Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только - Страница 59

яйца, соевый соус, зелень, майонез

апельсины, горох, лук репчатый, оливковое масло, рис, бульон, шафран, соль, перец черный молотый

круглый рис, лук репчатый, помидоры, томатный сок, базилик, оливковое масло, бульонный кубик, соль, перец черный молотый

морской гребешок, лимоны, перец горошком, корень хрена, соль

макароны, пармезан, шпинат, кабачки, базилик, чеснок, оливки, бульон, лимонный сок, соль, перец черный молотый

мидии в ракушках, чеснок, твёрдый сыр, майонез

куриные крылышки, вешенки, морковь, лук репчатый, соль, перец горошком, яйца, растительное масло

кукурузная крупа, вода, соль

твёрдый сыр, апельсины, радиккьо, лук, сельдерей, чеснок, оливковое масло, лимонный сок, перец черный молотый, соль, перец острый молотый, имбирь, кунжут

картошка, салат-латук, мята, лук, лимоны, апельсины, винный уксус белый, оливковое масло, орегано сухой, каперсы, соль, перец черный молотый

йогурт, зелёный лук, дыня, сельдерей, соль

радиккьо, эндивий, оливковое масло, чеснок, кедровые орешки, смородина, уксус, мёд, темный шоколад, соль, перец черный молотый

каракатица, морепродукты, рис, лук репчатый, вино белое, рыбный бульон, поваренная соль, перец черный молотый, оливковое масло

горчица, винный уксус белый, соль, перец черный молотый, оливковое масло, грецкие орехи, руккола

оливковое масло, лук, молоко, имбирь, кукурузная крупа, бульон, соль, перец, мускатный орех

кресс-салат, руккола, яблочный уксус, горчица, соль, перец черный молотый, оливковое масло, эндивий, груши, мягкий сыр

лук репчатый, пшеничная мука, пиво, перец черный молотый, поваренная соль, чеснок, разрыхлитель, растительное масло

оливковое масло, морковь, лук репчатый, чеснок, чечевица, бульон, лавровый лист, рис, маслины, петрушка, тмин, лимонная цедра, перец черный молотый, соль

виноград, молоко, миндаль, зелёный лук, лимоны, перец черный молотый, поваренная соль

мёд, сок лайма, ананасы, огурцы, мята, оливковое масло, куриное филе, лук репчатый, перец чили, чеснок, имбирь, перец горошком, тмин, бульон, соевый соус

оливковое масло, базилик, чеснок, артишоки, лимонный сок, лимонная цедра, лук, куриное филе, вино белое, вода, соль

кефир, овсяные хлопья, пшеничная мука, яичные белки, яблоки, мёд, разрыхлитель, лимонный сок, поваренная соль, молотая корица, ванилин, сахарная пудра, растительное масло

гречка, куриное филе, сметана, лук, молоко, помидоры, соевый соус, петрушка, растительное масло

лаваш тонкий, куриный фарш, томатная паста, лук репчатый, сливки, базилик, перец черный молотый, соль, рисовая мука, твёрдый сыр, молоко, растительное масло

баклажаны, болгарский перец, лук репчатый, перец острый стручковый, чеснок, фарш мясной, помидоры, мята, перец черный молотый, соль, зелень

кукурузная крупа, пармезан, оливковое масло, бульон, молоко, помидоры, болгарский перец, зелёный лук, тимьян, чабрец, морская соль, перец черный молотый

зеленая чечевица, болгарский перец, помидоры, лук репчатый, столовый уксус, базилик, мята, укроп, петрушка, подсолнечное масло, поваренная соль

чернослив, молочный шоколад, миндаль

лук, чеснок, помидоры, томатный соус, куриный бульон, сливки, оливковое масло, базилик

рис, мидии, лук репчатый, морковь, зелёный горошек, растительное масло, специи сухие

капуста, лук репчатый, морковь, томатная паста, чернослив, перец черный молотый, специи сухие, соль

яблоки, мёд

мясной бульон, капуста белокочанная, зелёный горошек, зелень, морковь, лук репчатый

кефир, яичные белки, яичные желтки, овсяные хлопья, протеин

фасоль стручковая зеленая, томатная паста, лук, чеснок, имбирь, тмин, лимонный сок, зелень кинзы, петрушка, растительное масло

селедка, салат айсберг, перепелиные яйца, огурцы, лук, зелёный лук, твёрдый сыр, лимоны, оливковое масло

мидии, кальмары, рис, салат айсберг, помидоры, огурцы, грецкие орехи, перец черный молотый, соль, соевый соус

хурма, мята, клюква, миндаль, творожный сыр

говяжья грудинка, морковь, лук репчатый, душистый перец, кинза, кориандр, ткемали соус, грецкие орехи, рис, хмели-сунели, палочка корицы, лавровый лист, лимоны, перец острый стручковый, чеснок

болгарский перец, морковь, помидоры, молодые кабачки, капуста, растительное масло

баклажаны, помидоры, яйца, твёрдый сыр, майонез, зелень

киноа, вода, нут, шпинат, петрушка, зелень кинзы, зелёный лук, фета, тыквенные семечки, соль, оливковое масло, лимонный сок, тахини, чеснок, морская соль, перец черный молотый

грузди, говядина, лук, помидоры, листья салата, соль, перец черный молотый, растительное масло, винный уксус белый, кунжут

куриные грудки, шампиньоны, огурцы, лук, листья салата, кунжут, соль, соевый соус, растительное масло, лимонный сок, мёд

куриные яйца, огурцы, оливки, тунец консервированный, подсолнечное масло, пекинская капуста, смесь перцев молотых, петрушка, укроп

варенье абрикосовое, вода

свекольная ботва, шпинат, руккола, апельсины, лук, свекла, зеленая чечевица, фета, винный уксус красный, мёд, горчица, соль, перец черный молотый, оливковое масло