерия вкуса.
гусь, мандарины, курага, лимонный сок, чеснок, соус, паста, мёд, соль, перец острый молотый
153 ккал
40 мин
Простое, вкусное и полезное лакомство для всей семьи!
яблоки, мёд, грецкие орехи, курага, чернослив, изюм, молотая корица
164 ккал
40 мин
Постное блюдо, наполненное вкусом и цветом!
рис, вода, лук, морковь, курага, чернослив, изюм, сушеная вишня, растительное масло, специи сухие, паприка, соль
259 ккал
2 ч 30 мин
Попробуйте это благородное блюдо - оно вас покорит!
говядина, рис, лаваш тонкий, сливочное масло, лук репчатый, бульон, чеснок, курага, изюм, клюква, шафран, специи сухие, соль
42 ккал
40 мин
Очень просто, очень вкусно, очень легко, ярко и полезно!
курага, вода, сахар
197 ккал
1 ч 10 мин
Оригинальная, пышная, аппетитная, наивкуснейшая!
молоко, манка, сахар, грецкие орехи, курага, сливочное масло, яйца, ванильный сахар
374 ккал
35 мин
Натуральные, полезные - отличное лакомство без сахара!
грецкие орехи, кедровые орешки, курага, чернослив, финики, мёд, кунжут, мак пищевой, рецепты с какао порошком
296 ккал
40 мин
Очень легкое, сытное и полезное, на скорую руку!
овсяные хлопья, яйца, разрыхлитель, растительное масло, соль, корица, чернослив, курага, изюм
289 ккал
2 ч 40 мин
Рассыпчатый, слоеный, насыщенный - просто фейерверк вкуса!
пшеничная мука, молоко, сливочное масло, сухие дрожжи, сахар, соль, лимоны, кукурузный крахмал, грецкие орехи, курага, лимонный сок, вода, чернослив
200 ккал
2 ч 30 мин
Сочный, яркий внешне и по вкусу! Просто и очень аппетитно.
свекла, морковь, куриное филе, яйца, твёрдый сыр, чеснок, соль, курага, изюм, грецкие орехи, майонез
214 ккал
2 ч
Полезное, яркое и очень вкусное лакомство! Не оторваться!
курага, лимоны, гвоздика, сахар
302 ккал
1 ч 40 мин
Яркий, аппетитный, очень вкусный и простой в приготовлении!
рис, курага, изюм, чернослив, сливочное масло, морковь, ванильный сахар, гвоздика, корица, кардамон
385 ккал
1 ч
Подарите себе и близким чудесное чаепитие!
сливочное масло, сахар, яйца, пшеничная мука, разрыхлитель, соль, курага, изюм, сгущенное молоко, грецкие орехи, фундук, арахис
199 ккал
1 д
Красивое и ароматное, можно добавлять в выпечку!
тыква, курага, сахар, вода
161 ккал
3 ч
Насыщенный, ароматный, солнечный. Лето в каждой баночке!
тыква, сахар, курага, лимоны
100 ккал
30 мин
Невероятно вкусный и полезный десерт. Просто фантастика!
яблоки, сметана, сахар, чернослив, курага
185 ккал
1 ч
Гости будут покорены! Просто, быстро и невероятно вкусно!
куриные ножки, лук-порей, чеснок, курага, семечки подсолнечника, соль, майонез, перец черный молотый, зелень, растительное масло
233 ккал
1 ч
Хрустящий десерт для стройной фигуры - вкуснятина!
овсяные хлопья, вода, изюм, курага, чернослив, куриные яйца, разрыхлитель
351 ккал
1 ч 20 мин
Простой десерт из сухофруктов. Для детей и взрослых.
курага, грецкие орехи, мёд, лимонный сок, сметана
279 ккал
1 ч
Изумительно вкусный - все будут бороться за последний кусок!
пшеничная мука, сахар, варенье, сметана, куриные яйца, сода, курага, чернослив, изюм, ванилин, ягоды, мята, мак пищевой
320 ккал
6 ч
Нежнейший, воздушный, сказочно вкусный! Не оторваться!
яйца, сахар, растительное масло, разрыхлитель, пшеничная мука, курага, мак пищевой, грецкие орехи, сгущенное молоко, сливки, вода, сливки жирные, сахарная пудра, ванильный сахар, готовое песочное печенье, малина, мята
174 ккал
1 ч 20 мин
Обалденно вкусный десерт, от которого никто не откажется!
овсяная мука, курага, финики, чернослив, грецкие орехи, яблочное пюре, вода, бананы, рецепты с какао порошком, агар-агар
367 ккал
10 ч
Сладкий шедевр, который приведет в восторг любого малыша!
мастика, пшеничная мука, сахар, сметана, яйца, крахмал, сода, клюква, вишня, курага, грецкие орехи, сливочное масло, ваниль, сгущенное молоко, пищевой краситель
124 ккал
45 мин
Вкусная, оригинальная и полезная, на завтрак для всей семьи!
круглый рис, вода, молоко, курага, сахар, соль
187 ккал
1 ч 30 мин
Остро, пикантно, необычно, очень вкусно, на ужин!
курица, помидоры, имбирь, курага, чеснок, растительное масло, молотый кориандр, карри, специи сухие, соль
289 ккал
5 ч
Сочный торт, красивая форма подачи! Радуй лакомством родных!
куриные яйца, кефир, пшеничная мука, сахар, сода, варенье абрикосовое, сметана, сливочное масло, курага, изюм, чернослив, шоколад
402 ккал
1 ч
Хрустящее и вкусное лакомство. Невозможно отказаться!
сушеный инжир, курага, фундук, миндаль, пшеничная мука, специи сухие, вода, сахар, мёд, сахарная пудра
139 ккал
1 ч 40 мин
Изысканно и несложно! Мясо, которое тает во рту.
говядина, яблочный сок, курага, чернослив, лук репчатый, болгарский перец, петрушка, растительное масло, перец черный молотый, соль
400 ккал
1 ч 40 мин
Красивый, вкусный и очень сытный, подходит для праздников.
пшеничная мука, сливочное масло, сметана, сахар, сода, соль, рис, изюм, курага
385 ккал
2 ч 30 мин
Вкуснейший пирог с орехово-абрикосовой начинкой и шоколадной глазурью!
маргарин, пшеничная мука, сухие дрожжи, сахар, разрыхлитель, куриные яйца, молоко, курага, грецкие орехи, повидло, темный шоколад, сливки, коньяк
226 ккал
1 ч 20 мин
Яркий, слоеный, из простых и доступных ингредиентов!
свекла, морковь, твёрдый сыр, изюм, курага, чернослив, грецкие орехи, майонез, перец черный молотый, чеснок, соль
363 ккал
2 ч 30 мин
Несложно приготовить из доступных ингредиентов.
пшеничная мука, сметана, сахар, яйца, ванилин, разрыхлитель, мак пищевой, курага, чернослив, грецкие орехи, кокосовая стружка, сгущенное молоко, сливочное масло
264 ккал
1 ч 45 мин
Десерт или перекус на работу, детям в школу или для гостей!
пшеничная мука, молоко, сахар, куриные яйца, разрыхлитель, ванильный сахар, сливочное масло, курага, изюм
388 ккал
1 ч 30 мин
Шоколадный торт на кефире – нежные коржи и вкусный крем!
пшеничная мука, куриные яйца, сахар, кефир, подсолнечное масло, рецепты с какао порошком, сода, уксус, сливочное масло, сгущенное молоко, грецкие орехи, курага, чернослив, темный шоколад, конфеты, ванилин
164 ккал
50 мин
Яркий согревающий сытный и очень ароматный вариант плова без мяса!
пропаренный рис, морковь, изюм, сушеные яблоки, курага, чернослив, яблочный сок, сливочное масло, мёд, кедровые орешки, корица, барбарис, шафран
157 ккал
1 ч 30 мин
Ароматный, красивый, аппетитный. Просто сказка!
рис, изюм, курага, чернослив, миндаль, фундук, кешью, грецкие орехи, сливочное масло, палочка корицы, гвоздика, бадьян, лаваш тонкий, соль, вода
261 ккал
2 ч 30 мин
Нежная сдоба с фруктовой начинкой. Скорее пробуй!
яйца, молоко, сахар, соль, сухие дрожжи, сливочное масло, растительное масло, пшеничная мука, курага, яичные желтки
280 ккал
5 ч
Состав батончиков полезный и натуральный.
грецкие орехи, арахис, семечки подсолнечника, курага, чернослив, изюм, сушеная вишня, клюква, финики, лимоны
310 ккал
1 ч 30 мин
Бесподобно ароматный и очень вкусный - так и хочется ещё!
творог, пшеничная мука, сахар, сливочное масло, яйца, сметана, ванильный сахар, разрыхлитель, курага, вода, лимонный сок
125 ккал
20 мин
Оригинальная, легко и быстро готовится, без комочков!
манка, вода, курага, сливочное масло, сахар, соль
142 ккал
3 ч
Необыкновенно вкусно, аппетитно, сочно, просто, без мангала!
филе индейки, курага, чернослив, яблоки, майонез, мёд, дижонская горчица, специи сухие, соль
218 ккал
45 мин
Сладкое блюдо из риса с сухофруктами - идеально в пост!
вода, рис, соль, шафран, оливковое масло, изюм, курага, чернослив
230 ккал
3 ч
Вкуснейшая выпечка для праздничного стола! Попробуй!
дрожжевое тесто, рис, вода, куриные яйца, сливочное масло, сахар, молоко, кефир, изюм, курага, пшеничная мука
49 ккал
1 ч 20 мин
Очень вкусный, полезный и питательный напиток для всей семьи
курага, чернослив, сахар, лимонная кислота, вода
34 ккал
40 мин
Компот отличается насыщенным вкусом и приятным послевкусием!
вода, курага, изюм, сахар
273 ккал
4 ч 30 мин
Превосходное тесто для сладкой выпечки.
куриные яйца, молоко, свежие дрожжи, вода, растительное масло, маргарин, сахар, соль, ванилин, пшеничная мука, курага, варенье абрикосовое
345 ккал
2 ч 45 мин
Красивое, необычное, изумительное трехслойное лакомство!
пшеничная мука, мак пищевой, курага, яйца, растительное масло, сметана, сода, сахар, грецкие орехи, кукурузный крахмал, сливочное масло, сгущенное молоко
145 ккал
1 ч 15 мин
Сделает детский праздник веселым, ярким, вкусным!
куриное филе, соль, перец горошком, лавровый лист, яйца, болгарский перец, курага, твёрдый сыр, петрушка, морковь, майонез
160 ккал
1 ч
Быстро, вкусно, на завтрак, для детей и взрослых!
творог, яйца, курага, ванилин
271 ккал
2 ч 30 мин
Очень вкусный и оригинальный - с яркой и полезной начинкой!
пшеничная мука, молоко, вода, сухие дрожжи, куриные яйца, сливочное масло, сахар, ванилин, курага, яичные желтки, сахарная пудра
374 ккал
1 ч 40 мин
Тонкое тесто и обилие витаминной начинки - вкусная выпечка!
слоёное тесто, повидло, изюм, курага, грецкие орехи, яичные желтки, сахарная пудра
188 ккал
2 ч 50 мин
Да, придется повозиться, но получится оригинальное блюдо
филе говядины, зелень, болгарский перец, чеснок, лук, курага, майонез, аджика, соль, перец острый молотый, специи сухие, растительное масло
50 ккал
2 ч 50 мин
Такой соус подойдет для любых десертов, улучшит их вкус!
курага, сахар, соль, гвоздичный перец (душистый перец), молотый кориандр, вода
264 ккал
3 ч 30 мин
Очень вкусный сладкий пирог с разными начинками!
пшеничная мука, сухие дрожжи, молоко, вода, сливочное масло, сахар, соль, рис, творог, куриные яйца, изюм, курага
87 ккал
2 ч 30 мин
Ароматная, оранжевая, в съедобном тыквенном горшочке!
тыква, молоко, кукурузная крупа, чернослив, курага, изюм, сахар, сливочное масло, соль