Мало кто находит кальмаров привлекательными на вид, а вот на их вкус охочих водится побольше. В кальмаровом мясе масса полезных человеку продуктов, хорошо усваиваемых, что немаловажно. Первое место в нем занимает белок, таурин, что сжигает холестерин в крови, сильно способствует похудению, отчего кальмары калорийность вроде бы содержат, но на фигуре она как-то не отражается, будучи менее склонной к отложению в виде жиров. Йод и витамины группы E вносят вторую изрядную порцию пользы, помогая решать проблемы некоторых болячек и недугов, в том числе связанных с щитовидной железой.
Блюда, в составе которых есть Кальмары:
120 ккал
1 ч
Быстрый, вкусный, легкий, простой, из доступных продуктов!
104 ккал
1 ч
Несложный в приготовлении, очень вкусный испанский деликатес!
235 ккал
20 мин
Быстрая, вкусная и оригинальная закуска на праздничный стол!
141 ккал
1 ч
Быстрый, вкусный и полезный рецепт - много протеина.
150 ккал
30 мин
Сытный аппетитный, на скорую руку, из обычных продуктов!
131 ккал
40 мин
Простой, всего из трех ингредиентов, но очень вкусный!
149 ккал
2 ч 30 мин
Вкусная, яркая, красивая, любители креветок оценят!
132 ккал
25 мин
Легкий, полезный, на скорую руку, без майонеза!
197 ккал
20 мин
Отличный рецепт не бюджетного, но очень вкусного салатика!
152 ккал
40 мин
Простой, из доступных продуктов! Для праздника и будней!
153 ккал
25 мин
Можно добавить порезанный соломкой красный болгарский перец.
79 ккал
1 ч
Необыкновенно вкусно, очень просто, легко, без майонеза!
103 ккал
15 мин
На праздничный стол, красивый, аппетитный, свежий!
91 ккал
10 мин
Как правильно почистить и сварить нежный и сочный кальмар!
130 ккал
1 ч 20 мин
Аппетитные, сочные, очень вкусные, для всей семьи!
109 ккал
50 мин
Яркий, красочный, сочный, создает праздничное настроение!
149 ккал
20 мин
Вкусное второе блюдо, салат, закуска в будни и в праздники.
118 ккал
40 мин
Рецепт сытного и вкусного блюда – готовим просто и быстро
108 ккал
2 ч
Вкусно, быстро и просто, из обычных продуктов!
168 ккал
40 мин
На скорую руку, очень легко и просто, на быстрый ужин!
135 ккал
30 мин
Божественная смесь компонентов для настоящих ценителей морепродуктом.
47 ккал
40 мин
Это самый вкусный суп, который я ела в жизни! Обязательно готовить!
122 ккал
15 мин
Этот салат навсегда покорит ваше сердце своим изысканным вкусом!
108 ккал
25 мин
Потрясающий салат из легкодоступных ингредиентов
117 ккал
45 мин
Легкий и очень вкусный салат для любителей морепродуктов.
182 ккал
1 ч
Этот удивительный салат сделает праздничный стол богатым!
128 ккал
20 мин
Любители морепродуктов и здоровой еды будут оценят нежный вкус блюда
56 ккал
15 мин
Лёгкий диетический салат из морской капусты и кальмаров.
79 ккал
3 ч
Вкусная, яркая, острая закуска с кальмарами, которая улетает вмиг!
105 ккал
20 мин
Наивкуснейший, из обычных продуктов, на каждый день!
105 ккал
30 мин
На скорую руку, на любой случай, легко, просто и вкусно!
288 ккал
25 мин
Быстрое и очень вкусное второе блюдо с морепродуктами
169 ккал
20 мин
Изящная подача и отменный многогранный вкус.