Очень важный и очень полезный продукт, тыква калорийность которой равна 28 единицам (в сыром виде), в последнее время становится достаточно популярным блюдом на столах россиян. В различных кулинарных журналах имеется множество рецептов с тыквой. Вареная тыква калории содержит чуть меньше – 23 единицы. Если у диетолога спросить, сколько калорий в тыкве, то он ответит, что в три раза меньше, чем в картошке. При этом тыква может легко заменить картофель, так как по вкусовым и пищевым качествам они в чем-то похожи. Тыквенное пюре можно использовать в виде гарнира, как и пюре картофельное. Кстати, тыквенные семечки калорийность имеют от 420 до 530, все зависит от жирности и «сочности» этих семечек.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
Тыква | 1.3 | 0.3 | 7.7 | 29 | 75 |
Замороженная тыква | 1.02 | 0.1 | 5.73 | 27 | 35 |
Блюда, в составе которых есть Тыква:
72 ккал
1 ч 10 мин
Такое красивое, что можно и на праздничный стол подать!
куриное филе, брокколи, тыква, кабачки, яблоки, яйца, чесночный порошок, кардамон, мускатный орех, перец черный молотый, соль
112 ккал
50 мин
Полезная, ароматная и такая вкусная - для уютного утра!
молоко, тыква, пшено, сахар, сливочное масло, соль
160 ккал
20 мин
Ароматный, нежный, бархатистый. Идеальное исполнение!
тыква, сливки, морковь, лук, чеснок, сливочное масло, растительное масло, соль, перец
99 ккал
40 мин
Яркая, вкусная, для вегетарианского меню.
тыква, лук репчатый, морковь, болгарский перец, растительное масло, соль, соевый соус, паприка, петрушка
61 ккал
1 ч
Настоящее буйство красок! Просто, быстро, невероятно вкусно!
картошка, тыква, морковь, болгарский перец, лук репчатый, чеснок, оливковое масло, соль, перец черный молотый, розмарин, итальянские травы, помидоры
43 ккал
1 ч
Десерт из тыквы - не только вкусный, но и полезный!
тыква, мёд, молотая корица
80 ккал
1 ч
Интересная подача, и кастрюлю мыть не нужно!
тыква, пшено, молоко, курага, сахар, соль, ванилин, сливочное масло
37 ккал
1 ч
Полезное, диетическое, оригинальное постное блюдо!
тыква, картошка, капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, чеснок, вода, растительное масло, перец черный молотый, соль
96 ккал
1 ч
Полезно, доступно, бюджетно, аппетитно, к любому поводу!
картошка, свекла, лук репчатый, брокколи, морковь, зелёный горошек, спаржевая фасоль, тыква, оливковое масло, перец черный молотый, соль, итальянские травы, помидоры, помидоры черри, болгарский перец, чеснок
136 ккал
40 мин
Очень вкусно и быстро, очень легко и просто, для всей семьи!
круглый рис, тыква, вода, молоко, сахар, сливочное масло, апельсиновая цедра
155 ккал
3 д
Натуральные и яркие сладости - полезный перекус к чаю!
тыква, сахар, лимонная кислота, мускатный орех, корица, сахарная пудра, кукурузный крахмал
69 ккал
40 мин
Аппетитный, нежный, полезный, яркий и очень красивый!
тыква, сливочное масло, пшеничная мука, вода, молоко, сливки, соль
271 ккал
1 ч
Ярко и фантастически аппетитно - что может быть лучше?
рис, тыква, чеснок, растительное масло, куркума, специи сухие, соль
159 ккал
1 ч 50 мин
Безумно вкусные, нежные и сытные. Просто сказка!
кефир, пшеничная мука, сода, соль, тыква, лук репчатый, растительное масло, специи сухие, сахар, сливочное масло
284 ккал
1 ч 45 мин
Аппетитные, нежные, вкусные, для всей семьи!
тыква, пшеничная мука, сливочное масло, сахар, сода, соль, молоко
140 ккал
1 ч 30 мин
Сочная, яркая, полезная, очень вкусная и аппетитная!
куриные ножки, тыква, сливочное масло, растительное масло, горчица зернистая, петрушка, перец черный молотый, соль
56 ккал
2 ч 30 мин
Наивкуснейшая, оригинальная, ароматная, для всей семьи!
тыква, пшено, молоко, сахар, соль
89 ккал
1 ч 10 мин
Второе и гарнир в одном блюде! То, что вы искали!
куриные грудки, картошка, морковь, лук репчатый, зелёный лук, замороженная тыква, болгарский перец, сметана, оливковое масло, соль, перец черный молотый
138 ккал
1 ч
Потрясающее блюдо для любителей простой красоты!
картошка, тыква, лук репчатый, сливочное масло, подсолнечное масло, итальянские травы, соль, твёрдый сыр
78 ккал
20 мин
Яркая, полезная, ароматная, такая вкусная! На обед или ужин.
тыква, лук, чеснок, соль, тимьян, чабрец, перец черный молотый, растительное масло, вода, зелень
71 ккал
30 мин
Полезный и вкусный вариант завтрака для детей и взрослых!
манка, тыква, молоко, вода, сахар, соль, сливочное масло
152 ккал
1 ч 30 мин
Воздушная и полезная! Настоящий кулинарный шедевр!
творог, тыква, вода, яйца, соль, сахар, ванильный сахар, пшеничная мука, растительное масло
91 ккал
40 мин
Молочная, простая и питательная, на завтрак для всей семьи!
пшено, вода, молоко, сахар, тыква, соль
161 ккал
30 мин
Откройте для себя тыкву с новой стороны!
тыква, растительное масло, соль, тимьян, чабрец, перец черный молотый
106 ккал
50 мин
Попробуй приготовить эти вкусные бобовые с овощами!
чечевица, лук репчатый, морковь, оливковое масло, стебель сельдерея, чеснок, тыква, паприка, соль, тимьян, чабрец, лавровый лист, овощной бульон, томатная паста, лимонный сок, зелень
89 ккал
1 ч
Нежный, сытный, аппетитный. Готовь хоть каждый день!
тыква, картошка, морковь, лук репчатый, болгарский перец, соль, куриный бульон, сливки, твёрдый сыр, растительное масло, мускатный орех, специи сухие, зелень
111 ккал
50 мин
На завтрак для всей семьи, самая вкусная и полезная!
тыква, вода, молоко, рис, сливочное масло, сахар, соль
161 ккал
2 ч
Воздушное лакомство с яркими слоями. Готовится просто!
творог, сахар, мак пищевой, яйца, ванильный сахар, крахмал, тыква, мандариновая цедра, сметана
62 ккал
45 мин
Вкусное, полезное и низкокалорийное блюдо для всей семьи!
тыква, картошка, кабачки, морковь, лук репчатый, баклажаны, болгарский перец, чеснок, зелень, оливковое масло, соль, перец черный молотый
272 ккал
1 ч 40 мин
Яркий и ароматный - поразит своим необычным вкусом!
тыква, яйца, соль, сахар, растительное масло, грецкие орехи, лимонная цедра, молотая корица, порошок имбиря, гвоздика, мускатный орех, сода, разрыхлитель, пшеничная мука
114 ккал
35 мин
Вкусно, полезно, для всей семьи на завтрак!
пшено, тыква, молоко, вода, сливочное масло, сахар, соль
426 ккал
3 ч
Простые, быстрые, вкусные, из натуральных продуктов!
рецепты с какао порошком, сахар, сливки, сливочное масло, семена льна, тыква, грецкие орехи
60 ккал
35 мин
Приготовь яркое и полезное дополнение к мясу!
болгарский перец, тыква, цукини, баклажаны, шампиньоны, спаржа, зелёный лук, оливковое масло, соль, перец черный молотый, бальзамический уксус, чеснок, петрушка, базилик, розмарин свежий
106 ккал
1 ч
Всем известный гарнир с необычным дополнением!
болгарский перец, шампиньоны, помидоры черри, цветная капуста, тыква, морковь, лук репчатый, оливковое масло, чеснок, розмарин, дижонская горчица, соль
82 ккал
20 мин
Оригинальная, пикантная, недорогая, полезная!
тыква, чеснок, растительное масло, зелень, перец черный молотый, соль
94 ккал
1 ч 20 мин
Сочная начинка в ароматном "горшочке" - вкусно и красиво!
свинина, тыква, лук репчатый, болгарский перец, чеснок, итальянские травы, поваренная соль, перец черный молотый, растительное масло
79 ккал
2 ч
Необычно, красиво и очень вкусно - верх совершенства!
тыква, рис, молоко, сливочное масло, яблоки, изюм, сахар, соль
224 ккал
3 ч
Румяные, аппетитные, с пылу с жару, сладкие, воздушные!
пшеничная мука, сливочное масло, молоко, сухие дрожжи, яйца, соль, тыква, сахар, молотая корица
132 ккал
1 ч 30 мин
Оригинальная, красивая, эффектная, для всей семьи!
творог, яйца, сахар, кукурузный крахмал, тыква
147 ккал
14 ч
Солнечный ароматный десерт- готовьтесь к холодам вкусно!
тыква, лимоны, апельсины, сахар
192 ккал
1 ч 20 мин
Яркие, простые, мягкие, быстрые, очень вкусные, без глютена!
тыква, кукурузная мука, сахар, яйца, сметана, разрыхлитель, ванилин
39 ккал
1 ч
Сытное, полезное, постное овощное блюдо!
тыква, картошка, лук репчатый, вода, оливковое масло, перец черный молотый, соль
85 ккал
1 ч
Ароматный, нежный, полезный и потрясающе вкусный.
вода, картошка, тыква, морковь, кабачки, сливки, лук репчатый, чеснок, сливочное масло, оливковое масло, перец черный молотый, соль
287 ккал
1 ч 30 мин
Нежная выпечка с ароматом домашнего уюта!
тыква, яйца, сахар, сливочное масло, ванильный сахар, кокосовая стружка, разрыхлитель, пшеничная мука
101 ккал
1 ч
Осенний десерт для поднятия настроения - вкусно и полезно!
тыква, апельсины, мёд, растительное масло, кунжут
154 ккал
1 ч 20 мин
Из бюджетных продуктов, готовить легко и просто!
сливочное масло, пшеничная мука, вода, соль, тыква, петрушка, растительное масло, лук репчатый
77 ккал
30 мин
Вкусное, полезное, на гарнир и на второе для всей семьи!
картошка, лук репчатый, морковь, фасоль стручковая зеленая, тыква, стебель сельдерея, маринованные огурцы, помидоры, растительное масло, чеснок, соль
102 ккал
15 мин
Такая изысканная, аппетитная, насыщенная. Просто объедение!
тыква, морковь, лук, чеснок, растительное масло, соевый соус, соль, перец черный молотый, зелень
58 ккал
15 мин
Лёгкий, диетический, сочень вкусный - на все случаи жизни!
морская капуста, кальмары, тыква, огурцы, соль, перец черный молотый, растительное масло
74 ккал
5 мин
Такая яркая, полезная, ароматная. - яркий осенний десерт!
тыква, яблоки, сливочное масло, молотая корица, мёд
165 ккал
2 ч
Красивая, полезная, аппетитная, вкусная!
тыква, манка, сметана, сахар, яйца, изюм, грецкие орехи, разрыхлитель
68 ккал
1 ч 10 мин
Простой, вкусный овощной гарнир, который покорит вашу семью!
капуста белокочанная, тыква, морковь, лук репчатый, оливковое масло, соль, перец черный молотый, зелень
62 ккал
1 ч 35 мин
Полезное и сытное блюдо без мяса. Просто объедение!
фасоль красная, морковь, лук репчатый, замороженная тыква, болгарский перец, томатная паста, смесь трав, базилик, укроп, соль, растительное масло
162 ккал
40 мин
Яркое и красивое, с чудесным цитрусовым ароматом!
тыква, лимоны, мандарины, сахар
157 ккал
1 ч 20 мин
Яркое, красивое и полезное угощение к чаепитию! Несравненно!
манка, кефир, тыква, сахар, яйца, сода, ванилин
125 ккал
1 ч 20 мин
Аппетитные, ярко-оранжевые, настоящие солнышки на тарелке!
тыква, яйца, манка, пшеничная мука, оливковое масло, соль, перец черный молотый
103 ккал
1 ч 30 мин
Оригинально, необычно, полезно и очень вкусно!
тыква, куриные грудки, сливки, подсолнечное масло, перец острый молотый, соль
114 ккал
40 мин
Каждый, кто его попробует, попросит добавки!
тыква, креветки, морковь, сливки, чесночный порошок, растительное масло, перец черный молотый, соль, тыквенные семечки, пармезан
84 ккал
45 мин
Полезная, легкая, оригинальная, очень вкусная на завтрак!
тыква, яйца, сливочное масло, специи сухие, соль
101 ккал
4 ч
Яркий, вкусный, полезный, солнечный, с настроением!
тыква, мёд, желатин, вода, ванильный сахар