Среди двух видов смородины: красной и черной - особой популярностью пользуется, конечно же, вторая. Именно черная смородина калории содержит 38 ед, а по объему витамина С она считается рекордсменкой среди растений. Впрочем, не только большим количеством витамина С черная смородина полезна для организма. В этой пахучей, безумно ароматной ягоде много витаминов А, В, Р, К, а также магния, калия, серы, меди, серебра, марганца, фосфора, свинца, железа. Возвращаясь к аскорбиновой кислоте, можно сказать: съедая по 15 ягодок в день, можно обеспечить себя суточной нормой витамина С.
Блюда, в составе которых есть Смородина:
272 ккал
55 мин
Красивый, аппетитный, праздник каждый день!
299 ккал
1 ч 20 мин
Такой вкусный и нежный - каждый кусочек просто тает во рту!
177 ккал
21 ч
Наивкуснейший, нежный, воздушный, на праздничный стол!
298 ккал
1 ч 10 мин
Ароматный, воздушный, сладкий, с легкой кислинкой!
276 ккал
1 ч
Черная смородина в легкой меренге на хрустящем тесте!
191 ккал
8 ч
Красивый, невероятно вкусный десерт на любой вкус и кошелек!
209 ккал
1 ч 20 мин
Невероятно вкусный, пышный, мягкий, воздушный, ароматный!
324 ккал
1 ч
Очень вкусно, очень просто и легко, праздник каждый день!
218 ккал
4 ч
Красивое, полезное, на скорую руку, самое лучшее!
43 ккал
3 ч 30 мин
Красивое и очень вкусное лакомствот для взрослых и детей!
207 ккал
1 д 3 ч
Домашний зефир с насыщенным ягодным вкусом! Ярко и полезно!
79 ккал
80 д
Натуральное, ароматное, приятное на вкус, без консервантов.
270 ккал
3 ч 30 мин
Наивкуснейший, красивый, с оригинальным оформлением!
219 ккал
20 мин
Вкусное, яркое, с насыщенным вкусом. На скорую руку.
113 ккал
2 ч 30 мин
Натуральный ягодный десерт, который очень нравится детям.
185 ккал
15 д
Делаем и дегустируем! Никто не останется равнодушным!
210 ккал
28 д 30 мин
Приятный на вкус, обладающий лечебными свойствами напиток.
175 ккал
2 ч 30 мин
Красивый, вкусный, нежнейший десерт для гостей и всей семьи!
230 ккал
1 ч 45 мин
Мягкий, пышный, с невероятным ароматом и легкой кислинкой!
200 ккал
5 д 10 мин
Яркая, ароматная, пьётся легко и непринужденно!
278 ккал
20 мин
Витаминная заготовка на зиму! Холодное варенье из смородины!
188 ккал
1 ч 10 мин
Очень нежный, вкусный, сочный, для детей и взрослых!
188 ккал
2 ч
Нежный, с воздушным безе - такого в магазине не купишь!
234 ккал
2 ч 30 мин
Яркий, красивый, аппетитный, вкуснейший!
35 ккал
30 мин
Ароматный, вкусный напиток быстро и просто круглый год!
153 ккал
4 ч 30 мин
Натуральная вкуснятина для детей и взрослых!
146 ккал
2 ч
Яркий, красивый, из обычных продуктов, тает во рту!
72 ккал
30 мин
Ароматная частичка лета на вашем столе! На скорую руку!
275 ккал
1 ч
Вкусные домашние пирожки - мечта выходного дня! Готовь и угощай!
362 ккал
1 ч
Мягкое тесто и кислые ягоды - так вкусно, что не оторваться!
208 ккал
20 мин
Ароматная, с насыщенным вкусом - витаминная заготовка!
41 ккал
30 мин
Быстрый, простой и вкусный летний напиток для всех сезонов!
242 ккал
1 ч 20 мин
Замечательный мягкий и вкусный пирог к семейному чаепитию.
39 ккал
45 мин
Ароматный и яркий напиток с летним настроением!
193 ккал
3 ч
Самый простой способ приготовления домашней заготовки!
218 ккал
10 мин
Вкусное и натуральное лакомство, которое понравится всем!
328 ккал
1 ч 40 мин
Великолепный пирог с ягодами и нежным кремом из сметаны!
152 ккал
1 ч 40 мин
Даный рецепт варенья понравится Вам свои летним ягодным вкусом!
218 ккал
20 мин
Витаминное лакомство для всей семьи. Сохраните вкус лета!
188 ккал
20 мин
Быстро, вкусно, ароматно, для семейного чаепития!
