Подсушенные семена пряной травки носят название зира. Относится данное растение к тому же семейству, что и петрушка. Иногда зира в ряде рецептов называется кумин. Калорийность зиры невелика, этот продукт богат углеводами. Почти в два раза в зире меньше белков, а жиров – меньше, чем белков, также в два раза. Зира, по мнению ученых, благотворно влияет на зрение и работу головного мозга.
Блюда, в составе которых есть Зира:
107 ккал
2 ч
Очень вкусное и сытное блюдо для семьи из простых продуктов!
рис, вода, растительное масло, зира, молотый кориандр, соль, говядина, помидоры, лук, дайкон, болгарский перец, хмели-сунели, перец черный молотый
112 ккал
2 ч
Самое оригинальное блюдо на первое и второе - два в одном!
говядина, лук, помидоры, картошка, кукуруза, болгарский перец, морковь, перец чили, базилик, зира, растительное масло, зелень, чеснок, соль
187 ккал
50 мин
Неимоверно вкусный, ароматный, просто потрясающий!
говядина, рис, лук, морковь, растительное масло, зира, чеснок, соль, вода
126 ккал
2 ч
Густая и ароматная - сытный обед для всей семьи!
свинина, картошка, лук репчатый, морковь, болгарский перец, помидоры, чеснок, растительное масло, перец чили, петрушка, укроп, зира, поваренная соль, перец черный молотый
182 ккал
1 ч
Сочные, румяные, ароматные - лучшие для дружеских посиделок!
куриные крылышки, чеснок, томатный сок, коричневый сахар, винный уксус красный, имбирь, зира, карри, растительное масло, перец черный молотый, соль
101 ккал
1 ч
Рассыпчатый рис и тающее во рту мясо - что еще нужно?
баранина, пропаренный рис, лук репчатый, морковь, вода, подсолнечное масло, шафран, паприка, соль, барбарис, зира, куркума, чеснок
449 ккал
15 ч
Оригинальный, пикантный, полезный. Готовь и наслаждайся!
нут, кунжут, чеснок, зира, оливковое масло, лимонный сок, перец черный молотый, паприка, соль
119 ккал
1 ч
Без мяса, самый вкусный из всех, что вы пробовали!
вода, рис, чернослив, морковь, чеснок, растительное масло, паприка, зира, молотый кориандр, перец черный молотый, соль
53 ккал
1 ч 30 мин
Густой, наваристый, сытный и очень ароматный! На обед.
вода, говядина, картошка, помидоры, репа, рис, болгарский перец, морковь, лук репчатый, растительное масло, зира, молотый кориандр, перец чили, перец черный молотый, соль
75 ккал
20 мин
Универсальный, лёгкий, низкокалорийный, очень вкусный!
помидоры, соевый соус, гвоздика, чеснок, соус чили, сметана, зира, итальянские травы
122 ккал
1 ч 30 мин
Сытное и наваристое блюдо с мясом, овощами и лапшой.
говядина, растительное масло, лапша, лук репчатый, баклажаны, картошка, болгарский перец, морковь, помидоры, зелень кинзы, петрушка, чеснок, молотый кориандр, зира, бадьян, паприка, соль, перец острый молотый
50 ккал
3 ч
Аппетитная, красивая, пряная, безумно вкусная!
говядина, картошка, лук репчатый, морковь, болгарский перец, помидоры, вода, лавровый лист, зелёный лук, зелень, чеснок, зира, молотый кориандр, перец красный молотый, перец черный молотый, поваренная соль
166 ккал
1 ч
Очень вкусно! Из простых бюджетных продуктов для всей семьи.
курица, картошка, вода, лук, морковь, растительное масло, карри, паприка, зира, перец черный молотый, соль, укроп, петрушка
179 ккал
2 ч
Потрясающе вкусное блюдо с грузинским акцентом!
говядина, картошка, растительное масло, зира, перец черный молотый, паприка, перец острый молотый, вода, лук, зелень, чеснок, соль
207 ккал
1 ч
Самый вкусный и яркий, с ароматом дымка - язык проглотишь!
свинина, рис, морковь, лук, растительное масло, зира, барбарис, куркума, чеснок, соль
90 ккал
45 мин
Ароматный гарнир из доступных овощей быстро и просто!
капуста белокочанная, лук репчатый, морковь, чеснок, томатная паста, сливочное масло, растительное масло, лавровый лист, паприка, зира, хмели-сунели, зелень, смесь перцев молотых, соль
140 ккал
1 ч 20 мин
Невероятно сочные и ароматные с овощным гарниром - вкусно!
картошка, говяжий фарш, болгарский перец, помидоры, лук репчатый, куриные яйца, петрушка, мята, панировочные сухари, растительное масло, томатная паста, зира, паприка, перец черный молотый, соль
141 ккал
1 ч
Достойная вариация на тему плова. Свежо и со вкусом!
растительное масло, грудка индейки, лук репчатый, морковь, булгур, соль, перец острый молотый, куркума, зира, барбарис, вода, чеснок
228 ккал
2 ч
Вкуснейший, ароматный, из простых продуктов, на ужин!
свинина, свиной жир, рис, лук репчатый, морковь, зира, соль
212 ккал
8 ч 15 мин
Сытный, вкусный, рассыпчатый, для обеда или ужина!
баранина, рис, морковь, лук репчатый, растительное масло, нут, чеснок, куркума, зира, перец красный молотый, соль
279 ккал
4 ч
Острый, пряный и невероятно вкусный! Оторваться невозможно!
пшеничная мука, мацони, молоко, растительное масло, сливочное масло, сухие дрожжи, куриные яйца, сахар, соль, говядина, свинина, сало, лук репчатый, чеснок, уцхо-сунели, хмели-сунели, специи сухие, зира, перец чили, перец черный молотый
81 ккал
1 ч 40 мин
Наивкуснейший, насыщенный, аппетитный - быстро и просто!
пропаренный рис, куриное филе, вода, барбарис, лук, морковь, растительное масло, чеснок, куркума, паприка, хмели-сунели, зира, перец черный молотый, соль
299 ккал
1 ч
Ароматная, сочная и нежная, с дымком!
баранина, курдючный жир, лук репчатый, морковь, чеснок, зира, растительное масло, соль
42 ккал
1 ч 40 мин
Из обычных продуктов, простой, легкий, вкусный, наваристый!
вода, баранина, картошка, лук, зелень, соль, зира, барбарис
334 ккал
9 ч
Вкусный, аппетитный и ароматный, с румяной корочкой!
свиная шейка, растительное масло, вода, лук, столовый уксус, зира, перец горошком, соль
58 ккал
4 д 14 ч 40 мин
Хочешь приготовить сыр собственноручно? Это просто!
молоко, йогурт, готовая закваска, вода, соль, сахар, зира, хлопья
127 ккал
30 мин
Сочный, сытный, очень ароматный! Просто находка!
говядина, лук репчатый, картошка, растительное масло, соль, перец черный молотый, зира
103 ккал
1 ч 20 мин
Вкусное и питательное блюдо из овощей и мяса.
баранина, картошка, морковь, лук репчатый, подсолнечное масло, зира, молотый кориандр, соль, вода
104 ккал
1 ч
Вкусный и ароматный, легкий, быстрый, простой!
филе индейки, рис, морковь, лук, растительное масло, вода, зира, куркума, соль, перец черный молотый
198 ккал
1 ч 30 мин
Что может быть вкуснее приготовленного на костре второго?
говядина, рис, морковь, лук, чеснок, растительное масло, зира, соль
173 ккал
3 ч
Восхитительное мясо в оригинальном соусе! Еще добавки?
свинина, кока-кола, пиво, сидр, соус, паста, томатная паста, лук, чеснок, растительное масло, паприка, зира, орегано сухой, молотый кориандр, перец красный молотый, перец черный молотый, соль
95 ккал
1 ч
Сытный, очень вкусный - отличный вариант для любителей мяса!
мясной бульон, говяжий фарш, помидоры, фасоль консервированная, кукуруза консервированая, зира, чесночный порошок, перец чили, перец черный молотый, растительное масло
289 ккал
1 ч 40 мин
Такую вкусную и ароматную кашу вы еще не пробовали!
перловка, морковь, сливочное масло, соль, зира, молотый кориандр, паприка, мускатный орех
169 ккал
1 ч
Оригинальные, очень вкусные и простые, праздник каждый день!
фарш мясной, твёрдый сыр, кабачки, помидоры, чеснок, сливочное масло, зира, перец черный молотый, соль
267 ккал
55 мин
Ароматная, пряная, тающая во рту - пальчики оближешь!
баранина, сало, лук, зелень, соль, растительное масло, зира, кинза, кориандр, перец черный молотый
40 ккал
2 ч 30 мин
Яркий, аппетитный, с богатым вкусом. Это настоящая находка!
баранина, вода, картошка, лук, морковь, помидоры, баклажаны, болгарский перец, стебель сельдерея, зира, душистый перец, перец красный молотый, чеснок, зелень
221 ккал
25 мин
Это так вкусно и красиво - любой ужин с ним станет идеальным
красная рыба, растительное масло, соль, молотый кориандр, зира
56 ккал
2 ч
Самая вкусная и сытная еда, приготовленная на костре!
баранина, картошка, лук, морковь, болгарский перец, помидоры, чеснок, вода, соль, зира, кинза, кориандр, зелень, растительное масло
68 ккал
1 ч
Бархатистая текстура, насыщенный вкус и аромат!
болгарский перец, лук репчатый, морковь, стебель сельдерея, чеснок, зира, растительное масло, перец черный молотый, соль
171 ккал
1 ч
Ароматный, рассыпчатый, аппетитный - все попросят добавку!
курица, рис, лук, морковь, растительное масло, куркума, зира, соль, чеснок, барбарис
158 ккал
2 ч
Ароматный, рассыпчатый, очень вкусный, на ужин!
говядина, рис, нут, морковь, лук, вода, растительное масло, зелень, зира, барбарис, соль
272 ккал
1 ч 30 мин
Лёгкие и воздушные слоеные пирожки! Готовить так просто!
говядина, готовое слоеное дрожжевое тесто, лук репчатый, сливочное масло, сметана, зира, перец черный молотый, яйца, кунжут
254 ккал
1 ч 5 мин
Простой сочное блюдо из доступных продуктов!
фарш мясной, лук репчатый, картошка, чеснок, пшеничная мука, растительное масло, перец черный молотый, молотый кориандр, зира, соль
112 ккал
4 ч
Полезно, вкусно, красочно, нестандартно, интересно.
курдючный жир, баранина, помидоры, чеснок, болгарский перец, капуста, лук, кабачки, картошка, морковь, поваренная соль, зира, зелень, перец острый стручковый
171 ккал
3 ч
Это гастрономические тур по Средней Азии, не выходя из дома!
пшеничная мука, вода, куриные яйца, соль, баранина, курдючный жир, лук, зира, перец черный молотый, уксус, перец красный молотый, соус, паста
167 ккал
30 мин
Сытная закуска или основное блюдо за считанные минуты!
кальмары, сметана, твёрдый сыр, чеснок, сливочное масло, зира, перец черный молотый, соль
215 ккал
1 ч 50 мин
Вкусный и сытный, с ароматом паприки и барбариса!
перловка, говядина, морковь, лук, чеснок, томатная паста, перец острый стручковый, барбарис, паприка, зира, растительное масло, соль, зелень
279 ккал
2 ч
Оригинальный, вкуснейший, яркий и красивый, на ужин!
баранина, рис, нут, растительное масло, изюм, чеснок, морковь, лук, зира, перец чили, перец черный молотый, соль
130 ккал
3 ч
Невероятно нежная, самая вкусная - пробовали такую?
мясо косули, картошка, лук, морковь, болгарский перец, чеснок, растительное масло, паприка, зира, перец черный молотый, розмарин, чесночный порошок, соль
313 ккал
1 ч 40 мин
Невероятно аппетитная, сытная выпечка. Никто не устоит!
пшеничная мука, вода, курдючный жир, сливочное масло, соль, крахмал, баранина, лук, зира, перец черный молотый, растительное масло, кунжут
206 ккал
1 ч 30 мин
Необычно, оригинально, вкусно, на каждый день!
филе говядины, пропаренный рис, чернослив, растительное масло, лук, морковь, чеснок, специи сухие, паприка, барбарис, зира, перец черный молотый, соль
132 ккал
30 мин
Завтрак в восточном стиле - начните день по-особенному!
лук, чеснок, болгарский перец, перец острый стручковый, помидоры, томатная паста, яйца, зира, кинза, кориандр, тмин, растительное масло
244 ккал
2 ч 30 мин
Вкусное и ароматное, сытное блюдо турецкой кухни.
нут, филе говядины, лук репчатый, морковь, чеснок, томатная паста, соль, сахар, растительное масло, вода, паприка, зира, перец, специи сухие, зелень
174 ккал
50 мин
Оригинальный и сытный гость из Ближнего Востока!
болгарский перец, грецкие орехи, панировочные сухари, гранатовый сироп, перец красный молотый, лимонный сок, оливковое масло, чеснок, зира, соль
355 ккал
1 ч
Пеки вкуснейшие золотистые слоеные лепешки с луком, будешь доволен!
пшеничная мука, топленое масло, лук репчатый, вода, кунжут, зира, тмин, соль
194 ккал
2 ч 25 мин
Самый вкусный и ароматный, сытный, рассыпчатый, на обед!
говядина, рис, морковь, лук, растительное масло, чеснок, соль, барбарис, куркума, паприка, зира, перец черный молотый
119 ккал
40 мин
Пряное индийское блюдо из риса и бобов мунг.
рис басмати, маш (мунг), лук репчатый, топленое масло, куркума, молотый кориандр, зира, морская соль, вода
301 ккал
1 ч 30 мин
Потрясающе ароматный и сытный. Все будут просить добавки.
рис, морковь, лук репчатый, курдючный жир, чеснок, соль, зира, растительное масло, баранина
125 ккал
2 ч
Наивкуснейшие, оригинальные, на второе для всей семьи!
бульон, листья виноградные, говяжий фарш, рис, зелень кинзы, петрушка, зира, перец черный молотый, соль
169 ккал
2 ч 5 мин
Вкусный и невероятно ароматный - одной порцией не обойтись!
утка, рис, лук репчатый, морковь, чеснок, соль, барбарис, зира, шафран, вода, растительное масло, перец чили