Одно яблоко калорийность имеет небольшую, как и все прочие фрукты. В нем, можно сказать, нет жира, ведь более 80 процентов всего веса яблока составляет вода. Диетологи говорят, что если вместо любых десертов употреблять яблоки, похудеть можно достаточно быстро и просто. Число калории яблоко составляют 45 ккал на сто гр. Наибольшее содержание витаминов имеется в недавно сорванных яблоках, однако общее их число зависит, прежде всего, от сорта этих фруктов. В иных яблоках витамина С на 300 процентов выше, чем в других. А сколько калорий в яблоке, пролежавшем какое-то время, то есть не только что сорванном, а купленном в магазине? В этом случае калорий будет меньше.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
Яблоки сушеные | 2.2 | 0.1 | 59 | 210 | 30 |
Яблочное пюре | 0.2 | 0 | 17 | 68 | 35 |
Яблочный мусс консервированный | 0.6 | 0.2 | 19 | 61 | 30 |
Яблоки | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 | 30 |
Ранетки | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 | 35 |
Блюда, в составе которых есть Яблоки:
197 ккал
1 ч
Воздушный десерт со вкусом детства и семейного тепла!
пшеничная мука, сахар, яйца, яблоки, разрыхлитель
187 ккал
1 ч
Аппетитная, мягкая, воздушная, из доступных продуктов.
яблоки, пшеничная мука, сахар, яйца, соль
129 ккал
20 мин
Простой, ароматный и полезный десерт на скорую руку!
яблоки, пшеничная мука, порошок имбиря, корица, сливочное масло
116 ккал
50 мин
Ароматный, с ярким и интересным вкусом - просто фантастика!
пропаренный рис, вода, сухофрукты, растительное масло, яблоки, груши, морковь, соль
237 ккал
1 ч
Из обычных продуктов, быстрый и простой, очень вкусный!
пшеничная мука, яйца, сахар, кефир, растительное масло, разрыхлитель, соль, ванилин, яблоки, сливочное масло, корица
259 ккал
2 ч
Нежный, лёгкий, ароматный, очень вкусный.
пшеничная мука, сливочное масло, сметана, разрыхлитель, яблоки, сахар, яйца, ванильный сахар
73 ккал
12 ч 25 мин
Ароматная, эластичная, тает во рту. Лучший перекус!
яблоки, бананы, растительное масло, корица, лимонный сок
72 ккал
1 ч 10 мин
Такое красивое, что можно и на праздничный стол подать!
куриное филе, брокколи, тыква, кабачки, яблоки, яйца, чесночный порошок, кардамон, мускатный орех, перец черный молотый, соль
214 ккал
1 ч
Пышный, воздушный, ароматный, из простых продуктов!
яйца, сахар, ванильный сахар, разрыхлитель, пшеничная мука, яблоки
38 ккал
8 ч 30 мин
Натуральное лакомство своими руками. Вкуснее магазинного!
яблоки, вода
72 ккал
20 мин
Идеальное сочетание простоты, свежести и пользы.
капуста белокочанная, морковь, яблоки, яблочный уксус, оливковое масло, сахар, соль
232 ккал
2 ч 30 мин
Невероятно вкусные, пышные, мягкие, нежные, воздушные!
яйца, сахар, соль, сухие дрожжи, молоко, сливочное масло, пшеничная мука, яблоки, изюм, молотая корица, растительное масло
210 ккал
30 мин
Сочные и хрустящие! На завтрак, в дорогу или на работу!
лаваш тонкий, колбаса, твёрдый сыр, помидоры, творог, зелень, соль, яблоки, сливочное масло, коричневый сахар, корица
90 ккал
15 мин
Освежающий и полезный - хрустящий микс из свежих овощей!
капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, яблоки, болгарский перец, лимонный сок, растительное масло, сахар, зелень, соль
101 ккал
2 ч 30 мин
Потрясающе вкусная - настоящая жемчужина азиатской кухни!
говядина, сало, лук, картошка, баклажаны, кабачки, морковь, помидоры, болгарский перец, капуста, чеснок, яблоки, зелень, специи сухие, соль, растительное масло, перец черный молотый
223 ккал
2 ч
Беспроигрышный вариант для любого случая!
куриное филе, чернослив, твёрдый сыр, грецкие орехи, яйца, яблоки, майонез
139 ккал
20 мин
Нежный, воздушный и очень вкусный, на праздничный стол!
селедка, яблоки, лук, батон, яйца, петрушка, соль
189 ккал
8 ч
Десерт похож на покупной, только вкуснее!
яблоки, сахар, вода, куриные яйца, агар-агар, сахарная пудра
149 ккал
20 мин
Лёгкий, сочный, хрустящий - воплощение свежести!
зеленая редька, морковь, яблоки, гранат, соль, сахар, смесь перцев молотых, зелень, оливковое масло, лимонный сок
184 ккал
1 ч
Нежная, ароматная, очень вкусная, из простых продуктов.
кефир, пшеничная мука, яйца, сахар, яблоки, сода
165 ккал
20 мин
Очень быстро, очень вкусно, аппетитно, на праздничный стол!
яблоки, сахар, вода, пищевой краситель, кондитерская посыпка
310 ккал
1 ч
Просто, быстро, из доступных продуктов, к чаю!
пшеничная мука, сахар, сливочное масло, куриные яйца, разрыхлитель, ванилин, соль, яблоки
252 ккал
1 д
Нежный, воздушный, натуральный и очень вкусный!
яблочное пюре, сахар, яичные белки, вода, агар-агар, сахарная пудра
29 ккал
15 мин
Простой по составу и приготовлению, легкий, витаминный!
шпинат, минеральная вода, яблоки, стебель сельдерея, огурцы, лимонный сок, мёд
223 ккал
1 ч
Наивкуснейшие, бюджетные, быстрые, из простых продуктов!
слоёное тесто, яблоки, сахар, сливочное масло, яичные желтки
269 ккал
1 ч 30 мин
Тает во рту, очень вкусный и нежный, оригинальный, красивый!
пшеничная мука, сахар, сливочное масло, сметана, яйца, разрыхлитель, соль, ванилин, молоко, кукурузный крахмал, яблоки, молотая корица
277 ккал
1 ч
Вкуснейший, простой, оригинальный, праздник каждый день!
яблоки, слоёное тесто, сахар, грецкие орехи, пшеничная мука, панировочные сухари, корица, яичные желтки, вода
52 ккал
30 мин
Освежающий напиток из простых ингредиентов на скорую руку!
яблоки, варенье, вода, сахар, лимонная кислота
263 ккал
2 ч
Яркий, из обычных продуктов, вкусный, легкий и простой!
куриное филе, твёрдый сыр, грецкие орехи, яблоки, майонез
171 ккал
2 ч
Очень просто, быстро и вкусно. Без замеса теста!
яблоки, сахар, пшеничная мука, сливочное масло, манка, ванилин, соль
130 ккал
30 мин
Вкуснейший десерт для завершения любого ужина!
яблоки, сливочный сыр, яйца, сахар, ванильный сахар, молотая корица
203 ккал
1 ч
Хрустящий снек, покоривший сердца приверженцев ЗОЖ!
овсяные хлопья, яблоки, бананы, изюм, грецкие орехи, семечки подсолнечника
177 ккал
21 ч
Наивкуснейший, нежный, воздушный, на праздничный стол!
яичные белки, яблоки, черная смородина, мёд, агар-агар, вода
30 ккал
5 мин
Супер витаминный, полезный, легкий, простой, очень вкусный!
киви, стебель сельдерея, яблоки, листья салата, петрушка, минеральная вода
191 ккал
1 ч
Нежный, ароматный, очень вкусный - съедается молниеносно!
кефир, яйца, сахар, растительное масло, пшеничная мука, соль, ванильный сахар, разрыхлитель, корица, яблоки
28 ккал
5 мин
Простейший, из минимума ингредиентов, полезный!
стебель сельдерея, яблоки, морковь, листья салата, йогурт, лимонный сок
26 ккал
4 ч
Вкусный и ароматный рецепт для похудения без особых усилий
яблоки, сахар, вода
26 ккал
20 мин
Самый вкусный, для всей семьи, праздник каждый день!
вода, клюква, яблоки, сахар, корица, мята
221 ккал
1 ч
Любимый пирог быстро, просто и без духовки? Легко!
сахар, пшеничная мука, сливочное масло, яйца, яблоки, растительное масло, разрыхлитель
200 ккал
50 мин
Порадуйте любимую семью теплой, уютной и вкусной выпечкой!
слоёное тесто, яичные желтки, яблоки, молотая корица, сахар
151 ккал
2 ч
Наивкуснейшие, с хрустящей корочкой, из простых продуктов!
вода, сухие дрожжи, растительное масло, сахар, соль, ванилин, пшеничная мука, яблоки, яйца, молоко
92 ккал
30 мин
Полезный горячий напиток, который можно подавать всем!
виноградный сок, сироп, мёд, апельсины, лайм, лимоны, яблоки, гвоздика, палочка корицы, бадьян
201 ккал
15 ч
Вкуснейший, мягкий и сочный, но с хрустящей корочкой!
гусь, яблоки, мускатный орех, паприка, кинза, кориандр, соевый соус, оливковое масло, мёд, болгарский перец, лимоны, петрушка
223 ккал
1 ч 30 мин
Красивый, оригинальный, тает во рту, праздник каждый день!
пшеничная мука, сливочное масло, сахар, вода, яйца, соль, яблоки
54 ккал
1 ч 30 мин
Хрустящие, ароматные и невероятно вкусные!
яблоки, мёд, соль, листья вишни, вода, гвоздика, молотая корица
188 ккал
3 ч
Такие воздушные, мягкие и уютные, идеальны к чаю!
молоко, сахар, сухие дрожжи, пшеничная мука, яйца, соль, растительное масло, капуста белокочанная, морковь, яблоки, лавровый лист, яичные желтки
300 ккал
5 ч
Сочная, вкусная, ароматная, с фруктовой начинкой!
утка, апельсины, лимоны, соль, порошок имбиря, палочка корицы, мёд, растительное масло, яблоки
81 ккал
30 мин
Утренний энергетический коктейль - полезно и очень вкусно!
молоко, бананы, киви, яблоки, мёд
100 ккал
15 мин
Сочный, легкий, ароматный, витаминный, полезный!
капуста белокочанная, морковь, яблоки, лук, петрушка, оливковое масло, лимонный сок, сахар, соль
232 ккал
1 ч
Быстро и просто, на скорую руку, для всей семьи!
пшеничная мука, творог, сливочное масло, куриные яйца, сахар, разрыхлитель, соль, яблоки, крахмал, молотая корица
157 ккал
25 мин
Нежнейшая, ароматная, очень вкусная. Просто тает во рту!
куриная печень, яблоки, лук репчатый, растительное масло, пшеничная мука, молотая корица, мускатный орех, поваренная соль, перец черный молотый, лимоны
342 ккал
20 мин
Необычно, вкусно, бюджетно, для завтрака или перекуса!
рис, яйца, яблоки, сахар, пшеничная мука, соль, растительное масло
251 ккал
1 ч 35 мин
Сдобные, румяные, ароматные, к чаю и для перекуса!
молоко, пшеничная мука, сливочное масло, растительное масло, сухие дрожжи, сахар, соль, яблоки, лимонный сок, яйца
116 ккал
50 мин
Ароматные, полезные, аппетитные, для всей семьи!
яблоки, творог, яичные желтки, сметана, мёд, молотая корица
125 ккал
30 мин
На скорую руку, из бюджетных продуктов, просто и вкусно!
яблоки, сливочное масло, сахар
174 ккал
1 ч 30 мин
Воздушный, мягкий, сочный и очень вкусный!
яблоки, кефир, пшеничная мука, сахар, сливочное масло, яйца, сода, соль
79 ккал
9 ч
Нежнейшая, воздушная, тает во рту, невероятно вкусная!
яблочное пюре, желатин
135 ккал
1 ч
Идеальный завтрак для детей и взрослых!
кефир, пшеничная мука, яблоки, яйца, сахар, сода, соль
171 ккал
1 ч 15 мин
Нежная, вкусная, ароматная, из дешевых продуктов!
творог, яйца, сахар, соль, манка, сода, яблоки, растительное масло, панировочные сухари
187 ккал
50 мин
Шоколадные, нарядные, оригинальные, на завтрак и праздники!
молоко, пшеничная мука, куриные яйца, сахар, сметана, рецепты с какао порошком, растительное масло, сливочный сыр, бананы, киви, яблоки, сахарная пудра