На сто граммов веса калорийность банана составляет 89 единиц. Как видите, данный продукт можно считать достаточно калорийным. Именно поэтому он до сих пор остается основным источником питания многих обитателей африканского континента. Помимо клетчатки, в банане много глюкозы, фруктозы, сахарозы, которые добавляют калории в банане. Чтобы чувствовать себя сытым и полным энергии на полтора часа, достаточно съесть всего два банана. Белок триптофан, в организме превращающийся в серотонин, способен улучшить настроение, подарить чувство комфорта. Обращать внимание на то, сколько калорий в банане рекомендуется, садясь на банановую диету.
Блюда, в составе которых есть Бананы:
73 ккал
12 ч 25 мин
Полезная сладость для всей семьи - божественно вкусно!
88 ккал
7 ч
Яркий и очень вкусный охлаждающий десерт своими руками!
193 ккал
3 ч 30 мин
Освежающее, из доступных продуктов, очень нежное и вкусное!
180 ккал
8 ч
Освежающее, без яиц, из простых и доступных продуктов!
81 ккал
10 мин
Густой молочный бананово-ванильный коктейль быстро и просто!
53 ккал
10 мин
Самый быстрый, вкусный и полезный завтрак на каждый день!
100 ккал
12 ч
Освежающий натуральный и очень вкусный десерт в формочках!
286 ккал
10 мин
Очень быстро, за 10 минут, а еще вкусно и недорого!
197 ккал
10 ч
Воздушный бисквит, нежное творожное желе и фрукты. Шедевр!
187 ккал
50 мин
Шоколадные, нарядные, оригинальные, на завтрак и праздники!
168 ккал
1 ч
Невероятно вкусное шоколадное лакомство без сахара!
98 ккал
5 мин
Самый простой и быстрый, приготовит даже ребенок!
228 ккал
30 мин
Очень быстро, очень вкусно, очень просто, на завтрак!
193 ккал
2 ч
Нежнейший, вкуснейший, достойный праздничного стола!
256 ккал
20 мин
Быстро, просто, из обычных продуктов, на праздник!
185 ккал
1 ч 40 мин
Готовь сладкий ликер, удивляй гостей! Просто и быстро!
243 ккал
2 ч
Наивкуснейший, простой и быстрый - праздник каждый день!
310 ккал
3 ч
Из обычных продуктов, для всей семьи, праздник каждый день!
81 ккал
2 ч 30 мин
Легкий, полезный и вкусный перекус на все случаи жизни!
97 ккал
20 мин
Вкусно и полезно, понравится детям из фруктов и мороженого!
82 ккал
30 мин
Просто, бюджетно и очень вкусно, приготовит даже ребенок!
301 ккал
2 ч 10 мин
Отличный вкусный нежный тортик сделаем в считанные минуты.
349 ккал
2 ч 50 мин
Эффектный, красивый, такой вкусный! Настоящий шедевр!
60 ккал
10 мин
Густой, вкусный и очень полезный напиток!
318 ккал
1 ч
Спасение для сладкоежек! Проще не бывает, но как вкусно!
105 ккал
10 мин
Освежающий, бодрящий и питательный напиток для всей семьи!
291 ккал
8 ч
Оригинальный и самый вкусный - на радость любому ребенку!