Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только - Страница 58

Салма в бульоне
217 ккал
1 ч 15 мин
Татарская кухня славится именно этим блюдом!
пшеничная мука, бульон, яйца, соль, курица, лук, морковь, перец черный молотый, зелень
Шотландский чечевичный суп
144 ккал
45 мин
Пикантный, вкусный и сытный суп с чечевицей и беконом!
чечевица, растительное масло, бекон, лук репчатый, морковь, сельдерей, чеснок, вода, лавровый лист, соль, перец черный молотый, петрушка, зелёный лук
Уха балатонская
15 ккал
45 мин
Нестандартный подход к приготовлению данного блюда! Но очень неплохой!
рыба, паприка, лавровый лист, соль, зелень, перец горошком, морковь, томатная паста, болгарский перец
Рыбный суп с кабачками цуккини
123 ккал
1 ч 15 мин
Самая здоровая пища из солнечной Греции!
тархун, эстрагон, лук репчатый, цукини, петрушка, помидоры, вино белое, базилик, рыба, перец острый стручковый, оливковое масло, соль
Бразильский суп из черной фасоли
162 ккал
1 ч 25 мин
Бразильцы утоляют голод после карнавала именно им! Вкусно и быстро!
фасоль, фарш мясной, лук репчатый, болгарский перец, чеснок, сельдерей, морковь, тмин, перец острый стручковый, бульон, бульонный кубик
Борщ холодный с ботвой
85 ккал
45 мин
Потрясающе вкусный рецепт борща из молодой свеклы!
свекла, морковь, огурцы, яйца, зелёный лук, уксус, зелень, соль, сахар
Ком ранг чай - рис с овощами
163 ккал
50 мин
Рецепт прямиком от вьетнамских умельцев! Простой и вкусный гарнир!
рис, лук репчатый, морковь, болгарский перец, кабачки, зелёный горошек, кукуруза, грибы, растительное масло, соль, корица, перец горошком, кардамон
Чакчука
104 ккал
1 ч
Вкуснейшее овощное блюдо с приправами и зеленью - полезно и сытно!
болгарский перец, помидоры, лук, чеснок, перец чили, паприка, зира, куркума, соль, оливковое масло, укроп, петрушка, яичные желтки, перец черный молотый
Кус-кус с курицей
182 ккал
1 ч 30 мин
Аромат этого блюда соберет всю семью за столом!
соль, перец черный молотый, оливковое масло, куриное филе, болгарский перец, помидоры, винный уксус белый, твёрдый сыр, миндаль, изюм
Омлет с опятами
59 ккал
45 мин
Оригинальный рецепт аппетитного омлета! Обалденно вкусно и быстро!
опята, лук-порей, куриные яйца, петрушка, оливковое масло, сметана, соль
Табуле
150 ккал
40 мин
Простой кулинарный рецепт салата, очень вкусный и полезный.
булгур, вода, петрушка, зелёный лук, мята, помидоры, лимоны, оливковое масло
Ломи-ломи из лосося
120 ккал
20 мин
Дорогое блюдо для дорогих людей! Подари близким заряд витаминов!
лосось, помидоры, лук репчатый
Салат из зеленой фасоли (монгольский)
99 ккал
20 мин
Низкокалорийный и простой салат с неповторимой вкусовой ноткой.
фасоль стручковая зеленая, растительное масло, уксус, перец черный молотый, соль, помидоры
Рис с красными бобами
180 ккал
7 ч 30 мин
Хочешь блюдо с изюминкой? Тогда это именно оно..
рис, бобы, соевый соус, соль, петрушка
Салат с тунцом и виноградом
136 ккал
40 мин
Блюдо, которое заставит рассыпаться в комплиментах любого мужчину!
тунец консервированный, грецкие орехи, виноград, йогурт, лимоны
Сырный суп с сельдереем
44 ккал
45 мин
Вкусно, быстро и самое главное - доступно! Дети будут просить добавку!
оливковое масло, твёрдый сыр, яблоки, сидр, бульон, лук репчатый, сельдерей, петрушка, специи сухие, соль
Курица в лимонном соусе по-гречески
113 ккал
1 ч 40 мин
Уникальный рецепт нежнейшего мяса курицы!
куриные грудки, сельдерей, оливковое масло, соль, перец черный молотый, базилик, лук репчатый, лимонный сок, морковь, вода
Айран на йогурте домашний
51 ккал
10 мин
Пряный напиток, который приятно освежает!
йогурт, минеральная вода, поваренная соль, зелень, лед
Блины гречневые заварные на дрожжах и молоке
204 ккал
8 ч 40 мин
А вы когда-нибудь пробовали гречневые блины?
гречневая мука, молоко, дрожжи
Запеканка с томатами сыром и кабачками
124 ккал
1 ч
Здоровое питание для приверед! Просто, аппетитно и быстро!
помидоры, лук репчатый, кабачки, твёрдый сыр, соль, майоран, растительное масло, перец черный молотый, орегано
Куриная грудка, маринованная в апельсине и имбире
229 ккал
1 ч 30 мин
Пикантная и ароматная куриная грудка для особых случаев!
куриные грудки, апельсины, чеснок, горчица, растительное масло, специи сухие, имбирь
Мясное рагу с апельсиновым соком и имбирем
197 ккал
1 ч 40 мин
Пикантный вкус прекрасно гармонирует с тонким ароматом!
говядина, имбирь, рис, лук репчатый, чеснок, растительное масло, апельсиновый сок, варенье, зелень кинзы, специи сухие, соль, перец черный молотый
Мясной бульон - основа
66 ккал
3 ч
Данный рецепт откроет секреты вкуснейших супчиков.
мясные косточки, говядина, морковь, лук репчатый, лук-порей, сельдерей, чеснок, петрушка, тимьян, чабрец, лавровый лист, перец черный молотый, перец горошком, вода
Отварная курица с чесночным соусом
209 ккал
1 ч 15 мин
Такую курицу и готовить не трудно, и кушать приятно!
курица, бульон, чеснок, соль
Крабовые палочки фаршированные яйцом и шпротами
227 ккал
30 мин
Рыбная закуска восхвалит Вас как хорошую хозяйку!
шпроты, крабовые палочки, майонез, яйца, зелёный лук, салат-латук
Суп из бычьих хвостов по-староанглийски
98 ккал
4 ч
Все можно использовать с пользой! И очень даже неплохо получается!
говяжий хвост, лук репчатый, корень петрушки, сельдерей, бульон, вино красное, коньяк, соль, специи сухие
Хаш из говяжьи голяшки
47 ккал
1 д 2 ч
Интересное название и блюдо! Хоть раз его стоит приготовить! Вкусно!
голяшки говяжьи, рубец, вода, соль, чеснок
Куриные грудки с соусе из манго
118 ккал
45 мин
Это нежнейшее мясо так и тает во рту! И невозможно остановиться!
куриное филе, манго, сливки, лук, растительное масло, соль, перец черный молотый
Домашняя лапша
234 ккал
1 ч
Отличный рецепт лапши содержит минимум ингредиентов! Просто и вкусно!
яйца, пшеничная мука, соль
Суп-шечаманды из кизила с грецкими орехами
31 ккал
1 ч
Готовится не трудно, не пугайся сложного названия! А на вкус - супер!
кизил, вода, лук, мята, грецкие орехи, соль
Кофе латте с сиропом
96 ккал
15 мин
Пусть аромат горячего ароматного латте разбудит утром ваших близких!
кофе, молоко, сироп
Грузинская долма
92 ккал
3 ч 30 мин
Попробуй и тебе обязательно понравится!!!
листья виноградные, говяжий фарш, лук, оливковое масло, лимоны, петрушка, мята, тмин, поваренная соль, перец черный молотый, вода
Грудка индейки по-тайски в микроволновке
156 ккал
20 мин
Восхитительное сочетание продуктов создает феерию вкуса!
грудка индейки, бульон, соя, сливы, крахмал, карри, соевый соус, перец черный молотый
Грузинский летний винно-чесночный салат
151 ккал
25 мин
Простой, вкусный салатик - просто кладезь витаминов!
чеснок, вода, уксус, вино, растительное масло, поваренная соль
Холодный свекольник
24 ккал
40 мин
Отличный рецепт освежающего летнего первого блюда! Рекомендуем!
свекла, куриные яйца, лимоны, огурцы, редиска, укроп, петрушка, зелёный лук, соль, сахар, вода
Запеканка с баклажанами и печенью
201 ккал
1 ч 40 мин
Оригинальная запеканка из нежной печени и баклажанов под сырный шапкой
куриная печень, баклажаны, лук репчатый, твёрдый сыр, растительное масло, пшеничная мука, майонез, лимоны, чеснок, соль, перец черный молотый
Помидоры фаршированные чесноком и петрушкой
61 ккал
2 ч 15 мин
Не оставит никого равнодушным, попробуй и тебе обязательно понравится!
помидоры, петрушка, чеснок, оливковое масло, соль
Адриатический рыбный суп Brodetto di Pesce
84 ккал
1 ч
Один из символов кулинарии Адриатического побережья Италии.
рыба, креветки, кальмары, мидии, помидоры, лук, чеснок, оливковое масло, вино белое, рыбный бульон, петрушка, перец острый стручковый, лавровый лист, соль, перец черный молотый
Телятина в духовке с ананасами
180 ккал
3 ч
Мясо с ананасами невообразимо вкусное и телятина не исключение!
телятина, ананасы, лук, твёрдый сыр, чеснок, соль, перец черный молотый, оливки, салат-латук
Летний салат из свежих помидоров
68 ккал
1 ч 25 мин
Легкий овощной салат будет актуален как и летом, так и зимой!
помидоры, базилик, соль, горчица, мёд, бальзамический уксус, оливковое масло
Гаспачо овощной с перцем
48 ккал
30 мин
Невозможно переоценить его вкусовой потенциал!
огурцы, помидоры, болгарский перец, перец чили, вода, каперсы, зелёный лук, чеснок, уксус, оливковое масло, базилик, перец черный молотый, соль
Ленивые голубцы с говяжьим фаршем в мультиварке
166 ккал
1 ч 20 мин
Попробуйте приготовить голубцы по этому рецепту и точно не пожалеете!
говяжий фарш, капуста, рис, яйца, лук, перец, соль, кетчуп, майонез, растительное масло
Фаршированные мясом перцы и помидоры
111 ккал
2 ч 40 мин
Овощи, фаршированные мясом, это вкусно, сочно и колоритно!
болгарский перец, помидоры, говядина, курдючный жир, лук репчатый, кинза, кориандр, мята, соль, перец черный молотый
Суп-пюре из цуккини с моццареллой
136 ккал
50 мин
Итальянская кухня - это не только пицца и лазанья!
моцарелла, цукини, лук репчатый, бульон, анчоусы, оливковое масло, орегано, соль, перец черный молотый
Курица пири-пири
136 ккал
2 ч 20 мин
Оригинальное и пикантное блюдо, попробуй!
курица, лук, помидоры, морковь, корица, болгарский перец, лимоны, перец острый стручковый, оливковое масло
Болгарский перец, фаршированный брынзой
105 ккал
20 мин
Пикантная и очень вкусная закуска - максимум пользы и вкуса!
болгарский перец, помидоры, брынза, чеснок, укроп, петрушка
Парной морской окунь
140 ккал
40 мин
Невероятно нежные кусочки рыбы, которые так и тают во рту!
морской окунь, чеснок, чёрные бобы, соевый соус, растительное масло, зелёный лук, петрушка, соль