Прежде чем рассказать про кабачок и насущность его принятия в пищу, следует сразу же развеять популярное заблуждение, которое привязалось ко многим умам – кабачок не овощ, а фрукт! Фрукт и причем диетический. Какой сорт ни взять, кабачок калорийность не доводит даже до среднестатистической нормы. Питательность такого несладкого фрукта не требует доказательств. Он потребен на кухне почти всегда как компонент очередного блюда, под блюдом подразумевается не только пища, способствующая похудению, но и совершенно обыденна сытная еда, благодаря ему, изобилующая витаминными группами C, B1, B2 и A, кислотами и тп.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
Молодые кабачки | 0.6 | 0.3 | 4.6 | 24 | 15 |
Кабачки | 0.6 | 0.3 | 5.2 | 23 | 15 |
Цуккини | 1.5 | 0.2 | 3 | 16 | 10 |
Блюда, в составе которых есть Кабачки:
106 ккал
30 мин
Нежные, ароматные, такие аппетитные - что может быть лучше?
кабачки, яйца, пшеничная мука, соль, растительное масло
127 ккал
15 мин
Сочные, нежные и ароматные - идеально к ужину!
молодые кабачки, чеснок, подсолнечное масло, майонез, соль, петрушка, укроп
156 ккал
30 мин
Хрустящие овощи в кляре с ароматным соусом.
цукини, растительное масло, пшеничная мука, яйца, чесночный порошок, перец черный молотый, соль, молоко, сметана, чеснок, укроп, майонез
193 ккал
20 мин
Самый простой и быстрый, на скорую руку, для всей семьи!
молодые кабачки, пшеничная мука, растительное масло, соль, укроп, чеснок
129 ккал
25 мин
Аппетитные, ароматные, очень вкусные. Пальчики оближешь!
шампиньоны, помидоры черри, цукини, сало, растительное масло, соевый соус, специи сухие
21 ккал
12 ч 40 мин
Очень вкусные, полезные, пикантные, ароматные, хрустящие!
кабачки, вода, лавровый лист, перец горошком, гвоздика, сахар, винный уксус белый, соль
124 ккал
30 мин
Вкусные, сытные, на скорую руку, для перекуса.
кабачки, куриные яйца, сметана, вода, соль, перец черный молотый, чеснок, пшеничная мука, растительное масло
89 ккал
30 мин
Отличная закуска в оригинальном оформлении!
кабачки, помидоры, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый, растительное масло, зелень
74 ккал
1 ч 30 мин
Идеальная закуска к любому гарниру для всей семьи!
кабачки, морковь, лук, томатная паста, уксус, соль, сахар, перец черный молотый, растительное масло
112 ккал
1 ч
Вкусное праздничное второе с оригинальным оформлением!
цукини, грибы, фарш мясной, лук, твёрдый сыр, соль, перец, огурцы
159 ккал
30 мин
Дешево, бюджетно, из простых продуктов, для всей семьи!
кабачки, куриные яйца, пшеничная мука, растительное масло, перец черный молотый, соль
68 ккал
1 ч 20 мин
Вкусное вегетарианское блюдо без лишних затрат и хлопот!
картошка, цукини, помидоры, вода, брокколи, стебель сельдерея, зелёный горошек, болгарский перец, растительное масло, томатная паста, перец черный молотый, соль
100 ккал
1 ч
Очень вкусно, из обычных продуктов, на праздничный стол!
кабачки, говяжий фарш, свиной фарш, помидоры, сметана, лук, чеснок, твёрдый сыр, соль, специи сухие
131 ккал
25 мин
Оригинально и безумно вкусно - язык проглотишь!
кабачки, куриное филе, сливки, шпинат, сулугуни, пармезан, соль, паприка, чесночный порошок, оливковое масло
62 ккал
45 мин
Вкусно, сытно, необычно, на скорую руку.
лапша удон, вода, куриное филе, болгарский перец, морковь, кабачки, соевый соус, соль, кунжут, растительное масло
154 ккал
30 мин
Вкусные, сытные и простые в приготовлении!
кабачки, яйца, молоко, сахар, соль, пшеничная мука, растительное масло, петрушка
141 ккал
30 мин
На скорую руку, очень просто, очень вкусно, на каждый день!
кабачки, петрушка, растительное масло, соль, пшеничная мука
92 ккал
45 мин
Нежные, сочные, с корочкой — идеальный перекус.
кабачки, яйца, рисовая мука, йогурт, растительное масло, соль
70 ккал
2 ч
Низкокалорийные, полезные, вкусные, ароматные.
кабачки, картошка, помидоры, морковь, растительное масло, болгарский перец, баклажаны, чеснок, петрушка, паприка, перец черный молотый, соль
213 ккал
45 мин
Простая, легкая, быстрая закуска из любимых овощей!
майонез, чеснок, перец черный молотый, кабачки, пшеничная мука, петрушка, растительное масло, соль
51 ккал
20 мин
В процессе готовки польза овощей сохраняется!
баклажаны, кабачки, помидоры, болгарский перец, оливковое масло, соль, итальянские травы, вода
104 ккал
15 мин
Сочные, пряные, фантастически вкусные и ароматные!
помидоры черри, болгарский перец, баклажаны, цукини, лук репчатый, шампиньоны, чеснок, орегано сухой, мускатный орех, перец красный молотый, перец черный молотый, майоран сухой, соевый соус, растительное масло, лимонный сок
78 ккал
1 ч 30 мин
Вкусно, просто, легко, полезно, без мяса, на каждый день!
баклажаны, кабачки, болгарский перец, помидоры, морковь, лук, растительное масло, сахар, перец черный молотый, соль
118 ккал
40 мин
На скорую руку, очень просто, очень вкусно, очень легко!
молодые кабачки, фарш мясной, помидоры, лук, твёрдый сыр, сливочное масло, соль, специи сухие
30 ккал
1 ч
Самая вкусная овощная заготовка, которую съедят первой!
кабачки, вода, томатная паста, растительное масло, соль, сахар, чеснок, уксус
169 ккал
1 ч
Оригинальные, очень вкусные и простые, праздник каждый день!
фарш мясной, твёрдый сыр, кабачки, помидоры, чеснок, сливочное масло, зира, перец черный молотый, соль
121 ккал
45 мин
Сочные кабачки и ароматный фарш под сырной корочкой.
кабачки, фарш индейки, лук репчатый, чеснок, помидоры, растительное масло, куриные яйца, сметана, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый, зелень
158 ккал
8 ч
Закуска, которую сметут со стола первой!
молодые кабачки, соль, растительное масло, столовый уксус, мёд, чеснок, зелень
192 ккал
30 мин
На скорую руку, из простых продуктов, очень просто и легко!
кабачки, фарш мясной, лук, пшеничная мука, соль, перец, растительное масло
86 ккал
1 ч
Сочно, пряно, пикантно — для тех, кто любит поострее!
кабачки, морковь, лук репчатый, болгарский перец, чеснок, зелень, растительное масло, столовый уксус, специи сухие, сахар, соль
86 ккал
30 мин
Ароматные, сочные, с восхитительной корочкой. Объедение!
молодые кабачки, сметана, твёрдый сыр, чеснок, соль, укроп
74 ккал
40 мин
Быстрое, легкое, полезное, диетическое, очень вкусное блюдо!
кабачки, лук, морковь, болгарский перец, помидоры черри, чеснок, растительное масло, петрушка, соль, перец черный молотый
43 ккал
3 ч 30 мин
Густая и ароматная закуска - идеальная консервация!
кабачки, томатная паста, лук, чеснок, яблочный уксус, сахар, соль, перец черный молотый, паприка, молотый кориандр, вода
112 ккал
30 мин
Нежнейшее, диетическое. Максимум пользы для всей семьи!
молодые кабачки, морковь, лук, растительное масло, перец черный молотый, соль
126 ккал
30 мин
Оригинальная закуска с пикантной золотистой шапочкой!
кабачки, твёрдый сыр, майонез, чеснок, соль, перец черный молотый
92 ккал
1 ч
Яркая закуска из доступных продуктов - вкусно и просто!
шампиньоны, твёрдый сыр, болгарский перец, молодые кабачки, помидоры, чеснок, соль, итальянские травы, растительное масло
67 ккал
40 мин
Легкие, полезные, аппетитные, самые вкусные!
кабачки, вода, сливочное масло, укроп, сметана, молотый кориандр, куркума, смесь перцев молотых, соль
88 ккал
1 ч
Яркая и вкусная запеканка из полезных овощей!
кабачки, молоко, твёрдый сыр, яйца, растительное масло, перец черный молотый, соль
121 ккал
1 ч 30 мин
Сочный, нежный, ароматный, на праздничный стол!
пшеничная мука, кабачки, яйца, соль, творог, брынза, болгарский перец, сметана, чеснок
110 ккал
30 мин
Быстро, вкусно и полезно, на обед или лёгкий ПП ужин!
кабачки, твёрдый сыр, чеснок, специи сухие, соль, оливковое масло, зелень
44 ккал
30 мин
Летнее рагу у вас на кухне. Готовится в одной сковороде.
цукини, болгарский перец, морковь, лук, помидоры черри, подсолнечное масло, соль, итальянские травы
83 ккал
1 ч 30 мин
Лёгкое овощное блюдо для вегетарианцев и не только!
кабачки, болгарский перец, лук, чеснок, томатный сок, картошка, растительное масло, петрушка, соль, перец черный молотый
112 ккал
55 мин
Нежная, легкая, питательная, из доступных продуктов.
кабачки, помидоры, яйца, соль, твёрдый сыр, пшеничная мука, растительное масло
85 ккал
40 мин
Идеальный выбор для тех, кто следит за здоровьем!
куриное филе, брокколи, молодые кабачки, капуста брюссельская, зелёный горошек, болгарский перец, чеснок, соль, специи сухие, оливковое масло
101 ккал
45 мин
Яркий и красивый гарнир к любому мясу или рыбе!
молодые кабачки, помидоры, чеснок, яйца, твёрдый сыр, сливки жирные, растительное масло, перец черный молотый, соль
79 ккал
1 ч 30 мин
Солнечная овощная закуска - идеальная пара к любому блюду!
кабачки, лук, морковь, растительное масло, уксус, томатная паста, соль, сахар, чеснок, перец черный молотый
202 ккал
2 ч
Идеальное семейное блюдо на праздник и на каждый день!
курица, кабачки, сметана, горчица, куркума, чеснок, соль, специи сухие
91 ккал
20 мин
По-летнему - вкусно, по подаче – красиво!
кабачки, оливковое масло, перец черный молотый, соль, сметана, чеснок, укроп
142 ккал
20 мин
Румяные и аппетитные - вкусный завтрак для всей семьи!
молодые кабачки, яйца, пшеничная мука, зелень, соль, сметана, паприка, перец черный молотый, растительное масло
76 ккал
4 ч
Из обычных продуктов, вкусно и просто, без стерилизации!
кабачки, майонез, томатная паста, соль, сахар, растительное масло, чеснок, уксус, лук репчатый
124 ккал
30 мин
Полезный, яркий, самый сочный и хрустящий!
молодые кабачки, морковь, лук, чеснок, сахар, соль, молотый кориандр, перец острый молотый, растительное масло, уксус, соевый соус, зелень, кунжут
169 ккал
1 ч
Попробуй овощную пиццу! Необычно, красиво и вкусно!
кабачки, яйца, соль, манка, пшеничная мука, разрыхлитель, колбаса, твёрдый сыр, помидоры, базилик, растительное масло, петрушка
44 ккал
1 ч 30 мин
Ароматная закуска из сезонных овощей для вашего стола!
кабачки, морковь, лук репчатый, чеснок, растительное масло, томатная паста, сахар, соль, перец черный молотый, столовый уксус
93 ккал
20 мин
Полезные, нежные, диетические! Из бюджетных продуктов!
кабачки, сметана, оливковое масло, соль, перец черный молотый, чеснок
90 ккал
2 ч
Очень вкусно, очень сочно и ярко - праздник каждый день!
помидоры, кабачки, баклажаны, чеснок, растительное масло, смесь трав, перец черный молотый, соль, болгарский перец, лук
78 ккал
3 ч
Запас на всю зиму! Ароматная закуска к любому гарниру.
кабачки, растительное масло, сахар, томатная паста, чеснок, лук репчатый, морковь, соль, перец черный молотый, уксус, пшеничная мука
76 ккал
1 ч
Яркий, красивий, ароматный - потрясающее французское блюдо!
кабачки, баклажаны, помидоры, болгарский перец, твёрдый сыр, растительное масло, соль, специи сухие
136 ккал
1 ч
Таких сочных и ярких макарон вы еще не пробовали!
макароны, баклажаны, молодые кабачки, помидоры, чеснок, твёрдый сыр, растительное масло, перец черный молотый, соль
85 ккал
15 мин
Яркий, аппетитный и очень вкусный, всего за несколько минут!
цукини, морковь, болгарский перец, капуста краснокочанная, кукуруза консервированая, брокколи, рисовая лапша, кунжут, оливковое масло, соус чили, соевый соус, лимоны