|
Продукт
|
Белков, гр
|
Жиров, гр
|
Углеводов, гр
|
Калории, ккал
|
ГИ
|
| Сухие сливки | 19 | 42 | 30.2 | 567 | 30 |
| Сухие соевые сливки | 3.4 | 25.5 | 64.4 | 500 | 25 |
| Творог 40%-ной жирности | 28 | 40 | 2.6 | 466 | 35 |
| Сухое молоко | 33.2 | 25 | 52.6 | 465 | 30 |
| Сырки творожные | 9.07 | 24.67 | 25.1 | 380 | 70 |
| Сливки 40% | 2.65 | 40 | 4.1 | 362 | 30 |
| Сметана 30 % - ной жирности | 2.4 | 30 | 3.1 | 340 | 0 |
| Сливки 35% | 2.5 | 35 | 3 | 337 | 30 |
| Вареное сгущенное молоко | 7.2 | 8.5 | 55.5 | 328 | 85 |
| Молоко сгущенное с сахаром | 7.2 | 8.5 | 56 | 324 | 80 |
| Сливки 20 % - ной жирности | 2.8 | 20 | 3.6 | 300 | 30 |
| Сливки | 2.8 | 20 | 3.6 | 300 | 30 |
| Сметана 25 % - ной жирности | 2.6 | 25 | 2.7 | 284 | 0 |
| Творог со сметаной | 17.5 | 14.1 | 1.5 | 260 | 35 |
| Взбитые сливки | 3.2 | 22.22 | 12.49 | 257 | 30 |
| Творог 20%-ной жирности | 14 | 20 | 1.3 | 233 | 30 |
| Кокосовое молоко | 2.2 | 23.8 | 3.3 | 230 | 1 |
| Творог 18%-ной жирности | 14 | 18 | 2.8 | 226 | 30 |
| Сметана | 2.8 | 20 | 3.2 | 210 | 30 |
| Сметана 20 % - ной жирности | 2.8 | 20 | 3.2 | 210 | 0 |
| Сырковая масса | 12 | 16.5 | 9.5 | 207 | 70 |
| Творог мягкий диетический | 16 | 11 | 1 | 170 | 25 |
| Творог 10%-ной жирности | 16.4 | 10 | 0 | 156 | 0 |
| Творог | 16.4 | 10 | 0 | 156 | 30 |
| Йогурт «эрманн» жирный | 2.3 | 7.5 | 18.7 | 152 | 50 |
| Творог фруктовый | 18.2 | 0.5 | 14 | 147 | 35 |
| Концентрированное молоко 7,5% жирности | 3 | 7.5 | 4.7 | 140 | 40 |
| Концентрированное молоко | 6.4 | 7.8 | 10.3 | 138 | 30 |
| «растишка » | 6.5 | 3.7 | 14.8 | 122 | 30 |
| Сливки 10%-ной жирности | 3 | 10 | 4 | 120 | 30 |
| Сметана 10 % - ной жирности | 3 | 10 | 2.9 | 115 | 0 |
| Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности | 4 | 2.2 | 15.1 | 96 | 50 |
| Творог «утренний» ( «данон») без сахара | 6.8 | 5.2 | 4.2 | 91 | 30 |
| Йогурт питьевой «агуша» | 2.8 | 2.9 | 11.5 | 87 | 52 |
| Ряженка | 3 | 6 | 4.1 | 85 | 25 |
| Топленое молоко | 3 | 6 | 4.7 | 84 | 80 |
| «актимель» натуральный | 2.8 | 1.6 | 10.5 | 83 | 20 |
| Йогурт питьевой «данон» | 3.2 | 1.8 | 11.7 | 76 | 52 |
| Творог обезжиренный | 16 | 0.5 | 4 | 75 | 30 |
| Йогурт 3,5 % - ной жирности | 5 | 3.5 | 3.5 | 68 | 52 |
| Козье молоко | 3.6 | 3.3 | 4.8 | 68 | 15 |
| Молоко коровье цельное | 3.2 | 3.6 | 4.8 | 68 | 32 |
| Творог «виталиния» | 6.5 | 0.1 | 9 | 64 | 35 |
| Молоко 3,5% жирности | 2.8 | 3.5 | 4.7 | 64 | 25 |
| Кефир жирный | 2.8 | 3.2 | 4.1 | 62 | 20 |
| Молоко 3,2% жирности | 2.8 | 3.2 | 4.7 | 60 | 25 |
| Кислое молоко | 2.2 | 2.5 | 3.5 | 60 | 15 |
| Обезжиренные сливки | 2.6 | 1.4 | 9 | 59 | 30 |
| Ацедофилин 3,2 % - ной жирности | 2.8 | 3.2 | 3.8 | 58 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности | 2.9 | 2.5 | 4.8 | 54 | 20 |
| Кефир 2,5% жирности | 2.9 | 2.5 | 4 | 53 | 15 |
| Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности | 5 | 1.5 | 3.5 | 48 | 35 |
| «мажетель» | 1.9 | 0.9 | 6.8 | 48 | 30 |
| Молоко 1,5% жирности | 2.8 | 1.5 | 4.8 | 47 | 30 |
| Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности | 2.9 | 1.8 | 4.1 | 45 | 15 |
| Мацони | 2.8 | 1 | 4 | 38 | 15 |
| Простокваша | 3 | 0.05 | 3.8 | 38 | 15 |
| Простокваша обезжиренная | 3 | 0.05 | 3.8 | 38 | 15 |
| Кефир 1%-ной жирности | 2.8 | 1 | 4 | 38 | 15 |
| Обезжиренный молочный йогурт | 4.1 | 1.5 | 5.9 | 38 | 35 |
| Пахта | 3 | 1 | 5 | 36 | 15 |
| Соевое молоко | 0.8 | 0.3 | 7 | 34 | 30 |
| Сыворотка | 0.77 | 0.08 | 6.6 | 31 | 30 |
| Кефир обезжиренный | 3 | 0.1 | 3.8 | 30 | 15 |
