Из семейства шампиньоновых произошли известные грибы, самые массовые среди своих сородичей и совершенно непритязательные шампиньоны. Из всех грибов только они оптимально подходят к здоровому рациону, исключающему калорийные продукты. Шампиньоны калорийность не обременяет – 27 килокалорий на 100 грамм этого гриба, меньше, чем во фруктах и овощах. Одновременно пользу он едва ли не источает направо и налево, главным образом витаминами E, D, PP и B. Фосфор, железо, цинк и калий водятся в достатке и вместе с витаминами занимают 10% от массы шампиньона, остальные 90% шампиньона – это вода.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Королевские шампиньоны | 4.3 | 1 | 1 | 27 | 5 |
| Шампиньоны | 4.2 | 1 | 0.1 | 24 | 15 |
| Консервированные шампиньоны | 1.6 | 0.2 | 0.9 | 12 | 15 |
Блюда, в составе которых есть Шампиньоны:
129 ккал
25 мин
Аппетитные, ароматные, очень вкусные. Пальчики оближешь!
150 ккал
2 ч 30 мин
Невероятно ароматно, колоритно и обалденно вкусно.
92 ккал
1 ч
Грибная и овощная закуска с насыщенным вкусом!
61 ккал
25 мин
Ароматные, аппетитные, сочные - язык проглотишь!
94 ккал
12 ч
Таких вкусных грибов вы ещё не пробовали! Просто бомба!
188 ккал
3 ч
Настоящее украшение любого праздника - глаз не оторвать!
230 ккал
45 мин
Экзотический, необычный, яркий и очень вкусный!
163 ккал
1 ч 30 мин
Очень сочно и вкусно, с помидорами и сыром!
165 ккал
50 мин
Мягкие, сочные и ароматные! Никто не сможет устоять!
141 ккал
30 мин
Быстрый, простой, вкусный, на праздник или ужин!
157 ккал
1 ч 20 мин
От такой закуски гости будут под огромным впечатлением!
95 ккал
40 мин
Вкусно просто, доступно и быстро. Когда гости на пороге.
237 ккал
1 ч
Ароматный, с аппетитной румяной корочкой, на праздник!
136 ккал
1 ч
Быстро, сытно, невероятно вкусно - на праздник и ужин!
246 ккал
1 ч
Сочная начинка и хрустящее тесто - феерия вкуса!
197 ккал
1 ч 15 мин
Вкусный, с пикантными нотками и необычным названием!
86 ккал
50 мин
Эффектная, красивая и сочная горячая закуска на праздник!
153 ккал
30 мин
Невероятно легко, вкусно и просто, всего за 20 минут!
77 ккал
30 мин
На скорую руку, из обычных продуктов, вкусно и просто!
91 ккал
1 ч
Очень вкусно, очень просто, очень легко, на каждый день!
217 ккал
30 мин
На скорую руку, просто, сытно, для всей семьи.
130 ккал
40 мин
Очень вкусно, очень быстро, очень просто, очень празднично!
223 ккал
1 ч 45 мин
С грибами и сыром, праздничные и невероятно вкусные!
156 ккал
30 мин
Простое, вкусное дополнение к обеду и закуска на праздники!
202 ккал
50 мин
Необычно, недорого, сытно, к семейному ужину или перекус!
194 ккал
1 ч 30 мин
Потрясающе вкусная горячая закуска на праздничный стол!
170 ккал
1 ч 20 мин
Нежное куриное мясо с грибами в сливочном соусе с травами
216 ккал
1 ч 10 мин
Без кокотниц, удобная, красивая, праздничная подача!
155 ккал
2 ч 30 мин
Красивый, сытный, очень вкусный, для любого праздника!
187 ккал
2 ч 30 мин
Мягкий, пышный, с простой, но невероятно вкусной начинкой!
124 ккал
40 мин
Ароматные, сытные, очень вкусные. Пальчики оближешь!
196 ккал
1 ч
Наивкуснейший, сочный, яркий и красивый, на праздничный стол
212 ккал
1 ч 30 мин
Самое вкусное, сочное, нежное мясо на праздник и на ужин!
86 ккал
1 ч
Нежный, оригинальный, из обычных продуктов!
110 ккал
55 мин
Изысканная легкая закуска для праздничного стола - восторг!
197 ккал
30 мин
Оригинальная подача хорошо знакомого всем блюда!
198 ккал
30 мин
Такое изысканное блюдо можно подать даже на званый ужин!
214 ккал
1 ч 30 мин
Очень мягкое, пышное, воздушное. Для незабываемого угощения!
133 ккал
1 ч
Сытное и вкусное блюдо для семейного обеда или ужина!
183 ккал
30 мин
Сочные, мягкие, ароматные, на ужин для всей семьи!