Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только - Страница 73

Салат Красный
76 ккал
1 ч 20 мин
Вкусный и свежий витаминный салатик обязательно вам понравится!
капуста краснокочанная, болгарский перец, лук, чеснок, соль, яблочный уксус, растительное масло
Утка с говяжьим сердцем и гречкой в духовке
285 ккал
3 ч 30 мин
Подари своей семье праздник, приготовив эту волшебную утку!
утка, гречка, лук репчатый, сердце говяжье, бульон, аджика, уксус, чеснок, перец черный молотый
Баклажаны в духовке с твердым сыром, помидорами и зеленью
61 ккал
1 ч 10 мин
Быстрая закуска для вегетарианской вечеринки!
баклажаны, твёрдый сыр, помидоры, чеснок, перец черный молотый, зелень, соль
Чипсы из бананов с кайенским перцем
135 ккал
20 мин
Сладкие и вкусные банановые чипсы идеальная альтернатива картофельным!
бананы, растительное масло, кайенский перец, соль
Лагман уйгурский
125 ккал
1 ч
Это блюдо должен попробовать каждый! Вкусное, полезное и необычное!
пресное тесто, говядина, баклажаны, болгарский перец, морковь, фасоль стручковая зеленая, лук репчатый, зелень, перец, соль, растительное масло, вода
Заготовки, баклажаны, заквашенные и фаршированные овощами
70 ккал
3 д 12 ч
Отличная домашняя заготовка, полная витаминов!
баклажаны, морковь, корень петрушки, лук репчатый, чеснок, растительное масло, петрушка, сельдерей, соль
Щи из свежей капусты с мясом говядины
59 ккал
2 ч
Восхитительный аромат этих щей наполнит кухню уютом!
капуста белокочанная, лук репчатый, морковь, помидоры, цветная капуста, говядина, зелень, перец черный молотый
Ленивые голубцы с рисом и фаршем
105 ккал
1 ч
Словно мамины! Нежно, невероятно вкусно и очень просто!
фарш мясной, куриные яйца, капуста, лук репчатый, рис, перец черный молотый, соль, томатная паста
Соевое мясо для любимого
197 ккал
40 мин
Прекрасная альтернатива для вегетарианцев!
соя, чернослив, соевый соус, чеснок, морковь, лимонный сок, лук
Холодный суп на кефире из огурцов и крабовых палочек
41 ккал
1 ч
Крайне полезный холодный суп хорош и жару, и в прохладу
кефир, крабовые палочки, огурцы, укроп, петрушка, соль
Блины из рисовой бумаги с шампиньонами
133 ккал
25 мин
Потрясающе вкусные блинчики стоит включить в семейное меню!
рисовая бумага, шампиньоны, лук репчатый, сметана, соль, перец черный молотый, растительное масло
Рис с томатной пастой, чесноком и базиликом на гарнир
80 ккал
40 мин
Необычная вариация любимого гарнира может стать и основным блюдом!
рис, вода, томатная паста, чеснок, салат-латук, базилик, соль
Грибной суп из сушеных грибов с морковью и перловкой
44 ккал
2 ч
Вкусный, питательный, ароматный супчик для семейного меню!
сушёные грибы, перловка, морковь, сельдерей, лук репчатый, петрушка, лавровый лист, соль, вода
Суп яйца мука лук
185 ккал
25 мин
Очень вкусный и аппетитный супчик особенно рекомендован деткам!
яйца, пшеничная мука, лук репчатый, растительное масло, соль, перец черный молотый, лимонный сок
Паэлья с курицей, зеленым горошком и шафраном
138 ккал
1 ч
Испанское блюдо порадует изящным вкусом, почувствуйте себя гурманом!
лук репчатый, куриное филе, бульон, томатный соус, зелёный горошек, шафран, рис, оливковое масло, соль
Каша из чечевицы с луком и корнем петрушки
49 ккал
9 ч 15 мин
Каша из чечевицы станет открытием - вкус, польза, сытость!
чечевица, лук, морковь, чеснок, корень петрушки, лавровый лист, тимьян, чабрец, перец горошком, вода
Клубника в шоколаде десерт
196 ккал
1 ч
Элегантно и вкусно, бокал шампанского на ваше усмотрение!
молочный шоколад, клубника, молоко
Скумбрия в фольге запеченная с лимоном и луком
140 ккал
1 ч
Вкусная, сочная рыбка с легкой кислинкой.
скумбрия, соль, специи сухие, петрушка, укроп, лимоны, лук репчатый
Сом запеченный
142 ккал
1 ч 5 мин
Очень вкусный и диетичный способ подать эту рыбу! Рекомендуем!
сом, специи сухие, соевый соус, рис
Макароны в сливочном соусе с ветчиной и твердым сыром
316 ккал
15 мин
Интересный, но очень простой рецепт. Обязательно стоит попробовать!
оливковое масло, ветчина, сливки, яичные желтки, твёрдый сыр, чеснок
Салат кролик из яиц
160 ккал
1 ч 35 мин
Симпатичный кролик украсит твой новогодний стол!
куриные яйца, горчица, сметана, петрушка, укроп, зелёный лук, перец черный молотый, соль, арахис
Салат из редиса
64 ккал
20 мин
Сезонный легкий салатик очень вкусный и совсем не портит фигуры!
редиска, зелёный лук, яйца, сметана, зелень, перец черный молотый
Куриное филе, тушеное в молочном соусе с брокколи
212 ккал
1 ч 30 мин
Очень вкусный и простой в приготовлении обед!
куриное филе, брокколи, твёрдый сыр, пшеничная мука, молоко, перец черный молотый, соевый соус, лимонный сок, оливковое масло
Утка запеченная в фольге в духовке
355 ккал
1 ч 40 мин
Невероятно вкусное блюдо для самых взыскательных хозяек!
утка, майонез, апельсины, перец черный молотый, чеснок, соль
Томатный салат из яиц и помидор
60 ккал
30 мин
Необычный рецептик из яиц и томатов обязательно стоит попробовать!
куриные яйца, лук, помидоры, зелень, соль, перец черный молотый
Фаршированный перец овощами
31 ккал
1 ч 30 мин
Блюдо, от которого невозможно оторваться!
морковь, болгарский перец, помидоры, лук, пастернак, зелёный горошек, фасоль стручковая зеленая, соль, перец черный молотый
Голубцы молдавские - сармале
168 ккал
3 ч 30 мин
Ни одно молдавское застолье не обходится без голубцов.
мясо, рис, лук репчатый, лук-порей, морковь, томатный сок, перец черный молотый, поваренная соль, виноград, укроп, петрушка
Суп пюре на бульоне и сливках из тыквы
38 ккал
1 ч
Нежный крем суп придется по вкусу всей вашей семье!
бульон, тыква, лук репчатый, чеснок, мускатный орех, сливки
Бонский суп
57 ккал
35 мин
Этот супчик проследит за вашей фигурой и накормит всю семью.
лук, чеснок, морковь, сельдерей, болгарский перец, капуста, помидоры, лавровый лист, перец острый молотый, имбирь, соль, перец, растительное масло, зелень
Тыква с мясным фаршем
106 ккал
1 ч 45 мин
Необычный рецепт второго блюда обязательно вам понравится!
фарш мясной, тыква, лук репчатый, морковь, растительное масло, чеснок, соль, перец, помидоры, петрушка, молоко
Запеканка из рыбного филе в духовке
147 ккал
50 мин
Отличная рыбка обязательно понравится всей семье!
рыбное филе, болгарский перец, лук-порей, куриные яйца, укроп, перец черный молотый, соль, растительное масло
Сладкий десерт
166 ккал
25 мин
Нежная творожная масса, которая так и тает во рту.
изюм, курага, корица, творог, мёд, морковь, сметана, чернослив
Творожная запеканка с манкой, бананами и сгущенкой
169 ккал
50 мин
Такой лакомый десерт не сможет простоять долго на кухне.
сгущенное молоко, творог, манка, бананы, яблоки, яйца, сода
Пангасиус под луково-шампиньоновой шубой
158 ккал
50 мин
Порадуйте себя и семью этим вкуснейшим блюдом!
пангасиус, лук репчатый, шампиньоны, чеснок, сливки, майонез, томатный соус, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый, белый перец, петрушка, укроп, зелень кинзы, лимонный сок, оливковое масло
Салат Ницца
86 ккал
2 ч 35 мин
Свежий, яркий и аппетитный рецепт на любой случай!
лук репчатый, пекинская капуста, тунец консервированный, фасоль стручковая зеленая, яйца, помидоры, винный уксус белый, картошка, анчоусы, перец черный молотый, оливковое масло, петрушка
Овощное рагу с кабачками, капустой, помидорами и морковью
63 ккал
50 мин
Подойдет как гарнир к мясу или курице или как основное блюдо.
капуста белокочанная, кабачки, лук репчатый, морковь, помидоры, чеснок, морская соль, укроп, оливковое масло
Вкусный плов из говядины
229 ккал
1 ч 40 мин
Очень вкусный рецепт плова! Сытно и ароматно!
говядина, соль, растительное масло, перец чили, барбарис, лук, зира, шафран, перец черный молотый, молотый кориандр, чеснок, морковь, паприка, рис
Заготовки из кабачков на зиму
157 ккал
15 д
Кабачки на зиму относятся к самым популярным заготовкам. И не зря!
кабачки, баклажаны, лук репчатый, растительное масло, помидоры, чеснок, соль, уксус
Чихиртма
220 ккал
1 ч 35 мин
Очень вкусный густой суп с курицей и яйцами родом из Грузии!
лук, курица, растительное масло, пшеничная мука, соль, перец черный молотый, яйца
Соте из кабачков и баклажанов
27 ккал
40 мин
Просто и очень вкусно, а главное нежный вкус!
баклажаны, морковь, кабачки, помидоры, лук репчатый, чеснок
Картофельно-фасолевый салат с анчоусами
112 ккал
25 мин
Питательный и вкусный салатик с легкостью заменит полноценное второе!
фасоль стручковая зеленая, соль, картошка, лук-шалот, помидоры, бульон, винный уксус белый, оливковое масло, укроп, петрушка, перец черный молотый, яйца, анчоусы
Рыбный суп уха из стерляди с белым вином
104 ккал
55 мин
Аромат блюда заставляет забыть обо всем!
стерлядь, лук, лук-порей, чеснок, петрушка, сельдерей, тимьян, чабрец, вино белое, лавровый лист, перец горошком, соль
Горбуша майонез сыр
255 ккал
45 мин
Горбуша под сырной шапкой для праздничного стола!
горбуша, твёрдый сыр, майонез, соль, перец черный молотый, растительное масло
131 ккал
1 ч 50 мин
Приятно удивит всех любителей морепродуктов!
икра рыбная, молоко, лимонный сок, желатин, яичные желтки, укроп, сметана
Салат с сыром  Дор Блю без майонеза
94 ккал
35 мин
Замечательное диетическое блюдо поможет уследить за фигурой!
цветная капуста, фасоль стручковая зеленая, болгарский перец, кабачки, дор блю, зелень, оливковое масло, лимоны
Горбуша с сыром
149 ккал
40 мин
Гурманы порадуются! Невероятно аппетитно, сытно и просто!
горбуша, лук, морковь, грибы, мёд, майонез, растительное масло, твёрдый сыр, зелень, соль