Очень важный и очень полезный продукт, тыква калорийность которой равна 28 единицам (в сыром виде), в последнее время становится достаточно популярным блюдом на столах россиян. В различных кулинарных журналах имеется множество рецептов с тыквой. Вареная тыква калории содержит чуть меньше – 23 единицы. Если у диетолога спросить, сколько калорий в тыкве, то он ответит, что в три раза меньше, чем в картошке. При этом тыква может легко заменить картофель, так как по вкусовым и пищевым качествам они в чем-то похожи. Тыквенное пюре можно использовать в виде гарнира, как и пюре картофельное. Кстати, тыквенные семечки калорийность имеют от 420 до 530, все зависит от жирности и «сочности» этих семечек.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
Тыква | 1.3 | 0.3 | 7.7 | 29 | 75 |
Замороженная тыква | 1.02 | 0.1 | 5.73 | 27 | 35 |
Блюда, в составе которых есть Тыква:
112 ккал
50 мин
Ароматная, очень вкусная и сытная. На завтрак или ужин.
молоко, тыква, пшено, сахар, сливочное масло, соль
155 ккал
3 д
Сладко, ярко, просто, вкусно, красиво и полезно!
тыква, сахар, лимонная кислота, мускатный орех, корица, сахарная пудра, кукурузный крахмал
99 ккал
40 мин
Яркая, вкусная, для вегетарианского меню.
тыква, лук репчатый, морковь, болгарский перец, растительное масло, соль, соевый соус, паприка, петрушка
160 ккал
20 мин
Ароматный, нежный, бархатистый. Идеальное исполнение!
тыква, сливки, морковь, лук, чеснок, сливочное масло, растительное масло, соль, перец
80 ккал
1 ч
Интересная подача, и кастрюлю мыть не нужно!
тыква, пшено, молоко, курага, сахар, соль, ванилин, сливочное масло
72 ккал
1 ч 10 мин
Такое красивое, что можно и на праздничный стол подать!
куриное филе, брокколи, тыква, кабачки, яблоки, яйца, чесночный порошок, кардамон, мускатный орех, перец черный молотый, соль
43 ккал
1 ч
Десерт из тыквы - не только вкусный, но и полезный!
тыква, мёд, молотая корица
271 ккал
1 ч
Ярко и фантастически аппетитно - что может быть лучше?
рис, тыква, чеснок, растительное масло, куркума, специи сухие, соль
136 ккал
40 мин
Очень вкусно и быстро, очень легко и просто, для всей семьи!
круглый рис, тыква, вода, молоко, сахар, сливочное масло, апельсиновая цедра
71 ккал
30 мин
Полезный и вкусный вариант завтрака для детей и взрослых!
манка, тыква, молоко, вода, сахар, соль, сливочное масло
61 ккал
1 ч
Настоящее буйство красок! Просто, быстро, невероятно вкусно!
картошка, тыква, морковь, болгарский перец, лук репчатый, чеснок, оливковое масло, соль, перец черный молотый, розмарин, итальянские травы, помидоры
147 ккал
14 ч
Солнечный ароматный десерт- готовьтесь к холодам вкусно!
тыква, лимоны, апельсины, сахар
56 ккал
2 ч 30 мин
Наивкуснейшая, оригинальная, ароматная, для всей семьи!
тыква, пшено, молоко, сахар, соль
162 ккал
40 мин
Яркое и красивое, с чудесным цитрусовым ароматом!
тыква, лимоны, мандарины, сахар
36 ккал
10 ч
Яркое солнечное угощение для любителей оранжевого овоща!
тыква, сахар
94 ккал
1 ч 20 мин
Сочная начинка в ароматном "горшочке" - вкусно и красиво!
свинина, тыква, лук репчатый, болгарский перец, чеснок, итальянские травы, поваренная соль, перец черный молотый, растительное масло
284 ккал
1 ч 45 мин
Аппетитные, нежные, вкусные, для всей семьи!
тыква, пшеничная мука, сливочное масло, сахар, сода, соль, молоко
101 ккал
4 ч
Яркий, вкусный, полезный, солнечный, с настроением!
тыква, мёд, желатин, вода, ванильный сахар
140 ккал
1 ч 30 мин
Сочная, яркая, полезная, очень вкусная и аппетитная!
куриные ножки, тыква, сливочное масло, растительное масло, горчица зернистая, петрушка, перец черный молотый, соль
69 ккал
40 мин
Аппетитный, нежный, полезный, яркий и очень красивый!
тыква, сливочное масло, пшеничная мука, вода, молоко, сливки, соль
138 ккал
1 ч
Потрясающее блюдо для любителей простой красоты!
картошка, тыква, лук репчатый, сливочное масло, подсолнечное масло, итальянские травы, соль, твёрдый сыр
152 ккал
1 ч 30 мин
Воздушная и полезная! Настоящий кулинарный шедевр!
творог, тыква, вода, яйца, соль, сахар, ванильный сахар, пшеничная мука, растительное масло
37 ккал
1 ч
Полезное, диетическое, оригинальное постное блюдо!
тыква, картошка, капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, чеснок, вода, растительное масло, перец черный молотый, соль
101 ккал
1 ч
Осенний десерт для поднятия настроения - вкусно и полезно!
тыква, апельсины, мёд, растительное масло, кунжут
161 ккал
2 ч
Воздушное лакомство с яркими слоями. Готовится просто!
творог, сахар, мак пищевой, яйца, ванильный сахар, крахмал, тыква, мандариновая цедра, сметана
132 ккал
1 ч 30 мин
Оригинальная, красивая, эффектная, для всей семьи!
творог, яйца, сахар, кукурузный крахмал, тыква
78 ккал
20 мин
Яркая, полезная, ароматная, такая вкусная! На обед или ужин.
тыква, лук, чеснок, соль, тимьян, чабрец, перец черный молотый, растительное масло, вода, зелень
91 ккал
40 мин
Молочная, простая и питательная, на завтрак для всей семьи!
пшено, вода, молоко, сахар, тыква, соль
111 ккал
50 мин
На завтрак для всей семьи, самая вкусная и полезная!
тыква, вода, молоко, рис, сливочное масло, сахар, соль
287 ккал
1 ч 30 мин
Быстро и просто - солнечная выпечка из духовки!
тыква, яйца, сахар, сливочное масло, ванильный сахар, кокосовая стружка, разрыхлитель, пшеничная мука
161 ккал
30 мин
Откройте для себя тыкву с новой стороны!
тыква, растительное масло, соль, тимьян, чабрец, перец черный молотый
159 ккал
1 ч 50 мин
Безумно вкусные, нежные и сытные. Просто сказка!
кефир, пшеничная мука, сода, соль, тыква, лук репчатый, растительное масло, специи сухие, сахар, сливочное масло
39 ккал
1 ч
Сытное, полезное, постное овощное блюдо!
тыква, картошка, лук репчатый, вода, оливковое масло, перец черный молотый, соль
136 ккал
50 мин
Полезная, яркая, из обычных продуктов, на завтрак!
тыква, манка, кефир, сахар, яйца, разрыхлитель
55 ккал
45 мин
Быстро, просто, полезно, аппетитно, бюджетно!
тыква, сахар, ванилин
82 ккал
20 мин
Оригинальная, пикантная, недорогая, полезная!
тыква, чеснок, растительное масло, зелень, перец черный молотый, соль
114 ккал
35 мин
Вкусно, полезно, для всей семьи на завтрак!
пшено, тыква, молоко, вода, сливочное масло, сахар, соль
157 ккал
1 ч 20 мин
Яркое, красивое и полезное угощение к чаепитию! Несравненно!
манка, кефир, тыква, сахар, яйца, сода, ванилин
84 ккал
40 мин
Румяные, аппетитные, сочные, ярко-оранжевые!
тыква, пшеничная мука, яйца, соль, растительное масло
165 ккал
2 ч
Красивая, полезная, аппетитная, вкусная!
тыква, манка, сметана, сахар, яйца, изюм, грецкие орехи, разрыхлитель
224 ккал
3 ч
Румяные, аппетитные, с пылу с жару, сладкие, воздушные!
пшеничная мука, сливочное масло, молоко, сухие дрожжи, яйца, соль, тыква, сахар, молотая корица
79 ккал
2 ч
Необычно, красиво и очень вкусно - верх совершенства!
тыква, рис, молоко, сливочное масло, яблоки, изюм, сахар, соль
28 ккал
1 ч
Густой, полезный, яркий - заряд витаминов в каждом глотке!
тыква, апельсины, сахар, вода
58 ккал
40 мин
Очень вкусное, ароматное и полезное лакомство для взрослых и детей!
тыква, яблоки, мёд, корица, лимонный сок, вода, сливочное масло
96 ккал
1 ч
Полезно, доступно, бюджетно, аппетитно, к любому поводу!
картошка, свекла, лук репчатый, брокколи, морковь, зелёный горошек, спаржевая фасоль, тыква, оливковое масло, перец черный молотый, соль, итальянские травы, помидоры, помидоры черри, болгарский перец, чеснок
103 ккал
1 ч 30 мин
Оригинально, необычно, полезно и очень вкусно!
тыква, куриные грудки, сливки, подсолнечное масло, перец острый молотый, соль
74 ккал
5 мин
Такая яркая, полезная, ароматная. - яркий осенний десерт!
тыква, яблоки, сливочное масло, молотая корица, мёд
86 ккал
40 мин
Яркая, сочная и ароматная. На гарнир к мясу, птице и рыбе.
тыква, чеснок, розмарин, растительное масло, лимонный сок, молотый кориандр, перец черный молотый, соль
154 ккал
1 ч 20 мин
Из бюджетных продуктов, готовить легко и просто!
сливочное масло, пшеничная мука, вода, соль, тыква, петрушка, растительное масло, лук репчатый
94 ккал
1 ч 15 мин
Жаркое в съедобном горшочке - ароматно, сочно и полезно!
тыква, свинина, картошка, морковь, лук репчатый, оливковое масло, вода, соль, перец черный молотый, растительное масло
272 ккал
1 ч 40 мин
Яркий и ароматный - поразит своим необычным вкусом!
тыква, яйца, соль, сахар, растительное масло, грецкие орехи, лимонная цедра, молотая корица, порошок имбиря, гвоздика, мускатный орех, сода, разрыхлитель, пшеничная мука
192 ккал
1 ч 20 мин
Яркие, простые, мягкие, быстрые, очень вкусные, без глютена!
тыква, кукурузная мука, сахар, яйца, сметана, разрыхлитель, ванилин
28 ккал
40 мин
Яркий напиток для повышения иммунитета - польза для семьи!
тыква, сахар, лимонный сок, вода
84 ккал
45 мин
Полезная, легкая, оригинальная, очень вкусная на завтрак!
тыква, яйца, сливочное масло, специи сухие, соль
89 ккал
1 ч 10 мин
Второе и гарнир в одном блюде! То, что вы искали!
куриные грудки, картошка, морковь, лук репчатый, зелёный лук, замороженная тыква, болгарский перец, сметана, оливковое масло, соль, перец черный молотый
77 ккал
30 мин
Вкусное, полезное, на гарнир и на второе для всей семьи!
картошка, лук репчатый, морковь, фасоль стручковая зеленая, тыква, стебель сельдерея, маринованные огурцы, помидоры, растительное масло, чеснок, соль
426 ккал
3 ч
Простые, быстрые, вкусные, из натуральных продуктов!
рецепты с какао порошком, сахар, сливки, сливочное масло, семена льна, тыква, грецкие орехи
181 ккал
30 мин
Солнечные, ароматные, очень вкусные, на завтрак!
тыква, яйца, молоко, пшеничная мука, растительное масло, сахар, соль
102 ккал
15 мин
Такая изысканная, аппетитная, насыщенная. Просто объедение!
тыква, морковь, лук, чеснок, растительное масло, соевый соус, соль, перец черный молотый, зелень
175 ккал
3 ч
Яркий, вкусный и полезный, из обычных продуктов!
тыква, творог, сахар, пшеничная цельнозерновая мука, сливочное масло, яйца