Прежде чем рассказать про кабачок и насущность его принятия в пищу, следует сразу же развеять популярное заблуждение, которое привязалось ко многим умам – кабачок не овощ, а фрукт! Фрукт и причем диетический. Какой сорт ни взять, кабачок калорийность не доводит даже до среднестатистической нормы. Питательность такого несладкого фрукта не требует доказательств. Он потребен на кухне почти всегда как компонент очередного блюда, под блюдом подразумевается не только пища, способствующая похудению, но и совершенно обыденна сытная еда, благодаря ему, изобилующая витаминными группами C, B1, B2 и A, кислотами и тп.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Молодые кабачки | 0.6 | 0.3 | 4.6 | 24 | 15 |
| Кабачки | 0.6 | 0.3 | 5.2 | 23 | 15 |
| Цуккини | 1.5 | 0.2 | 3 | 16 | 10 |
Блюда, в составе которых есть Кабачки:
129 ккал
25 мин
Аппетитные, ароматные, очень вкусные. Пальчики оближешь!
92 ккал
1 ч
Грибная и овощная закуска с насыщенным вкусом!
85 ккал
15 мин
Яркий, аппетитный и очень вкусный, всего за несколько минут!
85 ккал
40 мин
Идеальный выбор для тех, кто следит за здоровьем!
106 ккал
30 мин
Нежные, красивые, вкусные, полезные - для всей семьи!
168 ккал
30 мин
На скорую руку, очень просто и вкусно, на романтический ужин
66 ккал
1 ч 20 мин
Вкусное вегетарианское блюдо без лишних затрат и хлопот!
90 ккал
1 ч
Полезные и красивые - хоть на праздничный стол подавай!
112 ккал
1 ч
Вкусное праздничное второе с оригинальным оформлением!
51 ккал
20 мин
В процессе готовки польза овощей сохраняется!
119 ккал
20 мин
На скорую руку, полезно, вкусно, праздник каждый день!
75 ккал
50 мин
Сочно, ароматно, ярко - легкий вкусный обед или ужин!
205 ккал
1 ч 15 мин
Пряная, сладкая с кислинкой свинина - просто идеально!
101 ккал
2 ч 30 мин
Потрясающе вкусная - настоящая жемчужина азиатской кухни!
78 ккал
1 ч 30 мин
Вкусно, просто, легко, полезно, без мяса, на каждый день!
193 ккал
20 мин
Самый простой и быстрый, на скорую руку, для всей семьи!
130 ккал
1 ч
Полезные, диетические, для всей семьи, на ужин и на второе!
110 ккал
55 мин
Изысканная легкая закуска для праздничного стола - восторг!
117 ккал
30 мин
Вкусные, сытные, на скорую руку, для перекуса.
100 ккал
1 ч
Очень вкусно, из обычных продуктов, на праздничный стол!
23 ккал
40 мин
Просто, быстро, натурально. Для самых маленьких гурманов!
86 ккал
30 мин
Ароматные, сочные, с восхитительной корочкой. Объедение!
153 ккал
30 мин
Необычный, но очень вкусный, легкий и в то же время сытный салат!
136 ккал
1 ч
Таких сочных и ярких макарон вы еще не пробовали!
90 ккал
2 ч
Очень вкусно, очень сочно и ярко - праздник каждый день!
86 ккал
1 ч 30 мин
Мега-полезный гарнир или полноценное блюдо — выбирайте сами!
68 ккал
35 мин
На скорую руку, очень вкусно и просто, из обычных продуктов!
93 ккал
20 мин
Полезные, нежные, диетические! Из бюджетных продуктов!
92 ккал
45 мин
ПП, легкие, румяные, аппетитные, для всей семьи!
118 ккал
40 мин
На скорую руку, очень просто, очень вкусно, очень легко!
141 ккал
30 мин
На скорую руку, очень просто, очень вкусно, на каждый день!
116 ккал
1 ч 20 мин
Наивкуснейшая, из простых продуктов, на ужин для семьи!
65 ккал
1 ч
Очень просто, очень легко, очень быстро, без стерилизации!
169 ккал
1 ч
Оригинальные, очень вкусные и простые, праздник каждый день!
149 ккал
30 мин
Дешево, бюджетно, из простых продуктов, для всей семьи!