Иногда базилик называют «рехан» или «реган». А калорийность базилика равна 27-ми единицам, если речь идет о свежем растении. Это пряно-ароматная трава, которую часто используют в свежих летних салатах. Базилик богат дубильными веществами, сахарами, в нем есть эфирные масла. Многие хозяйки любят класть его в рассолы с огурцами, кабачками, помидорами. Богат базилик и витамином С.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Базилик сушеный | 14.37 | 3.98 | 20.46 | 251 | 5 |
| Базилик свежий | 3.17 | 0.68 | 1.09 | 27 | 5 |
Блюда, в составе которых есть Базилик:
93 ккал
35 мин
Гордость итальянской кухни в вашей тарелке. Легко и просто!
188 ккал
2 ч 10 мин
Нет ничего проще! Отличный результат гарантирован!
112 ккал
2 ч
Самое оригинальное блюдо на первое и второе - два в одном!
132 ккал
1 ч 50 мин
Вкусно и легко, из простых продуктов, на ужин для всей семьи
253 ккал
1 ч
Гармоничное сочетание теста, сыра, томатов и базилика!
68 ккал
2 ч 30 мин
Изумительно вкусное первое блюдо для сытного обеда.
152 ккал
45 мин
Очень просто, вкусно и ароматно, для всей семьи!
177 ккал
30 мин
Быстрое, простое, очень вкусное и ароматное блюдо из курицы!
53 ккал
50 мин
Съесть просто так или подать как гарнир — выбирайте сами!
211 ккал
1 ч 30 мин
Ароматные и безумно вкусные, просто пальчики оближешь!
209 ккал
1 ч
На второе, на ужин, для всей семьи, из обычных продуктов!
126 ккал
1 ч 20 мин
Нежная, сочная, мягкая, ароматная! Легкий, полезный ужин!
368 ккал
40 мин
Полезно, вкусно и просто! Салат и отличный гарнир к мясу
134 ккал
2 ч 20 мин
Нежные, аппетитные, сытные, для всей семьи!
236 ккал
1 ч 10 мин
Легко и просто, бесподобно вкусно, пальчики оближешь!
306 ккал
25 мин
На скорую руку, очень вкусно и просто, для всей семьи!
406 ккал
45 мин
Простая, но от этого не менее вкусная закуска - как в баре!
73 ккал
50 мин
Нежный и очень вкусный. Захочется сделать снова!
186 ккал
1 ч 30 мин
Ароматный, сытный, вкусный, для всей семьи!
143 ккал
1 ч 10 мин
Сочные, нежные, с полезной добавкой -настоящий восторг!
113 ккал
1 ч 20 мин
Так питательно и ароматно - это любовь с первой вилки!
243 ккал
10 ч
Супер вкусная и ароматная - соберет за столом всю семью!
133 ккал
30 мин
Вкусный, ароматный, на скорую руку. Из минимума продуктов.
86 ккал
20 мин
Диетический вариант легкого и полезного ужина!
155 ккал
10 мин
Полезный и вкусный, на скорую руку, с летним настроением!
107 ккал
2 ч 30 мин
Традиционное итальянское блюдо для любителей вкусно поесть!
153 ккал
1 ч 10 мин
Легко, просто, очень вкусно, на второе для всей семьи!
347 ккал
20 мин
Проще простого, самый быстрый ужин для всей семьи!
46 ккал
2 ч 30 мин
Вкусный, наваристый, сытный - лучший вариант для обеда!
39 ккал
2 ч
Невероятно ароматное и вкусное блюдо из овощей. Объедение!
95 ккал
50 мин
Очень красиво, очень вкусно, быстро и просто, на ужин!
161 ккал
50 мин
Бюджетный, простой, вкусный, сытный - на ужин и обед!
122 ккал
25 мин
Лёгкий, ароматный, веганский овощной гарнир!
115 ккал
3 ч
Яркий, пряный, ароматный! Идеально для летнего пикника.
221 ккал
30 мин
На скорую руку, из обычных продуктов, вкусно и просто!