Подсушенные семена пряной травки носят название зира. Относится данное растение к тому же семейству, что и петрушка. Иногда зира в ряде рецептов называется кумин. Калорийность зиры невелика, этот продукт богат углеводами. Почти в два раза в зире меньше белков, а жиров – меньше, чем белков, также в два раза. Зира, по мнению ученых, благотворно влияет на зрение и работу головного мозга.
Блюда, в составе которых есть Зира:
107 ккал
2 ч
Очень вкусное и сытное блюдо для семьи из простых продуктов!
рис, вода, растительное масло, зира, молотый кориандр, соль, говядина, помидоры, лук, дайкон, болгарский перец, хмели-сунели, перец черный молотый
112 ккал
2 ч
Самое оригинальное блюдо на первое и второе - два в одном!
говядина, лук, помидоры, картошка, кукуруза, болгарский перец, морковь, перец чили, базилик, зира, растительное масло, зелень, чеснок, соль
187 ккал
50 мин
Неимоверно вкусный, ароматный, просто потрясающий!
говядина, рис, лук, морковь, растительное масло, зира, чеснок, соль, вода
182 ккал
1 ч
Сочные, румяные, ароматные - отлично для дружной компании.
куриные крылышки, чеснок, томатный сок, коричневый сахар, винный уксус красный, имбирь, зира, карри, растительное масло, перец черный молотый, соль
101 ккал
1 ч
Рассыпчатый рис и тающее во рту мясо - что еще нужно?
баранина, пропаренный рис, лук репчатый, морковь, вода, подсолнечное масло, шафран, паприка, соль, барбарис, зира, куркума, чеснок
126 ккал
2 ч
Густая и ароматная - сытный обед для всей семьи!
свинина, картошка, лук репчатый, морковь, болгарский перец, помидоры, чеснок, растительное масло, перец чили, петрушка, укроп, зира, поваренная соль, перец черный молотый
53 ккал
1 ч 30 мин
Густой, наваристый, сытный и очень ароматный! На обед.
вода, говядина, картошка, помидоры, репа, рис, болгарский перец, морковь, лук репчатый, растительное масло, зира, молотый кориандр, перец чили, перец черный молотый, соль
75 ккал
20 мин
Универсальный, лёгкий, низкокалорийный, очень вкусный!
помидоры, соевый соус, гвоздика, чеснок, соус чили, сметана, зира, итальянские травы
119 ккал
1 ч
Без мяса, самый вкусный из всех, что вы пробовали!
вода, рис, чернослив, морковь, чеснок, растительное масло, паприка, зира, молотый кориандр, перец черный молотый, соль
122 ккал
1 ч 30 мин
Сытное и наваристое блюдо с мясом, овощами и лапшой.
говядина, растительное масло, лапша, лук репчатый, баклажаны, картошка, болгарский перец, морковь, помидоры, зелень кинзы, петрушка, чеснок, молотый кориандр, зира, бадьян, паприка, соль, перец острый молотый
449 ккал
15 ч
Оригинальный, пикантный, полезный. Готовь и наслаждайся!
нут, кунжут, чеснок, зира, оливковое масло, лимонный сок, перец черный молотый, паприка, соль
166 ккал
1 ч
Очень вкусно! Из простых бюджетных продуктов для всей семьи.
курица, картошка, вода, лук, морковь, растительное масло, карри, паприка, зира, перец черный молотый, соль, укроп, петрушка
90 ккал
45 мин
Ароматный гарнир из доступных овощей быстро и просто!
капуста белокочанная, лук репчатый, морковь, чеснок, томатная паста, сливочное масло, растительное масло, лавровый лист, паприка, зира, хмели-сунели, зелень, смесь перцев молотых, соль
140 ккал
1 ч 20 мин
Невероятно сочные и ароматные с овощным гарниром - вкусно!
картошка, говяжий фарш, болгарский перец, помидоры, лук репчатый, куриные яйца, петрушка, мята, панировочные сухари, растительное масло, томатная паста, зира, паприка, перец черный молотый, соль
228 ккал
2 ч
Вкуснейший, ароматный, из простых продуктов, на ужин!
свинина, свиной жир, рис, лук репчатый, морковь, зира, соль
141 ккал
1 ч
Достойная вариация на тему плова. Свежо и со вкусом!
растительное масло, грудка индейки, лук репчатый, морковь, булгур, соль, перец острый молотый, куркума, зира, барбарис, вода, чеснок
179 ккал
2 ч
Потрясающе вкусное блюдо с грузинским акцентом!
говядина, картошка, растительное масло, зира, перец черный молотый, паприка, перец острый молотый, вода, лук, зелень, чеснок, соль
58 ккал
4 д 14 ч 40 мин
Хочешь приготовить сыр собственноручно? Это просто!
молоко, йогурт, готовая закваска, вода, соль, сахар, зира, хлопья
212 ккал
8 ч 15 мин
Сытный, вкусный, рассыпчатый, для обеда или ужина!
баранина, рис, морковь, лук репчатый, растительное масло, нут, чеснок, куркума, зира, перец красный молотый, соль
207 ккал
1 ч
Самый вкусный и яркий, с ароматом дымка - язык проглотишь!
свинина, рис, морковь, лук, растительное масло, зира, барбарис, куркума, чеснок, соль
50 ккал
3 ч
Аппетитная, красивая, пряная, безумно вкусная!
говядина, картошка, лук репчатый, морковь, болгарский перец, помидоры, вода, лавровый лист, зелёный лук, зелень, чеснок, зира, молотый кориандр, перец красный молотый, перец черный молотый, поваренная соль
127 ккал
30 мин
Сочный, сытный, очень ароматный! Просто находка!
говядина, лук репчатый, картошка, растительное масло, соль, перец черный молотый, зира
279 ккал
4 ч
Острый, пряный и невероятно вкусный! Оторваться невозможно!
пшеничная мука, мацони, молоко, растительное масло, сливочное масло, сухие дрожжи, куриные яйца, сахар, соль, говядина, свинина, сало, лук репчатый, чеснок, уцхо-сунели, хмели-сунели, специи сухие, зира, перец чили, перец черный молотый
42 ккал
1 ч 40 мин
Из обычных продуктов, простой, легкий, вкусный, наваристый!
вода, баранина, картошка, лук, зелень, соль, зира, барбарис
81 ккал
1 ч 40 мин
Наивкуснейший, насыщенный, аппетитный - быстро и просто!
пропаренный рис, куриное филе, вода, барбарис, лук, морковь, растительное масло, чеснок, куркума, паприка, хмели-сунели, зира, перец черный молотый, соль
104 ккал
1 ч
Вкусный и ароматный, легкий, быстрый, простой!
филе индейки, рис, морковь, лук, растительное масло, вода, зира, куркума, соль, перец черный молотый
173 ккал
3 ч
Восхитительное мясо в оригинальном соусе! Еще добавки?
свинина, кока-кола, пиво, сидр, соус, паста, томатная паста, лук, чеснок, растительное масло, паприка, зира, орегано сухой, молотый кориандр, перец красный молотый, перец черный молотый, соль
103 ккал
1 ч 20 мин
Вкусное и питательное блюдо из овощей и мяса.
баранина, картошка, морковь, лук репчатый, подсолнечное масло, зира, молотый кориандр, соль, вода
130 ккал
3 ч
Невероятно нежная, самая вкусная - пробовали такую?
мясо косули, картошка, лук, морковь, болгарский перец, чеснок, растительное масло, паприка, зира, перец черный молотый, розмарин, чесночный порошок, соль
68 ккал
1 ч
Бархатистая текстура, насыщенный вкус и аромат!
болгарский перец, лук репчатый, морковь, стебель сельдерея, чеснок, зира, растительное масло, перец черный молотый, соль
334 ккал
9 ч
Вкусный, аппетитный и ароматный, с румяной корочкой!
свиная шейка, растительное масло, вода, лук, столовый уксус, зира, перец горошком, соль
299 ккал
1 ч
Ароматная, сочная и нежная, с дымком!
баранина, курдючный жир, лук репчатый, морковь, чеснок, зира, растительное масло, соль
221 ккал
25 мин
Это так вкусно и красиво - любой ужин с ним станет идеальным
красная рыба, растительное масло, соль, молотый кориандр, зира
95 ккал
1 ч
Сытный, очень вкусный - отличный вариант для любителей мяса!
мясной бульон, говяжий фарш, помидоры, фасоль консервированная, кукуруза консервированая, зира, чесночный порошок, перец чили, перец черный молотый, растительное масло
167 ккал
30 мин
Сытная закуска или основное блюдо за считанные минуты!
кальмары, сметана, твёрдый сыр, чеснок, сливочное масло, зира, перец черный молотый, соль
171 ккал
1 ч
Ароматный, рассыпчатый, аппетитный - все попросят добавку!
курица, рис, лук, морковь, растительное масло, куркума, зира, соль, чеснок, барбарис
171 ккал
3 ч
Это гастрономические тур по Средней Азии, не выходя из дома!
пшеничная мука, вода, куриные яйца, соль, баранина, курдючный жир, лук, зира, перец черный молотый, уксус, перец красный молотый, соус, паста
267 ккал
55 мин
Ароматная, пряная, тающая во рту - пальчики оближешь!
баранина, сало, лук, зелень, соль, растительное масло, зира, кинза, кориандр, перец черный молотый
254 ккал
1 ч 5 мин
Простой сочное блюдо из доступных продуктов!
фарш мясной, лук репчатый, картошка, чеснок, пшеничная мука, растительное масло, перец черный молотый, молотый кориандр, зира, соль
206 ккал
1 ч 30 мин
Необычно, оригинально, вкусно, на каждый день!
филе говядины, пропаренный рис, чернослив, растительное масло, лук, морковь, чеснок, специи сухие, паприка, барбарис, зира, перец черный молотый, соль
158 ккал
2 ч
Ароматный, рассыпчатый, очень вкусный, на ужин!
говядина, рис, нут, морковь, лук, вода, растительное масло, зелень, зира, барбарис, соль
272 ккал
1 ч 30 мин
Лёгкие и воздушные слоеные пирожки! Готовить так просто!
говядина, готовое слоеное дрожжевое тесто, лук репчатый, сливочное масло, сметана, зира, перец черный молотый, яйца, кунжут
279 ккал
2 ч
Оригинальный, вкуснейший, яркий и красивый, на ужин!
баранина, рис, нут, растительное масло, изюм, чеснок, морковь, лук, зира, перец чили, перец черный молотый, соль
40 ккал
2 ч 30 мин
Яркий, аппетитный, с богатым вкусом. Это настоящая находка!
баранина, вода, картошка, лук, морковь, помидоры, баклажаны, болгарский перец, стебель сельдерея, зира, душистый перец, перец красный молотый, чеснок, зелень
198 ккал
1 ч 30 мин
Что может быть вкуснее приготовленного на костре второго?
говядина, рис, морковь, лук, чеснок, растительное масло, зира, соль
215 ккал
1 ч 50 мин
Вкусный и сытный, с ароматом паприки и барбариса!
перловка, говядина, морковь, лук, чеснок, томатная паста, перец острый стручковый, барбарис, паприка, зира, растительное масло, соль, зелень
244 ккал
2 ч 30 мин
Вкусное и ароматное, сытное блюдо турецкой кухни.
нут, филе говядины, лук репчатый, морковь, чеснок, томатная паста, соль, сахар, растительное масло, вода, паприка, зира, перец, специи сухие, зелень
132 ккал
30 мин
Завтрак в восточном стиле - начните день по-особенному!
лук, чеснок, болгарский перец, перец острый стручковый, помидоры, томатная паста, яйца, зира, кинза, кориандр, тмин, растительное масло
56 ккал
2 ч
Самая вкусная и сытная еда, приготовленная на костре!
баранина, картошка, лук, морковь, болгарский перец, помидоры, чеснок, вода, соль, зира, кинза, кориандр, зелень, растительное масло
174 ккал
50 мин
Оригинальный и сытный гость из Ближнего Востока!
болгарский перец, грецкие орехи, панировочные сухари, гранатовый сироп, перец красный молотый, лимонный сок, оливковое масло, чеснок, зира, соль
313 ккал
1 ч 40 мин
Невероятно аппетитная, сытная выпечка. Никто не устоит!
пшеничная мука, вода, курдючный жир, сливочное масло, соль, крахмал, баранина, лук, зира, перец черный молотый, растительное масло, кунжут
160 ккал
3 ч
Сочные, аппетитные, ароматные, на ужин для всей семьи!
бараньи ребрышки, картошка, болгарский перец, чеснок, растительное масло, соль, лимоны, розмарин свежий, зира, смесь перцев молотых, мёд, горчица
125 ккал
2 ч
Наивкуснейшие, оригинальные, на второе для всей семьи!
бульон, листья виноградные, говяжий фарш, рис, зелень кинзы, петрушка, зира, перец черный молотый, соль
112 ккал
4 ч
Полезно, вкусно, красочно, нестандартно, интересно.
курдючный жир, баранина, помидоры, чеснок, болгарский перец, капуста, лук, кабачки, картошка, морковь, поваренная соль, зира, зелень, перец острый стручковый
355 ккал
1 ч
Пеки вкуснейшие золотистые слоеные лепешки с луком, будешь доволен!
пшеничная мука, топленое масло, лук репчатый, вода, кунжут, зира, тмин, соль
93 ккал
1 ч 30 мин
Ароматное и сытное! Непременно приготовьте!
филе говядины, лук репчатый, морковь, картошка, подсолнечное масло, рис, маш (мунг), соль, молотый кориандр, зира, вода
194 ккал
2 ч 25 мин
Самый вкусный и ароматный, сытный, рассыпчатый, на обед!
говядина, рис, морковь, лук, растительное масло, чеснок, соль, барбарис, куркума, паприка, зира, перец черный молотый
211 ккал
9 ч
Очень вкусное и пикантное блюдо, простое в приготовлении!
баранья нога, картошка, лук репчатый, чеснок, майонез, соевый соус, подсолнечное масло, зира, перец горошком, соль, помидоры, болгарский перец, петрушка
52 ккал
2 ч
Ароматный сытный суп с отменным вкусом. Понравится всем!
вода, говядина, картошка, морковь, лук, растительное масло, помидоры, томатная паста, хмели-сунели, зира, перец черный молотый, соль
97 ккал
40 мин
Сочная, ароматная - для самой вкусной выпечки!
куриное филе, лук, зира, перец черный молотый, соль