Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только - Страница 64

Вьетнамский крем суп
73 ккал
1 ч 20 мин
Быстро, сытно и аппетитно. Отличный обед на каждый день!
говядина, морковь, лук, твёрдый сыр, перец чили, подсолнечное масло, кунжут, соль, вода, зелень
Салат с яйцом сыром и чесноком
97 ккал
30 мин
Вкусный и очень простой салатик на каждый день и праздники
куриные яйца, сыр любой, чеснок, майонез
Тефтели с сыром
124 ккал
3 ч
Вкусные тефтельки с сюрпризом в томатном соусе
телятина, яичные белки, чеснок, лук репчатый, укроп, помидоры, соль, твёрдый сыр, перец красный молотый, перец черный молотый
Суп Зама молдавская
177 ккал
1 ч
Национальный молдавский суп. Очень вкусный и от похмелья!
курица, морковь, лук, корень сельдерея, специи сухие, яйца, пшеничная мука
Кефирные крылышки тушеные в мультиварке
132 ккал
1 ч 20 мин
С базиликом все меняет свой вкус, приобретая изюминку!
куриные крылышки, морковь, лук репчатый, кефир, базилик, чеснок, мёд, соевый соус
Пюре из тыквы для детей
19 ккал
30 мин
Полезное и нежное блюдо для твоего малыша! Порадуй кроху!
тыква, вода
Тушеная капуста с куриным филе, томатной пастой, черносливом
68 ккал
1 ч
Чернослив дает капусте удивительный вкус - пробуй!
капуста белокочанная, растительное масло, лавровый лист, соль, перец черный молотый, томатная паста, чернослив, морковь, лук репчатый, куриное филе
Салат из корня сельдерея с огурцами и морковью
46 ккал
1 ч 20 мин
Витаминный салат из корня сельдерея и овощей! Для здоровья и фигуры!
корень сельдерея, огурцы, морковь, лимонный сок, перец черный молотый, растительное масло
Творожный Фитнес торт
158 ккал
1 ч 30 мин
Нежный и вкусный десерт - малокалорийный!!!
овсяные хлопья, яичные белки, вода, корица, творог, фрукты, мёд, ванилин
Кекс в кружке на растительном масле с какао
396 ккал
10 мин
Ароматный кекс за пять минут! Проще простого!
яйца, растительное масло, молоко, мёд, шоколадное масло, рецепты с какао порошком, пшеничная цельнозерновая мука, разрыхлитель
Шоколадный чизкейк в мультиварке
360 ккал
6 ч 30 мин
Нежный десерт покорит тебя с первого кусочка!
миндальная мука, яйца, сливочное масло, сахарозаменитель, сливочный сыр, ванильный экстракт, соль, разрыхлитель, сливки, рецепты с какао порошком, темный шоколад
Яйца с молоком в мультиварке
108 ккал
20 мин
Самый простой способ приготовить омлет в мультиварке.
яйца, молоко, вода, соль
Спаржевая фасоль в яйце с сыром
144 ккал
35 мин
Прекрасно подойдет для завтрака. Вкусно и полезно!
спаржевая фасоль, яйца, лук репчатый, соль, растительное масло, твёрдый сыр, петрушка
Каша с грибами сельдереем из красной чечевицы
129 ккал
30 мин
Вкусная и простая кашка! Быстро готовить, полезная!
красная чечевица, лук репчатый, чеснок, тмин, перец чили, стебель сельдерея, белые грибы, капуста савойская, растительное масло, соль, вода
Котлеты из мяса бобра
143 ккал
1 ч 30 мин
Котлеты из необычного мяса с ягодной начинкой. Шедевр!
мясо бобра, зира, можжевеловые ягоды, смесь трав, соль, перец черный молотый, сливки, брусника, растительное масло
Салат с сушеными помидорами
188 ккал
25 мин
Приготовь необычный салат и наслаждайся! Очень вкусно!
куриные грудки, руккола, оливки, сушеные помидоры, оливковое масло, бальзамический уксус, соль, перец черный молотый
Быстрый десерт Бананы в шоколаде
217 ккал
5 мин
Самый быстрый и вкусный десерт для любителей бананов!
бананы, шоколад, кокосовая стружка, сливки
Десерт Летний с персиками и абрикосами
80 ккал
5 мин
Сочные персики и абрикосы в творожно-банановом креме с медом
абрикосы, персики, творог, сметана, бананы, мёд, ванильный сахар
Капрезе тарт с томатами и сыром моцарелла
230 ккал
40 мин
Вкуснейший слоеный тарт капрезе с помидорами и моцареллой
готовое слоеное дрожжевое тесто, помидоры, моцарелла, орегано сухой, базилик, оливковое масло, куриные яйца, соль
Запеканка из чесночных стрелок на сковороде
155 ккал
25 мин
Быстро. Просто. Вкусно. Из простых продуктов!
куриные яйца, чесночные стрелки, помидоры, твёрдый сыр, соль, зелень, подсолнечное масло, специи сухие
Рулетики из кабачков с курицей
108 ккал
1 ч
Очень лёгкий простой рецепт рулетиков с курицей и кабачками!
кабачки, растительное масло, куриное филе, чеснок, горчица, сливки, специи сухие, соль
Творожная зебра в мультиварке
151 ккал
1 ч
Творожная зебра готовится быстро и просто! Очень вкусная!
творог, сахарозаменитель, куриные яйца, манка, соль, рецепты с какао порошком, ванилин, молоко, растительное масло
Начинка для блинов с яйцом, творогом и зеленью
126 ккал
20 мин
Приятное разнообразие всегда радует близких!
творог, петрушка, укроп, зелёный лук, соль, куриные яйца
Сырный суп с капустой курицей и плавленным сыром
94 ккал
1 ч 30 мин
Сырный супчик, который заменит первое, второе и компот
курица, морковь, капуста белокочанная, цветная капуста, лук, соль, перец горошком, плавленый сыр
Дикий рис с овощами
94 ккал
45 мин
Плов из дикого риса с овощами хорош в пост или как гарнир!
дикий рис, зелёный горошек, помидоры, лук репчатый, морковь, чеснок, цукини, растительное масло, куркума, мак пищевой, молотый кориандр, тмин, морская соль, лавровый лист, овощной бульон, кокосовая стружка
Дикий рис с курицей и грибами на курином бульоне
140 ккал
1 ч 20 мин
Порадуй близких шикарным блюдом на обед!
лук, грибы, сельдерей, коричневый бурый рис, дикий рис, паприка, тимьян, чабрец, перец черный молотый, соль, куриные бедрышки, куриный бульон, зелень
Шампиньоны жареные
52 ккал
25 мин
Быстрый и легкий перекус на все случаи жизни
шампиньоны, подсолнечное масло, поваренная соль
Начинка для блинов с луком и рисом из фарша
336 ккал
50 мин
Вкусная начинка сделает блинчики непревзойденным блюдом!
фарш мясной, растительное масло, лук, рис, соль, перец черный молотый
Овощное рагу с грибами без картошки и мяса
90 ккал
50 мин
Вкусная вегетарианская закуска из овощей и грибов
шампиньоны, морковь, лук репчатый, капуста белокочанная, молодые кабачки, чеснок, зелень кинзы, лавровый лист, маринад, поваренная соль, растительное масло
Салат с квашеной капустой, апельсинами и ветчиной Вечер
161 ккал
30 мин
Легкий и в тоже время сытный салат на основе свежих фруктов и овощей
капуста квашеная, картошка, яблоки, апельсины, ветчина, лук, кунжутное масло, растительное масло, петрушка, лимонный сок
Салат чеддер
219 ккал
1 ч 20 мин
Кушанье для настоящих ценителей красиво и вкусно поесть!
куриное филе, шпинат, чеддер, яблоки, грецкие орехи, оливковое масло, горчица зернистая, мёд, лимонный сок, чесночный порошок, соль
Харчо из говядины с болгарским перцем и грецкими орехами
233 ккал
3 ч 20 мин
Готовь знаменитый суп, успевший полюбиться многим!
говядина, лавровый лист, лук, болгарский перец, растительное масло, томатная паста, грецкие орехи, чеснок, рис, ткемали соус, перец красный молотый, хмели-сунели, соль, зелень кинзы
Блины на соевых сливках
80 ккал
30 мин
Вкусные, сладкие, золотистые блинчики!:)
куриные яйца, коричневый сахар, соль, сухие сливки, вода, растительное масло
Начинка для блинов из соевого мяса
172 ккал
40 мин
Сочная и нежная начинка для вкусных домашних блинчиков
соевое мясо, морковь, лук репчатый, куриные яйца, растительное масло
Дикий рис в мультиварке
125 ккал
5 ч
Полезный, вкусный и черный! Такой рис получится вкусным! Готовь!
дикий рис, вода, растительное масло, соль
Мандариновый щербет
136 ккал
6 ч 15 мин
Вкусный домашний щербет для сладкоежек!
сметана, сгущенное молоко, мандарины
Салат с селедкой лёгкий
51 ккал
10 мин
Блюдо быстро готовится, а вкус необыкновенный!!!
салат-латук, помидоры, огурцы, селедка, лук, растительное масло, соль
Салат из зеленой редьки с морковкой и смесью перцев
251 ккал
5 мин
Худею - эта мысль делает салат необычайно привлекательным!
зеленая редька, морковь, смесь перцев молотых, соль, растительное масло
Салат с рапанами
253 ккал
13 ч 25 мин
Для тех, кто любит эстетическую составляющую в блюдах! Очень вкусно!
рапаны, чеснок, соевый соус, баклажаны, соль, крахмал, растительное масло, помидоры, бальзамический уксус, салат-латук, оливковое масло, лимонный сок, огурцы, твёрдый сыр, морская соль, перец черный молотый
Запеканка из цветной капусты в мультиварке
122 ккал
1 ч 10 мин
Необычайно вкусная запеканка из цветной капусты! Порадуй близких!
цветная капуста, куриные яйца, соль, сметана, растительное масло, перец черный молотый, твёрдый сыр
Рисовый томатный супчик с чесночком и зеленью
38 ккал
20 мин
Сытный, вкусный, с тонкой ноткой специй, зелени и чеснока быстросуп)
вода, куриное филе, лук, морковь, томатный соус, чеснок, укроп, растительное масло, пропаренный рис
Зеленая чечевица в мультиварке
94 ккал
2 ч
Приготовить быстро и легко очень вкусный ужин поможет мультиварка!
зеленая чечевица, чеснок, морковь, лук, растительное масло, соль, специи сухие, вода, зелень
Скумбрия в духовке с овощами
109 ккал
1 ч 30 мин
Простой, быстрый и очень вкусный рецепт полезной рыбки
скумбрия, лук, морковь, болгарский перец, лимоны, томатная паста, растительное масло, специи сухие
156 ккал
40 мин
Отличный завтрак для большой семьи!
молоко, пшеничная цельнозерновая мука, мёд, растительное масло, сода, яйца
Сладкие канапе с сыром
71 ккал
35 мин
Необычно. Для того, кто любит сочетать сладкое и соленого
сыр любой, виноград, бананы, йогурт, ананасы
Салат с тунцом помидорами огурцами сыром слоеный
178 ккал
20 мин
Очень просто приготовить эффектный салатик на праздничный стол!
рыбные консервы, перепелиные яйца, зелёный лук, адыгейский сыр, огурцы, помидоры, соль, оливковое масло, лимоны, перец, оливки, укроп, икра красная