Из семейства шампиньоновых произошли известные грибы, самые массовые среди своих сородичей и совершенно непритязательные шампиньоны. Из всех грибов только они оптимально подходят к здоровому рациону, исключающему калорийные продукты. Шампиньоны калорийность не обременяет – 27 килокалорий на 100 грамм этого гриба, меньше, чем во фруктах и овощах. Одновременно пользу он едва ли не источает направо и налево, главным образом витаминами E, D, PP и B. Фосфор, железо, цинк и калий водятся в достатке и вместе с витаминами занимают 10% от массы шампиньона, остальные 90% шампиньона – это вода.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
Королевские шампиньоны | 4.3 | 1 | 1 | 27 | 5 |
Шампиньоны | 4.2 | 1 | 0.1 | 24 | 15 |
Консервированные шампиньоны | 1.6 | 0.2 | 0.9 | 12 | 15 |
Блюда, в составе которых есть Шампиньоны:
129 ккал
25 мин
Аппетитные, ароматные, очень вкусные. Пальчики оближешь!
шампиньоны, помидоры черри, цукини, сало, растительное масло, соевый соус, специи сухие
104 ккал
15 мин
Сочные, пряные, фантастически вкусные и ароматные!
помидоры черри, болгарский перец, баклажаны, цукини, лук репчатый, шампиньоны, чеснок, орегано сухой, мускатный орех, перец красный молотый, перец черный молотый, майоран сухой, соевый соус, растительное масло, лимонный сок
92 ккал
1 ч
Яркая закуска из доступных продуктов - вкусно и просто!
шампиньоны, твёрдый сыр, болгарский перец, молодые кабачки, помидоры, чеснок, соль, итальянские травы, растительное масло
165 ккал
50 мин
Мягкие, сочные и ароматные! Никто не сможет устоять!
шампиньоны, лук, твёрдый сыр, бекон, растительное масло, соль, специи сухие
158 ккал
45 мин
Просто, сытно и невероятно вкусно - никто не откажется!
куриное филе, шампиньоны, сметана, твёрдый сыр, оливковое масло, перец черный молотый, соль
94 ккал
12 ч
Таких вкусных грибов вы ещё не пробовали! Просто бомба!
шампиньоны, уксус, растительное масло, чеснок, вода, гвоздика, перец горошком, лавровый лист, сахар, соль
61 ккал
25 мин
Ароматные, аппетитные, сочные - язык проглотишь!
шампиньоны, лук репчатый, растительное масло, соль
230 ккал
45 мин
Экзотический, необычный, яркий и очень вкусный!
вода, соус, паста, креветки, шампиньоны, помидоры черри, лук, чеснок, лайм, зелень кинзы, растительное масло, пшеничная мука, куриные яйца, молоко, хлопья, соль
163 ккал
1 ч 30 мин
Очень сочно и вкусно, с помидорами и сыром!
куриное филе, шампиньоны, лук репчатый, чеснок, твёрдый сыр, майонез, соль, перец черный молотый, растительное масло, зелень, помидоры, маслины
188 ккал
3 ч
Настоящее украшение любого праздника - глаз не оторвать!
пшеничная мука, яйца, сливочное масло, сметана, сода, соль, сахар, молоко, растительное масло, куриные окорочка, лук, морковь, перец черный молотый, шампиньоны, картошка
29 ккал
8 ч 30 мин
Так просто и вкусно — идеальная закуска к любому столу!
шампиньоны, вода, столовый уксус, чеснок, соль, сахар, лавровый лист, душистый перец, перец горошком, гвоздика, кинза, кориандр, горчица
141 ккал
30 мин
Быстрый, простой и вкусный, на праздник или ужин!
шампиньоны, лук, сметана, твёрдый сыр, пшеничная мука, растительное масло, зелень, перец черный молотый, соль
157 ккал
1 ч 20 мин
От такой закуски гости будут под огромным впечатлением!
шампиньоны, твёрдый сыр, растительное масло, перец черный молотый, соль, молоко, сливочное масло, пшеничная мука, мускатный орех
136 ккал
1 ч
Быстро, сытно, невероятно вкусно - на праздник и ужин!
шампиньоны, куриное филе, лук, твёрдый сыр, сметана, растительное масло, соль, специи сухие
235 ккал
2 ч
Безумно вкусный и нежный пирог. На любой случай!
пшеничная мука, сливочное масло, вода, яичные желтки, соль, шампиньоны, растительное масло, перец черный молотый, сметана, твёрдый сыр, яйца, мускатный орех, тимьян, чабрец
88 ккал
2 ч
Быстрый перекус на природе, аппетитные и пикантные!
шампиньоны, лимоны, соевый соус, растительное масло, чеснок
77 ккал
30 мин
На скорую руку, из обычных продуктов, вкусно и просто!
картошка, шампиньоны, лук, растительное масло, соль, специи сухие
246 ккал
1 ч
Хрустящие корзиночки с грибной начинкой и сливочным соусом.
слоёное тесто, куриное филе, шампиньоны, твёрдый сыр, плавленый сыр, сливки, чеснок, майонез, соль, перец, зелень, опята
91 ккал
1 ч
Очень вкусно, очень просто, очень легко, на каждый день!
картошка, шампиньоны, лук, растительное масло, соль, специи сухие
237 ккал
1 ч
Ароматный, с аппетитной румяной корочкой, на праздник!
шампиньоны, лук репчатый, сливочное масло, растительное масло, пшеничная мука, сливки, твёрдый сыр, мускатный орех, перец черный молотый, соль
102 ккал
50 мин
Сочный, пряный, пикантный, невероятно аппетитный!
шампиньоны, болгарский перец, лук, морковь, чеснок, петрушка, соевый соус, растительное масло, яблочный уксус, соль, сахар, душистый перец, перец черный молотый, лавровый лист, перец острый стручковый
153 ккал
30 мин
Невероятно легко, вкусно и просто, всего за 20 минут!
куриное филе, шампиньоны, лук, сметана, сливки жирные, твёрдый сыр, пшеничная мука, растительное масло, зелень, соль, специи сухие
198 ккал
1 ч 15 мин
Вкусный, с пикантными нотками и необычным названием!
курица, яйца, консервированные шампиньоны, корейская морковь, твёрдый сыр, соль, зелень, майонез
202 ккал
50 мин
Необычно, недорого, сытно, к семейному ужину или перекус!
пшеничная мука, сухие дрожжи, вода, сахар, соль, колбаса, шампиньоны, лук, маслины, помидоры черри, твёрдый сыр, томатный соус, перепелиные яйца, зелень
191 ккал
1 ч 30 мин
Знаменитое блюдо теперь и на твоем столе!
говядина, шампиньоны, лук репчатый, слоёное тесто, молоко, пшеничная мука, растительное масло, сливочное масло, лук, соль, перец черный молотый, поваренная соль, тимьян, чабрец
95 ккал
40 мин
Вкусно, быстро, доступно — идеально, когда гости на пороге!
куриная печень, шампиньоны, лук репчатый, корейская морковь, соленые огурцы, помидоры черри, петрушка, оливковое масло, яблочный уксус, растительное масло, соль
205 ккал
30 мин
На скорую руку, просто, сытно, для всей семьи.
куриное филе, шампиньоны, сливки, твёрдый сыр, сливочное масло, растительное масло, перец черный молотый, соль
137 ккал
1 ч
Закуска, ради которой соберётся вся семья - покорит всех!
баклажаны, подсолнечное масло, соль, майонез, грецкие орехи, творог, перец черный молотый, укроп, петрушка, твёрдый сыр, куриные яйца, помидоры черри, чеснок, шампиньоны, лук репчатый
179 ккал
1 ч 40 мин
Очень вкусные, из простых продуктов, второе для всей семьи!
куриные яйца, вода, соль, пшеничная мука, шампиньоны, лук репчатый, сливочное масло, сметана, зелень
94 ккал
25 мин
Ароматная горячая закуска на скорую руку - проще не бывает!
шампиньоны, оливковое масло, чеснок, лимонный сок, соль, перец черный молотый, розмарин сухой, орегано сухой
216 ккал
1 ч
Такая вкусная, сочная, ароматная. Пользуется успехом у всех!
свинина, шампиньоны, твёрдый сыр, помидоры, майонез, хмели-сунели, перец черный молотый, соль
214 ккал
1 ч 30 мин
Очень мягкое, пышное, воздушное. Для незабываемого угощения!
пшеничная мука, вода, дрожжи, оливковое масло, сахар, соль, томатный соус, моцарелла, ветчина, шампиньоны, помидоры
156 ккал
30 мин
Простое, вкусное дополнение к обеду и закуска на праздники!
шампиньоны, лук репчатый, сливки, твёрдый сыр, пшеничная мука, растительное масло, соль, специи сухие
194 ккал
1 ч 30 мин
Потрясающе вкусная горячая закуска на праздничный стол!
куриные окорочка, шампиньоны, лук репчатый, сметана, твёрдый сыр, сливочное масло, растительное масло, пшеничная мука, перец черный молотый, соль
169 ккал
2 ч
Магия вкусной домашней выпечки в каждом ломтике!
пшеничная мука, вода, растительное масло, сухие дрожжи, соль, сахар, шампиньоны, твёрдый сыр, помидоры черри, томатный соус
110 ккал
55 мин
Изысканная легкая закуска для праздничного стола - восторг!
шампиньоны, соль, фарш мясной, кабачки, лук репчатый, твёрдый сыр, сметана, петрушка, перец черный молотый
108 ккал
30 мин
Бесподобно вкусно, легко, просто, из доступных продуктов!
рис, вода, морковь, лук, брокколи, шампиньоны, помидоры, сметана, растительное масло, соль, перец черный молотый, зелень
86 ккал
50 мин
Эффектная, красивая и сочная горячая закуска на праздник!
помидоры, шампиньоны, твёрдый сыр, лук, чеснок, растительное масло, перец черный молотый, соль
167 ккал
1 ч 20 мин
Нежное куриное мясо с грибами в сливочном соусе с травами
куриные бедрышки, шампиньоны, сливки, чеснок, растительное масло, тимьян, чабрец, перец черный молотый, соль
216 ккал
1 ч 10 мин
Горячая закуска, которая исчезнет со стола сразу же!
готовые тарталетки, шампиньоны, растительное масло, лук репчатый, сметана, пшеничная мука, соль, твёрдый сыр
173 ккал
1 ч 30 мин
Экзотический, с насыщенным ароматом креветок и шампиньонов
куриный бульон, сливки жирные, креветки, шампиньоны, лук, чеснок, перец чили, имбирь, лимонный сок, растительное масло, сахар
189 ккал
3 ч
Аппетитная, сытная и очень вкусная. Она всегда нарасхват!
вода, растительное масло, сахар, сухие дрожжи, пшеничная мука, фарш свинина говядина, лук, лук репчатый, чеснок, болгарский перец, помидоры, томатный соус, твёрдый сыр, шампиньоны, укроп, соль
92 ккал
45 мин
На скорую руку, невероятно просто и безумно вкусно!
шампиньоны, вода, растительное масло, уксус, чеснок, соль, сахар, лавровый лист, перец горошком, душистый перец, специи сухие
109 ккал
1 ч
Просто, вкусно, ароматно! На ужин для всей семьи!
картошка, шампиньоны, лук репчатый, сметана, сливки, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый, базилик, смесь трав
233 ккал
30 мин
Нежный, вкусный, универсальный, из обычных продуктов!
сливки, шампиньоны, твёрдый сыр, вино белое, растительное масло, перец черный молотый, соль
131 ккал
40 мин
Ароматный и простой вариант сытного ужина на каждый день.
куриное филе, шампиньоны, лук репчатый, чеснок, сметана, томатная паста, пшеничная мука, соль, перец черный молотый, растительное масло
171 ккал
1 ч 30 мин
Горячая закуска с идеальным вкусом - настоящее удовольствие!
куриное филе, шампиньоны, лук, твёрдый сыр, растительное масло, перец черный молотый, соль, сливочное масло, молоко, сметана, пшеничная мука
88 ккал
40 мин
Невероятно ярко, красиво, аппетитно. Совершенство вкуса!
картошка, шампиньоны, лук, морковь, помидоры, болгарский перец, чеснок, растительное масло, томатная паста, вода, соль, перец черный молотый, зелень
183 ккал
30 мин
Сочные, мягкие, ароматные, на ужин для всей семьи!
куриные грудки, шампиньоны, сливки, твёрдый сыр, чеснок, растительное масло, перец черный молотый, соль
128 ккал
40 мин
Очень вкусно, очень быстро, очень просто, очень празднично!
шампиньоны, твёрдый сыр, помидоры, лук репчатый, растительное масло, соль
134 ккал
50 мин
Невероятно вкусно, нежно, ароматно и очень просто!
шампиньоны, сметана, лук репчатый, растительное масло, твёрдый сыр, поваренная соль, пшеничная мука, вода
196 ккал
30 мин
На скорую руку, очень вкусно, просто, легко, на ужин!
макароны, куриное филе, шампиньоны, лук, твёрдый сыр, сливки жирные, чеснок, пшеничная мука, вода, растительное масло, соль, специи сухие
223 ккал
1 ч 45 мин
С грибами и сыром, праздничные и невероятно вкусные!
корейка свиная, консервированные шампиньоны, лук, чеснок, пшеничная мука, сметана, твёрдый сыр, растительное масло, соль, перец черный молотый
48 ккал
3 ч
Вкусно и полезно! Идеальное дополнение к шашлыкам!
шампиньоны, сметана, специи сухие, соль, перец черный молотый
193 ккал
30 мин
Вкусная, нежная, ароматная, для всей семьи на ужин!
куриные грудки, шампиньоны, сливки, растительное масло, укроп, перец черный молотый, соль
86 ккал
1 ч
Нежный, оригинальный, из обычных продуктов!
шампиньоны, вода, сливки, лук, соевый соус, сливочное масло, перец черный молотый, соль
133 ккал
1 ч
Сытное и вкусное блюдо для семейного обеда или ужина!
картошка, куриное филе, консервированные шампиньоны, твёрдый сыр, сметана, лук, растительное масло, соль, специи сухие
197 ккал
30 мин
Оригинальная подача хорошо знакомого всем блюда!
куриное филе, шампиньоны, готовые тарталетки, лук, сметана, твёрдый сыр, мягкий сыр, растительное масло, укроп, соль
148 ккал
1 ч 20 мин
Так вкусно, что невозможно оторваться! Попробуйте!
охотничьи колбаски, томатный соус, шампиньоны, капуста белокочанная, тимьян, чабрец, лавровый лист, оливковое масло, сахар, перец черный молотый
120 ккал
30 мин
Изумительный, неповторимо вкусный, нежный, насыщенный!
курица, шампиньоны, лук, морковь, бульон, сливки, пшеничная мука, сливочное масло, растительное масло, чеснок, лавровый лист, зелень, соль, перец черный молотый