Многие специалисты заявляют, что овес гораздо полезнее и ценнее пшеницы (недаром им питаются одни из самых выносливых животных на земле – лошади). Да и калорийность овса нельзя назвать слишком высокой. Эта крупа богата углеводами, в ней имеются белки и жиры. Еще овес – настоящий рекордсмен по содержанию кальция, калия, фосфора, хлора, алюминия, никеля, кремния, меди, бора, ванадия, титана, стронция и так далее. По сути, в нем собрана внушительная часть таблицы Менделеева.
Блюда, в составе которых есть Овёс:
26 ккал
6 д
Полезный, вкусный напиток, который отлично утоляет жажду!
144 ккал
9 ч
Для этой овсянки подойдут любые фрукты, ягоды, соусы, джемы.
143 ккал
1 ч 10 мин
Сочные, нежные, с полезной добавкой -настоящий восторг!
153 ккал
30 мин
Просто, вкусно, полезно, для всей семьи!
111 ккал
10 мин
Полноценный полезный завтрак для всей семьи на скорую руку.
102 ккал
1 ч
Очень полезные, диетические, а еще нежные и сочные!
362 ккал
40 мин
Хрустящее снаружи, мягкое внутри, ароматное и вкусное печенье проще простого
294 ккал
40 мин
Полезное, диетическое, из обычных продуктов!
127 ккал
40 мин
Вкусно и полезно, для всей семьи, на завтрак!
109 ккал
1 ч
Нежные, сочные, очень вкусные - для здорового питания.
66 ккал
45 мин
Мягкий вкус и кремовая текстура покорят с первой ложки!
93 ккал
2 д
Полезно, вкусно, просто, дешево, на завтрак и на ужин!
170 ккал
30 мин
Вкусные, бюджетные, без мяса, сытные, на простой ужин!
114 ккал
40 мин
Полезный, диетический, для всей семьи на каждый день!
295 ккал
25 мин
Быстрые вкусные лепешки из овсяных хлопьев - достойная замена хлебу!
120 ккал
1 ч
Легкая, полезная, низкокалорийная, вкуснейшая!
97 ккал
3 д 8 ч 25 мин
Полезное и вкусное кушанье на завтрак или ужин. Угощайтесь!
163 ккал
40 мин
Очень вкусное, легкое, полезное, без глютена, на скорую руку
118 ккал
25 мин
Полезно, вкусно, сытно, на завтрак и для перекуса!
168 ккал
1 ч
В меру сладкий, низкокалорийный и полезный пирог к чаю!
