Из зерен кунжута давят масло которое столетие кряду. В этом плане он куда древнее подсолнечных масел, принадлежит к древнейшим окультуренным видам растений. Кунжут ценится как приправа и за масло, из которого он состоит более чем наполовину. Сортов кунжута ныне водится много, и все они неодинаковы на вид, но масла у каждого вида всегда в достатке. Кунжут – скоропортящаяся еда, вернее пищевая добавка. За зашкаливающее содержание масла калории в кунжуте потенциально способны дать немало энергии телу в процессе их усвоения. Однако, масла – не то, что стоит употреблять часто, потому и кунжут должен быть строго нормирован в значении граммы/сутки, или хотя бы просто не должен попадать в столовую каждый день без перерывов.
Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
---|---|---|---|---|---|
Кунжутное семя лущеное | 20.95 | 53.7 | 12 | 582 | 35 |
Кунжутные семена сушеные цельные | 20.78 | 53 | 11.7 | 563 | 35 |
Блюда, в составе которых есть Кунжут:
374 ккал
30 мин
Ароматный, очень вкусный и простой - справится даже ребенок!
157 ккал
30 мин
Очень вкусно, на скорую руку, для праздничного стола!
148 ккал
1 ч
Быстрый, простой, бюджетный, для всей семьи!
368 ккал
40 мин
Полезно, вкусно и просто! Салат и отличный гарнир к мясу
188 ккал
15 мин
Любишь экзотику? Тогда эта витаминная бомба из Японии для тебя! Смотри
112 ккал
20 мин
Ароматные, пикантные, невероятно вкусные! Просто и быстро!
119 ккал
20 мин
На скорую руку, полезно, вкусно, праздник каждый день!
227 ккал
1 ч 20 мин
Очень вкусная, сытная, ароматная, с сочной начинкой.
85 ккал
15 мин
Яркий, аппетитный и очень вкусный, всего за несколько минут!
175 ккал
30 мин
На скорую руку, очень просто и вкусно, на романтический ужин
314 ккал
1 ч
Ароматная национальная выпечка с нежным, молочным вкусом!
323 ккал
1 ч 40 мин
Очень вкусные, красивые, мягкие, духовые, воздушные!
119 ккал
1 ч
Яркий, полезный, вкусный, красивый, простой, на каждый день!
133 ккал
25 мин
Очень вкусный, из простых ингредиентов, на скорую руку!
124 ккал
30 мин
Полезный, яркий, самый сочный и хрустящий!
358 ккал
35 мин
Простая выпечка на скорую руку с несладкой начинкой!
206 ккал
55 мин
Сочный, нежный и яркий салат с куриными рулетиками.
345 ккал
1 ч 20 мин
Простая, быстрая и очень вкусная выпечка к чаю или кофе!
171 ккал
40 мин
Сытное и очень вкусное блюдо на каждый день!
194 ккал
4 ч
Пикантное, в меру острое блюдо с корнями из азиатской кухни.
347 ккал
30 мин
Сытные, горячие, румяные, на завтрак самое оно!
153 ккал
30 мин
Нежное, сочное, очень вкусное! На скорую руку для всей семьи
284 ккал
1 ч 20 мин
Сочная, сытная, мясная - понравится всем без исключения!
203 ккал
4 ч
Очень просто! Мы нашли рецепт идеальных пирожков с капустой!
459 ккал
25 мин
Простое, быстрое, на скорую руку, тает во рту!
352 ккал
30 мин
Когда гости на пороге, простой перекус на скорую руку!
201 ккал
50 мин
Быстрый, из простых продуктов, на скорую руку!
315 ккал
1 ч
Такой вкусный и сытный, пальчики оближешь! Для любого случая
294 ккал
40 мин
Полезное, диетическое, из обычных продуктов!
176 ккал
1 ч
Простой и быстрый, на праздничный стол или на перекус!
374 ккал
35 мин
Натуральные, полезные - отличное лакомство без сахара!
185 ккал
35 мин
Салат из огурцов с соевой заправкой на каждый день.
375 ккал
45 мин
Воздушные, пышные, румяные. Удовольствие для всей семьи!
164 ккал
30 мин
На скорую руку, сытный, пряный, вкусный, с азиатской ноткой!