Прежде чем рассказать про кабачок и насущность его принятия в пищу, следует сразу же развеять популярное заблуждение, которое привязалось ко многим умам – кабачок не овощ, а фрукт! Фрукт и причем диетический. Какой сорт ни взять, кабачок калорийность не доводит даже до среднестатистической нормы. Питательность такого несладкого фрукта не требует доказательств. Он потребен на кухне почти всегда как компонент очередного блюда, под блюдом подразумевается не только пища, способствующая похудению, но и совершенно обыденна сытная еда, благодаря ему, изобилующая витаминными группами C, B1, B2 и A, кислотами и тп.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Молодые кабачки | 0.6 | 0.3 | 4.6 | 24 | 15 |
| Кабачки | 0.6 | 0.3 | 5.2 | 23 | 15 |
| Цуккини | 1.5 | 0.2 | 3 | 16 | 10 |
Блюда, в составе которых есть Кабачки:
129 ккал
25 мин
Аппетитные, ароматные, очень вкусные. Пальчики оближешь!
92 ккал
1 ч
Грибная и овощная закуска с насыщенным вкусом!
104 ккал
30 мин
Нежные, красивые, вкусные, полезные - для всей семьи!
85 ккал
40 мин
Идеальный выбор для тех, кто следит за здоровьем!
154 ккал
40 мин
Очень просто, очень легко, очень быстро и очень вкусно!
119 ккал
20 мин
На скорую руку, полезно, вкусно, праздник каждый день!
51 ккал
20 мин
В процессе готовки польза овощей сохраняется!
66 ккал
1 ч 20 мин
Вкусное вегетарианское блюдо без лишних затрат и хлопот!
112 ккал
1 ч
Вкусное праздничное второе с оригинальным оформлением!
75 ккал
50 мин
Сочно, ароматно, ярко - легкий вкусный обед или ужин!
175 ккал
30 мин
На скорую руку, очень просто и вкусно, на романтический ужин
205 ккал
1 ч 15 мин
Пряная, сладкая с кислинкой свинина - просто идеально!
117 ккал
30 мин
Вкусные, сытные, на скорую руку, для перекуса.
204 ккал
20 мин
Самый простой и быстрый, на скорую руку, для всей семьи!
90 ккал
1 ч
Полезные и красивые - хоть на праздничный стол подавай!
129 ккал
1 ч
Полезные, диетические, для всей семьи, на ужин и на второе!
114 ккал
50 мин
Очень вкусно, полезно, из простых продуктов для всей семьи.
85 ккал
2 ч
Очень вкусно, очень сочно, очень ярко - праздник каждый день
113 ккал
30 мин
На скорую руку, необыкновенно вкусно, ярко, просто, легко!
97 ккал
1 ч 30 мин
Вкусно, просто, легко, полезно, без мяса, на каждый день!
86 ккал
30 мин
Сочные ароматные запечённые кабачки с сыром и сметаной.
127 ккал
1 ч 20 мин
Очень вкусная запеканка, готовить проще простого!
141 ккал
30 мин
На скорую руку, очень просто, очень вкусно, на каждый день!
44 ккал
30 мин
Расскажу, как я готовлю кабачки с овощами и розмарином.
153 ккал
30 мин
Необычный, но очень вкусный, легкий и в то же время сытный салат!
116 ккал
1 ч 20 мин
Наивкуснейшая, из простых продуктов, на ужин для семьи!
100 ккал
1 ч
Очень вкусно, из обычных продуктов, на праздничный стол!
169 ккал
1 ч
Оригинальные, очень вкусные и простые, праздник каждый день!
68 ккал
35 мин
На скорую руку, очень вкусно и просто, из обычных продуктов!
201 ккал
45 мин
Простая, легкая, быстрая закуска из любимых овощей!
110 ккал
30 мин
Быстро, вкусно и полезно, на обед или лёгкий ужин!
64 ккал
3 ч 20 мин
Дамлама - традиционное блюдо узбекской кухни!
20 ккал
30 мин
Овощи без вреда для фигуры, от которых невозможно оторваться