Одно яблоко калорийность имеет небольшую, как и все прочие фрукты. В нем, можно сказать, нет жира, ведь более 80 процентов всего веса яблока составляет вода. Диетологи говорят, что если вместо любых десертов употреблять яблоки, похудеть можно достаточно быстро и просто. Число калории яблоко составляют 45 ккал на сто гр. Наибольшее содержание витаминов имеется в недавно сорванных яблоках, однако общее их число зависит, прежде всего, от сорта этих фруктов. В иных яблоках витамина С на 300 процентов выше, чем в других. А сколько калорий в яблоке, пролежавшем какое-то время, то есть не только что сорванном, а купленном в магазине? В этом случае калорий будет меньше.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
Яблоки сушеные | 2.2 | 0.1 | 59 | 210 | 30 |
Яблочное пюре | 0.2 | 0 | 17 | 68 | 35 |
Яблочный мусс консервированный | 0.6 | 0.2 | 19 | 61 | 30 |
Яблоки | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 | 30 |
Ранетки | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 | 35 |
Блюда, в составе которых есть Яблоки:
197 ккал
1 ч
Воздушный десерт - вкус детства и аромат домашнего уюта!
пшеничная мука, сахар, яйца, яблоки, разрыхлитель
201 ккал
15 ч
Праздничный, вкусный, мягкий, но с хрустящей корочкой!
гусь, яблоки, мускатный орех, паприка, кинза, кориандр, соевый соус, оливковое масло, мёд, болгарский перец, лимоны, петрушка
187 ккал
1 ч
Аппетитная, мягкая, воздушная, из доступных продуктов.
яблоки, пшеничная мука, сахар, яйца, соль
92 ккал
30 мин
Полезный горячий напиток, который можно подавать всем!
виноградный сок, сироп, мёд, апельсины, лайм, лимоны, яблоки, гвоздика, палочка корицы, бадьян
223 ккал
2 ч
Беспроигрышный вариант для любого случая!
куриное филе, чернослив, твёрдый сыр, грецкие орехи, яйца, яблоки, майонез
300 ккал
5 ч
Сочная, вкусная, ароматная, с фруктовой начинкой!
утка, апельсины, лимоны, соль, порошок имбиря, палочка корицы, мёд, растительное масло, яблоки
87 ккал
20 мин
Простой, ароматный и полезный десерт на скорую руку.
яблоки, пшеничная мука, порошок имбиря, корица
139 ккал
20 мин
Нежный, воздушный и очень вкусный, на праздничный стол!
селедка, яблоки, лук, батон, яйца, петрушка, соль
214 ккал
1 ч
Пышный, воздушный, ароматный, из простых продуктов!
яйца, сахар, ванильный сахар, разрыхлитель, пшеничная мука, яблоки
237 ккал
1 ч
Из обычных продуктов, быстрый и простой, очень вкусный!
пшеничная мука, яйца, сахар, кефир, растительное масло, разрыхлитель, соль, ванилин, яблоки, сливочное масло, корица
263 ккал
2 ч
Яркий, из обычных продуктов, вкусный, легкий и простой!
куриное филе, твёрдый сыр, грецкие орехи, яблоки, майонез
38 ккал
8 ч 30 мин
Натуральное лакомство своими руками. Вкуснее магазинного!
яблоки, вода
72 ккал
1 ч 10 мин
Такое красивое, что можно и на праздничный стол подать!
куриное филе, брокколи, тыква, кабачки, яблоки, яйца, чесночный порошок, кардамон, мускатный орех, перец черный молотый, соль
33 ккал
6 д 40 мин
Вкусная заготовка из капусты с яблоками на зиму!
капуста белокочанная, морковь, яблоки, соль, сахар
259 ккал
2 ч
Нежный, лёгкий, ароматный, очень вкусный.
пшеничная мука, сливочное масло, сметана, разрыхлитель, яблоки, сахар, яйца, ванильный сахар
149 ккал
20 мин
Лёгкий, сочный, хрустящий - воплощение свежести!
зеленая редька, морковь, яблоки, гранат, соль, сахар, смесь перцев молотых, зелень, оливковое масло, лимонный сок
284 ккал
14 ч
Оригинальная, на праздничный стол, бесподобно вкусная!
утка, апельсины, лимоны, яблоки, картошка, соевый соус, мёд, перец черный молотый, соль
277 ккал
1 ч
Вкуснейший, простой, оригинальный, праздник каждый день!
яблоки, слоёное тесто, сахар, грецкие орехи, пшеничная мука, панировочные сухари, корица, яичные желтки, вода
184 ккал
1 ч
Нежная, ароматная, очень вкусная, из простых продуктов.
кефир, пшеничная мука, яйца, сахар, яблоки, сода
189 ккал
8 ч
Десерт похож на покупной, только вкуснее!
яблоки, сахар, вода, куриные яйца, агар-агар, сахарная пудра
90 ккал
15 мин
Вкусный, освежающий, полезный, с летним настроением!
капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, яблоки, болгарский перец, лимонный сок, растительное масло, сахар, зелень, соль
171 ккал
2 ч
Очень просто, быстро и вкусно, для всей семьи!
яблоки, сахар, пшеничная мука, сливочное масло, манка, ванилин, соль
223 ккал
1 ч
Наивкуснейшие, бюджетные, быстрые, из простых продуктов!
слоёное тесто, яблоки, сахар, сливочное масло, яичные желтки
130 ккал
30 мин
Вкуснейший десерт для завершения любого ужина!
яблоки, сливочный сыр, яйца, сахар, ванильный сахар, молотая корица
210 ккал
30 мин
Сочные и хрустящие! На завтрак, в дорогу, на работу.
лаваш тонкий, колбаса, твёрдый сыр, помидоры, творог, зелень, соль, яблоки, сливочное масло, коричневый сахар, корица
232 ккал
2 ч 30 мин
Невероятно вкусные, пышные, мягкие, нежные, воздушные!
яйца, сахар, соль, сухие дрожжи, молоко, сливочное масло, пшеничная мука, яблоки, изюм, молотая корица, растительное масло
165 ккал
20 мин
Очень быстро, очень вкусно, аппетитно, на праздничный стол!
яблоки, сахар, вода, пищевой краситель, кондитерская посыпка
26 ккал
4 ч
Вкусный и ароматный рецепт для похудения без особых усилий
яблоки, сахар, вода
252 ккал
1 д
Нежный, воздушный, натуральный и очень вкусный!
яблочное пюре, сахар, яичные белки, вода, агар-агар, сахарная пудра
151 ккал
2 ч
Наивкуснейшие, с хрустящей корочкой, из простых продуктов!
вода, сухие дрожжи, растительное масло, сахар, соль, ванилин, пшеничная мука, яблоки, яйца, молоко
221 ккал
1 ч
Очень вкусная, нежная, ароматная и пышная. Для всей семьи.
сахар, пшеничная мука, сливочное масло, яйца, яблоки, растительное масло, разрыхлитель
296 ккал
10 ч
Оригинальная, невероятно вкусная, сочная. Для любого случая.
утка, яблоки, чеснок, соль, сахар, перец черный молотый, капуста квашеная, лук, растительное масло, вино белое
269 ккал
1 ч 30 мин
Тает во рту, очень вкусный и нежный, оригинальный, красивый!
пшеничная мука, сахар, сливочное масло, сметана, яйца, разрыхлитель, соль, ванилин, молоко, кукурузный крахмал, яблоки, молотая корица
191 ккал
1 ч
Нежный, ароматный, очень вкусный - съедается молниеносно!
кефир, яйца, сахар, растительное масло, пшеничная мука, соль, ванильный сахар, разрыхлитель, корица, яблоки
328 ккал
2 ч 30 мин
Ароматная, нежная, с корочкой - это очень вкусно!
утка, яблоки, майонез, соль, перец, лавровый лист
28 ккал
5 мин
Простейший, из минимума ингредиентов, полезный!
стебель сельдерея, яблоки, морковь, листья салата, йогурт, лимонный сок
167 ккал
40 мин
Вкуснейшие, ароматные, с сочной начинкой, для всей семьи!
пшеничная мука, куриные яйца, молоко, сахар, растительное масло, соль, яблоки, молотая корица, сливочное масло
310 ккал
1 ч
Просто, быстро, из доступных продуктов, к чаю!
пшеничная мука, сахар, сливочное масло, куриные яйца, разрыхлитель, ванилин, соль, яблоки
184 ккал
20 мин
Свежий, нежный, легкий, из минимума ингредиентов!
яйца, яблоки, лук, твёрдый сыр, столовый уксус, майонез
73 ккал
12 ч 25 мин
Полезная сладость для всей семьи - божественно вкусно!
яблоки, бананы, растительное масло, корица, лимонный сок
324 ккал
3 ч
Настоящее царское угощение на праздничный стол!
утка, соль, специи сухие, яблоки, чернослив, соевый соус, мёд
242 ккал
5 ч
Нежная и сочная, с аппетитной корочкой, на праздник!
индоутка, яблоки, чеснок, изюм, перец черный молотый, соль, паприка
125 ккал
30 мин
На скорую руку, из бюджетных продуктов, просто и вкусно!
яблоки, сливочное масло, сахар
153 ккал
40 мин
Простое, вкусное и полезное лакомство для всей семьи!
яблоки, мёд, грецкие орехи, курага, чернослив, изюм, молотая корица
151 ккал
12 ч
Салат-легенда. Готовится раз в году, а вспоминается всегда!
селедка, картошка, морковь, свекла, яблоки, лук репчатый, яйца, майонез
203 ккал
1 ч
Хрустящий снек, покоривший сердца приверженцев ЗОЖ!
овсяные хлопья, яблоки, бананы, изюм, грецкие орехи, семечки подсолнечника
135 ккал
1 ч
Идеальный завтрак для детей и взрослых!
кефир, пшеничная мука, яблоки, яйца, сахар, сода, соль
208 ккал
2 ч
Аппетит просыпается от одного названия блюда! И говорит: приготовь!
утка, яблоки, грибы, картошка, чеснок, соль, перец черный молотый, кинза, кориандр, базилик, оливковое масло, вода
157 ккал
25 мин
Нежнейшая, ароматная, очень вкусная. Просто тает во рту!
куриная печень, яблоки, лук репчатый, растительное масло, пшеничная мука, молотая корица, мускатный орех, поваренная соль, перец черный молотый, лимоны
177 ккал
21 ч
Наивкуснейший, нежный, воздушный, на праздничный стол!
яичные белки, яблоки, черная смородина, мёд, агар-агар, вода
174 ккал
1 ч 30 мин
Воздушный, мягкий, сочный и очень вкусный!
яблоки, кефир, пшеничная мука, сахар, сливочное масло, яйца, сода, соль
207 ккал
2 ч
Самый вкусный и ароматный. Непревзойденное совершенство!
пшеничная мука, яйца, растительное масло, вода, соль, яблоки, изюм, грецкие орехи, сахар, лимонный сок, молотая корица, сливочное масло
356 ккал
2 ч 15 мин
Аппетитная, ароматная, очень сочная. Пальчики оближешь!
утка, рис, морковь, лук, яблоки, сахар, соль, душистый перец, соевый соус, чеснок, перец красный молотый, розмарин сухой, растительное масло
168 ккал
1 ч
Невероятно пышный, воздушный, ароматный, вкуснейший!
пшеничная мука, яйца, сахар, молоко, сливочное масло, яблоки, разрыхлитель, ванилин, соль
30 ккал
5 мин
Супер витаминный, полезный, легкий, простой, очень вкусный!
киви, стебель сельдерея, яблоки, листья салата, петрушка, минеральная вода
248 ккал
2 ч 30 мин
Пышный, нарядный, с ароматными яблочками!
яйца, сахар, сухие дрожжи, соль, сливочное масло, молоко, ванильный сахар, растительное масло, пшеничная мука, яблоки, молотая корица
100 ккал
15 мин
Сочный, легкий, ароматный, витаминный, полезный!
капуста белокочанная, морковь, яблоки, лук, петрушка, оливковое масло, лимонный сок, сахар, соль
101 ккал
2 ч 30 мин
Потрясающе вкусная - настоящая жемчужина азиатской кухни!
говядина, сало, лук, картошка, баклажаны, кабачки, морковь, помидоры, болгарский перец, капуста, чеснок, яблоки, зелень, специи сухие, соль, растительное масло, перец черный молотый
113 ккал
10 мин
Яркий, красивый, сочный, полезный, для всей семьи!
морковь, яблоки, растительное масло, сахар
227 ккал
45 мин
Выпечка без лишних хлопот - съедается в мгновение ока!
слоёное тесто, яблоки, сахар, сливочное масло, джем