На сто граммов веса калорийность банана составляет 89 единиц. Как видите, данный продукт можно считать достаточно калорийным. Именно поэтому он до сих пор остается основным источником питания многих обитателей африканского континента. Помимо клетчатки, в банане много глюкозы, фруктозы, сахарозы, которые добавляют калории в банане. Чтобы чувствовать себя сытым и полным энергии на полтора часа, достаточно съесть всего два банана. Белок триптофан, в организме превращающийся в серотонин, способен улучшить настроение, подарить чувство комфорта. Обращать внимание на то, сколько калорий в банане рекомендуется, садясь на банановую диету.
Блюда, в составе которых есть Бананы:
193 ккал
3 ч 30 мин
Освежающее, из доступных продуктов, очень нежное и вкусное!
81 ккал
10 мин
Густой молочный бананово-ванильный коктейль быстро и просто!
180 ккал
8 ч
Освежающее, без яиц, из простых и доступных продуктов!
100 ккал
12 ч
Отличный освежающий натуральный и очень вкусный десерт!
53 ккал
10 мин
Самый быстрый, вкусный и полезный завтрак на каждый день!
286 ккал
10 мин
Очень быстро, за 10 минут, а еще вкусно и недорого!
250 ккал
2 ч
Кулич на вкус такой же как и обычный, но в то же время низкокалорийный
228 ккал
30 мин
Очень быстро, очень вкусно, очень просто, на завтрак!
243 ккал
2 ч
Наивкуснейший, простой и быстрый - праздник каждый день!
180 ккал
50 мин
Шоколадные, нарядные, оригинальные, на завтрак и праздники!
294 ккал
40 мин
Полезное, диетическое, из обычных продуктов!
256 ккал
20 мин
Быстро, просто, из обычных продуктов, на праздник!
81 ккал
2 ч 30 мин
Легкий, полезный и вкусный перекус на все случаи жизни!
168 ккал
1 ч
Невероятно вкусное шоколадное лакомство без сахара!
98 ккал
5 мин
Самый простой и быстрый, приготовит даже ребенок!
82 ккал
30 мин
Просто, бюджетно и очень вкусно, приготовит даже ребенок!
310 ккал
3 ч
Из обычных продуктов, для всей семьи, праздник каждый день!
60 ккал
10 мин
Густой, вкусный и очень полезный напиток!
349 ккал
2 ч 50 мин
Эффектный, красивый, такой вкусный! Настоящий шедевр!
213 ккал
3 ч 30 мин
Бесподобно вкусно, очень просто, быстро, легко, празднично!
97 ккал
20 мин
Вкусно и полезно, понравится детям из фруктов и мороженого!
185 ккал
1 ч 40 мин
Готовь сладкий ликер, удивляй гостей! Просто и быстро!