Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только - Страница 54

Пирог из творога и манки
173 ккал
1 ч 35 мин
Деткам очень понравится! Безумно вкусно, нежно и просто!
манка, творог, яйца, сахарозаменитель, соль
Вкусный винегрет с селедкой зеленым луком и капустой
75 ккал
1 ч 40 мин
Винегрет с зеленым луком - отличная закуска под водочку!
морковь, картошка, селедка, зелёный лук, капуста квашеная, соленые огурцы, зелёный горошек, свекла, растительное масло, соль, укроп, перец черный молотый
Целая курица с яблочками в духовке
198 ккал
1 ч
Запеченная курочка украсит твой новогодний стол!
курица, яблоки, чернослив, соль, перец черный молотый, карри, горчица
Овсяная каша с черносливом
151 ккал
20 мин
Полезная для пищеварения и богатая витаминами кашка на завтрак
овсяные хлопья, молоко, чернослив
Куриный бризоль со сметанной начинкой
119 ккал
30 мин
Мясные омлетные блинчики, да еще и с начинкой! Готовить всем
куриный фарш, куриные яйца, молоко, оливковое масло, соль, перец черный молотый, специи сухие, маринованные огурцы, сметана, чеснок
Каччиаторе курица запеченная с помидорами по итальянски
73 ккал
1 ч 25 мин
фирменное итальянское блюдо с куриной грудкой-для истинных гурманов
куриные грудки, чеснок, лук, орегано, помидоры, томатная паста, базилик
Каша Здоровье
137 ккал
20 мин
Полезное и малокалорийное блюдо, а главное вкусное!
пшено, творог, изюм, вода
Овсяные диетические маффины
145 ккал
35 мин
Легкие воздушные маффины скрасят любую диету!
овсяные хлопья, йогурт, яблоки, мёд, разрыхлитель, яйца
Салат Фитнес из редьки зеленой с морковью
79 ккал
10 мин
Легкий всесезонный салатик для тех, кто следит за фигурой
зеленая редька, оливковое масло, морковь, дайкон, укроп, петрушка, лимонный сок, соль, перец черный молотый
Бульон из кореньев, специй и трав - основа для других блюд
12 ккал
1 ч 25 мин
Прекрасная основа для других блюд. Хозяюшкам на заметку.
морковь, пастернак, петрушка, лук-порей, лук репчатый, сельдерей, перец горошком, душистый перец, лавровый лист, чеснок, вода
Творожное пирожное без выпечки
294 ккал
20 мин
Нежнейшее творожное пирожное с начинкой нравится и взрослым, и детям
творог, шоколад, сметана, мёд, миндаль, финики
Говядина, тушеная в собственном соку по-грузински
113 ккал
1 ч 10 мин
Традиционное грузинское блюдо с тушенной говядиной в собственном соку
говядина, лук, помидоры, томатная паста, чеснок, молотый кориандр, хмели-сунели, перец острый молотый, перец красный молотый, аджика, соль, зелень кинзы, петрушка, укроп, растительное масло
Куриное филе с паприкой в фольге в духовке
143 ккал
25 мин
Румяный, сочный и нежный куриный стейк подойдет к любому гарниру
куриное филе, паприка, специи сухие, мускатный орех, чеснок, растительное масло, соль, перец черный молотый
Маффины с беконом и болгарским перцем
247 ккал
50 мин
Необыкновенные несладкие маффины обязательно всех покорят!
яйца, растительное масло, пшеничная мука, разрыхлитель, соль, перец черный молотый, болгарский перец, бекон, зелень
Перловая каша лечебная
139 ккал
9 ч 30 мин
Хочешь правильно питаться? Начни с перловой каши на завтрак!
перловка, бульон, морковь, лук, соль, растительное масло, душистый перец, перец черный молотый, кинза, кориандр, имбирь, шафран, гвоздика, корица, укроп
Заварные блины на кефире и кипятке бездрожжевые
103 ккал
1 ч 20 мин
Потрясающе вкусные и нежные блинчики следует подавать с джемом!
кефир, яйца, вода, сода, сахар, соль, пшеничная цельнозерновая мука, растительное масло
Закусочный торт из яичных блинчиков
228 ккал
2 ч
Близкие будут в восторге! Очень простой и быстрый рецепт для хозяйки!
яйца, молоко, пшеничная мука, растительное масло, соль, курица, зелень, морковь, лук репчатый, перец черный молотый, майонез, чеснок
Полосатое желе из ряженки
150 ккал
2 ч 15 мин
Красивое и нарядное желе для праздничного ужина
сметана, ряженка, мёд, лимонная цедра, сироп, ваниль, желе
Салат из свеклы с апельсиновой заправкой
171 ккал
1 ч
Необычный салатик богатый витаминам взбодрит и освежит!
свекла, чеснок, петрушка, перец черный молотый, соль, апельсины, винный уксус белый, оливковое масло
Радужная форель в духовке с лимоном
81 ккал
45 мин
Самый простой способ приготовить рыбу - запечь в духовке!
форель, перец черный молотый, лимоны
Конфетки для сыроедов
411 ккал
1 ч 10 мин
Конфеты, которые не дадут сливочным сладостям соблазнить вас!
рецепты с какао порошком, грецкие орехи, миндаль, финики, вода
Перец, фаршированный говядиной и брокколи
77 ккал
1 ч 30 мин
Красочное блюдо с несравнимо нежной и полезной начинкой.
болгарский перец, говядина, брокколи, лук репчатый, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый
Перловка с говядиной и овощной смесью
127 ккал
2 ч
Полезная каша становится еще вкуснее благодаря мясу и овощам!
говядина, соевый соус, лимонный сок, перловка, овощи, грибы, бульон, лук репчатый, паприка, зира, чеснок, оливковое масло, соль, перец черный молотый
Медовые бананы с кунжутной посыпкой
164 ккал
10 мин
Медово-банановое лакомство для отчаянных сладкоежек!
бананы, мёд, кунжут
Полезные булочки на кефире с семенами
284 ккал
2 ч 50 мин
Необыкновенно вкусные и полезные булочки из цельнозерновой муки
пшеничная цельнозерновая мука, пшеничная мука, кефир, свежие дрожжи, растительное масло, соль, сахар, семена льна, уксус, кунжут
Хек с овощами
79 ккал
1 ч
Полезная и легкая рыбка, которая отлично украсит вашу диету.
хек, морковь, лук, томатный сок, соль, перец черный молотый
Яичница глазунья с овощами и зеленью
131 ккал
15 мин
Банальная яичница превращается в полезное и вкусное блюдо из-за овощей
яйца, лук, оливковое масло, чеснок, помидоры черри, болгарский перец, перец острый стручковый, соль, перец черный молотый, зелень
Салат по-итальянски
87 ккал
5 мин
Итальянский легкий салатик послужит прекрасной закской к обеду!
тунец консервированный, салат-латук, каперсы, лук репчатый, оливковое масло, лимонный сок, соль, перец черный молотый, лайм
Салат овощной с запеченной свеклой
55 ккал
45 мин
Оригинальный салатик прекрасно дополнит обеденное меню!
шпинат, руккола, помидоры, морковь, свекла, базилик, укроп, яблочный уксус, оливковое масло, соль, перец
Шоколадное желе
356 ккал
25 мин
Нарядный и симпатичный десерт с шиком завершит любое застолье.
кофе растворимый, сливки, молочный шоколад, белый шоколад, темный шоколад, желатин
Салат из свеклы со сметаной
112 ккал
1 ч
Классический свекольный салатик богатый витаминами полезен всем!
свекла, сметана, с хреном, лимонный сок, кунжут, соль
Кекс с печенью и овощами
219 ккал
1 ч 30 мин
Кексы бывают не только сладкие, но и с печенью!
куриная печень, морковь, лук репчатый, петрушка, укроп, растительное масло, соль, перец черный молотый, молоко, пшеничная мука, твёрдый сыр, яйца, разрыхлитель
Салат по-шопски
140 ккал
10 мин
Очень нежный, и в тоже время сытный салатик.
помидоры, болгарский перец, лук, оливковое масло, брынза, огурцы, винный уксус белый, соль
Мороженое из банана и сливок с шоколадом и орехами
231 ккал
10 ч
Чтобы съесть вкусного мороженного, не обязательно идти в магазин!
бананы, яичные желтки, сливки, кленовый сироп, лимоны, шоколад, миндаль, фундук
Напиток "Долгожданная прохлада"
25 ккал
5 мин
Отлично удаляет жажду и завораживает своей экзотичностью.
гранатовый сок, дыня, яблочный сок, вода, лед
Персиково-апельсиновый коктейль
39 ккал
10 мин
Восхитительный танец фруктов в вашем стакане.
апельсины, персики, мёд, вода, лед
Семга в кунжуте с медом
141 ккал
45 мин
Удивительно простой рецепт, но рыба получается просто объеденье!
соль, кунжут, соевый соус, горчица, сёмга, мёд
Салат суши торт без нори и риса с семгой и икрой
146 ккал
5 ч 20 мин
Божественное угощение для любого праздника!
сёмга, яйца, рис, крабовые палочки, соль, паприка, маскарпоне, сметана, желатин, икра красная, петрушка, салат-латук
Индейка  с медом горчицей перцем запеченная
158 ккал
2 ч 40 мин
Индейка, приготовленная в "рукаве", получится нежнейшей и сочной!
голень индейки, мёд, горчица, паприка, хмели-сунели, соль, перец черный молотый
Курица с овощами грибами и рисом по-китайски
120 ккал
1 ч
Удивите своих гостей знанием китайской кухни!
куриное филе, рис, сельдерей, болгарский перец, шампиньоны, растительное масло, лук репчатый, зелёный горошек, соус, паста, соль, перец черный молотый, карри
Салат с тунцом консервированным и кукурузой
81 ккал
15 мин
Очень питательный и полезный салатик с легкостью заменит второе блюдо!
тунец консервированный, шпинат, базилик, укроп, каперсы, оливки, бальзамический уксус, лук репчатый, кукуруза консервированая, корейская морковь, брокколи, соль
Рулеты из скумбрии на горячее
160 ккал
1 ч 40 мин
Такая рыбка понравиться и привередливым деткам.
скумбрия, лук, морковь, шампиньоны, твёрдый сыр, лимоны, соль, перец черный молотый, специи сухие, растительное масло
Десерт из малины и творога
207 ккал
25 мин
Красивый и невероятно вкусный десерт со свежей малиной.
сгущенное молоко, творог, малина, мята, сухой завтрак, изюм, кокосовая стружка
Картофельный салат с редиской и зеленью
86 ккал
45 мин
Легкий вегетарианский салат с пикантным вкусом!
редиска, картошка, зелень, подсолнечное масло, мёд, горчица, лимонный сок, соль, перец, твёрдый сыр
Салат с баклажанами и помидорами
321 ккал
45 мин
Необыкновенно вкусная и полезная закуска на каждый день.
сметана, помидоры, петрушка, чеснок, баклажаны, соль, растительное масло
Сандэ мороженое со вкусом абрикоса
281 ккал
5 мин
Это мороженное для мальчишек и девчонок, и даже для их родителей!
мороженое, варенье абрикосовое, сгущенное молоко, шоколад
Долма ленивая
129 ккал
1 ч 15 мин
Вкусное блюдо обязательно полюбится всей вашей семье!
фарш мясной, рис, лук, листья виноградные, соль, перец черный молотый