Одно яблоко калорийность имеет небольшую, как и все прочие фрукты. В нем, можно сказать, нет жира, ведь более 80 процентов всего веса яблока составляет вода. Диетологи говорят, что если вместо любых десертов употреблять яблоки, похудеть можно достаточно быстро и просто. Число калории яблоко составляют 45 ккал на сто гр. Наибольшее содержание витаминов имеется в недавно сорванных яблоках, однако общее их число зависит, прежде всего, от сорта этих фруктов. В иных яблоках витамина С на 300 процентов выше, чем в других. А сколько калорий в яблоке, пролежавшем какое-то время, то есть не только что сорванном, а купленном в магазине? В этом случае калорий будет меньше.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоки сушеные | 2.2 | 0.1 | 59 | 210 | 30 |
| Яблочное пюре | 0.2 | 0 | 17 | 68 | 35 |
| Яблочный мусс консервированный | 0.6 | 0.2 | 19 | 61 | 30 |
| Яблоки | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 | 30 |
| Ранетки | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 | 35 |
Блюда, в составе которых есть Яблоки:
223 ккал
2 ч
Оригинальный, аппетитный, очень вкусный, на праздник!
201 ккал
15 ч
Праздничный, вкусный, мягкий, но с хрустящей корочкой!
197 ккал
1 ч
Вкуснейшая, простая, самая лучшая выпечка для всей семьи!
300 ккал
5 ч
Сочная, вкусная, ароматная, с фруктовой начинкой!
187 ккал
1 ч
Аппетитная, мягкая, воздушная, из доступных продуктов.
263 ккал
2 ч
Яркий, из обычных продуктов, вкусный, легкий и простой!
92 ккал
30 мин
Полезный горячий напиток, который можно подавать всем!
214 ккал
1 ч
Пышный, воздушный, ароматный, из простых продуктов!
139 ккал
20 мин
Нежный, воздушный и очень вкусный, на праздничный стол!
151 ккал
12 ч
Классическая, яркая, вкусная и простая в приготовлении!
242 ккал
5 ч
Нежная и сочная, с аппетитной корочкой, на праздник!
228 ккал
1 ч
Из обычных продуктов, быстрый и простой, очень вкусный!
284 ккал
14 ч
Оригинальная, на праздничный стол, бесподобно вкусная!
30 ккал
5 мин
Супер витаминный, полезный, легкий, простой, очень вкусный!
184 ккал
1 ч
Нежная, ароматная, очень вкусная, из простых продуктов.
233 ккал
30 мин
Сказочная закуска на праздники из простых продуктов!
111 ккал
20 мин
Лёгкий, сочный, хрустящий - воплощение свежести!
223 ккал
1 ч
Наивкуснейшие, бюджетные, быстрые, из простых продуктов!
222 ккал
1 ч 20 мин
Нежная, ароматная, бесподобно вкусная, для всей семьи.
221 ккал
1 ч
Очень вкусная, нежная, ароматная и пышная. Для всей семьи.
277 ккал
1 ч
Вкуснейший, простой, оригинальный, праздник каждый день!
328 ккал
2 ч 30 мин
Ароматная, нежная, с корочкой - это очень вкусно!
38 ккал
8 ч 30 мин
Натуральное лакомство своими руками. Вкуснее магазинного!
191 ккал
1 ч
Нежный, ароматный, очень вкусный - съедается молниеносно!
166 ккал
2 ч
Слоеный, яркий и красивый, для праздничного стола!
90 ккал
15 мин
Вкусный, освежающий, полезный, с летним настроением!
269 ккал
1 ч 30 мин
Тает во рту, очень вкусный и нежный, оригинальный, красивый!
296 ккал
10 ч
Оригинальная, невероятно вкусная, сочная. Для любого случая.
232 ккал
2 ч 30 мин
Невероятно вкусные, пышные, мягкие, нежные, воздушные!
151 ккал
2 ч
Наивкуснейшие, с хрустящей корочкой, из простых продуктов!
234 ккал
2 ч
Поднимет настроение, понравится и взрослым, и детям!
52 ккал
2 ч
Простой и быстрый рецепт мармелада с агар агаром!
207 ккал
2 ч
Самый вкусный и ароматный. Непревзойденное совершенство!
58 ккал
40 мин
Очень вкусное, ароматное и полезное лакомство для взрослых и детей!
149 ккал
1 ч
Простой, из обычных продуктов, но очень вкусный и сытный!
192 ккал
10 мин
Оригинальные, красивые, на праздничный стол!
100 ккал
15 мин
Сочный, легкий, ароматный, витаминный, полезный!
215 ккал
4 ч
Такая румяная и аппетитная. Точно не останется без внимания!
252 ккал
1 д
Нежный, воздушный, натуральный и очень вкусный!
210 ккал
30 мин
Сочные и хрустящие! На завтрак, в дорогу, на работу.
124 ккал
1 ч 30 мин
Оригинальный и красивый - настоящее украшение стола!
153 ккал
40 мин
Простое, вкусное и полезное лакомство для всей семьи!