Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только - Страница 34

Нежная форель в сметане в духовке
128 ккал
50 мин
Простое и элегантное блюдо для любого повода.
форель, сметана, лук репчатый, чеснок, укроп, соль, перец черный молотый, растительное масло, лимонный сок
Кармашки из куриной грудки с начинкой брокколи и моцарелла
136 ккал
50 мин
Сочные, мягкие и красивые - просто, быстро и очень вкусно!
куриные грудки, брокколи, бекон, моцарелла, твёрдый сыр, чеснок, оливковое масло, винный уксус белый, соль, перец красный молотый, перец черный молотый
Нутовая лепешка с начинкой из капусты
70 ккал
30 мин
Низкокалорийная, без глютена - блюдо с изысканным вкусом!
нутовая мука, вода, оливковое масло, соль, специи сухие, укроп, капуста белокочанная, морковь
Запеканка из кабачков с луком в духовке
85 ккал
30 мин
Базовый вариант идеального завтрака - вкусно!
кабачки, лук, яйца, зелень, соль
Холодный чай матча
6 ккал
10 мин
Натуральная прохлада и энергия каждый жаркий летний день!
зеленый чай, вода, лед, мёд, лимоны, мята
Стейки голени индейки в молочном соусе на сковороде
118 ккал
1 ч 10 мин
Вкуснейшее домашнее блюдо для обеда в выходной день.
голень индейки, растительное масло, лук репчатый, морковь, молоко, соль, перец черный молотый, специи сухие, шнитт-лук
Ирландский салат с копчёной рыбой и картофелем
109 ккал
30 мин
Свежий, легкий, пикантный и бесподобно вкусный!
лосось, картошка, листья салата, лук, огурцы, помидоры черри, яйца, каперсы, оливковое масло, лимонный сок, дижонская горчица, соль, перец черный молотый
Кролик тушеный в томатном соусе
125 ккал
2 ч
Нежнейший, сочный, мягкий! Отличный вариант полезного ужина!
кролик, лук, морковь, томатный соус, вода, растительное масло, специи сухие, соль
Постные пирожки с вишней
234 ккал
1 ч 45 мин
Нежные, ароматные и невероятно вкусные! Понравятся всем!
вода, пшеничная мука, сухие дрожжи, растительное масло, сахар, ванилин, соль, вишня, кукурузный крахмал
Свекольник горячий на курином бульоне
35 ккал
1 ч 30 мин
Согревающий, яркий, невероятно вкусный! Идеальный обед!
куриные ножки, вода, свекла, картошка, морковь, лук репчатый, чеснок, томатная паста, уксус, сахар, растительное масло, соль, специи сухие
Салат с креветками и клубникой
182 ккал
30 мин
Море и лето в одной тарелке! Нежный вкус, который удивит!
креветки, клубника, листья салата, кешью, растительное масло, оливковое масло, лимонный сок, мёд, дижонская горчица, соль, перец черный молотый
Смузи с клубникой и бананом на кокосовом молоке
132 ккал
10 мин
Быстрый рецепт вкусного и полезного смузи без лактозы!
бананы, кокосовое молоко, клубника, мёд
Бульон из панцирей креветок и морепродуктов
25 ккал
1 ч 40 мин
Удивительно ароматный и невероятно вкусный - божественно!
креветки, моллюски, вино белое, лук, морковь, стебель сельдерея, томатная паста, тимьян, чабрец, петрушка, лавровый лист, перец горошком, соль, вода
Нога дикого кабана в духовке с овощами
112 ккал
2 ч
Шикарное блюдо из дичи на вашем праздничном столе!
мясо кабана, пастернак, морковь, лук, болгарский перец, чеснок, соль, перец красный молотый, перец черный молотый, тимьян, чабрец, розмарин, растительное масло, перец чили
Рёбра дикого кабана с овощами в духовке
80 ккал
2 ч
Самые сочные, безумно вкусные! Пальчики оближешь!
мясо кабана, лук, морковь, болгарский перец, помидоры, кабачки, чеснок, лавровый лист, перец горошком, соль, специи сухие, растительное масло
Рыбная солянка из форели
35 ккал
1 ч
Насыщенная и невероятно ароматная! Идеально на обед!
форель, сёмга, соленые огурцы, рассол, оливки, лук репчатый, каперсы, томатная паста, растительное масло, соль, специи сухие, вода, морковь, лавровый лист, перец горошком
Салат с утиной грудкой гранатом и кедровыми орешками
213 ккал
2 ч 35 мин
Оригинальный, очень вкусный - оторваться нереально!
утиная грудка, кресс-салат, руккола, гранат, тыквенные семечки, кедровые орешки, соевый соус, мёд, кунжутное масло, перец черный молотый, апельсиновая цедра, имбирь, чеснок, лук, ткемали соус, оливковое масло, болгарский перец, лимонный сок, зелень к
Гороховый суп с тушенкой в горшочке в духовке
124 ккал
4 ч
Сытный и вкусный - создаст уютную атмосферу!
горох желтый, морковь, лук репчатый, тушенка, куркума, соль, перец черный молотый, петрушка, вода, растительное масло
Салат из печени трески с помидорами и зеленым горошком
157 ккал
45 мин
Сытный и вкусный - подойдет для любого случая!
печень трески, рис, помидоры, лук репчатый, яйца, зелёный горошек, соленые огурцы, салат-латук, петрушка, соль, перец черный молотый
Индейка с апельсинами и розмарином запеченная
130 ккал
2 д
Идеальное традиционное блюдо для праздничного стола!
индейка, апельсины, розмарин, соевый соус, апельсиновый сок, растительное масло, паприка, горчица готовая, перец черный молотый, соль, вода, лук репчатый, чеснок, перец горошком, лавровый лист, гвоздика
Салат норвежский с красной рыбой
192 ккал
20 мин
Яркий, легкий, освежающий! Польза в каждом кусочке!
красная рыба, помидоры черри, листья салата, моцарелла, оливковое масло, лимонный сок, специи сухие, перец черный молотый, соль
Салат из вареных овощей с маринованным огурцом без майонеза
73 ккал
50 мин
Легкий, полезный, очень вкусный - никогда не надоест!
картошка, морковь, свекла, лук репчатый, маринованные огурцы, оливковое масло, лимонный сок, соль, перец черный молотый
Салат с крабовыми палочками курицей и кукурузой
80 ккал
30 мин
Подойдет на любой праздничный стол! Гости останутся довольны.
куриные грудки, корейская морковь, крабовые палочки, яйца, кукуруза консервированая, пекинская капуста
Отвар из овсяных хлопьев
145 ккал
20 мин
Простое целебное средство для детей и взрослых!
овёс, вода, дрожжи
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке с овощами и сыром
152 ккал
50 мин
Така вкусно и так просто - ну разве можно отказаться?
скумбрия, лук, морковь, растительное масло, лимонный сок, твёрдый сыр, соль, специи сухие
Мидии тушеные в томатном соусе в половинках раковин
79 ккал
50 мин
Изысканное итальянское блюдо для торжественного случая!
мидии в ракушках, оливковое масло, чеснок, тимьян, чабрец, вино белое, помидоры, яблочный уксус, перец красный молотый, зелёный лук, морская соль
Салата с сыром буррата помидорами и базиликом
142 ккал
10 мин
Прост в приготовлении и требует минимального времени.
сыр буррата, помидоры, базилик, оливковое масло, бальзамический уксус, соль, перец черный молотый
Рыба в афганском казане
68 ккал
1 ч
Нежная и ароматная! Наслаждение в каждом кусочке!
рыба, лук репчатый, морковь, болгарский перец, помидоры, вода, растительное масло, лимонный сок, специи сухие, соль
Смузи из тыквы с абрикосом и йогуртом
55 ккал
10 мин
Очень вкусный, питательный - польза в каждом глотке!
тыква, абрикосы, йогурт
Креветки в томатном соусе с шампиньонами
139 ккал
40 мин
Невероятно вкусное блюдо китайской кухни у вас на столе!
креветки, шампиньоны, лук репчатый, томатная паста, сливки, бульон, рис, перец черный молотый, соль
Куриная печень на пару
118 ккал
1 ч
Нежнейшая, вкуснейшая и супер ароматная! Просто тает во рту!
куриная печень, лук репчатый, чеснок, лавровый лист, соль, перец черный молотый
Перец фаршированный яйцом и сыром закуска
182 ккал
35 мин
Вкусно, сочно, нежно - гурманам понравится!
болгарский перец, твёрдый сыр, яйца, чеснок, майонез, петрушка
Гречка в афганском казане
135 ккал
45 мин
Аппетитная, рассыпчатая, очень нежная ! Порадуйте близких!
гречка, вода, лук, морковь, растительное масло, лавровый лист, соль, специи сухие
Карамелизированные персики с творожным сыром
112 ккал
20 мин
Легко, быстро и очень вкусно - удовольствие в каждой ложке!
персики, творожный сыр, мёд
Каша из булгура на воде
116 ккал
40 мин
Невероятно нежная и сытная! Попробуйте уже сегодня!
булгур, вода, тыква, оливковое масло, соль, перец черный молотый
стрипсы из кабачков
58 ккал
30 мин
Легкое и вкусное угощение для гурманов! Скорее попробуйте!
молодые кабачки, куриные яйца, панировочные сухари, соль, паприка, чесночный порошок, перец черный молотый
Крем мусс с красной икрой
296 ккал
20 мин
Просто, полезно и вкусно на каждый день и праздник.
икра красная, сливки, сливочный сыр, лимонный сок, соль, перец черный молотый, укроп
Поке боул с индейкой рисом терияки и авокадо
185 ккал
50 мин
Сытный и питательный - полезное блюдо с идеальным вкусом!
индейка, рис, авокадо, растительное масло, кунжут, лук, помидоры черри, лимонный сок, корейская морковь, соевый соус, мёд, рисовый уксус, имбирь, чеснок
Говяжий язык сувид
133 ккал
1 д 2 ч 15 мин
Нежный и сочный, он покорит вас с первого кусочка! Пробуйте!
язык говяжий, лук репчатый, лавровый лист, соль, перец черный молотый, специи сухие
Мясные ватрушки из фарша с плавленым сыром
280 ккал
1 ч
Вкусные, нежные, очень сочные! Попробуйте!
фарш мясной, плавленый сыр, творог, твёрдый сыр, яйца, чесночный порошок, зелёный лук, соль, перец черный молотый
Смузи с киви, бананом и шпинатом
55 ккал
10 мин
Попробуйте! Экзотично, вкусно и невероятно полезно!
бананы, киви, шпинат
Пюре из кабачков с молоком
34 ккал
30 мин
Нежное и очень полезное - самое лучшее для ребенка!
кабачки, вода, молоко, поваренная соль
Перловка в афганском казане
133 ккал
3 ч
Быстро и просто! Полезная, сытная и удивительно ароматная!
перловка, вода, лук репчатый, морковь, чеснок, растительное масло, специи сухие, соль
Холодный чай каркаде
5 ккал
10 мин
Для тех, кто ищет натуральную альтернативу сладким напиткам.
каркаде, вода, лед, лимоны, мёд, мята
Сыр Буррата с клубникой и бальзамическим уксусом
166 ккал
10 мин
Отлично подходит для легкого ужина или закуски.
сыр буррата, клубника, бальзамический уксус, оливковое масло, базилик, соль, белый перец
Салат с баклажанами в соусе терияки
68 ккал
30 мин
Новый вкус летних овощей на вашей тарелке! Попробуйте!
баклажаны, болгарский перец, помидоры черри, чеснок, петрушка, соус терияки, соевый соус, рисовый уксус, кукурузный крахмал, соль, оливковое масло, кунжут
Омлет с вареной цветной капустой
138 ккал
25 мин
Нежный и сытный - идеальный завтрак для всей семьи!
куриные яйца, молоко, цветная капуста, растительное масло, вода, соль