Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только - Страница 41

Быстрый фильтр Поиск по категории "ПП рецепты"
Салат из пророщенных ростков сои
120 ккал
20 мин
Салат из пророщенных ростков сои
Экзотическая азиатская закуска без труда и сложностей! Попробуй!
пророщенная соя, чеснок, зелёный горошек, лук-порей, огурцы, зелёный лук, растительное масло, устричный соус, соль
Салат из пророщенной сои
192 ккал
10 мин
Салат из пророщенной сои
Отличный рецепт для тех, кто ведет здоровый образ жизни!
пророщенная соя, оливковое масло, лимонный сок, соевый соус, паприка, перец черный молотый, кунжут
Торт с финиками и черникой без муки и сахара
334 ккал
15 мин
Торт с финиками и черникой без муки и сахара
Готовь торт без ничего! Без выпечки, без муки и даже без сахара!
финики, черника, кокосовое молоко, рецепты с какао порошком, мята, кешью, миндаль
Рис жасмин с овощами
145 ккал
1 ч
Рис жасмин с овощами
Идеальное блюдо для приверженцев правильного питания!
рис жасмин, морковь, болгарский перец, лук репчатый, оливковое масло, зелёный горошек, соль, перец черный молотый, молотый кориандр, паприка, смесь трав, шафран, вода
Рис жасмин с курицей
148 ккал
2 ч 30 мин
Рис жасмин с курицей
Аппетитный ужин для семьи из двух видов риса, овощей и куриного мяса!
рис жасмин, коричневый бурый рис, специи сухие, соль, вода, оливковое масло, кабачки, помидоры, болгарский перец, куриные ножки, перец черный молотый, помидоры черри, зелень
Салат из белой спаржи
94 ккал
15 мин
Салат из белой спаржи
Невероятно вкусный и очень яркий салат - готовь и наслаждайся!
спаржа белая, сыр любой, куриные сердечки, мангольд, зелень, оливковое масло, лимонный сок, морская соль, перец черный молотый, гранат
Тушеные замороженные овощи
96 ккал
20 мин
Тушеные замороженные овощи
Быстрый ужин с овощами - очень вкусный! Читай, запоминай, готовь!
шампиньоны, брокколи, фасоль стручковая зеленая, лук репчатый, морковь, соль, перец черный молотый, растительное масло
Салат с сыром чечил
169 ккал
20 мин
Салат с сыром чечил
Вкусный и свежий салат с копченым сыром. Готовь и наслаждайся!
помидоры, огурцы, салат айсберг, лук репчатый, чечил, оливковое масло, специи сухие
Смузи бананово-вишневый
78 ккал
10 мин
Смузи бананово-вишневый
Быстрый, вкусный и необычайно полезный напиток для здоровья
кефир, бананы, вишня, овсяные хлопья
Морковь с арахисом и изюмом
165 ккал
30 мин
Морковь с арахисом и изюмом
Такой салат не даст вам потолстеть. Подходит для питательного завтрака
морковь, арахис, изюм, йогурт
Дорада в соли
86 ккал
45 мин
Дорада в соли
Как лучше всего приготовить дораду? Конечно, по этому рецепту!
блюда с дорадой, петрушка, тимьян, чабрец, лимоны, фенхель, специи сухие, морская соль, яйца, вода, чеснок, соль, базилик, лимонный сок, оливковое масло
Дорада запеченная в духовке в фольге
109 ккал
1 ч
Дорада запеченная в духовке в фольге
Шикарное блюдо - деликатес для поклонников правильного питания!
блюда с дорадой, лук, помидоры, лимоны, растительное масло, соль, смесь перцев молотых, смесь трав
Тефтели на пару с рисом
68 ккал
45 мин
Тефтели на пару с рисом
Полезные диетические сочные и вкусные тефтели! Однозначно готовить!
филе индейки, лук репчатый, морковь, кабачки, рис, чеснок, перец черный молотый, соль, специи сухие, вода
Курица в коптильне на простом маринаде
114 ккал
1 д
Курица в коптильне на простом маринаде
Курица домашняя копченая с хитростями! Очень вкусная, ароматная! Супер
курица, вода, соль, перец горошком, перец черный молотый, специи сухие
Салат из гусиной печени
261 ккал
1 ч
Салат из гусиной печени
Невероятно оригинальный теплый салат для настоящих гурманов!
гусиная печень, соевый соус, манго, салат-латук, кешью, оливковое масло, мёд, морская соль, дижонская горчица, смесь перцев молотых
Тушеный таркинский перец со специями
111 ккал
30 мин
Тушеный таркинский перец со специями
Рецепт вкуснейшего овощного блюда - фигура будет благодарна тебе!
таркинский перец, тамаринд, мёд, вода, кокосовое масло, лук репчатый, чеснок, соль, имбирь, тмин, куркума, молотый кориандр, перец чили, гарам масала, арахис, кокосовая стружка, йогурт
Бризоль из филе
120 ккал
1 ч 10 мин
Бризоль из филе
Приготовь чудесный ужин - родные обязательно оценят!
куриные яйца, молоко, куриное филе, лук репчатый, подсолнечное масло, соль, перец черный молотый
Бананы в шоколаде обсыпанные орешками и кокосовой стружкой
288 ккал
30 мин
Бананы в шоколаде обсыпанные орешками и кокосовой стружкой
Быстро, вкусно, красиво - отличный десерт на все случаи жизни
бананы, фисташки, грецкие орехи, кокосовая стружка, шоколад
Таркинский перец с авокадо и помидорами
114 ккал
1 ч 10 мин
Таркинский перец с авокадо и помидорами
Изумительное на вкус и очень изысканное блюдо - готовь и угощай семью!
таркинский перец, помидоры, авокадо, оливковое масло, перец чили, чеснок, зелёный лук, соль, перец черный молотый, лайм
Тушеная свекла с помидорами, чесноком, морковью и луком
133 ккал
35 мин
Тушеная свекла с помидорами, чесноком, морковью и луком
Отличный рецепт и для гарнира, и для похудения: можно угодить всей семье!
свекла, морковь, лук репчатый, подсолнечное масло, соль, перец черный молотый, укроп, помидоры, чеснок
Куриные шеи тушеные
124 ккал
3 ч 20 мин
Куриные шеи тушеные
Очень вкусное и аппетитное второе блюдо из самых доступных продуктов!
куриные шеи, аджика, соль, базилик, шалфей, морковь, лук репчатый, капуста белокочанная, растительное масло, вода, зелёный горошек, зелень, чеснок, перец черный молотый
Салат легкий летний
27 ккал
30 мин
Салат легкий летний
Подходит для любых праздников, а также выезда на природу
капуста белокочанная, болгарский перец, огурцы, зелень, зелёный горошек, уксус, соль
Желе на ксилите
341 ккал
2 ч 20 мин
Желе на ксилите
Красивое, яркое, освежающее желе без сахара - полезно и вкусно!
виноградный сок, агар-агар, ксилит, фрукты, ягоды
Отварная куриные грудки в мультиварке
116 ккал
50 мин
Отварная куриные грудки в мультиварке
Вкусно. Без хлопот. Блюдо подходит для диет
куриные грудки, соль, лавровый лист, перец горошком, зелень
Сладкий рис с курагой
144 ккал
50 мин
Сладкий рис с курагой
Рис с сухофруктами - лучшее начало дня! Смотри простой рецепт!
сладкий рис, вода, изюм, курага
Пропаренный рис в мультиварке
44 ккал
1 ч 40 мин
Пропаренный рис в мультиварке
Рис получается рассыпчатый, золотистый и очень вкусный!
пропаренный рис, вода, бульонный кубик
Рыбный суп в микроволновке без картошки
106 ккал
15 мин
Рыбный суп в микроволновке без картошки
Быстрый, очень вкусный, чудо из чудес! Готовь!
лосось, креветки, морковь, чеснок, лук-порей, оливковое масло, петрушка, соль, перец черный молотый, стебель сельдерея, вода
Котлеты из фарша с кабачком на пару
87 ккал
50 мин
Котлеты из фарша с кабачком на пару
Думаете, здоровая еда не может быть вкусной? Ошибаетесь!
кабачки, лук, овсяные хлопья, соль, куриное филе, зелень, смесь трав, смесь перцев молотых
Мороженое из сухих сливок
193 ккал
5 ч 15 мин
Мороженое из сухих сливок
По вкусу как пломбир и всего два ингредиента! Приготовь и наслаждайся!
сухие сливки, молоко
Йогуртовый коктейль с клубникой и бананами
73 ккал
20 мин
Йогуртовый коктейль с клубникой и бананами
Полезный диетический коктейль со свежими фруктами!
йогурт, клубника, бананы, лимоны, мёд
Шиповник с ксилитом
65 ккал
10 ч
Шиповник с ксилитом
Хочешь почистить организм? Используй эффективное средство - шиповник!
шиповник, ксилит, вода
Салат Яркое пламя с говядиной
151 ккал
1 ч
Салат Яркое пламя с говядиной
Низкокалорийный нарядный салат для праздников и будней!
говядина, фасоль консервированная, корнишоны, помидоры, болгарский перец, чеснок, душистый перец, лавровый лист, соль, яблочный уксус, растительное масло
Тонкие блинчики на молоке ореховые
254 ккал
1 ч
Тонкие блинчики на молоке ореховые
Ореховые тонкие блинчики со сгущёнкой - лучшего завтрака не найти!
пшеничная цельнозерновая мука, арахис, молоко, яйца, сахар, растительное масло, соль
Сырные вафли
176 ккал
30 мин
Сырные вафли
Вкуснейший завтрак на твоем столе - быстро и просто
пшеничная цельнозерновая мука, кефир, куриные яйца, разрыхлитель, твёрдый сыр
Толокно с кефиром
38 ккал
1 мин
Толокно с кефиром
Суперполезный напиток на завтрак? Приготовь кефир с толокном!
кефир, толокно овсяное, молотая корица
Нешлифованный рис с яблоками и изюмом
190 ккал
2 ч 50 мин
Нешлифованный рис с яблоками и изюмом
Полезный десерт или полноценное блюдо - в любом случае вкусно!
нешлифованный рис, изюм, яблоки, бадьян, корица, барбарис, гвоздика
Тайский нешлифованный рис с грибами в мультиварке
120 ккал
45 мин
Тайский нешлифованный рис с грибами в мультиварке
Хотите вкусно, но быстро приготовить полезный ужин? Выход есть!
нешлифованный рис, шампиньоны, лук репчатый, морковь, растительное масло, соль, специи сухие, вода
Огурцы с укропом и чесноком в соке лайма в пакете
18 ккал
2 ч 10 мин
Огурцы с укропом и чесноком в соке лайма в пакете
Пикантные оригинальные малосольные огурцы на ужин! Нет ничего проще!
огурцы, укроп, чеснок, соль, сок лайма
Начинка из тыквы для пирогов
114 ккал
1 ч 20 мин
Начинка из тыквы для пирогов
Не любите тыкву? Приготовьте с ней пироги! Пробуйте – это полезно!
тыква, круглый рис, изюм, молоко, мёд, корица
Горячие бутерброды с помидорами и креветками
110 ккал
35 мин
Горячие бутерброды с помидорами и креветками
Яркие бутерброды для праздничного стола.
креветки, твёрдый сыр, помидоры, смесь трав, растительное масло, соль, салат-латук
Зимний овощной суп с пшеном
25 ккал
40 мин
Зимний овощной суп с пшеном
Яркий и вкусный суп из пшена с овощами и чесноком!
вода, пшено, морковь, лук, болгарский перец, чеснок, укроп, перец черный молотый, соль
Тефтели из наваги в духовке
199 ккал
1 ч 10 мин
Тефтели из наваги в духовке
Приготовь вкусные тефтели из наваги, которые просто тают во рту!
навага, лук репчатый, морковь, растительное масло, рис, куриные яйца, соль, специи сухие, бульон, зелень
Суп с мангольдом белой фасолью и помидорами
50 ккал
12 ч 10 мин
Суп с мангольдом белой фасолью и помидорами
Невероятно вкусный и аппетитный фасолевый суп с зеленью! Приготовь!
фасоль белая, лук репчатый, чеснок, лавровый лист, соль, оливковое масло, помидоры, фенхель, перец чили, виноградный уксус, овощной бульон, перец черный молотый, мангольд, миндаль
Голубцы из мангольда с креветками и рисом на пару
118 ккал
25 мин
Голубцы из мангольда с креветками и рисом на пару
Очень вкусное, полезное и оригинальное блюдо! Готовь и угощай семью!
капуста, зелёный лук, лук репчатый, чеснок, тимьян, чабрец, мангольд, креветки, оливковое масло, куриные яйца, рис, соль, перец черный молотый, соевый соус, соус чили, вода
Салат овощной с маслинами
58 ккал
10 мин
Салат овощной с маслинами
Быстро, полезно и вкусно
огурцы, помидоры, брынза, маслины, чеснок, растительное масло
Куриная буженина в мультиварке
141 ккал
2 ч 15 мин
Куриная буженина в мультиварке
Птица по этому рецепту хороша и к гарниру, и на бутерброд
куриное филе, перец чили, перец черный молотый, чесночный порошок, паприка, соль, оливковое масло
Пирог с гавайской начинкой с курицей
167 ккал
2 ч 10 мин
Пирог с гавайской начинкой с курицей
Очень вкусный несладкий пирог - приготовь на ужин, порадуй семью!
овсяные хлопья, молоко, куриный фарш, соль, перец, чеснок, куриные яйца, растительное масло, гавайская смесь замороженная, специи сухие, сметана, твёрдый сыр, майонез
Плов в сковороде вок
139 ккал
1 ч 25 мин
Плов в сковороде вок
Захотела приготовить плов в сковороде? Выбери сковороду вок!
говядина, рис, лук репчатый, морковь, растительное масло, вода, соль, пропаренный рис, зира
Перец фаршированный гавайской смесью на пару
69 ккал
1 ч
Перец фаршированный гавайской смесью на пару
Очень полезно и вкусно! Приготовь фаршированный перец на пару!
болгарский перец, гавайская смесь замороженная, чеснок, перец черный молотый, зелень, йогурт, соевый соус
Кижуч на пару в мультиварке с рисом
136 ккал
50 мин
Кижуч на пару в мультиварке с рисом
Готовь аппетитное блюдо - одновременно и рыбу, и гарнир - на пару!
кижуч, соль, перец черный молотый, рис, вода, укроп, петрушка, зелёный лук, сметана