Подборки рецептов
140 ккал
10 мин
Витаминное лакомство на завтрак или в качестве легкого ужина
бананы, грецкие орехи, пророщенный овес, чиа семена, семена льна, кленовый сироп, патока, соль
107 ккал
30 мин
Оригинальный салат с рукколой. Для любителей легкой пищи
груши, сыр с плесенью, руккола, лимоны
123 ккал
25 мин
Очень полезное, постное, вкусное блюдо! Будут рады и дети и взрослые!
морковь, лук репчатый, чернослив, растительное масло, поваренная соль, душистый перец, паприка, томатная паста, лавровый лист, вода
107 ккал
20 мин
Вкусный и полезный салат! Хоть на каждый день, хоть на праздник!
хурма, груши, салат-латук, миндаль, лимонный сок, оливковое масло, мёд, поваренная соль, кайенский перец
101 ккал
30 мин
Вкусно, полезно, оригинально! Салат на каждый день и на праздник.
крабовые палочки, строчки, лук репчатый, морковь, укроп, подсолнечное масло, тыквенное масло
87 ккал
5 мин
Вкусно и полезно, рекомендую всем кто следит за фигурой и здоровьем
йогурт, чиа семена, малина, стевия
135 ккал
15 мин
Один из самых полезных быстрых и простых завтраков.
понравиться!
яичные белки, чиа семена, растительное масло, соль
115 ккал
25 мин
Приготовь омлет по этому рецепту: вкусно, просто и быстро!
куриные яйца, твёрдый сыр, молоко, поваренная соль
118 ккал
10 мин
Это блюдо украсит собой любой стол. Очень красиво, вкусно, быстро.
куриные яйца, соль, сметана, майонез, твёрдый сыр
61 ккал
40 мин
Вкусно, быстро, сытно и не вредит фигуре!
молодые кабачки, йогурт, чеснок, твёрдый сыр, петрушка, укроп
54 ккал
15 мин
Незатейливый салатик из ранних весенних овощей
капуста белокочанная, редиска, огурцы, зелень, зелёный лук, чеснок, куриные яйца, майонез
70 ккал
8 мин
Лёгкий, вкусный летний салатик! Отличное дополнение к столу
помидоры, огурцы, брынза, зелень кинзы, шампиньоны
124 ккал
20 мин
Очень быстро приготовить оригинальный полезный гарнир! Еще и вкусный!
кедровые орешки, чеснок, оливковое масло, мангольд, изюм, соль, перец чили, вино белое
104 ккал
5 мин
За 5 минут успеешь не только приготовить это блюдо, но и съесть его!
лук репчатый, куриные яйца, майонез, растительное масло
работа
108 ккал
10 мин
Веганский десерт, который можно использовать как завтрак или перекус
апельсины, бананы, авокадо, корица, грецкие орехи
69 ккал
40 мин
Диетическая, низкокалорийная альтернатива картофельному пюре!
цветная капуста, молоко, плавленый сыр
103 ккал
10 мин
Вкусный напиток из свежих фруктов для взрослых и детей
бананы, киви, сметана
97 ккал
2 ч
Котлеты, которые не повредят вашей фигуре!))
свекла, манка, куриные яйца, соль, растительное масло
116 ккал
1 ч
Супер вкусный завтрак, который придаст сил на весь день
творог, овсяные хлопья, молоко, мёд, яичные желтки, яичные белки
26 ккал
10 мин
Хрустящая вариация на тему стройной фигуры.
кабачки, оливковое масло, соль, перец, петрушка
51 ккал
30 мин
Следишь за фигурой? Тогда этот супчик тебе подойдет!
бананы, мандарины, яблоки, кефир
81 ккал
30 мин
Вкусный, простой, доступный рецепт для всех!
творог, бананы
142 ккал
20 мин
Для любителей правильного питания и вкусняшек
творог, яйца, манка, отруби, соль, мёд
97 ккал
20 мин
Полезный рецепт из свежих хрустящих овощей
цветная капуста, огурцы, редиска, сметана, укроп, соль
74 ккал
15 мин
Вкусный и полезный напиток, подойдет для всей семьи
бананы, сливы
92 ккал
5 мин
Вкусный и полезный десерт для самый маленьких.
бананы, творог, клубника
30 ккал
10 мин
Попробовав раз, ты будешь готовить это блюдо снова и снова
капуста белокочанная, зелёный горошек, помидоры, зелень, яйца, молоко, специи сухие
95 ккал
1 ч 40 мин
Угости этим паштетом свое семейство - они будут в восторге!
куриные желудки, морковь, лук, яйца, душистый перец, горчица, лавровый лист
115 ккал
40 мин
Быстро и легко готовятся, быстро и легко съедаются!
овсяные хлопья, кефир, яйца, экстракт стевии в таблетках, сода, яблоки
работа
115 ккал
20 мин
Очень вкусные диетические банановые панкейки.
овсяные хлопья, ряженка, бананы, яичные белки, яичные желтки
105 ккал
10 мин
На завтрак нет лучше творога с домашним мацони - попробуйте сами!
творог, мацони, курага, орехи
140 ккал
30 мин
Для здорового питания сырники мои,
Если хочешь повторить - посмотри!
творог, куриные яйца, яблоки, курага
67 ккал
30 мин
Яркий вкус и простота - вот залог успеха этого рецепта. Попробуйте!
яблоки, яйца, лук репчатый, майонез, поваренная соль
53 ккал
10 мин
Оранжевое настроение тому, кто выпьет морковный фреш!
морковь, сливки
149 ккал
1 ч
Сытные и вкусные блины для тех, кто любит основательные перекусы
укроп, яйца, молоко, соль, мягкий сыр, растительное масло, пшеничная цельнозерновая мука, сёмга
33 ккал
1 ч
Настолько легкий в приготовлении сыр, что нет смысла покупать готовый
лимонный сок, соевое молоко, соль, специи сухие
67 ккал
30 мин
Вкусный фруктовый салатик надолго избавит от чувства голода!
бананы, апельсины, яблоки, груши, мёд
141 ккал
10 мин
Изысканная закуска с пикантным вкусовым ансамблем для гурманов
груши, сыр любой, оливковое масло, соль
118 ккал
10 мин
Легкий низкокалорийный салатик с кучей витаминов.
морковь, сельдерей, изюм, яблоки, майонез
55 ккал
10 мин
Такой салатик и на вкус приятен, и фигуру бережет!
редиска, огурцы, зелёный лук, сметана, петрушка, соль, перец
70 ккал
30 мин
Тает во рту! Обалденно вкусный рецепт для самых любимых!
молоко, растительное масло, капуста брюссельская, твёрдый сыр, яйца, соль, перец черный молотый
128 ккал
30 мин
Вкусное, полезное и очень сытное блюдо.
капуста брюссельская, твёрдый сыр, сметана, соль, перец черный молотый
49 ккал
10 мин
Освежающий, безвредный напиток утолит жажду, можно давать даже детям!
газировка, гранат, апельсины, лимонный сок, мята
114 ккал
1 ч 30 мин
Потрясающее вкусное и сытное блюдо для вегетарианцев или в пост!
морковь, кабачки, лук репчатый, рис, помидоры, болгарский перец, оливковое масло, соль, майоран
122 ккал
15 мин
Фанаты экзотического фрукта будут в восторге от этого десерта!
бананы, шоколад
133 ккал
25 мин
Потрясающе вкусные блинчики стоит включить в семейное меню!
рисовая бумага, шампиньоны, лук репчатый, сметана, соль, перец черный молотый, растительное масло