Диетические рецепты - 245 домашних вкусных рецептов приготовления - Страница 3

1 2 3 4 5 6
Кукурузное-бананово-черничные панкейки
117 ккал
20 мин
Очень вкусный, быстрый и полезный завтрак!
кукурузная мука, вода, яичные белки, яичные желтки, сметана, оливковое масло, черника, бананы
Простокваша из молока и сметаны
70 ккал
12 ч
Кисломолочный продукт прямиком из детства))
молоко, сметана
Филе индейки, припущенное в сливочном масле и лимонном соусе
95 ккал
30 мин
Вкусное диетическое блюдо для всей семьи
филе индейки, сливочное масло, лимоны, вода, поваренная соль, перец черный молотый
Спринг роллы с креветками и болгарским перцем
42 ккал
30 мин
Вкусное, полезное и оригинальное блюдо-закуска
креветки, болгарский перец, помидоры, огурцы, рисовая бумага, салат-латук
Сырники из творога с курагой
167 ккал
1 ч
Бальзам на душу для сладкоежек, которые на диете
творог, курага, куриные яйца, ванильный сахар
Компот из кожуры
8 ккал
40 мин
Вкусный освежающий напиток, как раз самое то в жаркие летние дни!
сливы, яблоки, вода
Диетические панкейки овсяные на молоке
186 ккал
30 мин
Это быстрое, вкусное, а главное то, что оно без вреда для фигуры.
овсяная крупа, молоко, яйца, клубника, изюм
Куриная грудка в соусе сацебели в рукаве
113 ккал
40 мин
Очень простое в приготовлении блюдо с известным грузинским соусом!
куриные грудки, соус, паста, соль
Немолоко из овсяных хлопьев в домашних условиях
28 ккал
12 ч
Полезный и вкусный напиток для твоей семьи
овсяные хлопья, вода
Салат для похудения с сырой свеклой без заправки
40 ккал
10 мин
Вкусный и полезный салат для похудения и здорового питания !
капуста белокочанная, морковь, свекла, яблоки
Сырники с отрубями низкокалорийные
182 ккал
30 мин
Диетические сырники без сахара для тех, кто следит за здоровьем!
творог, яйца, курага, чернослив, овсяные отруби, поваренная соль
Салат Щетка скорый
83 ккал
10 мин
Отличный салат для разгрузочных дней очистит твой организм!
свекла, морковь, капуста белокочанная, оливковое масло, лимонный сок, соль
Диетические галеты из цельнозерновой муки
309 ккал
40 мин
Легко, вкусно и экономно, что еще нужно?
пшеничная мука, пшеничная цельнозерновая мука, крахмал, сахар, сода, молоко, растительное масло, ванильная настойка
Брокколи в оливковом масле с чесноком
65 ккал
10 мин
Это блюдо - легкая бабочка! Идеально для тех, кто следит за фигурой
брокколи, оливковое масло, чеснок, вода, соль, перец острый стручковый
Котлеты из гороха с чесноком и имбирем
206 ккал
12 ч 30 мин
Вкуснятина для гурманов! Простой рецепт нежных котлеток!
морковь, лук репчатый, горох, растительное масло, чеснок, имбирь, перец черный молотый, укроп, поваренная соль, пшеничная мука, вода
Весенний салат с сыром
105 ккал
10 мин
Такой салат в середине зимы вызовет улыбку, придаст вам бодрости!
салат-латук, помидоры, укроп, кинза, кориандр, петрушка, мягкий сыр, чеснок, кунжут, оливковое масло, соевый соус, лимонный сок, шафран, соль, перец острый молотый
Гороховая колбаса
140 ккал
40 мин
Колбаса без мяса для вегетарианцев и постящихся!
горох, вода, соль, сок, чеснок, растительное масло, перец черный молотый, мускатный орех
Ленивые голубцы с куриным фаршем в мультиварке
82 ккал
1 ч
Вкусно и очень полезно! Для деток и всех кто следит за своей фигурой.
капуста белокочанная, лук репчатый, чеснок, морковь, рис, куриные грудки, оливковое масло, соль, перец черный молотый, лавровый лист
Полезные бананово овсяные кексы
174 ккал
30 мин
Вас удивит быстрота приготовления и вкус этих кексов!
овсяные хлопья, бананы, куриные яйца, сахар, ванильный сахар
Рыба с ананасами
149 ккал
20 мин
Нежнейшая и низкокаллорийная рыбка украсит ваш семейный ужин.
рыбное филе, ананасы, кукуруза консервированая, лук репчатый, болгарский перец, растительное масло, соевый соус, ананасовый сок, вино белое, пшеничная мука, поваренная соль, перец черный молотый
Пюре из груши
61 ккал
30 мин
Нежная консистенция и мягкий вкус этого блюда очаруют и вас и малыша
груши, сахарная пудра, вода
Салат с рукколой и клубникой и сыром
86 ккал
15 мин
Необычный салатик, богатый клетчаткой и витамином С
руккола, клубника, сыр любой, оливковое масло, соль, перец, сахар
Чернично-банановый коктейль на кефире
88 ккал
8 мин
Вкусный и легкий коктейль отлично выступит в роли легкого ужина
черника, бананы, апельсины, кефир, мороженое, мёд
Рыба в соусе киндзмари
10 ккал
6 ч
Одно из самых ярких блюд грузинской кухни в неповторимом соусе.
рыба, винный уксус белый, чеснок, зелень кинзы, душистый перец, лук репчатый, лавровый лист, перец острый стручковый, соль, вода
Заготовка аронии
163 ккал
8 ч 20 мин
Ароматная и полезная заготовка с приятным и нежным вкусом.
арония, сахар, вода
Кислородный коктейль в домашних условиях
43 ккал
10 мин
Оригинальный напиток, доведённый до состояния воздушной пенки.
яблочный сок, вишневый сок
Салат Фитнес из редьки зеленой с морковью
79 ккал
10 мин
Легкий всесезонный салатик для тех, кто следит за фигурой
зеленая редька, оливковое масло, морковь, дайкон, укроп, петрушка, лимонный сок, соль, перец черный молотый
Паэлья с овощами
101 ккал
45 мин
Испанская паэлья порадует гурманов и сохранит фигуру!
рис, куркума, болгарский перец, кабачки, лук репчатый, помидоры, чеснок, оливковое масло, лимонная цедра, соль, перец черный молотый
Перловая каша лечебная
139 ккал
9 ч 30 мин
Хочешь правильно питаться? Начни с перловой каши на завтрак!
перловка, бульон, морковь, лук, соль, растительное масло, душистый перец, перец черный молотый, кинза, кориандр, имбирь, шафран, гвоздика, корица, укроп
Салат в японском стиле
133 ккал
9 ч
Почуствуй себя самураем - съешь салат из фасоли "черный глаз"!
фасоль белая, огурцы, укроп, кунжут, оливковое масло, рисовый уксус, соевый соус, сахар, имбирь, чеснок
Тыквочка в сухарях
48 ккал
20 мин
Потрясающую закуску с необычным вкусом обязательно стоит попробовать!
панировочные сухари, тыква, перец черный молотый, растительное масло, соль
Салат для похудения очищающий "Сельдепруша"
35 ккал
10 мин
С этим рецептом вы быстро забудете о лишних праздничных килограммах.
редька, сельдерей, зелень, кефир
Сёмга в глазури соевой
143 ккал
25 мин
Семга - полезная, вкусная рыба. Соевая глазурь сделает семгу особенной
вино белое, лимонный сок, оливковое масло, сахар, соевый соус, сёмга
Йогурт в йогуртнице Наринэ
68 ккал
9 ч 30 мин
Домашний йогурт! Простой рецепт любимой молочки!Деткам понравится!
молоко, готовая закваска
Яблочный кекс
127 ккал
1 ч 10 мин
Превосходный нежный яблочный кекс придется по вкусу всей семье!
яблоки, яйца, сахар, ванилин, манка, сливочное масло, сахарная пудра
Винегрет из квашенки с солеными огурцами
72 ккал
1 ч 30 мин
Что может быть вкуснее классического винегрета!
картошка, морковь, лук, капуста квашеная, соленые огурцы, свекла, зелёный горошек, растительное масло, перец черный молотый, соль, укроп
Творожная запеканка диетическая в духовке с тыквой
141 ккал
2 ч 20 мин
Рецепт вкусной запеканки для тех,кто следит за своей фигурой!
яйца, изюм, сливочное масло, сахар, творог, манка, тыква
Рыбные котлеты с луком на батоне из минтая
164 ккал
40 мин
Нежнейшие котлетки порадуют ценителей легкой и здоровой пищи!
филе минтая, лук репчатый, батон, укроп, яйца, пшеничная мука, перец черный молотый, соль, картофельный крахмал, растительное масло
Салат из латука с оливковым маслом
280 ккал
5 мин
Тем, кто вступил на тропу войны с килограммами, салат будет незаменим!
салат-латук, лимоны, морская соль, оливковое масло
Коктейль «Перед сном»
39 ккал
10 мин
Как сделать кефир вкусным? Добавить грушу! Диетический напиток готов!
кефир, груши
Холодный свекольник
24 ккал
40 мин
Отличный рецепт освежающего летнего первого блюда! Рекомендуем!
свекла, куриные яйца, лимоны, огурцы, редиска, укроп, петрушка, зелёный лук, соль, сахар, вода
Диетический салат с куриной печенью
91 ккал
1 ч 20 мин
Вкусный диетический салатик для тех, кто следит за фигурой!
свекла, репа, тархун, эстрагон, салат-латук, куриная печень, оливковое масло, малина, красная смородина, сахарная пудра, бальзамический уксус, соль, перец черный молотый
Карпаччо из дыни с сельдереем и соусом из йогурта
30 ккал
30 мин
Маленькая победа на кухне! Очень вкусно!
йогурт, зелёный лук, дыня, сельдерей, соль
Зеленый салат с фасолью горохом и блинчиками
183 ккал
1 ч 15 мин
Питательный салат замечательно дополнит праздничный стол!
кедровые орешки, шпинат, фасоль стручковая зеленая, зелёный горошек, куриные яйца, молоко, пшеничная мука, оливковое масло, пармезан, салат-латук, редиска, лимонный сок, соль, перец черный молотый
Салат из рукколы с горчицей и грецкими орехами
387 ккал
10 мин
Добавляем к салату пару ингридиентов и получаем вкусную закуску!
горчица, винный уксус белый, соль, перец черный молотый, оливковое масло, грецкие орехи, руккола
Рисовый пудинг с бананами
108 ккал
3 ч 10 мин
Если к рисовому пудингу добавить бананов, то получится вкусный десерт!
рис, вода, соль, молоко, сахар, корица, кукурузный крахмал, бананы, ванилин
1 2 3 4 5 6