Одно яблоко калорийность имеет небольшую, как и все прочие фрукты. В нем, можно сказать, нет жира, ведь более 80 процентов всего веса яблока составляет вода. Диетологи говорят, что если вместо любых десертов употреблять яблоки, похудеть можно достаточно быстро и просто. Число калории яблоко составляют 45 ккал на сто гр. Наибольшее содержание витаминов имеется в недавно сорванных яблоках, однако общее их число зависит, прежде всего, от сорта этих фруктов. В иных яблоках витамина С на 300 процентов выше, чем в других. А сколько калорий в яблоке, пролежавшем какое-то время, то есть не только что сорванном, а купленном в магазине? В этом случае калорий будет меньше.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоки сушеные | 2.2 | 0.1 | 59 | 210 | 30 |
| Яблочное пюре | 0.2 | 0 | 17 | 68 | 35 |
| Яблочный мусс консервированный | 0.6 | 0.2 | 19 | 61 | 30 |
| Яблоки | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 | 30 |
| Ранетки | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 | 35 |
Блюда, в составе которых есть Яблоки:
197 ккал
1 ч
Вкуснейшая, простая, самая лучшая выпечка для всей семьи!
237 ккал
1 ч
Из обычных продуктов, быстрый и простой, очень вкусный!
187 ккал
1 ч
Аппетитная, мягкая, воздушная, из доступных продуктов.
73 ккал
12 ч 25 мин
Полезная сладость для всей семьи - божественно вкусно!
38 ккал
8 ч 30 мин
Натуральное лакомство своими руками. Вкуснее магазинного!
223 ккал
2 ч
Оригинальный, аппетитный, очень вкусный, на праздник!
214 ккал
1 ч
Пышный, воздушный, ароматный, из простых продуктов!
232 ккал
2 ч 30 мин
Невероятно вкусные, пышные, мягкие, нежные, воздушные!
139 ккал
20 мин
Нежный, воздушный и очень вкусный, на праздничный стол!
30 ккал
5 мин
Супер витаминный, полезный, легкий, простой, очень вкусный!
149 ккал
20 мин
Лёгкий, сочный, хрустящий - воплощение свежести!
90 ккал
15 мин
Вкусный, освежающий, полезный, с летним настроением!
101 ккал
2 ч 30 мин
Потрясающе вкусная - настоящая жемчужина азиатской кухни!
184 ккал
1 ч
Нежная, ароматная, очень вкусная, из простых продуктов.
269 ккал
1 ч 30 мин
Тает во рту, очень вкусный и нежный, оригинальный, красивый!
196 ккал
1 ч 10 мин
Красивая, вкусная, простая, быстрая, на праздничный стол!
100 ккал
15 мин
Сочный, легкий, ароматный, витаминный, полезный!
210 ккал
30 мин
Сочные и хрустящие! На завтрак, в дорогу, на работу.
223 ккал
1 ч
Наивкуснейшие, бюджетные, быстрые, из простых продуктов!
252 ккал
1 д
Нежный, воздушный, натуральный и очень вкусный!
165 ккал
20 мин
Очень быстро, очень вкусно, аппетитно, на праздничный стол!
263 ккал
2 ч
Яркий, из обычных продуктов, вкусный, легкий и простой!
191 ккал
1 ч
Нежный, ароматный, очень вкусный - съедается молниеносно!
277 ккал
1 ч
Вкуснейший, простой, оригинальный, праздник каждый день!
177 ккал
21 ч
Наивкуснейший, нежный, воздушный, на праздничный стол!
151 ккал
2 ч
Наивкуснейшие, с хрустящей корочкой, из простых продуктов!
201 ккал
15 ч
Праздничный, вкусный, мягкий, но с хрустящей корочкой!
29 ккал
15 мин
Простой по составу и приготовлению, легкий, витаминный!
41 ккал
15 мин
Такой завтрак даст вам невероятный прилив энергии!
79 ккал
9 ч
Нежнейшая, воздушная, тает во рту, невероятно вкусная!
221 ккал
1 ч
Очень вкусная, нежная, ароматная и пышная. Для всей семьи.
92 ккал
30 мин
Полезный горячий напиток, который можно подавать всем!
171 ккал
1 ч 15 мин
Нежная, вкусная, ароматная, из дешевых продуктов!
153 ккал
40 мин
Простое, вкусное и полезное лакомство для всей семьи!