Наверняка многие знают о том, что для глаз самой полезной ягодой считается черника. Эта темная ягодка созревает в самой середине лета. Да и калорийность черники не слишком высока – 44 ккал. Это лечебная, очень полезная и полная витаминов ягода, в которой присутствует красящее вещество под названием антоциан. Чернику можно сушить, а после настаивать на кипятке.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
Черника свежезамороженная | 0.2 | 0 | 23 | 56 | 30 |
Черника | 1.1 | 0.6 | 11 | 44 | 30 |
Голубика | 1 | 0 | 8.2 | 36 | 30 |
Блюда, в составе которых есть Черника:
244 ккал
10 ч
Нежный, бархатистый и очень вкусный, для любого торжества!
пшеничная мука, яйца, рецепты с какао порошком, сахар, разрыхлитель, сливочное масло, вода, коньяк, сливки жирные, сливочный сыр, ванильный сахар, желатин, черника, темный шоколад
222 ккал
1 ч 30 мин
Нежнейший десерт с кремом! Праздник для сладкоежек!
пшеничная мука, сливочное масло, яйца, соль, сахар, яичные желтки, молоко, ванильный сахар, клубника, киви, мандарины, виноград, голубика
254 ккал
2 ч 30 мин
Простой, но изысканный десерт - покорит сердце любого!
слоёное тесто, молоко, сахар, яйца, крахмал, ванильный сахар, виноград, голубика
196 ккал
3 ч
Невероятно вкусный десерт с изысканным вкусом! Восторг!
черника, сметана, сливки, сахар, вода, желатин
168 ккал
1 ч
Простой, быстрый и вкусный, из свежих сезонных фруктов!
пшеничная мука, кефир, сахар, малина, голубика, сливы, персики, абрикосы, яйца, лимонная цедра, ванильный сахар, разрыхлитель
195 ккал
1 д
Красивый и изумительно вкусный - настоящее буйство красок!
из печенья, сливочное масло, творог, сметана, сахар, вода, желатин, ванильный сахар, персики, голубика, клубника, желе
248 ккал
1 ч 40 мин
На праздничный стол или просто так. Вкуснее не придумаешь!
пшеничная мука, сливочное масло, сахар, куриные яйца, разрыхлитель, творог, голубика, сметана, ванильный сахар
192 ккал
1 ч
Без масла, сахара и пшеничной муки. С пользой для здоровья!
творог, яйца, мёд, соль, разрыхлитель, рисовая мука, голубика
43 ккал
3 ч 30 мин
Красивое и очень вкусное лакомствот для взрослых и детей!
черная смородина, черника, сахар, малина, клюква, вишня, желатин, вода
76 ккал
30 мин
Лёгкий, яркий, ароматный! Быстро и просто!
листья салата, манго, клубника, груши, грейпфрут, голубика, растительное масло, лимонный сок, мёд, итальянские травы
151 ккал
1 ч
Яркая, красивая, вкуснейшая, для всей семьи!
творог, йогурт, черника, овсяные хлопья, яйца, сахар, крахмал, соль
77 ккал
7 мин
Настоящая витаминная бомба - лучшее начало дня!
овсяные хлопья, бананы, киви, малина, голубика, вода, йогурт
229 ккал
10 ч
Нежнейший, воздушный, с лимонным вкусом и сочными ягодами!
яйца, сахар, ванилин, лимонный сок, лимонная цедра, пшеничная мука, кукурузный крахмал, голубика, лимоны, сливочное масло, сливки жирные, маскарпоне, сахарная пудра, ванильный сахар
298 ккал
25 мин
Яркий, слоеный, простой, вкусный, на скорую руку!
маскарпоне, варенье, из печенья, голубика, клубника, сахарная пудра, ванилин, мята
295 ккал
1 д
Нежный, невероятно вкусный, тает во рту! Мечта сладкоежек!
пшеничная мука, рецепты с какао порошком, сахар, яйца, молоко, растительное масло, вода, разрыхлитель, сода, ванилин, соль, маскарпоне, сливки жирные, сахарная пудра, черника, желатин, творожный сыр
274 ккал
1 ч 30 мин
Ароматный, праздничный, эффектный и очень вкусный!
ржаная мука, пшеничная мука, сливочное масло, сахар, яйца, соль, черника, сметана, картофельный крахмал, ванилин
188 ккал
1 ч
Легкий, нежный, красивый - любовь с первого кусочка!
коржи бисквитные, сметана, сахар, желатин, киви, персики, сливы, малина, голубика
208 ккал
2 ч
Невероятно ароматные, румяные и пышные - чудо как вкусно!
йогурт, пшеничная мука, свежие дрожжи, растительное масло, сахар, соль, яйца, клубника, брусника, голубика, крахмал
259 ккал
3 ч 15 мин
Не только полезный, но и вкусный хлеб обязательно всем понравится!
пшеничная мука, сухие дрожжи, сахар, бананы, кожура, кора, черника, смесь сухофруктов, апельсиновый сок, яйца, подсолнечное масло, мандариновая кожура, вода
502 ккал
2 ч
Приготовь питательное и вкусное лакомство самостоятельно
кокосовая мука, протеин, кокосовая стружка, черника, кокосовое масло, кленовый сироп, соус, паста, ванильный экстракт, морская соль, рецепты с какао порошком
118 ккал
25 мин
Густой витаминный коктейль для заряда энергией с утра!
йогурт, овсяные хлопья, малина, черника, бананы, мёд
78 ккал
15 мин
Полезное, питательное и очень вкусное блюдо на завтрак!
авокадо, бананы, черника, лимонный сок, вода
211 ккал
1 ч 10 мин
Бутерброд - это всегда актуально и не сложно!
хлеб, клубника, бананы, черника, молоко, пшеничная мука, сахар, рецепты с какао порошком, сливочное масло, грецкие орехи
176 ккал
45 мин
Вкусный, нежный, воздушный. На скорую руку.
яйца, пшеничная мука, молоко, апельсины, лимоны, изюм, сливки жирные, сливочное масло, сахар, соль, сахарная пудра, голубика, сахарный сироп
129 ккал
30 мин
Есть сладкое и вкусное и худеть - это про этот рецепт! Готовь срочно!
молоко, овсяная мука, бананы, куриные яйца, творог, йогурт, мёд, черника
305 ккал
2 ч
Настоящая летняя выпечка! Никто не останется равнодушным!
пшеничная мука, сахар, сливочное масло, яйца, творог, ванильный сахар, черника, сметана
134 ккал
10 мин
Потрясающе вкусный, яркий, насыщенный! Просто бомба!
листья салата, голубика, груши, козий сыр, лук, оливковое масло, соль, перец черный молотый
218 ккал
30 мин
Полезный и вкусный черничный джем обязательно понравится всей семье!)
сахар, черника, вода
275 ккал
1 ч 35 мин
Соберите всю семью на чаепитие с вкуснейшей выпечкой!
пшеничная мука, сахарная пудра, сливочное масло, яичные желтки, вода, соль, сметана, яйца, крахмал, ванильная настойка, черника
162 ккал
1 ч
Ягода при таком способе заготовки сохранит максимум пользы.
черника, сахар
236 ккал
2 ч
Воздушные, нежные, яркие, для сладкого чаепития!
молоко, яйца, сухие дрожжи, сахар, сметана, сливочное масло, пшеничная мука, соль, черника, крахмал, яичные желтки
183 ккал
1 ч
Самые вкусные, красивые, пышные, аппетитные, для всей семьи!
пшеничная мука, кефир, яйца, сода, сахар, соль, черника
26 ккал
30 мин
Простой, полезный, быстрый, наивкуснейший!
черника, вода, сахар, мандарины, лимоны
267 ккал
1 ч
Воздушный пирог с яркими и сочными ягодами!
пшеничная мука, сахар, разрыхлитель, куриные яйца, кефир, сметана, растительное масло, черника
59 ккал
20 мин
Потрясающий ягодный коктейль. Настоящая витаминная бомба!
черника, йогурт, молоко
125 ккал
3 ч
Очень легкий и полезный торт. Даже можно давать детям.
яйца, сахар, пшеничная мука, разрыхлитель, йогурт, ванилин, желатин, вода, черника, малина, клубника, яблоки, киви, бананы, апельсины
340 ккал
1 ч 10 мин
Простой, вкусный, воздушный, мягкий, для вечернего чаепития!
пшеничная мука, сливочное масло, сахар, яйца, разрыхлитель, соль, черника
302 ккал
1 ч 15 мин
Мягкий, нежный, со сливочно-молочным вкусом!
пшеничная мука, сахар, черника, сливочное масло, молоко, яйца, разрыхлитель, ванильный сахар, сахарная пудра
326 ккал
12 ч 35 мин
Не только вкусное, но и полезное лакомство!
финики, сушеный инжир, миндаль, кешью, черника, сушеная вишня, изюм, семечки
247 ккал
1 ч 10 мин
Пышный, ароматный, красивый, невероятно вкусный!
пшеничная мука, яйца, сахар, сливочное масло, молоко, черника, сода, ванилин, лимонный сок, сахарная пудра, мята
147 ккал
1 д
Из лесной или садовой - всегда в почёте!
голубика, сахар, лимонная кислота
245 ккал
2 ч
Приготовь праздничный тарт к чаю! Пальчики оближешь!
пшеничная мука, сахар, соль, сливочное масло, яичные желтки, вода, сухой крем для торта, молоко, малина, клубника, ежевика, черника
254 ккал
45 мин
Хрустящие кексики с насыщенным черничным вкусом!
яйца, разрыхлитель, сливочное масло, сахар, черника, пшеничная мука
304 ккал
1 д
Эффектный десерт для праздничного застолья!
готовое песочное печенье, сливочное масло, творог, сметана, сливки жирные, сахар, черника, вода, желатин
310 ккал
1 ч 30 мин
Творог и черника. Вкусный пирог получился. Угощайтесь
черника, творог, сахар, пшеничная мука, яйца, ванильный сахар, сода, крахмал, сливочное масло, сметана
219 ккал
1 ч 30 мин
Легко и быстро, из обычных продуктов, сочно и вкусно!
пшеничная мука, сметана, сахар, яйца, сода, черника, крахмал
253 ккал
2 ч 50 мин
Дрожжевой пирог с черникой - отличная домашняя выпечка.
пшеничная мука, сухие дрожжи, молоко, сахар, яйца, растительное масло, черника, крахмал, соль
44 ккал
2 ч 30 мин
100% вкуса, 0% сахара! Всего один ингредиент!
черника
221 ккал
1 д
Прекрасное дополнение к блинам, чаю или мороженому!
черника, сахар
76 ккал
10 мин
Заряд пользы, свежести и энергии в каждом глотке!
протеин, киви, голубика, бананы, чиа семена, льняное масло, молотая корица, вода
165 ккал
20 мин
Нежная, сливочная, яркая - завтрак, который удивляет!
овсяные хлопья, мак пищевой, камамбер, сливки, вода, мёд, голубика
304 ккал
2 ч
Красивый и очень вкусный - такого в магазине не купишь!
пшеничная мука, сахарная пудра, сливочное масло, яичные желтки, вода, голубика, сахар, кукурузный крахмал, маскарпоне
247 ккал
30 мин
Потрясающе ароматные, воздушные, идеальны к чаю!
пшеничная мука, молоко, сахар, яйца, черника, мёд, лимонный сок, разрыхлитель, сода, соль, сахарная пудра
150 ккал
4 ч
Наивкуснейшие, яркие, сочные, мягкие, на завтрак для ребенка
молоко, пшеничная мука, яйца, сахар, кардамон, соль, черника, желатин
225 ккал
1 ч 30 мин
Ароматный шоколадный кекс с большим количеством черники.
черника, пшеничная мука, вода, сахар, рецепты с какао порошком, растительное масло, коньяк, уксус, сода
80 ккал
5 мин
РАЙСКОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ - очень вкусно и быстро!
молоко, мороженое, черника
197 ккал
40 мин
Плоды черники - 2 в 1 вкуснейшая домашняя заготовка!
черника, сахар, вода, желфикс
135 ккал
3 ч
Этот торт принесет удовольствие и укрепит здоровье!
черника, авокадо, пророщенная гречка, стевия, груши, изюм, тыквенные семечки, кэроб, агар-агар, кешью, малина, кокосовая стружка, шоколад, вода
108 ккал
3 ч 30 мин
Насколько полезно - судить тебе!
рисовая мука, кукурузная мука, творожный сыр, сахарозаменитель, творог, куриные яйца, черника, лимонная цедра, желатин, молоко, кукурузный крахмал, йогурт, лимонный сок, вода
298 ккал
1 д 13 ч
Готовь мега сочный торт с ягодным суфле!
пшеничная мука, сахар, соль, рецепты с какао порошком, разрыхлитель, куриные яйца, маскарпоне, сахарная пудра, сливки, черника, голубика, сливочное масло, желатин, сливочный сыр