Калории - Блюда с кальмарами

Мало кто находит кальмаров привлекательными на вид, а вот на их вкус охочих водится побольше. В кальмаровом мясе масса полезных человеку продуктов, хорошо усваиваемых, что немаловажно. Первое место в нем занимает белок, таурин, что сжигает холестерин в крови, сильно способствует похудению, отчего кальмары калорийность вроде бы содержат, но на фигуре она как-то не отражается, будучи менее склонной к отложению в виде жиров. Йод и витамины группы E вносят вторую изрядную порцию пользы, помогая решать проблемы некоторых болячек и недугов, в том числе связанных с щитовидной железой.
Поиск:
ГИ:
Продукт
Белков, г
Жиров, г
Углеводов, г
Калории, ккал
ГИ
Кольца кальмара37.151.867.661915
Кальмары жареные9.914.41.41750
Кальмары отварные184.201100
Кальмары консервированные20201050
Щупальца кальмара182.1321000
Кальмар тушка17.7121960
Кальмары свежие180.30740

Блюда, в составе которых есть Кальмары:

Салат с кальмаром огурцами яйцами
120 ккал
1 ч
Салат с кальмаром огурцами яйцами
Быстрый, вкусный, легкий, простой, из доступных продуктов!
Испанская паэлья с морепродуктами классическая
104 ккал
1 ч
Испанская паэлья с морепродуктами классическая
Несложный в приготовлении, очень вкусный испанский деликатес!
Котлеты из кальмаров
183 ккал
40 мин
Котлеты из кальмаров
Эти котлеты по вкусу очень напоминают обычные из белой рыбы.
Салат с кальмарами и сыром
179 ккал
30 мин
Салат с кальмарами и сыром
Легкий, быстрый, аппетитный, из обычных продуктов!
Маринованные кальмары
151 ккал
9 ч
Маринованные кальмары
Наивкуснейшие - легко и просто - на праздничный стол!
Кольца кальмара в кляре
235 ккал
20 мин
Кольца кальмара в кляре
Быстрая, вкусная и оригинальная закуска на праздничный стол!
Кальмары фаршированные грибами рисом и сыром в духовке
141 ккал
1 ч
Кальмары фаршированные грибами рисом и сыром в духовке
Быстрый, вкусный и полезный рецепт - много протеина.
Кальмары по корейски с морковью маринованные
117 ккал
4 ч
Кальмары по корейски с морковью маринованные
Отличная закуска для праздников и будней!
Салат с кальмарами и кукурузой
150 ккал
30 мин
Салат с кальмарами и кукурузой
Сытный аппетитный, на скорую руку, из обычных продуктов!
Салат с кальмарами яйцом и луком
131 ккал
40 мин
Салат с кальмарами яйцом и луком
Простой, всего из трех ингредиентов, но очень вкусный!
Домашняя пицца с морепродуктами в духовке
149 ккал
2 ч 30 мин
Домашняя пицца с морепродуктами в духовке
Вкусная, яркая, красивая, любители креветок оценят!
Салат из кальмаров консервированных с огурцами и яйцом
132 ккал
25 мин
Салат из кальмаров консервированных с огурцами и яйцом
Легкий, полезный, на скорую руку, без майонеза!
Салат с кальмарами и красной икрой морской
197 ккал
20 мин
Салат с кальмарами и красной икрой морской
Отличный рецепт не бюджетного, но очень вкусного салатика!
Кальмары в сливочном соусе
105 ккал
30 мин
Кальмары в сливочном соусе
Рецепт-рабочая лошадка. И в пир и в мир.
Салат с кальмаром сыром яйцом и огурцом
152 ккал
40 мин
Салат с кальмаром сыром яйцом и огурцом
Простой, из доступных продуктов! Для праздника и будней!
Жареные кальмары на сковороде с луком
102 ккал
25 мин
Жареные кальмары на сковороде с луком
Очень вкусно и просто, за несколько минут!
Кальмары с капустой тушеные
66 ккал
1 ч
Кальмары с капустой тушеные
Легкое, низкокалорийное, бюджетное - лучший ужин!
Салат Царский с икрой и кальмарами
181 ккал
30 мин
Салат Царский с икрой и кальмарами
Шикарный салат - Царь праздничного застолья.
Салат Красное море с помидорами и кальмарами
153 ккал
25 мин
Салат Красное море с помидорами и кальмарами
Можно добавить порезанный соломкой красный болгарский перец.
Паста с кальмарами в сливочном соусе
175 ккал
1 ч
Паста с кальмарами в сливочном соусе
Удивительно нежное и очень вкусное кушанье!
Кальмары в сметанном соусе
133 ккал
20 мин
Кальмары в сметанном соусе
Быстрый, питательный и полезный ужин для всей семьи!
Салат кальмары с яйцом и огурцом с кукурузой
79 ккал
1 ч
Салат кальмары с яйцом и огурцом с кукурузой
Необыкновенно вкусно, очень просто, легко, без майонеза!
Салат креветки кальмары крабовые палочки
103 ккал
15 мин
Салат креветки кальмары крабовые палочки
На праздничный стол, красивый, аппетитный, свежий!
Салат креветки кальмары красная икра
143 ккал
10 мин
Салат креветки кальмары красная икра
Красивый, оригинальный, на праздничный стол!
Кальмар на гриле
75 ккал
1 ч
Кальмар на гриле
Пикантный и ароматный кальмар приготовленный на гриле!
Салат Нептун
139 ккал
15 мин
Салат Нептун
Нежный вкусный праздничного салат из нескольких морепродуктов.
Салат из кальмаров постный
76 ккал
30 мин
Салат из кальмаров постный
Вкусный, сочный, овощной, полезный, для всей семьи!
Как приготовить кальмары вкусно и просто
91 ккал
10 мин
Как приготовить кальмары вкусно и просто
Как правильно почистить и сварить нежный и сочный кальмар!
Кальмары с сыром фаршированные в духовке
130 ккал
1 ч 20 мин
Кальмары с сыром фаршированные в духовке
Аппетитные, сочные, очень вкусные, для всей семьи!
Салат с кальмарами и капустой
112 ккал
1 ч
Салат с кальмарами и капустой
Всего из четырех ингредиентов, но изумительно вкусный!
Суп с кальмарами
56 ккал
1 ч
Суп с кальмарами
Необыкновенно вкусный, легкий, сытный, на каждый день!
Салат кальмары помидоры
83 ккал
15 мин
Салат кальмары помидоры
Лёгкий салатик со свежими помидорами и отварным кальмаром.
Салат с кальмарами огурцом сыром и болгарским перцем
109 ккал
50 мин
Салат с кальмарами огурцом сыром и болгарским перцем
Яркий, красочный, сочный, создает праздничное настроение!
Кальмары с морковью и луком
149 ккал
20 мин
Кальмары с морковью и луком
Вкусное второе блюдо, салат, закуска в будни и в праздники.
Фаршированные кальмары с рисом и яйцом
118 ккал
40 мин
Фаршированные кальмары с рисом и яйцом
Рецепт сытного и вкусного блюда – готовим просто и быстро
Салат с маринованными кальмарами и луком
108 ккал
2 ч
Салат с маринованными кальмарами и луком
Вкусно, быстро и просто, из обычных продуктов!
Салат кальмары с авокадо
59 ккал
1 ч 30 мин
Салат кальмары с авокадо
Вкуснейшее блюдо, которое сметут со стола за секунды!
Салат кальмары креветки яйца
128 ккал
40 мин
Салат кальмары креветки яйца
Вкусный и полезный салат из морепродуктов!
Кальмары к пиву в домашних условиях
32 ккал
30 мин
Кальмары к пиву в домашних условиях
Такие кальмарчики улетают словно семечки.
Кальмары тушеные в сметане с луком на сковороде
168 ккал
40 мин
Кальмары тушеные в сметане с луком на сковороде
На скорую руку, очень легко и просто, на быстрый ужин!
Кальмары в сметане с луком
137 ккал
30 мин
Кальмары в сметане с луком
Второе блюдо и закуска в одной тарелке! За 20 минут!
Салат кальмары красная икра крабовые палочки
135 ккал
30 мин
Салат кальмары красная икра крабовые палочки
Божественная смесь компонентов для настоящих ценителей морепродуктом.
Томатный суп с морепродуктами
47 ккал
40 мин
Томатный суп с морепродуктами
Это самый вкусный суп, который я ела в жизни! Обязательно готовить!
Салат с кальмарами и яблоками под йогуртовым соусом
122 ккал
15 мин
Салат с кальмарами и яблоками под йогуртовым соусом
Этот салат навсегда покорит ваше сердце своим изысканным вкусом!
Салат кальмары с огурцом свежим и яйцом
108 ккал
25 мин
Салат кальмары с огурцом свежим и яйцом
Потрясающий салат из легкодоступных ингредиентов
Салат кальмар огурец соленый
73 ккал
20 мин
Салат кальмар огурец соленый
Вкусняшный салатик, готовится очень легко!
Салат с кальмарами и пекинской капустой
117 ккал
45 мин
Салат с кальмарами и пекинской капустой
Легкий и очень вкусный салат для любителей морепродуктов.
Салат с кальмарами и горошком
73 ккал
30 мин
Салат с кальмарами и горошком
Простой и очень вкусный салат из кальмаров.
Салат царский классический с красной икрой в тарталетках
182 ккал
1 ч
Салат царский классический с красной икрой в тарталетках
Этот удивительный салат сделает праздничный стол богатым!
Салат Морепродукты со сливками
128 ккал
20 мин
Салат Морепродукты со сливками
Любители морепродуктов и здоровой еды будут оценят нежный вкус блюда
Корейский суп хемультан
42 ккал
1 ч
Корейский суп хемультан
Приготовь дома традиционный корейский суп из морепродуктов!
Салат с кальмарами и рисом
201 ккал
30 мин
Салат с кальмарами и рисом
Побалуй свою семью сытным и оригинальным салатом!
Кальмары в панировочных сухарях
324 ккал
1 ч
Кальмары в панировочных сухарях
Хрустящие и очень вкусные палочки из мяса кальмара.
Салат с морской капустой и кальмарами
56 ккал
15 мин
Салат с морской капустой и кальмарами
Лёгкий диетический салат из морской капусты и кальмаров.
Салат Кальмары с корейской морковью
79 ккал
3 ч
Салат Кальмары с корейской морковью
Вкусная, яркая, острая закуска с кальмарами, которая улетает вмиг!
Салат кальмар яйцо майонез огурец
105 ккал
20 мин
Салат кальмар яйцо майонез огурец
Наивкуснейший, из обычных продуктов, на каждый день!
Кальмары с картошкой жареные на сковороде
105 ккал
30 мин
Кальмары с картошкой жареные на сковороде
На скорую руку, на любой случай, легко, просто и вкусно!
Салат в сырной корзинке
228 ккал
30 мин
Салат в сырной корзинке
Готовим тарталетки из сыра за 20 минут
Макароны с кальмарами в сливочном соусе
288 ккал
25 мин
Макароны с кальмарами в сливочном соусе
Быстрое и очень вкусное второе блюдо с морепродуктами
Салат царский с кальмарами и креветками
169 ккал
20 мин
Салат царский с кальмарами и креветками
Изящная подача и отменный многогранный вкус.