Многие специалисты заявляют, что овес гораздо полезнее и ценнее пшеницы (недаром им питаются одни из самых выносливых животных на земле – лошади). Да и калорийность овса нельзя назвать слишком высокой. Эта крупа богата углеводами, в ней имеются белки и жиры. Еще овес – настоящий рекордсмен по содержанию кальция, калия, фосфора, хлора, алюминия, никеля, кремния, меди, бора, ванадия, титана, стронция и так далее. По сути, в нем собрана внушительная часть таблицы Менделеева.
Блюда, в составе которых есть Овёс:
276 ккал
1 ч 10 мин
Сладкая выпечка без капли масла и сахара!
яйца, овсяные хлопья, изюм, грецкие орехи, разрыхлитель, молотая корица
142 ккал
30 мин
Самая питательная и полезная, молочная, вкусная!
овсяные хлопья, вода, молоко, соль, сахар, сливочное масло
153 ккал
30 мин
Просто, вкусно, полезно, для всей семьи!
овсяные хлопья, молоко, яйца, соль, моцарелла, огурцы, кресс-салат, растительное масло
144 ккал
9 ч
Проснись и съешь! Готовый завтрак ждет тебя в холодильнике.
овсяные хлопья, молоко, йогурт, замороженная вишня, чиа семена
167 ккал
1 ч
Самый простой и быстрый, легкий и полезный, без расстойки!
овсяные хлопья, пшеничная мука, вода, свежие дрожжи, соль
203 ккал
1 ч
Хрустящий снек, покоривший сердца приверженцев ЗОЖ!
овсяные хлопья, яблоки, бананы, изюм, грецкие орехи, семечки подсолнечника
94 ккал
40 мин
Легкая, вкусная и питательная - отличное начало дня!
овсяные хлопья, вода, соль, сливочное масло, сахар
337 ккал
40 мин
Вкусно, по-домашнему, оригинально - на обед или ужин.
фарш мясной, мягкий сыр, яйца, овсяные хлопья, панировочные сухари, соль, перец, растительное масло
76 ккал
3 д
Уникальный, полезный, доступный, для вашего здоровья!
вода, овсяные хлопья, овёс, кефир
362 ккал
40 мин
Хрустящее снаружи, мягкое внутри, ароматное и вкусное печенье проще простого
пшеничная мука, яйца, сахар, овсяные хлопья, подсолнечное масло, сода, соль, лимонный сок
102 ккал
1 ч
Очень полезные, диетические, а еще нежные и сочные!
куриное филе, лук репчатый, яичные белки, овсяные хлопья, паприка, соль
296 ккал
40 мин
Очень легкое, сытное и полезное, на скорую руку!
овсяные хлопья, яйца, разрыхлитель, растительное масло, соль, корица, чернослив, курага, изюм
143 ккал
1 ч 10 мин
Сочные, нежные, с полезной добавкой -настоящий восторг!
куриный фарш, овсяные хлопья, лук репчатый, яйца, молоко, соль, базилик, растительное масло
363 ккал
1 ч 20 мин
Мягкий, аппетитный, шоколадный, из простых ингредиентов!
овсяные хлопья, горький шоколад, сливочное масло, сахар, яйца, разрыхлитель
93 ккал
10 мин
Быстро, просто, ярко, полезно, сбалансированно!
молоко, овсяные хлопья, бананы, яблоки, фрукты, ягоды, шпинат
91 ккал
45 мин
Вкусный и сытный ужин для всей семьи - налетай!
рыбный фарш, овсяные хлопья, лук репчатый, соль, перец черный молотый, растительное масло, яйца, морковь, томатный сок
294 ккал
40 мин
Полезное, диетическое, из обычных продуктов!
овсяные хлопья, бананы, изюм, растительное масло, семечки подсолнечника, кунжут, сахар, соль, разрыхлитель
93 ккал
2 д
Полезно, вкусно, просто, дешево, на завтрак и на ужин!
овсяные хлопья, вода, черный хлеб, соль
418 ккал
35 мин
Простое, легкое, полезное, очень вкусное!
овсяные хлопья, пшеничная мука, растительное масло, мёд, вода, молотая корица, мускатный орех, сода, соль
204 ккал
1 ч 40 мин
Самые простые и вкусные, диетические, на кефире!
овсяные хлопья, кефир, вода, сахар, яйца, растительное масло, разрыхлитель, соль
133 ккал
30 мин
Самый вкусный и питательный завтрак для всей семьи!
овсяные хлопья, молоко, сливочное масло, бананы, сахар, соль
26 ккал
6 д
Полезный, вкусный напиток, который отлично утоляет жажду!
овёс, вода, сахар
29 ккал
10 ч
Целебный и питательный. Для бережной заботы о семье.
вода, овёс
155 ккал
15 мин
Отличный лёгкий десерт с ароматным вкусом ягод малины
творог, йогурт, малина, рецепты с какао порошком, овсяные хлопья, яичные желтки
299 ккал
2 ч 30 мин
Ароматный, с невероятно хрустящей корочкой и нежным мякишем!
пшеничная мука, вода, растительное масло, семечки подсолнечника, сахар, кунжут, семена льна, овсяные хлопья, мак пищевой, сухие дрожжи, соль
126 ккал
1 ч
Вкуснейшая, полезная, на завтрак для всей семьи!
овсяные хлопья, молоко, сливочное масло, сахар, соль
233 ккал
1 ч
Хрустящий десерт для стройной фигуры - вкуснятина!
овсяные хлопья, вода, изюм, курага, чернослив, куриные яйца, разрыхлитель
28 ккал
12 ч 30 мин
Полезное, диетическое, из обычных продуктов!
овсяные хлопья, вода
337 ккал
40 мин
Хрустящие, полезные, сытные. Для отличного начала дня!
овсяные хлопья, грецкие орехи, семечки подсолнечника, клюква, мёд, соль, молотая корица, растительное масло, сахар, изюм, вода
166 ккал
1 ч
Легкие, низкокалорийные, с приятным вкусом.
ржаная мука, отруби, овсяные хлопья, семечки подсолнечника, кунжут, соль, вода
141 ккал
25 мин
Забудьте о скучной овсянке! Начните утро с шедевра!
молоко, овсяные хлопья, твёрдый сыр, сливочное масло, груши, сливы, сахар, корица, соль
109 ккал
1 ч
Нежные, сочные, очень вкусные - для здорового питания.
филе минтая, лук репчатый, яйца, овсяные хлопья, соль, перец черный молотый, растительное масло, пшеничная мука
110 ккал
25 мин
Начните утро с вкусного и полезного завтрака!
молоко, овсяные хлопья, соль, сахар, сливочное масло
153 ккал
40 мин
Привычная каша на новый лад. Вся семья оценит!
овсяные хлопья, молоко, сливочное масло, куриные яйца, сахар, соль, молотая корица, ванилин, замороженные ягоды
89 ккал
1 ч
Диетические, полезные, сытные. Просто и без заморочек.
овсяные хлопья, вода, картошка, лук репчатый, чеснок, соль, перец черный молотый, растительное масло, панировочные сухари
127 ккал
40 мин
Вкусно и полезно, для всей семьи, на завтрак!
овсяные хлопья, молоко, сливочное масло, соль, сахар
294 ккал
40 мин
Вкусные, сладкие, питательные - легко и просто!
овсяные хлопья, грецкие орехи, изюм, бананы, мёд
376 ккал
1 ч
Вкусный и ароматный, для семейного чаепития!
пшеничная мука, овсяные хлопья, сахар, коричневый сахар, сливочное масло, соль, ванилин, варенье
97 ккал
3 д 8 ч 25 мин
Полезное и вкусное кушанье на завтрак или ужин. Угощайтесь!
вода, овсяные хлопья, овсяная крупа
136 ккал
20 мин
Сытный и полезный завтрак без муки - полюбит вся семья!
овсяные хлопья, молоко, яйца, бананы, растительное масло, соль
66 ккал
45 мин
Мягкий вкус и кремовая текстура покорят с первой ложки!
вода, плавленый сыр, картошка, морковь, лук репчатый, чеснок, лавровый лист, куриный фарш, куриные яйца, овсяные хлопья, перец черный молотый, соль, петрушка
87 ккал
25 мин
Вкусная, аппетитная и сытная, для всей семьи!
молоко, вода, овсяные хлопья, сахар, соль, бананы, изюм
128 ккал
5 мин
Сытная, полезная, нежная каша всего за 5 минут!
овсяные хлопья, молоко, сливочное масло, сахар, соль
389 ккал
45 мин
Мягкое и невероятно вкусное! Из простых продуктов!
овсяные хлопья, пшеничная мука, сахар, сливочное масло, рецепты с какао порошком, яйца, шоколад, корица, разрыхлитель, соль
518 ккал
1 ч 15 мин
Вкусно, полезно и совсем не сложно! Для здорового питания!
овсяные хлопья, миндаль, фундук, семечки подсолнечника, мёд, растительное масло, соль
111 ккал
10 мин
Зарядитесь энергией утром - вкусное начало дня без муки!
овсяные хлопья, яйца, молоко, соль, твёрдый сыр, помидоры
408 ккал
1 ч
Рассыпчатое, нежное, мягкое, в сто раз лучше магазинного!
овсяные хлопья, пшеничная мука, сливочное масло, коричневый сахар, изюм, яйца, корица, разрыхлитель
151 ккал
1 ч
Яркая, красивая, вкуснейшая, для всей семьи!
творог, йогурт, черника, овсяные хлопья, яйца, сахар, крахмал, соль
77 ккал
7 мин
Настоящая витаминная бомба - лучшее начало дня!
овсяные хлопья, бананы, киви, малина, голубика, вода, йогурт
369 ккал
2 ч
Натуральное, вкусное, ароматное - идеально к чаю!
овсяные хлопья, пшеничная мука, сливочное масло, сахар, яйца, кефир, мёд, сода, соль, корица, клюква, грецкие орехи
114 ккал
40 мин
Полезный, диетический, для всей семьи на каждый день!
куриные ножки, картошка, лук, морковь, овсяные хлопья, соль
285 ккал
25 мин
Быстрые вкусные лепешки из овсяных хлопьев - достойная замена хлебу!
овсяные хлопья, пшеничная мука, кефир, яйца, растительное масло, сода, соль
170 ккал
30 мин
Вкусные, бюджетные, без мяса, сытные, на простой ужин!
овсяные хлопья, вода, картошка, лук репчатый, чеснок, соль, перец черный молотый, растительное масло
123 ккал
20 мин
Просто, быстро, вкусно - сытное начало дня для всей семьи!
овсяные хлопья, молоко, ягоды, сливочное масло, сахар, соль
183 ккал
45 мин
Полезное, питательные, из простых продуктов! Просто сказка!
овсяные хлопья, бананы, изюм, разрыхлитель, ванилин
46 ккал
19 ч
Приготовь необычное шотландское блюдо! Это вкусно!
желудки свиные, свиное сердце, печень свиная, легкое, лук репчатый, овсяная крупа, мясной бульон, мускатный орех, перец черный молотый, перец красный молотый, молотый кориандр, морская соль, вода, соль, уксус
163 ккал
40 мин
Очень вкусное, легкое, полезное, без глютена, на скорую руку
овсяные хлопья, яблоки, изюм, яйца
94 ккал
20 мин
Очень вкусный и полезный завтрак, который зарядит энергией!
овсяные хлопья, вода, кокосовое масло, молотая корица, черная смородина, кленовый сироп