Грандиозному открытию Колумба приписывают распространение и популяризацию табака, а вот про кукурузу, которая в Америке водилась в куда больших количествах, несправедливо забывают. Сладкая кукуруза калорийность относит на задний план, но ее при этом немало. Фосфор, железо, калий, магний, B, E, клетчатка и белок - базовый набор, приток сил для тела. Одновременно кукуруза снимает стресс, стимулирует работу нервной системы, пуская в дело некоторые свои ферменты, повышает шанс избежать склероза. При желании из кукурузы даже можно готовить десерты, которые однозначно побивают своих конкурентов – пирожные и торты и гораздо полезнее, чем конфеты.
Блюда, в составе которых есть Кукуруза:
121 ккал
20 мин
Самый бюджетный, простой и быстрый, на скорую руку!
огурцы, яйца, кукуруза консервированая, майонез, перец черный молотый, соль
446 ккал
30 мин
Сосиска в кляре из поленты - это очень вкусно!
сосиски, пшеничная мука, кукурузная крупа, молоко, сахар, разрыхлитель, сода, паприка, яйца, растительное масло
113 ккал
30 мин
Всегда пользуется успехом у гостей. На праздник и на будни!
пропаренный рис, крабовые палочки, куриные яйца, огурцы, кукуруза консервированая, сметана, майонез, соль
99 ккал
40 мин
Простой, но такой вкусный - идеален для любого случая!
крабовые палочки, кукуруза консервированая, яйца, лук, укроп, сметана, соль
176 ккал
40 мин
Гармония вкуса и цвета - сделай себе яркий праздник!
копченая курица, кукуруза консервированая, яйца, корейская морковь, твёрдый сыр, майонез
117 ккал
30 мин
Яркий, сочный, вкусный - любовь с первой ложки!
крабовые палочки, огурцы, яйца, кукуруза консервированая, укроп, майонез
103 ккал
1 ч
Яркий, вкусный и сытный, из простых продуктов!
крабовые палочки, кукуруза консервированая, огурцы, куриные яйца, зелёный лук, майонез
85 ккал
15 мин
Яркий, аппетитный и очень вкусный, всего за несколько минут!
цукини, морковь, болгарский перец, капуста краснокочанная, кукуруза консервированая, брокколи, рисовая лапша, кунжут, оливковое масло, соус чили, соевый соус, лимоны
112 ккал
2 ч
Самое оригинальное блюдо на первое и второе - два в одном!
говядина, лук, помидоры, картошка, кукуруза, болгарский перец, морковь, перец чили, базилик, зира, растительное масло, зелень, чеснок, соль
159 ккал
1 ч
Сытный и очень вкусный перекус на скорую руку!
тортилья, куриное филе, растительное масло, помидоры, фасоль консервированная, кукуруза консервированая, лук репчатый, чеснок, твёрдый сыр, зелень, соль, специи сухие, сметана
131 ккал
20 мин
Быстрый, легкий, из доступных продуктов - вкусно и просто!
крабовые палочки, кукуруза консервированая, пекинская капуста, яйца, майонез
113 ккал
1 ч
Постный ужин, который порадует и мясоедов - вкусно и сытно!
болгарский перец, рис, лук, морковь, фасоль стручковая зеленая, кукуруза консервированая, твёрдый сыр, растительное масло, перец черный молотый, соль
166 ккал
20 мин
Простой, свежий, сытный, из обычных продуктов!
колбаса полукопченая, кукуруза консервированая, огурцы, помидоры, белый хлеб, майонез, петрушка, перец черный молотый, соль
145 ккал
3 ч 30 мин
Красивый, с ярким вкусом - станет хитом на вашем столе!
крабовые палочки, рис, кукуруза консервированая, маринованные огурцы, морковь, свекла, петрушка, майонез
142 ккал
30 мин
Эффектный , яркий - для тех, кто ценит контрастность вкусов!
копченая курица, кукуруза консервированая, ананасы, пекинская капуста, твёрдый сыр, яйца, морковь, майонез, перец черный молотый, соль
130 ккал
30 мин
Из простых продуктов, но очень вкусный и нежный.
крабовые палочки, яйца, огурцы, кукуруза консервированная, соль, майонез
112 ккал
15 мин
Яркий и ароматный, с богатым составом!
фасоль консервированная, кукуруза консервированая, болгарский перец, куриное филе, лук, петрушка, растительное масло, яблочный уксус, горчица готовая, соль
136 ккал
40 мин
Очень быстро, очень просто, сытно и красиво!
рис, морковь, лук репчатый, зелёный горошек, кукуруза, болгарский перец, растительное масло, соль, перец черный молотый, смесь трав, вода
71 ккал
15 мин
Простой, из обычных продуктов, для всей семьи!
куриный бульон, курица, кукуруза консервированая, яйца, зелень, перец, соль
133 ккал
20 мин
Незамысловатый, но такой вкусный — за уши не оттащишь!
крабовые палочки, яйца, огурцы, кукуруза консервированая, растительное масло, зелень, перец черный молотый, соль
151 ккал
1 ч
Вкусный, яркий и красивый, для любого застолья!
рис, кукуруза консервированая, яйца, крабовые палочки, огурцы, майонез
162 ккал
40 мин
Яркий, красочный и свежий, очень вкусный!
яйца, морковь, крабовые палочки, кукуруза консервированая, майонез, соль
233 ккал
30 мин
Очень вкусный, простой и быстрый, для повседневного меню!
рис, кукуруза консервированая, яйца, майонез, соль
210 ккал
25 мин
Солнечный, обалденный, на скорую руку!
твёрдый сыр, кукуруза консервированая, яйца, майонез, укроп
156 ккал
1 ч
Вкусный, простой, быстрый, сытный, на праздничный стол!
кукуруза консервированая, куриное филе, яйца, твёрдый сыр, сметана, горчица, зелень, соль
204 ккал
40 мин
Простое, легкое, быстрое блюдо на праздник и на каждый день!
рис, кукуруза, лук, яйца, чеснок, соевый соус, растительное масло, зелёный лук, соль, специи сухие
197 ккал
30 мин
Вкусный, простой, бюджетный салат на праздник и каждый день.
крабовые палочки, рис, куриные яйца, кукуруза консервированая, огурцы, майонез, соль
107 ккал
20 мин
Очень простой, пикантный и освежающий! На скорую руку!
капуста белокочанная, крабовые палочки, лук репчатый, кукуруза консервированая, яйца, соль, майонез, сметана
80 ккал
10 мин
Накорми всех ярко! Понравится даже гурманам!
тунец консервированный, кукуруза консервированая, маринованные огурцы, яйца, укроп, майонез, перец черный молотый, соль
130 ккал
20 мин
Простой, но вкусный и сытный, на скорую руку.
кукуруза консервированая, фасоль консервированная, черный хлеб, петрушка, укроп, майонез, смесь трав, соль
248 ккал
20 мин
Оригинальный слоёный салат с копчёной курицей и чипсами.
копченая курица, яйца, кукуруза консервированая, корейская морковь, чипсы, майонез
108 ккал
1 д
На скорую руку, из обычных продуктов, праздник каждый день!
яйца, копченая курица, огурцы, кукуруза консервированая, лук, майонез, уксус
156 ккал
1 ч 30 мин
Самый простой, быстрый и бюджетный, для всей семьи!
крабовые палочки, кукуруза консервированая, яйца, пропаренный рис, майонез, соль
50 ккал
10 мин
Очень простой, свежий, низкокалорийный, без майонеза!
пекинская капуста, кукуруза консервированая, огурцы, куриные яйца, петрушка, сметана, перец черный молотый, соль
101 ккал
20 мин
Полезный, низкокалорийный, лёгкий. Просто и очень вкусно!
пекинская капуста, кукуруза консервированая, морковь, зелёный лук, чеснок, зелень, лимонный сок, растительное масло, сахар, соль
110 ккал
10 мин
Весенний, яркий, освежающий, быстро, просто и полезно
одуванчик, огурцы, помидоры черри, зелёный лук, кукуруза консервированая, растительное масло, соль, перец черный молотый
124 ккал
20 мин
Густая, вкусная, ароматная и сытная, на завтрак!
кукурузная крупа, молоко, соль, сахар
124 ккал
10 мин
С таким салатом сидеть на диете будет очень вкусно!
капуста белокочанная, огурцы, тунец консервированный, яйца, кукуруза консервированая, растительное масло, зелень, перец черный молотый, соль
232 ккал
1 ч 40 мин
Аппетитная, румяная, сочная, для будней и праздников!
курица, растительное масло, перец черный молотый, соль, рис, зелёный горошек, кукуруза, болгарский перец, чеснок
208 ккал
15 мин
Просто, быстро, на скорую руку, когда гости на пороге!
кукуруза консервированая, сухарики, колбаса полукопченая, твёрдый сыр, огурцы, майонез
107 ккал
10 мин
Очень простой, вкусный и быстрый, без майонеза, на ужин!
копченая курица, корейская морковь, кукуруза консервированая, огурцы, сметана, горчица, лимонный сок, перец черный молотый, соль
111 ккал
35 мин
Из доступных продуктов, быстрый, простой, на скорую руку!
кукуруза консервированая, крабовые палочки, яйца, огурцы, майонез, соль
162 ккал
45 мин
Яркий, вкусный, аппетитный, из простых продуктов!
крабовые палочки, яйца, кукуруза консервированая, рис, огурцы, майонез
186 ккал
15 мин
Невероятно вкусный, легкий, быстрый, на скорую руку.
курица, корейская морковь, кукуруза консервированая, огурцы, соль, майонез
245 ккал
15 мин
Сытный и веселый перекус для детей и взрослых!
кукуруза, соль, растительное масло
180 ккал
30 мин
Необычный, вкусный, сытный, станет украшением любого стола!
куриное филе, кукуруза консервированая, яйца, молоко, майонез, растительное масло, перец черный молотый, соль
85 ккал
50 мин
Традиционное итальянское блюдо на вашем столе!
кукурузная крупа, вода, соль, грудинка свиная, твёрдый сыр
149 ккал
30 мин
Очень вкусный и яркий, из простых продуктов, на скорую руку!
яйца, кукуруза консервированая, крабовые палочки, корейская морковь, огурцы, майонез
144 ккал
2 ч
Рулет из лаваша – закуска универсальная.
лаваш тонкий, крабовые палочки, куриные яйца, огурцы, кукуруза консервированая, пекинская капуста, майонез, зелень
138 ккал
20 мин
Сочный, легкий, из простых продуктов! На скорую руку!
кукуруза консервированая, огурцы, яйца, оливки, болгарский перец, твёрдый сыр, майонез
183 ккал
20 мин
Просто бомбический вкус и аромат. Попробуйте!
колбасный сыр, крабовые палочки, лук репчатый, яйца, кукуруза консервированая, майонез, зелень, соль, перец черный молотый
249 ккал
20 мин
Легкий и простой, из обычных продуктов, на скорую руку!
копченая колбаса, капуста, кукуруза консервированая, яйца, зелёный лук, майонез
183 ккал
10 мин
Витаминная бомба на скорую руку! Ярко, вкусно и полезно!
фасоль консервированная, мягкий сыр, кукуруза консервированая, оливки, маслины, болгарский перец, лук, листья салата, зелень, лимоны, оливковое масло, соль, смесь перцев молотых
197 ккал
1 ч
Очень аппетитный, с идеальным вкусом - все будут в восторге!
куриные грудки, яйца, лук, шампиньоны, твёрдый сыр, кукуруза консервированая, растительное масло, майонез, соль
251 ккал
20 мин
Сытный, хрустящий и очень вкусный. Просто находка!
колбаса полукопченая, кукуруза, сухарики, огурцы, яйца, твёрдый сыр, майонез
191 ккал
40 мин
Воздушное тесто в сочетании с изумительной начинкой!
кефир, яйца, сода, пшеничная мука, зелёный лук, кукуруза консервированая, соль, перец черный молотый, растительное масло
114 ккал
25 мин
Простой, свежий, хрустящий, на праздник и каждый день!
крабовые палочки, капуста, огурцы, куриные яйца, кукуруза консервированая, майонез, соль
197 ккал
50 мин
Вкусный и низкокалорийный для любителей легких ужинов
рис, крабовые палочки, огурцы, пекинская капуста, куриные яйца, майонез, соль, кукуруза
127 ккал
20 мин
Свежий, сочный, аппетитный, из обычных продуктов!
пекинская капуста, вареная колбаса, кукуруза консервированая, яйца, огурцы, майонез, перец черный молотый, соль
125 ккал
40 мин
Вкусно так, что слов нет - добавьте пикантные нотки ужину!
говяжий фарш, фасоль консервированная, кукуруза консервированая, болгарский перец, морковь, сельдерей, томатная паста, соус чили, растительное масло, соль, перец черный молотый, чесночный порошок