Очень важный и очень полезный продукт, тыква калорийность которой равна 28 единицам (в сыром виде), в последнее время становится достаточно популярным блюдом на столах россиян. В различных кулинарных журналах имеется множество рецептов с тыквой. Вареная тыква калории содержит чуть меньше – 23 единицы. Если у диетолога спросить, сколько калорий в тыкве, то он ответит, что в три раза меньше, чем в картошке. При этом тыква может легко заменить картофель, так как по вкусовым и пищевым качествам они в чем-то похожи. Тыквенное пюре можно использовать в виде гарнира, как и пюре картофельное. Кстати, тыквенные семечки калорийность имеют от 420 до 530, все зависит от жирности и «сочности» этих семечек.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Тыква | 1.3 | 0.3 | 7.7 | 29 | 75 |
| Замороженная тыква | 1.02 | 0.1 | 5.73 | 27 | 35 |
Блюда, в составе которых есть Тыква:
61 ккал
1 ч
Настоящее буйство красок! Просто, быстро, невероятно вкусно!
112 ккал
50 мин
Ароматная, очень вкусная и сытная. На завтрак или ужин.
160 ккал
20 мин
Ароматный, нежный, бархатистый. Идеальное исполнение!
155 ккал
3 д
Сладко, ярко, просто, вкусно, красиво и полезно!
43 ккал
1 ч
Десерт из тыквы - не только вкусный, но и полезный!
136 ккал
40 мин
Очень вкусно и быстро, очень легко и просто, для всей семьи!
56 ккал
2 ч 30 мин
Наивкуснейшая, оригинальная, ароматная, для всей семьи!
138 ккал
1 ч
Потрясающее блюдо для любителей простой красоты!
78 ккал
20 мин
Яркая, полезная, ароматная, такая вкусная! На обед или ужин.
152 ккал
1 ч 30 мин
Воздушная и полезная! Настоящий кулинарный шедевр!
287 ккал
1 ч 30 мин
Быстро и просто - солнечная выпечка из духовки!
111 ккал
50 мин
На завтрак для всей семьи, самая вкусная и полезная!
89 ккал
1 ч 10 мин
Второе и гарнир в одном блюде! То, что вы искали!
224 ккал
3 ч
Румяные, аппетитные, с пылу с жару, сладкие, воздушные!
106 ккал
1 ч
Всем известный гарнир с необычным дополнением!
161 ккал
2 ч
Вкусная, полезная, недорогая и красивая запеканка с тыквой!
91 ккал
40 мин
Молочная, простая и питательная, на завтрак для всей семьи!
96 ккал
1 ч
Полезно, доступно, бюджетно, аппетитно, к любому поводу!
55 ккал
45 мин
Быстро, просто, полезно, аппетитно, бюджетно!
132 ккал
1 ч 30 мин
Оригинальная, красивая, эффектная, для всей семьи!
143 ккал
40 мин
Сочные и нежные, такие вкусные, что пальчики оближешь!
208 ккал
1 ч 20 мин
Яркое, красивое и полезное угощение к чаепитию! Несравненно!
114 ккал
35 мин
Вкусно, полезно, для всей семьи на завтрак!
80 ккал
1 ч 10 мин
Простой, доступный и очень вкусный десерт на скорую руку!
103 ккал
1 ч 30 мин
Оригинально, необычно, полезно и очень вкусно!
62 ккал
1 ч 35 мин
Полезное и сытное блюдо без мяса. Просто объедение!
74 ккал
5 мин
Такая яркая, полезная, ароматная. Лакомство для гурманов!
147 ккал
14 ч
Янтарное, густое, с цитрусовым вкусом - пальчики оближешь!
58 ккал
40 мин
Очень вкусное, ароматное и полезное лакомство для взрослых и детей!
101 ккал
4 ч
Яркий, вкусный, полезный, солнечный, с настроением!
125 ккал
1 ч 20 мин
Аппетитные, ярко-оранжевые, настоящие солнышки на тарелке!
71 ккал
1 ч
Быстро и вкусно, просто, без хлопот! Не оторваться!
162 ккал
40 мин
Яркое и красивое, с чудесным цитрусовым ароматом!
77 ккал
30 мин
Вкусное, полезное, на гарнир и на второе для всей семьи!
77 ккал
50 мин
Ярко, аппетитно, полезно, из простых продуктов!