Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только - Страница 47

овсяные хлопья, грецкие орехи, изюм, мёд, оливковое масло

курица, капуста, укроп, соль, вода

булгур, красная чечевица, помидоры, лук репчатый, паприка, мята, перец горошком, растительное масло, соль

тунец консервированный, анчоусы, маслины, помидоры, куриные яйца, картошка, салат-латук, дижонская горчица, соль, базилик, оливковое масло, чеснок

бразильский орех, чернослив, вода, пшеничная цельнозерновая мука, разрыхлитель, корица, гвоздика, мёд, лимонная цедра, растительное масло

овсяные хлопья, яблоки, кефир, корица

капуста белокочанная, морковь, свекла, яблоки

молоко, бананы, овсяные хлопья, творог, мёд, корица

красная рыба, лимоны, базилик, соль, перец черный молотый, молотый кориандр

пшено, морковь, лук репчатый, карри, растительное масло, соль, вода

капуста брюссельская, шампиньоны, болгарский перец, петрушка, чеснок, соевый соус, растительное масло

лосось, сливки, укроп, лук-порей, перец черный молотый, лимонная цедра, соль

салат-латук, куриная печень, шампиньоны, перепелиные яйца, фета, оливковое масло, винный уксус белый, горчица готовая, соль, перец острый молотый

кролик, морковь, лук репчатый, болгарский перец, помидоры, петрушка, соль, специи сухие

свекла, морковь, капуста белокочанная, оливковое масло, лимонный сок, соль

хек, томатная паста, лук, морковь, лавровый лист, растительное масло, специи сухие

свекла, фета, оливковое масло, бальзамический уксус, лимонный сок, соль, перец острый молотый, петрушка

спаржа фиолетовая, морковь, фундук, растительное масло

топинамбур, пастернак, репа, лук, бульон, сливки, оливковое масло, соль, перец острый молотый, зелень

салат-латук, креветки, помидоры черри, редиска, зелёный лук, яйца, твёрдый сыр, молоко, зелень, растительное масло, соль, перец острый молотый, оливковое масло, лимонный сок, горчица

бананы, клубника, мята, апельсины, сливки

салат-латук, фасоль стручковая зеленая, тунец консервированный, болгарский перец, лук, яйца, вода, растительное масло, оливковое масло, винный уксус белый, горчица, чеснок, зелень, соль, перец красный молотый

кускус, болгарский перец, помидоры, лук, тунец консервированный, оливковое масло, базилик, перец чили, соль, перец острый молотый

баклажаны, чеснок, петрушка, йогурт, оливковое масло, кунжут, соль, перец острый молотый, перец острый стручковый, лимонный сок

болгарский перец, помидоры, чеснок, лук репчатый, оливковое масло, петрушка, тимьян, чабрец, соль, лавровый лист, кабачки, баклажаны, перец черный молотый, специи сухие, бальзамический уксус

креветки, салат-латук, болгарский перец, помидоры черри, лук, яйца, оливковое масло, винный уксус белый, соль, перец острый молотый

арбузы, сливки жирные, стевия сухая листовая, ванильный экстракт, миндальные лепестки, киви, виноград, малина, черника, груши

груши, виноград, гвоздика

бананы, творог, протеин

капуста белокочанная, баклажаны, помидоры, морковь, лук репчатый, подсолнечное масло, соль, специи сухие, зелень, вода

свекла, огурцы, кефир, минеральная вода, редиска, зелёный лук, петрушка, укроп, уксус, куриные яйца

овсяные хлопья, йогурт, молоко, фрукты

голень индейки, базилик, чеснок, лимонный сок, оливковое масло, соль, перец черный молотый

баклажаны, тахини, лимоны, чеснок, оливковое масло, зира, перец черный молотый, перец красный молотый, соль, зелень

куриное филе, твёрдый сыр, лук репчатый, гранат, сметана, горчица, уксус, перец черный молотый, соль

салат-латук, куриное филе, кабачки, помидоры черри, авокадо, пармезан, оливковое масло, лимонный сок, чеснок, соль, перец острый молотый

салат-латук, сёмга, помидоры черри, огурцы, оливковое масло, соевый соус, лимонный сок, кунжут, перец черный молотый

салат-латук, помидоры черри, моцарелла, куриные яйца, оливковое масло, бальзамический уксус, соль, перец черный молотый, столовый уксус, вода

помидоры, огурцы, болгарский перец, лук-порей, поваренная соль, сметана, зелень

куриные желудки, болгарский перец, шампиньоны, лук репчатый, чеснок, поваренная соль, специи сухие, укроп, мацони, растительное масло

шампиньоны, морковь, лук репчатый, болгарский перец, помидоры, чеснок, соевый соус, оливковое масло, перец чили, базилик, соль, перец острый молотый

нут, зелёный лук, петрушка, лимонный сок, оливковое масло, соль, перец красный молотый

морковь, тыква, красная чечевица, лук репчатый, оливковое масло, вода, тимьян, чабрец, соль, перец острый молотый

куриные яйца, сахар, тыква, пшеничная цельнозерновая мука, молоко, апельсиновая цедра, апельсиновый сок, соль, разрыхлитель, растительное масло

молоко, яйца, пшеничная цельнозерновая мука, растительное масло, шпинат, разрыхлитель, сливочный сыр, чеснок, сметана, грецкие орехи

простокваша, брынза, сметана, мёд, зелень, чеснок, лимонный сок, соль, перец красный молотый

рыба, розмарин свежий, мёд, соль, оливковое масло

кольца кальмара, яблоки, лук, йогурт, коньяк, кетчуп, соль, гранат

говядина, сельдерей, яблоки, йогурт, мёд, горчица, соль

спаржа, черешня, помидоры, ветчина, салат-латук, оливковое масло, мёд, винный уксус белый, соль