Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только - Страница 63

Быстрый фильтр Поиск по категории "ПП рецепты"
Оякодон
146 ккал
30 мин
Оякодон
Оякодон – одно из любимейших блюд в Японии. Готовится быстро и просто.
рис, куриное филе, лук, куриные яйца, соевый соус, зелёный лук
Салат Змейка с огурцами
70 ккал
1 ч
Салат Змейка с огурцами
Отличный салатик для всей семьи и для друзей!
лук репчатый, морковь, грибы маринованные, куриное филе, куриные яйца, твёрдый сыр, маринованные огурцы
Лосось по-гречески с соусом цацики
278 ккал
25 мин
Лосось по-гречески с соусом цацики
Прекрасное рыбное блюдо менее, чем за полчаса!
лосось, перец, оливковое масло, йогурт, лимонный сок, огурцы, укроп, соль
Мясное пасхальное кольцо с яйцами
213 ккал
1 ч 45 мин
Мясное пасхальное кольцо с яйцами
Мясной пирог с яйцом – отличный вариант для праздничного стола.
фарш свинина говядина, яйца, лук репчатый, морковь, зелень, чеснок, соль, перец черный молотый, растительное масло
Летний салат помидоры, огурцы, редис
52 ккал
15 мин
Летний салат помидоры, огурцы, редис
Легкий салатик, богатый клетчаткой и витаминами
помидоры, огурцы, редиска, лук, оливковое масло, петрушка, укроп, соль
Окрошка с черемшой на кефире
30 ккал
30 мин
Окрошка с черемшой на кефире
Очень полезное и легкое блюдо с приятным островатым вкусом черемши.
репа, яичные белки, огурцы, редиска, зелёный лук, зелень кинзы, петрушка, укроп, черемша, соль, перец черный молотый, лимонный сок, кефир, газировка
Рулеты из филе минтая с рисом
195 ккал
55 мин
Рулеты из филе минтая с рисом
Классическое сочетание рыбы и риса в новом исполнении
филе минтая, помидоры, лук репчатый, чеснок, твёрдый сыр, яйца, сливки, лимонный сок, соль, перец черный молотый, мускатный орех, растительное масло, рис
Целиком запеченная цветная капуста в духовке
57 ккал
45 мин
Целиком запеченная цветная капуста в духовке
Прекрасное решение для украшения постного стола
цветная капуста, лавровый лист, кардамон, фенхель, зира, тахини, оливковое масло
Винегрет вкусный и простой
61 ккал
1 ч
Винегрет вкусный и простой
Классический рецепт традиционного винегрета -вкусно, полезно, быстро!
свекла, лук репчатый, картошка, морковь, соль, перец черный молотый, растительное масло, зелёный горошек, соленые огурцы, огурцы
Салат креветки помидоры пекинская капуста
124 ккал
20 мин
Салат креветки помидоры пекинская капуста
Вкусный оригинальный салатик для любого застолья!
яйца, помидоры, пекинская капуста, креветки, пармезан, соус, паста
Леопардики или пятнистые блинчики
180 ккал
2 ч
Леопардики или пятнистые блинчики
Симпатичные и очень сытные блинчики не потребуют особых затрат!
растительное масло, молоко, вода, яйца, пшеничная мука, соль, мясные субпродукты, лук репчатый, перец черный молотый
Фреш из моркови со сливками
53 ккал
10 мин
Фреш из моркови со сливками
Оранжевое настроение тому, кто выпьет морковный фреш!
морковь, сливки
Семга со шпинатом в сливочном соусе
144 ккал
30 мин
Семга со шпинатом в сливочном соусе
Свежее блюдо с насыщенным вкусом для всех любителей рыбных рецептов.
сёмга, перец черный молотый, шпинат, миндаль, яйца, обезжиренные сливки, соль, зелёный лук
Фруктовый салат киви апельсин яблоко банан
57 ккал
10 мин
Фруктовый салат киви апельсин яблоко банан
Один из самых легких и полезных десертов!Обязателен к употреблению!
яблоки, бананы, киви, апельсины, лимонный сок, сахар
Салат кальмары с луком и морковкой
143 ккал
2 ч 30 мин
Салат кальмары с луком и морковкой
Идеальная еда: в холодном виде вкус не теряется, скорее наоборот!
кальмары, морковь, огурцы, лук, растительное масло, соль, уксус, перец красный молотый, зелень
Армянский плов без мяса из полбы - ачаров плав
128 ккал
2 ч
Армянский плов без мяса из полбы - ачаров плав
Замечательный плов из пшеничной крупы с курочкой и грибами
пшеничная крупа, грибы, лук репчатый, растительное масло, бульон, соль
Фруктовое наслаждение
120 ккал
10 мин
Фруктовое наслаждение
Райское удовольствие для любителей сладкого, а всего пара ингредиентов
бананы, апельсины, киви, сметана, сгущенное молоко
Клубничный суп
35 ккал
3 ч 15 мин
Клубничный суп
Французское королевское лакомство особенно порадует гурманов!
клубника, лимонный сок, вишневый сок, яичные белки, сахар, соль
Салат с капустой кале
214 ккал
15 мин
Салат с капустой кале
Волшебство этого блюда в его неповторимом вкусе!
капуста, соя, помидоры черри, клюква, миндаль, укроп, зелёный лук, лимоны, оливковое масло
Салат из помидоров одуванчика моцареллы
266 ккал
20 мин
Салат из помидоров одуванчика моцареллы
Одуванчик - одно из полезнейших растений и отличный ингредиент салата!
одуванчик, моцарелла, куриные яйца, пшеничная крупа, чеснок, петрушка, оливковое масло, уксус, соль, перец
Блины на молоке с красной рыбой и сыром
149 ккал
1 ч
Блины на молоке с красной рыбой и сыром
Сытные и вкусные блины для тех, кто любит основательные перекусы
укроп, яйца, молоко, соль, мягкий сыр, растительное масло, пшеничная цельнозерновая мука, сёмга
Ягодный десерт Пятиминутка
44 ккал
5 мин
Ягодный десерт Пятиминутка
Быстрый и полезный ягодный десерт обязательно порадует каждого.
красная смородина, черная смородина, клюква, мёд, лимонный сок, взбитые сливки
Рождественская звезда
93 ккал
1 ч
Рождественская звезда
Попробуй выложить такую звезду на блюде, это просто!
куриное филе, чеснок, лук репчатый, сметана, свекла, картошка, гранат, салат-латук
Порционный салат Льдинки
69 ккал
1 ч
Порционный салат Льдинки
Очень простой и очень эффектный салат, просто загляденье!
огурцы, болгарский перец, креветки, зелёный лук, горчица, сметана, икра красная, дайкон
Салат с ветчиной, инжиром и медом
173 ккал
20 мин
Салат с ветчиной, инжиром и медом
Изысканный салатик для торжественного застолья!
инжир, лимоны, салат-латук, оливковое масло, ветчина, твёрдый сыр, мёд
Салат с мидиями без яиц
201 ккал
1 ч 20 мин
Салат с мидиями без яиц
Мидии обладают нежным вкусом и отлично сочетаются с овощами!
куриное филе, рис, мидии, зелёный горошек, болгарский перец, грецкие орехи, лимонный сок, чеснок, винный уксус белый, базилик, шпинат, масло ореховое, соль, перец
Постный суп из сельдерея и овощей
33 ккал
40 мин
Постный суп из сельдерея и овощей
Сытный крем-супчик обязательно вам понравится!
тыква, сельдерей, лук репчатый, чеснок, помидоры, вода, оливковое масло, соль, перец черный молотый
Салат на Хэллоуин
119 ккал
15 мин
Салат на Хэллоуин
Для тех, кто не устает проводить кулинарные эксперименты!
помидоры, огурцы, салат-латук, лук, оливки, оливковое масло, твёрдый сыр
Легкий салат из цветной капусты и помидоров
53 ккал
20 мин
Легкий салат из цветной капусты и помидоров
Вкусный салатик может выступить в роли отличного аперитива!
сметана, чеснок, помидоры, цветная капуста, соль, специи сухие
Батончики мюсли  овсяные с фруктами
187 ккал
50 мин
Батончики мюсли овсяные с фруктами
Питательные и богатые витаминами батончики идеальны для перекуса
овсяные хлопья, бананы, яблоки, груши, цукаты, смесь сухофруктов
Винегрет без капусты с ботвой и грибами
90 ккал
1 ч
Винегрет без капусты с ботвой и грибами
Вкусный и полезный вариант винегрета. Интересное решение для салата!
морковь, яблоки, свекла, грузди, растительное масло, огурцы, картошка, лук, соль
Омлет в микроволновке по-протасовски
156 ккал
5 мин
Омлет в микроволновке по-протасовски
Сэкономив во времени вы не потеряете вкуса!
яйца, творог, соль, зелень
Соевый сыр тофу
33 ккал
1 ч
Соевый сыр тофу
Настолько легкий в приготовлении сыр, что нет смысла покупать готовый
лимонный сок, соевое молоко, соль, специи сухие
Легкий летний салат помидоры огурцы зелень
92 ккал
10 мин
Легкий летний салат помидоры огурцы зелень
Легкий сезонный салатик займет достойное место в вашем меню!
помидоры, огурцы, зелень, соль, растительное масло
Блины ржаные на молоке и фруктозе
193 ккал
15 мин
Блины ржаные на молоке и фруктозе
Оригинальные на вкус блинчики отлично идут со сметаной и джемом!
яйца, молоко, ржаная мука, разрыхлитель, фруктоза
Порционный салат помидорный с тунцом
176 ккал
30 мин
Порционный салат помидорный с тунцом
Богатый салатик в красивом исполнении идеален для особых случаев!
огурцы, помидоры, тунец консервированный, мягкий сыр, оливковое масло, лимонный сок, перец черный молотый, морская соль, укроп
Крем из белого шоколада
368 ккал
1 ч 10 мин
Крем из белого шоколада
Нежнейший крем незаменим для пирожных и французских макаронс!
белый шоколад, сливки, клубника, мята
Салат Витаминный
182 ккал
10 мин
Салат Витаминный
Повысить тонус поможет простой витаминный салат!
оливковое масло, укроп, огурцы, салат-латук, зелёный лук, фета
Суп из свежей рыбы с морским коктейлем
88 ккал
40 мин
Суп из свежей рыбы с морским коктейлем
Итальянский супчик идеален для любителей вкусной и изысканной кухни!
рыба, морской коктейль, лук, морковь, помидоры, сельдерей, чеснок, вино белое, соль, перец черный молотый, петрушка, оливковое масло
Суп с шампиньонами и сыром
100 ккал
45 мин
Суп с шампиньонами и сыром
Необыкновенный грибной супчик с нежным сливочным вкусом!
шампиньоны, лук, соль, плавленый сыр, зелень, оливковое масло
Цветы из ананаса
49 ккал
1 ч
Цветы из ананаса
Старательные рукодельницы будут в восторге от этой кулинарной идеи!
ананасы, вишня
Запеченные шампиньоны в духовке
88 ккал
25 мин
Запеченные шампиньоны в духовке
Невероятно вкусное блюдо, без лишних калорий!
шампиньоны, лук репчатый, помидоры, чеснок, розмарин, тимьян, чабрец, растительное масло
Грибной сациви
232 ккал
25 мин
Грибной сациви
Хорошая альтернатива классическому сациви на случай поста!
чеснок, лук, шампиньоны, грецкие орехи, хмели-сунели, зелень кинзы, петрушка, поваренная соль, перец черный молотый, бульон, растительное масло
Фруктовый салат бананы апельсины яблоки груши
67 ккал
30 мин
Фруктовый салат бананы апельсины яблоки груши
Вкусный фруктовый салатик надолго избавит от чувства голода!
бананы, апельсины, яблоки, груши, мёд
Закуска "Груши с голубым сыром"
141 ккал
10 мин
Закуска "Груши с голубым сыром"
Изысканная закуска с пикантным вкусовым ансамблем для гурманов
груши, сыр любой, оливковое масло, соль
Десерт творожный с бананом и желатином
115 ккал
3 ч 15 мин
Десерт творожный с бананом и желатином
Нежный и воздушный десерт, с которым не захочется расставаться.
молоко, творог, желатин, мёд, сироп, бананы, киви, малина, ежевика, изюм
Мититеи из мясного фарша с чесноком и специями
162 ккал
2 ч 50 мин
Мититеи из мясного фарша с чесноком и специями
Сочные молдавские колбаски на гриле или в сковороде!
фарш мясной, молоко, сода, крахмал, чеснок, соль, перец черный молотый, лук репчатый, лавровый лист
Карп ароматный на луковой подушке
134 ккал
1 ч
Карп ароматный на луковой подушке
Потресающий аромат рыбка быстро позовет всех к праздничному столу.
карп, помидоры, паприка, розмарин, соль, растительное масло, лук репчатый, чеснок, лавровый лист
Мясные мешочки с рисом и грибами
69 ккал
1 ч
Мясные мешочки с рисом и грибами
Потрясающе вкусная и сытная закуска! Вы будете в восторге!
мясо, рис, лук репчатый, шампиньоны, чеснок, специи сухие, соль, перец черный молотый
Свекольный постный крем-суп
32 ккал
1 ч 25 мин
Свекольный постный крем-суп
Полезный и вкусный нежный супчик хорош и в пост, и просто так!
свекла, лук, сельдерей, имбирь, кинза, кориандр, соль, перец, вода, оливковое масло