Калории - Блюда с кальмарами

Мало кто находит кальмаров привлекательными на вид, а вот на их вкус охочих водится побольше. В кальмаровом мясе масса полезных человеку продуктов, хорошо усваиваемых, что немаловажно. Первое место в нем занимает белок, таурин, что сжигает холестерин в крови, сильно способствует похудению, отчего кальмары калорийность вроде бы содержат, но на фигуре она как-то не отражается, будучи менее склонной к отложению в виде жиров. Йод и витамины группы E вносят вторую изрядную порцию пользы, помогая решать проблемы некоторых болячек и недугов, в том числе связанных с щитовидной железой.
Поиск:
ГИ:
Продукт
Белков, г
Жиров, г
Углеводов, г
Калории, ккал
ГИ
Кольца кальмара37.151.867.661915
Кальмары жареные9.914.41.41750
Кальмары отварные184.201100
Кальмары консервированные20201050
Щупальца кальмара182.1321000
Кальмар тушка17.7121960
Кальмары свежие180.30740

Блюда, в составе которых есть Кальмары:

Салат с кальмаром огурцами яйцами
120 ккал
1 ч
Салат с кальмаром огурцами яйцами
Быстрый, вкусный, легкий, простой, из доступных продуктов!
Салат с кальмарами и красной икрой морской
197 ккал
20 мин
Салат с кальмарами и красной икрой морской
Отличный рецепт не бюджетного, но очень вкусного салатика!
Салат Царский с икрой и кальмарами
181 ккал
30 мин
Салат Царский с икрой и кальмарами
Шикарный салат - Царь праздничного застолья.
Салат кальмары креветки яйца
116 ккал
1 ч 30 мин
Салат кальмары креветки яйца
Эффектный, изысканный, нежный, на любой праздник!
Салат креветки кальмары красная икра
143 ккал
10 мин
Салат креветки кальмары красная икра
Красивый, оригинальный, на праздничный стол!
Салат креветки кальмары крабовые палочки
103 ккал
15 мин
Салат креветки кальмары крабовые палочки
На праздничный стол, красивый, аппетитный, свежий!
Салат Нептун
139 ккал
15 мин
Салат Нептун
Нежный вкусный праздничного салат из нескольких морепродуктов.
Салат с кальмарами и сыром
183 ккал
30 мин
Салат с кальмарами и сыром
Легкий, быстрый, аппетитный, из обычных продуктов!
Кальмары фаршированные грибами рисом и сыром в духовке
143 ккал
1 ч
Кальмары фаршированные грибами рисом и сыром в духовке
Быстро, вкусно и очень полезно! Идеально!
Маринованные кальмары
141 ккал
9 ч
Маринованные кальмары
Наивкуснейшие - легко и просто - на праздничный стол!
Салат с кальмарами яйцом и луком
131 ккал
40 мин
Салат с кальмарами яйцом и луком
Простой, всего из трех ингредиентов, но очень вкусный!
Салат с кальмарами и кукурузой
150 ккал
30 мин
Салат с кальмарами и кукурузой
Сытный аппетитный, на скорую руку, из обычных продуктов!
Салат с кальмаром сыром яйцом и огурцом
152 ккал
40 мин
Салат с кальмаром сыром яйцом и огурцом
Простой, из доступных продуктов! Для праздника и будней!
Салат из кальмаров консервированных с огурцами и яйцом
132 ккал
25 мин
Салат из кальмаров консервированных с огурцами и яйцом
Легкий, полезный, на скорую руку, без майонеза!
Салат царский классический с красной икрой в тарталетках
182 ккал
1 ч
Салат царский классический с красной икрой в тарталетках
Этот удивительный салат сделает праздничный стол богатым!
Испанская паэлья с морепродуктами классическая
104 ккал
1 ч
Испанская паэлья с морепродуктами классическая
Несложный в приготовлении, очень вкусный испанский деликатес!
Салат кальмары красная икра крабовые палочки
135 ккал
30 мин
Салат кальмары красная икра крабовые палочки
Божественная смесь компонентов для настоящих ценителей морепродуктом.
Салат Красное море с помидорами и кальмарами
153 ккал
25 мин
Салат Красное море с помидорами и кальмарами
Очень вкусный и сытный - станет хитом на вашем столе!
Кольца кальмара в кляре
235 ккал
20 мин
Кольца кальмара в кляре
Быстрая, вкусная и оригинальная закуска на праздничный стол!
Кальмары с капустой тушеные
66 ккал
1 ч
Кальмары с капустой тушеные
Легкое, низкокалорийное, бюджетное - лучший ужин!
Кальмары с сыром фаршированные в духовке
130 ккал
1 ч 20 мин
Кальмары с сыром фаршированные в духовке
Аппетитные, сочные, очень вкусные, для всей семьи!
Паста с мидиями креветками и кальмарами
68 ккал
30 мин
Паста с мидиями креветками и кальмарами
Вкуснейшее блюдо в итальянских традициях, просто и быстро!
Салат царский с кальмарами и креветками
169 ккал
20 мин
Салат царский с кальмарами и креветками
Изящная подача и отменный многогранный вкус.
Кальмары в сливочном соусе
105 ккал
30 мин
Кальмары в сливочном соусе
Блюдо, которое покорит сердце самого утонченного гурмана!
Салат кальмары с яйцом и огурцом с кукурузой
79 ккал
1 ч
Салат кальмары с яйцом и огурцом с кукурузой
Необыкновенно вкусно, очень просто, легко, без майонеза!
Салат с кальмарами и морковью и огурцом
92 ккал
50 мин
Салат с кальмарами и морковью и огурцом
Просто, но так вкусно, просто пальчики оближешь!
Салат кальмары помидоры
81 ккал
15 мин
Салат кальмары помидоры
Лёгкий и полезный - отменный вкус без лишних калорий!
Салат Сытый боцман с красной икрой семгой и кальмарами
186 ккал
50 мин
Салат Сытый боцман с красной икрой семгой и кальмарами
Шикарный, изысканный, с морепродуктами. Настоящий деликатес!
Салат кальмары с авокадо
130 ккал
30 мин
Салат кальмары с авокадо
Эффектный, очень свежий и сочный, на скорую руку!
Котлеты из кальмаров
183 ккал
40 мин
Котлеты из кальмаров
Эти котлеты по вкусу очень напоминают обычные из белой рыбы.
Жареные кальмары на сковороде с луком
102 ккал
25 мин
Жареные кальмары на сковороде с луком
Очень вкусно и просто, за несколько минут!
Салат с маринованными кальмарами и луком
108 ккал
2 ч
Салат с маринованными кальмарами и луком
Вкусно, быстро и просто, из обычных продуктов!
Домашняя пицца с морепродуктами в духовке
149 ккал
2 ч 30 мин
Домашняя пицца с морепродуктами в духовке
Вкусная, яркая, красивая, любители креветок оценят!
Фаршированные кальмары с рисом и яйцом
118 ккал
40 мин
Фаршированные кальмары с рисом и яйцом
Рецепт сытного и вкусного блюда – готовим просто и быстро
Салат с кальмарами и капустой
112 ккал
1 ч
Салат с кальмарами и капустой
Всего из четырех ингредиентов, но изумительно вкусный!
Салат из кальмаров постный
76 ккал
30 мин
Салат из кальмаров постный
Вкусный, сочный, овощной, полезный, для всей семьи!
Как приготовить кальмары вкусно и просто
91 ккал
10 мин
Как приготовить кальмары вкусно и просто
Сочность и нежность в каждом кусочке! Восторг!
Салат кальмарами и крабовыми палочками и огурцом
38 ккал
25 мин
Салат кальмарами и крабовыми палочками и огурцом
Морской коктейль по доступной цене! Разнообразие в меню!
Салат с кальмарами яблоками и яйцами
77 ккал
20 мин
Салат с кальмарами яблоками и яйцами
Быстрое приготовление, а на выходе вкусный салат с минимум майонеза.
Паста с кальмарами в сливочном соусе
175 ккал
1 ч
Паста с кальмарами в сливочном соусе
Удивительно нежное и очень вкусное кушанье!
Салат в сырной корзинке
228 ккал
30 мин
Салат в сырной корзинке
Готовим тарталетки из сыра за 20 минут
Кальмары в сметанном соусе
135 ккал
20 мин
Кальмары в сметанном соусе
Быстрый, питательный и полезный ужин для всей семьи!
Салат кальмары с огурцом свежим и яйцом
117 ккал
25 мин
Салат кальмары с огурцом свежим и яйцом
Из минимума продуктов, а какой вкусный! Язык проглотишь!
Кальмары с сыром фаршированные на сковороде
127 ккал
40 мин
Кальмары с сыром фаршированные на сковороде
Оригинальные, вкусные, яркие, на все случаи жизни!
Салат Адмирал с кальмарами
129 ккал
1 ч
Салат Адмирал с кальмарами
Несложный салат с изысканным вкусом. Разнообразь праздничное меню!
Салат с кальмарами и пекинской капустой
117 ккал
45 мин
Салат с кальмарами и пекинской капустой
Легкий, сочный, аппетитный! Для любителей морепродуктов!
Салат с кальмарами курицей
138 ккал
1 ч
Салат с кальмарами курицей
Неожиданное сочетание кальмаров и курицы дает восхитительный результат
Кальмар на гриле
113 ккал
1 ч 10 мин
Кальмар на гриле
Такую вкуснятину вы еще не ели! Язык проглотишь!
Кальмары с морковью и луком
149 ккал
20 мин
Кальмары с морковью и луком
Вкусное второе блюдо, салат, закуска в будни и в праздники.
Салат кальмар огурец соленый
73 ккал
20 мин
Салат кальмар огурец соленый
Вкусняшный салатик, готовится очень легко!
Салат с кальмарами и грибами
145 ккал
25 мин
Салат с кальмарами и грибами
Уникальный салат с полезнейшими продуктами
Кальмары фаршированные креветками, сыром и рисом
236 ккал
1 ч 30 мин
Кальмары фаршированные креветками, сыром и рисом
В духовке, на второе, очень вкусно и просто!
Салат кальмар яйцо майонез огурец
105 ккал
20 мин
Салат кальмар яйцо майонез огурец
Наивкуснейший, из обычных продуктов, на каждый день!
Салат с кальмарами и рисом
201 ккал
30 мин
Салат с кальмарами и рисом
Побалуй свою семью сытным и оригинальным салатом!
Закуска ракушка из слоеного теста с начинкой на праздник
303 ккал
50 мин
Закуска ракушка из слоеного теста с начинкой на праздник
Такая закуска будет очень эффектно смотреться на фуршете.
Кальмары в панировочных сухарях
324 ккал
1 ч
Кальмары в панировочных сухарях
Хрустящие и очень вкусные палочки из мяса кальмара.
Салат Кальмары с корейской морковью
79 ккал
3 ч
Салат Кальмары с корейской морковью
Вкусная, яркая, острая закуска с кальмарами, которая улетает вмиг!
Оливье с кальмарами салат
126 ккал
20 мин
Оливье с кальмарами салат
В салате присутствует кальмар, и это уже праздник.
Корейский суп хемультан
42 ккал
1 ч
Корейский суп хемультан
Приготовь дома традиционный корейский суп из морепродуктов!
Кальмары по корейски с морковью маринованные
117 ккал
4 ч
Кальмары по корейски с морковью маринованные
Отличная закуска для праздников и будней!