Лёгкий ужин ПП из диетических блюд: 870 домашних вкусных рецептов - Страница 3

Овощное рагу с мясом кабачками и картошкой
86 ккал
1 ч
Вся палитра вкусов в одно блюде - скорее попробуйте!
свинина, картошка, лук, морковь, болгарский перец, баклажаны, кабачки, помидоры, брокколи, чеснок, томатная паста, вода, растительное масло, соль, специи сухие
Мясо в тыкве в духовке
94 ккал
1 ч 20 мин
Сочная начинка в ароматном "горшочке" - вкусно и красиво!
свинина, тыква, лук репчатый, болгарский перец, чеснок, итальянские травы, поваренная соль, перец черный молотый, растительное масло
Крем суп из тыквы со сливками
70 ккал
40 мин
Обжарка в масле перед варкой раскрывает сладость.
тыква, сливочное масло, пшеничная мука, вода, молоко, сливки, соль
Дагестанский аварский хинкал
64 ккал
1 ч 15 мин
Ароматное и аппетитное блюдо с душой гор!
говядина, вода, лук репчатый, чеснок, лавровый лист, перец горошком, соль, кефир, пшеничная мука, сода, сметана, петрушка
Солянка классическая с картошкой колбасой и огурцами
54 ккал
2 ч
Наваристый, ароматный, яркий - для вкусного обеда!
вода, говядина, картошка, копченая колбаса, вареная колбаса, соленые огурцы, лук, морковь, томатная паста, растительное масло, лавровый лист, перец черный молотый, соль, маслины, лимоны
Лобио из красной фасоли по-грузински классический
97 ккал
40 мин
Сытной блюдо с кинзой и ароматными специями.
фасоль красная, чеснок, лук репчатый, растительное масло, зелень кинзы, перец черный молотый, молотый кориандр, соль, перец красный молотый, лавровый лист, гранат
Малосольные кабачки быстрого приготовления
25 ккал
2 ч
Быстрая и обалденная летняя закуска, вкуснее огурцов!
молодые кабачки, укроп, морская соль, смесь перцев молотых, чеснок
Хрустящая цветная капуста на сковороде
100 ккал
40 мин
Аппетитная, румяная, сочная, быстрая, в пивном кляре!
цветная капуста, растительное масло, пиво, яйца, пшеничная мука, соль
Турецкий суп из красной чечевицы - Мерджимек Чорбасы на ужин
52 ккал
40 мин
Питательный, согревающий, такой вкусный - не отказаться!
красная чечевица, морковь, лук репчатый, оливковое масло, томатная паста, паприка, мята, чеснок, соль, перец черный молотый, вода
Рис на сковороде с луком и морковью
98 ккал
40 мин
Золотистая крупа в пряной овощной томленой зажарке!
пропаренный рис, морковь, лук репчатый, чеснок, соль, перец черный молотый, растительное масло, соевый соус, куркума
Огурцы с луком и морковью в маринаде на зиму
21 ккал
4 ч 30 мин
Удивительно ароматные, с пряным, насыщенным вкусом!
огурцы, морковь, лук репчатый, горчица, вода, соль, сахар, столовый уксус
Тушеная картошка на сковороде без мяса
100 ккал
40 мин
Горячий гарнир с луком и специями за полчаса.
картошка, лук, томатная паста, соль, растительное масло, перец острый молотый, вода, лавровый лист
Баклажаны запеченные на гриле на мангале
75 ккал
20 мин
Овощная закуска, от которой невозможно отказаться!
баклажаны, соевый соус, растительное масло, чеснок, базилик, мускатный орех, перец красный молотый, помидоры, лимонный сок, перец черный молотый, майоран сухой, соль
Компот из облепихи замороженной
65 ккал
20 мин
Яркий, витаминный, очень вкусный! Для всей семьи.
облепиха, сахар, вода
Салат из свеклы с чесноком и майонезом
61 ккал
1 ч
Самый вкусный, простой, дешевый, на каждый день!
свекла, чеснок, майонез
Рагу овощное с капустой и с картошкой
56 ккал
50 мин
Легкий ужин из сезонных овощей — просто объедение!
капуста, картошка, кабачки, лук, морковь, болгарский перец, помидоры, растительное масло, чеснок, соль, зелень, лавровый лист, сахар, вода
Овощное рагу на сковороде с картошкой
54 ккал
40 мин
Постное блюдо из сезонных овощей — ужин за 40 минут!
картошка, лук, морковь, кабачки, помидоры, болгарский перец, чеснок, растительное масло, соль, специи сухие
Минтай в духовке с луком и морковью
73 ккал
1 ч
Бюджетное блюдо, которое оценит вся семья.
минтай, морковь, лук репчатый, растительное масло, томатная паста, вода, соль, паприка, базилик
Суп харчо из свинины с рисом классический на ужин
88 ккал
1 ч
Яркий, очень сытный и вкусный! Идеален на каждый день!
свинина, круглый рис, помидоры, лук репчатый, томатная паста, морковь, вода, грецкие орехи, хмели-сунели, чеснок, подсолнечное масло, соль, кинза, кориандр
Жареный болгарский перец с чесноком на сковороде
57 ккал
40 мин
Простой, яркий, сочный, ароматный, на скорую руку!
болгарский перец, укроп, петрушка, чеснок, растительное масло, перец черный молотый, соль
Булгур с овощами на сковороде
78 ккал
30 мин
Насыщенный гарнир из крупы под любое мясное блюдо!
булгур, вода, лук репчатый, морковь, болгарский перец, помидоры, зелёный горошек, чеснок, растительное масло, соль, специи сухие, зелень
Маринованная свекла быстрого приготовления
52 ккал
2 ч
Невероятно полезная и изумительно вкусная! Не оторваться!
свекла, лук, сахар, соль, горчица зернистая, уксус, вода, перец черный молотый
Печеные баклажаны в духовке
60 ккал
1 ч
Аппетитные, пикантные, вкуснейшие, на ужин!
баклажаны, чеснок, растительное масло, лимоны, петрушка, перец острый молотый, соль
Салат на зиму с томатной пастой из огурцов
50 ккал
10 ч
Аппетитный, хрустящий, сочный. Превосходит все ожидания!
огурцы, томатная паста, соль, сахар, уксус, растительное масло
Винегрет с солеными огурцами и горошком классический
78 ккал
50 мин
Бюджетный, яркий и полезный салат на каждый день!
картошка, морковь, свекла, соленые огурцы, капуста квашеная, зелёный горошек, лук репчатый, растительное масло, столовый уксус, сахар, соль
Щи с капустой с курицей классические
58 ккал
1 ч 30 мин
Горячее первое с курицей и овощами к обеду.
вода, курица, капуста, картошка, лук, морковь, сливочное масло, перец черный молотый, соль
Капуста тушеная на сковороде с томатной пастой
64 ккал
40 мин
Недорого, просто, остро и пикантно, на ужин!
капуста белокочанная, лук, томатная паста, растительное масло, лавровый лист, перец черный молотый, соль
Вермишель с фрикадельками на сковороде
89 ккал
30 мин
Идеальный ужин для всей семьи быстро и просто!
вермишель, вода, соль, оливковое масло, фарш мясной, лук репчатый, яйца, пармезан, перец черный молотый, бульон, петрушка
Кабачки морковь перец лук на зиму
84 ккал
12 ч
Яркие летние овощи в баночке! Совершенство вкуса!
кабачки, помидоры, болгарский перец, морковь, лук, подсолнечное масло, уксус, томатная паста, чеснок, соль, перец красный молотый, зелень, сахар
Лодочки из баклажанов в духовке
72 ккал
1 ч
Безумно вкусно, из простых продуктов, на ужин, без мяса!
баклажаны, болгарский перец, помидоры, морковь, чеснок, укроп, петрушка, растительное масло, перец черный молотый, соль
Сырный суп с курицей и плавленным сыром
56 ккал
1 ч 10 мин
Сытный, ароматный, с нежным сливочным вкусом!
куриное филе, вода, картошка, рис, плавленый сыр, морковь, лук, лавровый лист, сливочное масло, перец черный молотый, соль, зелень
Горошница
82 ккал
1 ч
Из гороха, густая, сытная и очень аппетитная!
горох, вода, соль
Кукуруза в початках в мультиварке
41 ккал
40 мин
Нежная, сочная, со сливочным вкусом. Не оторваться!
кукуруза, вода, сливочное масло, сахар, соль
Картошка с овощами в духовке
61 ккал
1 ч
Настоящее буйство красок! Просто, быстро, невероятно вкусно!
картошка, тыква, морковь, болгарский перец, лук репчатый, чеснок, оливковое масло, соль, перец черный молотый, розмарин, итальянские травы, помидоры
Жареная картошка с опятами на сковороде на ужин
71 ккал
45 мин
Промывка корнеплода от крахмала сохраняет ломтики целыми.
картошка, замороженные опята, лук репчатый, растительное масло, соль, специи сухие
Тушеная капуста с сосисками на сковороде
95 ккал
1 ч 30 мин
Томатная паста и специи создают насыщенный вкус и аромат.
капуста белокочанная, сосиски, вода, растительное масло, морковь, томатная паста, лавровый лист, душистый перец, соль, перец черный молотый
Салат огурцы помидоры морковь
66 ккал
10 мин
Самый простой в приготовлении, из доступных продуктов!
помидоры, огурцы, лук, морковь, болгарский перец, петрушка, укроп, соль, оливковое масло, соевый соус
Классический борщ со свеклой
67 ккал
2 ч 45 мин
Густой и наваристый суп: секреты яркости и насыщенного вкуса
говядина, вода, лук, морковь, свекла, перец горошком, картошка, растительное масло, сахар, уксус, помидоры, капуста, чеснок, сало, укроп, соль, зелень
Суп с помидорами
29 ккал
30 мин
Аппетитное и яркое первое блюдо из доступных продуктов!
куриный бульон, картошка, помидоры, чеснок, лук, укроп, лавровый лист, соль, перец черный молотый
Компот из ревеня
12 ккал
35 мин
Освежающий, очень вкусный, с приятной кислинкой.
вода, ревень, сахар, лимоны
Классический винегрет с квашеной капустой легкий ужин
83 ккал
2 ч
Идеальный баланс вкусов, проверенный поколениями!
капуста квашеная, картошка, соленые огурцы, морковь, свекла, лук, подсолнечное масло, перец черный молотый, соль
Огурцы кубиками на зиму для салатов
18 ккал
40 мин
Простая, быстрая аппетитная закуска на любой случай.
огурцы, вода, сахар, чеснок, с хреном, лавровый лист, уксусная эссенция, перец черный молотый, соль
Жареная картошка с шампиньонами и луком на сковороде
91 ккал
1 ч
Идеальный ужин на каждый день без лишних хлопот!
картошка, шампиньоны, лук, растительное масло, соль, специи сухие
Индейка кусочками в духовке сочная и мягкая
87 ккал
1 ч
Очень просто, очень вкусно и быстро - праздник каждый день!
филе индейки, твёрдый сыр, помидоры, петрушка, итальянские травы, перец черный молотый, соль
Салат помидор морковь яблоко
51 ккал
15 мин
Яркий, сочный, аппетитный. Освежает и бодрит!
морковь, помидоры, огурцы, яблоки, лук репчатый, лимоны, растительное масло, сахар, соль, зелень
Минтай с морковью и луком на сковороде
73 ккал
50 мин
Нежный и очень вкусный. Захочется сделать снова!
минтай, лук репчатый, морковь, растительное масло, томатная паста, вода, пшеничная мука, соль, перец черный молотый, базилик, паприка, лавровый лист
Салат Щетка для похудения
96 ккал
10 мин
Простой, эффектный, очень вкусный. Вам понравится!
капуста, морковь, свекла, лук, зелень, растительное масло, соль
Компот из замороженных ягод клубники, ежевики, брусники
32 ккал
15 мин
Полезный компот из замороженных ягод придется вс по вкусу!
замороженные ягоды, сахар, вода
Салат Шакароб
74 ккал
20 мин
На праздничный стол и на каждый день - язык проглотишь!
помидоры, лук, зелень кинзы, подсолнечное масло, перец чили, перец черный молотый, соль
Гуляш из говядины с подливкой классический на сковороде
99 ккал
2 ч
Нежное мясо, идеально сочетающееся с любым гарниром!
говядина, вода, лук, томатный соус, растительное масло, пшеничная мука, лавровый лист, перец черный молотый, соль