На главную

На сайте 26 763 рецептов
у 137 842 пользователей

Каталог рецептов

Салат из жареной капусты с семечками

Оригинальное, быстрое в приготовлении и очень вкусное блюдо!

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 2 порции

Семечки подсолнечника

2

Подсолнечное масло

1

Капуста

300

Соевый соус

1

Лимонный сок

1

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
139 ккал
Белков:3 гр
Жиров:10 гр
Углеводов:10 гр
Б/Ж/У: 13 / 44 / 43
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 10 мин

Опубликовано: Reina

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

Капусту нашинковать.
 Разогреть сковороду на среднем огне и обжарить семечки до золотистого цвета. Добавить масло и капусту и обжаривать еще 2 минуты. Влить соевый соус и лимонный сок, готовить 2 минуты. Переложить салат из жареной капусты в салатник, приправить солью и перцем по вкусу, подавать на стол теплым. 

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Зинаида
Зинаида 10.02.2011 13:00:32

Что-то необычное... надо попробовать Улыбка

0
Maksimiliana
Maksimiliana 23.05.2012 11:16:23

Очень необычно!!! Не знаю впервые встречаю такое сочетание - семечки и жареная капуста... Ни фига себе! Заинтересовали! Супер

0
Reina
Reina 23.05.2012 23:14:43




Вкуснятинаготовьте и кушайте с удовольствиемВкуснятинаприятного аппетита!

0

Советы к рецепту

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...

Салат из квашеной капусты получится вкуснее, если в него вместо свежих яблок положить дольки мандарина или апельсина.

Как правильно заправлять салат.Как правильно заправлять салат.

Нужно заправлять салат растительным маслом в самую последнюю очередь, когда уже добавлены соль, уксус, перец.

Как быстрее сварить свеклуКак быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Зеленая капуста - 46 ккал/100г
  • Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке - 45 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Соевый соус - 51 ккал/100г
  • Семечки подсолнечника - 560 ккал/100г
  • Ядра сафлоровых семечек сушеные цельные - 615 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
  • Масло подсолнечное - 898 ккал/100г
  • Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал/100г
  • Поваренная соль - 0 ккал/100г
Калорийность продуктов: Семечки подсолнечника, Подсолнечное масло, Капуста, Соевый соус, Лимонный сок, Поваренная соль, Перец черный молотый