Как известно, яйца в котлеты добавляют как скрепляющий элемент для того, чтобы те не разваливались во время жарки. Но с этой функцией замечательно справляются и другие продукты, о которых мы поговорим ниже.
Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах котлет без яиц:
| Продукт | Калорий ккал в 100г | Белки г в 100г | Жиры г в 100г | Углеводы г в 100г |
|---|---|---|---|---|
| Лук репчатый | 41 | 1.4 | 0 | 10.4 |
| Пшеничная мука | 364 | 12 | 1 | 67 |
| Панировочные сухари | 347 | 16 | 1.2 | 70 |
| Картошка | 80 | 2 | 0.4 | 18.1 |
| Молоко | 68 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
На первом месте - сырая картофелина, натертая на мелкой терке. Приготовить котлеты без яиц с этой массой проще простого. Содержащийся в картошке крахмал отлично держит форму жареных, паровых или запеченных котлеток. Вместо сырого, можно также использовать размятый вареный картофель. Да! Обязательно слегка отожми сырую картофельную массу, чтобы ушел лишний сок.
Второй способ - ложка крахмала. В итоге получается то же самое, что в первом случае.
Третий - ложка пшеничной муки, которую нужно тщательно вмешать в фарш.
Четвертый - ложка мелкой манной крупы.
Пятый - натертый мелко твердый сыр.
Шестой - измельченная белокочанная капуста, которая добавляет блюду некую изюминку.
Седьмой - пара ложек панировочных сухарей, которым нужно дать время, чтобы разбухли.
Восьмой, более современный способ - ложка льняной муки. Это обогатит любой рецепт котлет без яиц, добавив блюду пользы для здоровья, что лишним точно не будет.
Пять самых быстрых рецептов котлеты без яиц:
| Название блюда | Время приготовления | Калорий ккал в 100г | Рейтинг пользователей |
|---|---|---|---|
| Как жарить замороженные котлеты | 15 мин | 898 | +111 |
| Сочные котлеты куриные в микроволновке | 20 мин | 99 | +152 |
| Котлеты из нута вегетарианские | 20 мин | 267 | +106 |
| Котлеты для бургеров из фарша | 25 мин | 412 | +68 |
| Веганские драники с куркумой и луком без яиц | 25 мин | 179 | +1 |
Ну, и напоследок стоит упомянуть о, пожалуй, самом простом и удобном способе приготовления этого блюда в домашних условиях. Точнее, фарша для него. Добавляй в мясную массу все ингредиенты, какие входят в состав. А вот яйца не клади. Во-первых, существует мнение, что они, наоборот, подсушивают котлеты, делают их менее сочными. А во-вторых, прекрасно можно обойтись без них, представь себе!
Для этого полностью готовый фарш хорошенько отбей о поверхность стола, поднимая его руками и с силой роняя обратно. Так проделай раз двадцать. Таким образом ты добавляешь мясу клеющие свойства, делаешь его более нежным. Попробуй хотя бы раз эту процедуру, потом не захочешь от нее отказаться))