Мало кто находит кальмаров привлекательными на вид, а вот на их вкус охочих водится побольше. В кальмаровом мясе масса полезных человеку продуктов, хорошо усваиваемых, что немаловажно. Первое место в нем занимает белок, таурин, что сжигает холестерин в крови, сильно способствует похудению, отчего кальмары калорийность вроде бы содержат, но на фигуре она как-то не отражается, будучи менее склонной к отложению в виде жиров. Йод и витамины группы E вносят вторую изрядную порцию пользы, помогая решать проблемы некоторых болячек и недугов, в том числе связанных с щитовидной железой.
Блюда, в составе которых есть Кальмары:
129 ккал
1 ч
Быстрый, нежный, легкий и самый вкусный!
кальмары, яйца, огурцы, майонез, зелень, перец черный молотый, соль
183 ккал
40 мин
Эти котлеты по вкусу очень напоминают обычные из белой рыбы.
кальмар тушка, панировочные сухари, яичные желтки, растительное масло, перец черный молотый, соль
106 ккал
1 ч
Смесь даров моря и риса в одном блюде. Вкус отпуска!
мидии в ракушках, кальмар тушка, осьминог, креветки, рис, помидоры, болгарский перец, лук, чеснок, зелёный горошек, вода, специи сухие, соль, оливковое масло, лимоны
105 ккал
30 мин
Блюдо, которое покорит сердце самого утонченного гурмана!
кальмары, зелёный горошек, стебель сельдерея, лук, сливки, сливочное масло, соль, перец острый молотый, петрушка, укроп
141 ккал
9 ч
Наивкуснейшие - легко и просто - на праздничный стол!
кальмары, растительное масло, чеснок, лимоны, перец чили, петрушка, оливковое масло, соус чили, перец черный молотый, соль
175 ккал
1 ч
Удивительно нежное и очень вкусное кушанье!
кальмары, помидоры, спагетти, сливки, оливковое масло, чеснок, петрушка
66 ккал
1 ч
Легкое, низкокалорийное, бюджетное - лучший ужин!
капуста белокочанная, кальмары, вода, морковь, чеснок, укроп, томатная паста, растительное масло, перец черный молотый, соль
153 ккал
25 мин
Очень вкусный и сытный - станет хитом на вашем столе!
кальмары, помидоры черри, твёрдый сыр, чеснок, майонез
131 ккал
40 мин
Простой, всего из трех ингредиентов, но очень вкусный!
кальмары, яйца, лук, столовый уксус, вода, майонез, перец черный молотый, соль
117 ккал
4 ч
Отличная закуска для праздников и будней!
кальмар тушка, чеснок, морковь, лук, кунжут, растительное масло, уксус, сахар, молотый кориандр, соль
102 ккал
25 мин
Очень вкусно и просто, за несколько минут!
кальмар тушка, лук-шалот, лук репчатый, лайм, соль, перец черный молотый, растительное масло, тимьян, чабрец
183 ккал
30 мин
Легкий, быстрый, аппетитный, из обычных продуктов!
кальмары, твёрдый сыр, яйца, майонез, соль
148 ккал
30 мин
Ресторанный вкус в домашних условиях. Просто и изысканно.
кальмары, креветки, пекинская капуста, авокадо, маслины, яйца, соль, оливковое масло, горчица, винный уксус белый, перец черный молотый
153 ккал
20 мин
Вкуснейшее блюдо для любителей морепродуктов!
кальмары, яйца, лук репчатый, крабовые палочки, майонез
113 ккал
1 ч 10 мин
Такую вкуснятину вы еще не ели! Язык проглотишь!
кальмары, соевый соус, растительное масло, лимонный сок, перец черный молотый, соль
154 ккал
1 ч
Сочные внутри, с аппетитной хрустящей корочкой снаружи.
кальмары, хлеб, вода, панировочные сухари, морковь, лук репчатый, растительное масло, перец черный молотый, соль
150 ккал
30 мин
Сытный аппетитный, на скорую руку, из обычных продуктов!
кальмары, кукуруза консервированая, яйца, петрушка, майонез, горчица, перец черный молотый, соль
285 ккал
20 мин
Быстрая, вкусная и оригинальная закуска на праздничный стол!
кальмар тушка, пшеничная мука, яйца, квас, чеснок, соль, перец черный молотый, специи сухие, растительное масло
107 ккал
35 мин
Нежный, вкусный и несложный! Для любителей морепродуктов!
кальмары, яйца, огурцы, лук репчатый, майонез, вода, соль
143 ккал
1 ч
Быстро, вкусно и очень полезно! Идеально!
кальмар тушка, рис, шампиньоны, морковь, лук репчатый, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый, растительное масло
68 ккал
30 мин
Вкуснейшее блюдо в итальянских традициях, просто и быстро!
спагетти, вода, кальмары, мидии, креветки, оливковое масло, сливки, соль, перец черный молотый, чеснок
79 ккал
1 ч
Быстро, полезно, так вкусно - ваш новый кулинарный хит!
кукуруза консервированая, кальмары, яйца, огурцы, йогурт, зелень, перец черный молотый, соль
167 ккал
30 мин
Сытная закуска или основное блюдо за считанные минуты!
кальмары, сметана, твёрдый сыр, чеснок, сливочное масло, зира, перец черный молотый, соль
91 ккал
10 мин
Сочность и нежность в каждом кусочке! Восторг!
кальмар тушка, соль, перец, лимоны
79 ккал
30 мин
Море свежести в вашей тарелке! Быстро и очень сочно.
кальмары, помидоры, пекинская капуста, болгарский перец, огурцы, укроп, растительное масло, лимонный сок, перец черный молотый, соль
112 ккал
1 ч
Всего из четырех ингредиентов, но изумительно вкусный!
кальмар тушка, капуста, кукуруза консервированая, зелёный лук, майонез, перец черный молотый, соль
152 ккал
40 мин
Простой, из доступных продуктов! Для праздника и будней!
кальмары, яйца, огурцы, твёрдый сыр, лук, соль, майонез, маслины, куриные яйца, петрушка, листья салата, болгарский перец
110 ккал
15 мин
Нежный, легкий и очень вкусный! Готовится быстро и просто!
креветки, кальмары, крабовые палочки, яйца, огурцы, майонез, соль
167 ккал
1 ч 30 мин
Легкость, сочность и вкус в каждой порции!
кальмары, шампиньоны, твёрдый сыр, грецкие орехи, лук репчатый, лавровый лист, душистый перец, растительное масло, соль, чеснок, петрушка, майонез, горчица, лимонный сок
114 ккал
45 мин
Идеально для легкого ужина и праздничного стола!
кальмары, помидоры, грибы маринованные, листья салата, огурцы, чеснок, растительное масло, оливковое масло, горчица зернистая, мёд, лимонный сок, укроп, перец черный молотый, соль
137 ккал
30 мин
Второе блюдо и закуска в одной тарелке! За 20 минут!
кальмар тушка, сметана, морковь, лук, томатная паста, растительное масло, сливочное масло, перец черный молотый, соль
58 ккал
15 мин
Лёгкий, диетический, сочень вкусный - на все случаи жизни!
морская капуста, кальмары, тыква, огурцы, соль, перец черный молотый, растительное масло
234 ккал
35 мин
Быстрая хрустящая закуска для любой компании.
кальмары, растительное масло, куриные яйца, пшеничная мука, перец черный молотый, соль
56 ккал
1 ч
Необыкновенно вкусный, легкий, сытный, на каждый день!
рыбный бульон, кальмары, картошка, морковь, лук, перец черный молотый, соль
139 ккал
15 мин
Нежный, сытный и очень эффектный. Вкус праздника и роскоши!
кальмары, креветки, яйца, крабовые палочки, икра красная, майонез
117 ккал
45 мин
Легкий, сочный, аппетитный! Для любителей морепродуктов!
кальмары, пекинская капуста, яйца, майонез, лимонный сок, перец черный молотый, соль
50 ккал
13 ч 20 мин
Идеальная закуска к пиву. Удиви друзей! Очень вкусно!
щупальца кальмара, вода, соль, перец горошком, лавровый лист
100 ккал
1 ч 30 мин
Нежные, сочные. На закуску или как основное блюдо для семьи.
кальмары, помидоры, чеснок, петрушка, панировочные сухари, растительное масло, перец черный молотый, соль
81 ккал
15 мин
Лёгкий и полезный - отменный вкус без лишних калорий!
кальмар тушка, помидоры, зелёный лук, чеснок, соевый соус, растительное масло
42 ккал
1 ч
Приготовь дома традиционный корейский суп из морепродуктов!
крабы, креветки, мидии, палтус, кальмары, болгарский перец, дайкон, имбирь, лук, лук-порей, чеснок, молодые кабачки, морковь, морская капуста, паста мисо, перец острый молотый, соль, вода
144 ккал
20 мин
Вкусное второе блюдо, салат, закуска в будни и в праздники.
кальмар тушка, морковь, лук, растительное масло, соль, перец черный молотый
116 ккал
1 ч 30 мин
Эффектный, изысканный, нежный, на любой праздник!
кальмары, креветки, петрушка, яйца, майонез, огурцы
200 ккал
40 мин
Изысканная закуска, которая удивит любого - шедевр!
рис, кальмары, шампиньоны, икра красная, яйца, лук репчатый, морковь, майонез, растительное масло, укроп, петрушка, листья салата, перец черный молотый, соль
117 ккал
25 мин
Из минимума продуктов, а какой вкусный! Язык проглотишь!
кальмары, огурцы, яйца, майонез, соль
92 ккал
50 мин
Просто, но так вкусно, пальчики оближешь!
кальмары, морковь, огурцы, лук репчатый, яйца, соль, сметана, майонез
130 ккал
1 ч 20 мин
Аппетитные, сочные, очень вкусные, для всей семьи!
кальмары, фета, помидоры, панировочные сухари, оливки, петрушка, горчица зернистая, перец черный молотый, соль
170 ккал
45 мин
Изысканное угощение покорит шикарным вкусом и простотой.
кальмары, шампиньоны, твёрдый сыр, сметана, лук, куриные яйца, чеснок, растительное масло, петрушка, перец черный молотый, соевый соус
168 ккал
40 мин
На скорую руку, очень легко и просто, на быстрый ужин!
кальмары, сметана, лук, укроп, растительное масло, сливочное масло, кукурузный крахмал, перец черный молотый, соль
181 ккал
30 мин
Праздник в каждом слое - красиво, вкусно, эффектно!
кальмар тушка, картошка, яблоки, яйца, икра красная, твёрдый сыр, майонез, соль, укроп
105 ккал
20 мин
Наивкуснейший, из обычных продуктов, на каждый день!
кальмары, яйца, огурцы, укроп, майонез, соль
288 ккал
25 мин
Быстрое и очень вкусное второе блюдо с морепродуктами
макароны, кальмары, лук, сливки, твёрдый сыр, сливочное масло, сметана, соль, базилик
108 ккал
2 ч
Вкусно, быстро и просто, из обычных продуктов!
кальмар тушка, лук, оливковое масло, уксус, лавровый лист, соль
214 ккал
20 мин
Мягкие, сочные, бюджетные и ароматные морепродукты
кольца кальмара, растительное масло, сливочное масло, лайм, чеснок, укроп, кайенский перец, перец черный молотый, соль
153 ккал
10 мин
Красивый, оригинальный, на праздничный стол!
королевские креветки, кальмары, икра красная, майонез, петрушка, соль
47 ккал
40 мин
Это самый вкусный суп, который я ела в жизни! Обязательно готовить!
помидоры, мидии, кальмары, лук репчатый, вода, твёрдый сыр, лимонный сок, гвоздика, специи сухие, перец чили, молотый кориандр, чеснок, зелень, соль, перец черный молотый
105 ккал
30 мин
На скорую руку, на любой случай, легко, просто и вкусно!
кальмары, картошка, лук, болгарский перец, чеснок, растительное масло, зелень, соль, перец черный молотый
111 ккал
30 мин
Хрустящий, сочный, освежающий - на любой случай!
кальмары, зелёный горошек, яйца, яблоки, соль, майонез, лимонный сок, перец черный молотый
129 ккал
30 мин
Станет прекрасным и не банальным дополнением к праздничному столу!
рисовая лапша, чеснок, креветки, кальмары, яйца, пекинская капуста, растительное масло, лимонный сок, соус, паста, арахис, перец чили, сахар
73 ккал
20 мин
Вкусняшный салатик, готовится очень легко!
кальмары, соленые огурцы, зелёный горошек, зелёный лук, майонез
324 ккал
1 ч
Хрустящие и очень вкусные палочки из мяса кальмара.
кальмар тушка, пшеничная мука, яйца, панировочные сухари, паприка, растительное масло, соль